בעל שיניים לבנות יכול להוות חיזוק ביטחון משמעותי. למרבה המזל, ייתכן שלא תצטרך להוציא הרבה כסף על ערכות הלבנה או על טיפולים מקצועיים. צחצוח או שטיפה עם סודה לשתייה יכול לעזור להלבין את השיניים, אך שים לב שעליך להשתמש בה בזהירות. למניעת שחיקת שיניים יש לצחצח במתינות עם סודה לשתייה ולהימנע מהפעלת יותר מדי כוח. זכור כי שינוי צבע עשוי להצביע על בעיות שיניים, לכן נסה לפנות לרופא שיניים אם לא עשית בדיקה מזמן.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: הברשה בעזרת משחת סודה
שלב 1. מערבבים יחד סודה לשתייה ומים
בכוס קטנה מערבבים ¼ עד ½ כפית (1 ½ עד 3 גרם) סודה לשתייה עם מספיק מים ליצירת עיסה. הדבקה של כ -2 חלקים של סודה לשתייה מעורבת עם חלק אחד של מים קלה יותר ליישום ויעילה יותר מאשר סודה לשתייה בלבד.
הימנעו מהכנת משחה עם סודה לשתייה ולימון, תות או כל מיץ פירות אחר. מיצי פירות הם חומציים ועלולים לשחוק את אמייל השיניים שלכם, במיוחד בשילוב עם סודה לשתיה או מוצרים שוחקים אחרים
שלב 2. צחצח שיניים עם משחת הסודה לשתיה למשך 1 עד 2 דקות
טבלו מברשת בעלת זיפים רכים לתוך העיסה, וקרצפו את השיניים בעדינות בתנועות מעגליות. יש להבריש מסביב במקום לשפשף נקודה אחת במשך כל 2 הדקות. הקפד לא לצחצח חזק אחרת אתה עלול לפגוע בשיניים.
- לחלופין, השתמש בקצות האצבעות כדי לשפשף בעדינות את השיניים בעזרת הדבק. משפשפים עיגולים רכים ואל תפעילו יותר מדי כוח.
- אם יש לך נסיגת חניכיים, הימנע מצחצוח בסיס השיניים וסביב קו החניכיים שלך עם סודה לשתיה. החומר המכסה את השיניים מתחת לחניכיים רך יותר מאמייל ונוטה לפגוע.
שלב 3. שטוף את הפה כשתסיים לצחצח
לאחר צחצוח במשך 2 דקות, ירקו את הסודה לשתיה ושטפו את הפה במים או במי פה. יש לשטוף היטב גם את מברשת השיניים שלך.
שים לב כי אין לשטוף לאחר צחצוח משחת שיניים פלואוריד, כיוון שטיפה מפחיתה את ההשפעות המועילות של הפלואוריד. מסיבה זו, אין לצחצח או לשטוף עם סודה לשתייה מיד לאחר הצחצוח עם משחת שיניים רגילה. אם אתה באמת צריך לשטוף שאריות גלויות לאחר השימוש במשחת שיניים רגילה, השתמש בכמה שפחות מים
שלב 4. חזור על הפעולה כל יומיים עד שבועיים
לכל היותר, צחצח שיניים עם משחת סודה לשתיה במשך כל שבוע עד שבועיים. לאחר מכן, צמצם את הפעולה פעם או פעמיים בשבוע. מכיוון שהוא שוחק, שימוש בסודה לשתייה בתדירות גבוהה יותר עלול לפגוע בשיניים שלך.
- זכור כי צחצוח שיניים בסודה לא אמור להחליף את צחצוח השיניים במשחת שיניים רגילה. צחצוח פעמיים ביום עם משחת שיניים פלואוריד, שימוש בחוט דנטלי מדי יום ובדיקות שיניים סדירות הן הדרכים הטובות ביותר לשמור על בריאות השיניים.
- לפני צחצוח עם סודה לשתיה, בדוק עם רופא השיניים שלך אם השיניים שלך מספיק בריאות בשביל שיטה זו. השיניים שלך עלולות להיות רגישות לשחיקה, וסודה לשתיה עלולה לגרום לשחיקת שיניים בלתי הפיכה.
שיטה 2 מתוך 2: ניסיון בשיטות חלופיות
שלב 1. מערבבים 2 חלקים של סודה לשתייה עם חלק אחד של 1% עד 3% מי חמצן
מי חמצן עשוי להלבין את השיניים, אך עליך להשתמש בו בזהירות. כדי לנסות שיטה זו, מערבבים 2 חלקים של סודה לשתייה עם חלק אחד של 1% עד 3% מי חמצן ליצירת עיסה. צחצח את השיניים בתערובת למשך 1-2 דקות, ולאחר מכן שטוף במים.
- הקפד להשתמש במי חמצן בריכוז של 3% או פחות. מברישים במי חמצן וסודה לשתיה לכל היותר פעם בשבוע.
- הפסק לצחצח ולשטוף את הפה במים קרירים אם אתה מרגיש תחושת צריבה. אל תשתמש בשיטה זו אם יש לך חניכיים נוגדות או רגישות, שכן מי חמצן עלול לגרום לגירוי ולפגיעה בשורשים החשופים.
טיפ בטיחותי:
חשוב לשטוף את הפה ביסודיות לאחר שימוש במי חמצן. אפילו תמיסות מדוללות עלולות לגרום להקאות ולהפרעות קיבה בעת בליעה. בנוסף, כל שאריות שנותרו מאחור עלולות להלבין את השיניים ולהוביל להלבנה לא אחידה.
שלב 2. צחצח שיניים בתערובת של סודה לשתיה ומשחת שיניים פלואוריד
סחטו את משחת השיניים הרגילה שלכם על מברשת השיניים, ואז פזרו מעט קורט סודה לשתייה מעל. צחצח שיניים כרגיל במשך 2 דקות בתנועות מעגליות רכות. לאחר מכן ירק, ואם אתה צריך לשטוף שאריות לבנות, סחוט את הפה שלך עם מעט מים.
- בדומה לסודה לשתייה ולמשחת מים, מברישים במתינת סודה לשתייה ומשחת שיניים. נסה את זה כל יומיים במשך שבוע עד שבועיים בהתחלה, ולאחר מכן צחצח עם סודה לשתיה עד פעמיים בשבוע לכל היותר.
- ניתן גם לרכוש משחת שיניים שכבר מכילה סודה לשתיה. בארצות הברית, חפש מוצר הנושא את חותמת הקבלה של ADA (American Dental Association) והשתמש בו לפי ההוראות.
- אם יש לך שיניים רגישות או שחיקת שיניים, הימנע משימוש במשחות שיניים המכילות סודה לשתייה או ממותגות כמוצרי הלבנה.
שלב 3. לגרגר עם סודה לשתיה ושטיפת מים
מערבבים 1 כפית (6 גרם) סודה לשתיה וכוס (240 מ ל) מים בכוס, ואז מערבבים את התערובת עד לפיזור אחיד של הסודה לשתייה. קח לגימה, גרגר כ- 30 שניות, ואז ירק את התערובת. חזור על השלבים עד שתסיים את כל הכוס.
- שטיפת סודה לשתייה לא תשחק את השיניים שלך, ולכן בטוח לגרגר איתה מדי יום.
- גרגור עם שטיפת סודה לשתייה מלבין את השיניים בעקיפין. סודה לשתיה מנטרלת חומצות, כך שהיא מסייעת במאבק בשחיקת שיניים הנגרמת על ידי מזון ומשקאות חומציים. זה גם יכול לעזור להילחם בחיידקים הגורמים להתפרקות ולקדם חיידקים טובים היוצרים שכבת הגנה על השיניים.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אל תצחצח אזור אחד בפה יותר מדי זמן. חלקו 1 עד 1 ½ דקה באופן שווה בין השיניים העליונות, ולאחר מכן צחצחו את השיניים התחתונות למשך 1 עד 1 ½ דקות.
- הימנע מצחצוח החניכיים שלך עם סודה לשתיה או מי חמצן.
- זכור לא להבריש בתערובת של סודה לשתיה ומיץ לימון או חומרים חומציים אחרים.
אזהרות
- פנה לרופא שיניים אם אתה מודאג מהלבנת השיניים. כתמים או שינוי צבע עשויים להיות סימנים לבעיות הדורשות טיפול שיניים מקצועי.
- אין לצחצח שיניים עם סודה לשתיה או משחות שיניים שוחקות אם יש לך שיניים רגישות, מה שעשוי להצביע על שחיקת שיניים. צחצוח במוצרים שוחקים רק יחמיר את המצב.
- הימנע מצחצוח עם סודה לשתיה או מי חמצן אם יש לך פלטה או מחזיק קבוע.
- כדי למנוע צביעה לא אחידה או פגיעה בעבודת השיניים שלך, אל תשתמש במי חמצן או בערכות הלבנה בבית אם יש לך כתרים, כובעים או ציפויים.
