שמן קנאבידיול (CBD) הופך להיות טיפול טבעי פופולרי למצבים כמו חרדה, נדודי שינה וכאבים. כאשר אתה מנסה לראשונה שמן CBD, התחל בבחירת סוג מוצר ה- CBD שבו ברצונך להשתמש. לאחר מכן, בחר את המינון המתאים לצרכים שלך. עם זאת, ודא שאתה משתמש בשמן CBD בבטחה על ידי בדיקה ראשונה עם הרופא שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: החלטה כיצד לקחת זאת
שלב 1. השתמש בשמן CBD מקומי אם אתה רוצה לטפל בכאבים באתר
לעסות את שמן ה- CBD לתוך העור שלך אם אתה מטפל בכאבים. מרחו כמה טיפות מהשמן על כף היד, ולאחר מכן שפשפו אותו למקום בו אתם מטפלים. הוסף עוד שמן לפי הצורך לטיפול בכל האזור.
- אתה עשוי להבחין בהקלה על כאבים באופן מיידי, אך ייתכן שיידרשו 30 דקות עד ששמן ה- CBD יתחיל לפעול. עם זאת, זכור כי שמן CBD עשוי לא לעבוד עבורך.
- זה בטוח להשתמש בשמן אקטואלי כמה שאתה צריך כדי לקבל הקלה.
- שמן CBD מקומי עשוי לעבוד עד 5 שעות.
שלב 2. השתמש בתמיסה להקלה מהירה על חרדות, נדודי שינה או כאבים נרחבים
תמיסה עשויה להתחיל לעבוד תוך 15-30 דקות בלבד. מדדו מנה אחת של תמיסה בעזרת טפטפת המצורפת למוצר שלכם וסחטו את הטיפות מתחת ללשון. החזק את התמיסה מתחת ללשון במשך 30 שניות לפני שבולעת אותה.
- התמיסה שלך עשויה להגיע בבקבוק ריסוס. אם זה המצב, יש למרוח 1 ספריט על החלק הפנימי של כל לחי.
- תמיסות מגיעות לעיתים קרובות בטעמים, אז חפשו אחת שמתאימה לכם.
- אם שמן CBD עובד עבורך, היתרונות של התמיסה אמורים להימשך עד 2-4 שעות.
וָרִיאַצִיָה:
אם אתה משתמש בשמן CBD אכיל, בטוח ללחוץ אותו ישירות מתחת ללשון שלך. החזק אותה מתחת ללשון למשך 30-60 שניות ולאחר מכן בלע אותה. עם זאת, זכור כי זה עשוי לטעום כמו עשב ולא יספוג כמו גם תמיסה.
שלב 3. קח כמוסות שמן CBD לאפשרות קלה ונוחה
כמוסות שמן CBD מבטיחות שתקבל את אותו המינון בכל פעם, אך עשויות להימשך זמן רב יותר עד שהן עוברות במערכת העיכול שלך. קרא את התווית בכמוסות ה- CBD שלך כדי למצוא את המינון הנכון. לאחר מכן, קח את כמוסות ה- CBD שלך לפי ההוראות.
אם שמן CBD עובד עבורך, הכמוסות עשויות להתחיל לפעול תוך 30 דקות. עם זאת, זה יכול לקחת 2-4 שעות עד להרגיש את התוצאות. בדרך כלל, היתרונות של כמוסות שמן CBD נמשכות 4-6 שעות
שלב 4. נסה עם מאכלים אם אתה יכול לחכות 2-4 שעות כדי להרגיש את ההשפעות
אכילת CBD היא אפשרות מהנה וקלה לניסיון שמן CBD. למרות שלוקח להם יותר זמן לעבוד מאשר שיטות משלוח אחרות, הם מספקים גם השפעות לאורך זמן. בחר מאכלי CBD הטעימים לך. בדוק את התווית על המוצר כדי לוודא שאתה צורך את גודל ההגשה הנכון.
- גודל המנות עשוי להיות קטן עבור כמה מאכלים. לדוגמה, 1-2 מסטיקים או סוכריות הם גודל מנה רגיל לפינוקי CBD.
- אם שמן CBD עובד עבורך, מאכלים עשויים לספק הטבות עד 4-6 שעות.
שיטה 2 מתוך 3: מציאת המינון הנכון
שלב 1. בדוק את הוראות המינון אם אתה משתמש במוצר מסחרי
קרא את התווית על מוצר ה- CBD שלך כדי לקבל את המלצת המינון של המוצר בו אתה משתמש. לאחר מכן, עקוב אחר המלצות המינון של היצרן כדי להשתמש במוצר בבטחה.
- אם יש טווח מינון, התחל במינון הנמוך ביותר והגדל לאט את המינון עד שתמצא אחד שמתאים לך.
- אם למיכל המוצר שלך אין המלצת מינון, בקר באתר החברה או בדוק עם בית מרקחת מקומי.
וָרִיאַצִיָה:
אם אתה מתקשה למצוא את המינון הנכון עבור המוצר שלך, חפש מחשבון מינון CBD באינטרנט. פתח את המחשבון והזן כמה מ"ל שמן יש לבקבוק, כמה מ"ג שמן CBD מכיל המוצר וכמה אתה שוקל. המחשבון ייתן לך מינון משוער.
שלב 2. ניסוי כדי למצוא את המינון הטוב ביותר לצרכים שלך
אין מינון סטנדרטי לשמן CBD, והגוף של כל אחד שונה. יתכן שתצטרך לנסות כמויות מינון שונות כדי למצוא מה מתאים לך. התחל במינון הנמוך ביותר המומלץ עבור המוצר בו אתה משתמש כדי לראות כיצד הוא משפיע עליך. לאחר מכן, הגדל לאט את המינון עד שתמצא מה מתאים לך.
מכיוון שהזמינות הביולוגית של שמן CBD יכולה להשתנות, סביר שתספוג כמה מוצרים טוב יותר מאחרים. ייתכן שיהיה עליך להתאים את המינון בהתאם למוצר בו אתה משתמש
שלב 3. השתמש במינון הקטן ביותר המספק את היתרונות שאתה רוצה
למרבה המזל, לא תנתן מנת יתר של שמן CBD, כך שאתה לא צריך לדאוג לקחת יותר מדי. עם זאת, ישנן תופעות לוואי שיכולות להתרחש במינונים גבוהים, כגון כאבי בטן, עצבנות ועייפות קיצונית. כדי לעזור לך להשיג את היתרונות שאתה רוצה עם סיכון מינימלי לתופעות לוואי, הישאר במינון הנמוך ביותר שעובד עבורך.
לא סביר שתפתח סובלנות לשמן CBD. עם זאת, זה בסדר להגדיל את המינון אם אתה מרגיש שאתה כבר לא שם לב ליתרונות ה- CBD
שלב 4. בקש מהרופא את המינון הטוב ביותר לטיפול במצב רפואי
הרופא שלך עשוי להיות המשאב הטוב ביותר שלך בכדי לעזור לך למצוא את מינון שמן ה- CBD המתאים לך. שוחח עם הרופא שלך על מה אתה רוצה להשתמש בשמן CBD לטיפול. לאחר מכן, שאל אותם לגבי המלצת המינון שלהם לצרכים הייחודיים שלך.
הרופא שלך עשוי להמליץ על מותג או שיטת משלוח המתאימה ביותר לצרכיך
שיטה 3 מתוך 3: שימוש בשמן CBD בבטחה
שלב 1. שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בשמן CBD
למרות ששמן CBD בטוח בדרך כלל, זה לא מתאים לכולם. זה יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות ועלול להחמיר מצבים מסוימים. בדוק עם הרופא שלך לפני השימוש במוצרי CBD כדי לוודא שהם בטוחים עבורך.
- הסבר במה אתה משתמש בשמן ה- CBD כדי שהרופא שלך יוכל לתת לך את העצות הטובות ביותר.
- ספר לרופא על כל התרופות שאתה כבר לוקח ואם את בהריון או מניקה.
אַזהָרָה:
שמן CBD עשוי לקיים אינטראקציה עם מדללי דם מסוימים. אם אתה לוקח מדלל דם, הימנע ממוצרי CBD, אלא אם כן הרופא שלך מאשר זאת.
שלב 2. התקשר לרופא אם אתה נתקל בתופעות לוואי
למרות שזה נדיר, אתה עלול לחוות תופעות לוואי בעת שימוש בשמן CBD, במיוחד בעת נטילת מינון גבוה. תופעות לוואי אלו חולפות בדרך כלל במהירות, כך שאינך צריך לדאוג. עם זאת, עדיף לפנות לרופא אם אתה מבחין בתופעות הלוואי הבאות:
- נוּמָה
- עייפות
- פה יבש
- שִׁלשׁוּל
- תיאבון מופחת
שלב 3. קנה מוצרים מספק מוכר
לפני שאתה רוכש מוצר CBD, בדוק את הספק כדי לוודא שיש לו ביקורות טובות ואתר אינטרנט מקצועי. בנוסף, עיין בכל דוחות מעבדה של צד שלישי כדי לוודא שאתה יודע בדיוק מה יש במוצר שבו אתה משתמש. מכיוון ש- CBD אינו מוסדר על ידי ה- FDA, חשוב להשתמש בשיקול דעתך הטוב ביותר בעת בחירת המוצר שברצונך לנסות.
- אם יש לך חברים שמשתמשים בשמן CBD, שאל אותם על אילו מוצרים הם ממליצים.
- הרופא או הרוקח שלך עשויים גם להמליץ לך על מוצר.
שלב 4. השתמש בשמן CBD בבית עד שתדע כיצד הוא משפיע עליך
CBD לא יגרום לך להיות גבוה, אבל זה יכול לגרום לך להרגיש עייף מאוד. אתה עלול אפילו להירדם בקלות. כאשר אתה מתחיל להשתמש בשמן CBD, בחר את הזמן שבו אתה יודע שתהיה בטוח בבית ואין לך אחריות דחופה.
למשל, אתה לא רוצה לנסות את זה בעבודה ובסופו של דבר ישן ליד שולחן העבודה שלך
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
