רעידה מהותית היא תנועת רעד בלתי רצונית שיכולה להשפיע על הידיים, הראש, העפעפיים או שרירים אחרים. אתה יכול לרעוד מבלי לנסות לעשות זאת ולגלות שאינך יכול לשלוט על הרעידות ברגע שהיא מתחילה. לעיתים קרובות מופיעים רעידות מהותיות בקרב גברים ונשים מעל גיל 65. כדי לאבחן את הגורם לרעידה מהותית, יש לבצע בדיקות גנטיות כדי לבדוק אם מדובר במצב משפחתי. הרופא שלך יכול גם לבצע בדיקות אחרות כדי לסייע בקביעת הסיבה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: קביעת סיבה גנטית
שלב 1. שאל את בני משפחתך אם יש רעידות חיוניות במשפחה
למרות שהסיבה המדויקת לרעידות מהותיות אינה ידועה, הוא עשוי לעבור בגנים משפחתיים. אם לאחד מבני משפחתך יש רעידות חיוניות, כגון הורה, סביר יותר שיהיה לך הגן הגורם לרעידות חיוניות. זה נקרא רעידה משפחתית, כאשר להורה אחד יש את הגן, מה שעושה אותך רגיש יותר למצב.
שאל את ההורים שלך אם יש להם רעידות חיוניות. דבר עם בני משפחתך כדי לקבוע אם יש להם רעידות מהותיות או אם הוא פועל במשפחתך
שלב 2. בדוק אם מישהו מבני משפחתך סובל מתסמינים של רעידות חיוניות
תוכל גם לציין אם אחד מבני משפחתך מתחיל להראות סימנים למצב. התסמינים נוטים להופיע אצל אנשים מעל גיל 65, אם כי הם יכולים להתחיל להתבטא בגיל העמידה. חפש סימפטומים כמו:
- ראש מהנהן.
- רעד או רעד של הידיים, הראש והעפעפיים.
- צליל רועד או רועד לקולם, מכיוון שהרעידה יכולה להשפיע על תיבת הקול שלהם.
- קשיים בכתיבה, ציור, שתייה מכוס או שימוש בכלים.
- הרעידות עלולות לבוא וללכת אך לרוב מחמירות עם הזמן. הם עשויים להשפיע או לא על שני צידי גוף האדם באותו אופן.
שלב 3. בקש מהרופא לבצע בדיקה גנטית לאיתור רעידות חיוניות
אם אתה חושד שאולי ירשת את הגן לרעד חיוני, דבר עם הרופא שלך על קבלת בדיקה לגן. הרופא שלך יבדוק ספוגית שנלקחה מתוך הפה שלך כדי לבדוק אם יש לך מוטציה גנטית הגורמת לרעידות חיוניות.
בדיקות גנטיות אינן משנות את אפשרויות הטיפול או הניהול, אך הן יכולות לסייע לך לחזות אם יש לך נטייה גנטית לרעידות חיוניות
שיטה 2 מתוך 3: ביצוע בדיקות רפואיות בגין רעידות חיוניות
שלב 1. נבדק על תת פעילות של בלוטת התריס
ישנם מספר מצבים שיכולים לגרום לרעידות, כולל תת פעילות של בלוטת התריס או פעילות יתר של בלוטת התריס. הרופא שלך יכול לבדוק אותך לגבי מצב זה על ידי ביצוע בדיקה גופנית. הם גם יבדקו את ההיסטוריה הרפואית שלך כדי לבדוק אם יש לך תסמינים קודמים שיכולים להצביע על כך שיש לך תת פעילות של בלוטת התריס.
הרופא שלך יבצע בדיקת דם כדי לבדוק אם יש לך רמות חריגות של תירוקסין ו- TSH בדם. זה יכול להצביע על כך שיש לך תת פעילות של בלוטת התריס
שלב 2. פנה למומחה למחלת פרקינסון
מצב רפואי זה יכול לגרום לרעידות מהותיות. זה יהיה צורך לאבחן על ידי מומחה שעובד עם חולים עם מחלת פרקינסון. המומחה יקבע אם יש לך מחלת פרקינסון על ידי ביצוע בדיקה גופנית ולאחר שתשלים מספר בדיקות נוירולוגיות כדי לבדוק את זריזותך, שיווי המשקל והכישורים המוטוריים שלך.
הם גם יחפשו סימפטומים אחרים של פרקינסון מלבד הרעידות שלך, כגון בעיות באיזון שלך, איטיות בתנועה וקשיחות בזרועות, ברגליים או בפלג הגוף העליון
שלב 3. נבדק לגבי טרשת נפוצה
מצב נוסף הקשור ברעד חיוני הוא טרשת נפוצה. ניתן לאבחן זאת על ידי בדיקת רופא. הרופא שלך עשוי גם לבצע ברז בעמוד השדרה כדי לבדוק דגימה של נוזל השדרה שלך. הם עשויים לערוך MRI כדי לבדוק אם יש נגעים באקורד השדרה ובמוח שלך.
הם עשויים לבדוק את ההיסטוריה הרפואית שלך כדי לבדוק אם יש לך תסמינים קודמים או דפוס סימפטומים שעשויים להצביע על כך שיש לך טרשת נפוצה
שלב 4. קבע אם עברת שבץ
קיטור חיוני עשוי להצביע על התקף שבץ. הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית ויערוך בדיקת דם כדי לקבוע אם עברת שבץ. הם גם יעשו בדיקת CT ו- MRI של המוח שלך כדי לבדוק אם יש סימנים לשבץ.
הם עשויים גם לבצע אולטרסאונד של הצוואר, אנגיוגרמה מוחית ואקו לב כדי לאשר שיש לך שבץ
שלב 5. שוחח עם הרופא שלך על בעיות שימוש בסמים, במידת הצורך
שימוש יתר בתרופות כמו אמפטמינים, קורטיקוסטרואידים ותרופות תרופות יכול להוביל להתפתחות רעידות חיוניות. שימוש לרעה באלכוהול יכול גם לגרום לרעידות. אם יש לך בעיות התמכרות לסמים, ספר לרופא שלך ודון אם זה יכול להיות הגורם לרעידות מהותיות שלך.
אתה עשוי גם לחוות רעד חיוני בעת מעבר לגמילה מחומרים
שלב 6. שאל את הרופא לגבי בעיות בריאות אחרות שיכולות לגרום לרעידות חיוניות
בעיות בריאות אחרות כמו הרעלת כספית ואי ספיקת כבד עלולות לגרום גם לרעידות חיוניות. אם אתה חושד שיש לך בעיות בריאותיות אלה, דבר עם הרופא שלך ובצע בדיקות לאישור האבחנה.
זכור כי לפעמים אין סיבה גלויה לרעד חיוני. הסיבה עשויה להיות מגוון גורמים בריאותיים או שאין סיבה ברורה
שיטה 3 מתוך 3: טיפול ברעד חיוני
שלב 1. קח תרופות לטיפול ברעידות חיוניות
אם התסמינים שלך קלים, ייתכן שלא תצטרך ליטול תרופות נגד רעידות חיוניות. אבל אם התסמינים שלך חמורים ומפריעים לחיי היומיום שלך, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות כמו חוסמי בטא, תרופות נגד התקפים ומשככי הרגעה. שוחח עם הרופא שלך על כל תופעות הלוואי של התרופות ועל כל בעיות שהתרופה עלולה לגרום לתרופות שאתה כבר לוקח.
תרופה נוספת שלפעמים מומלצת לרעידות חיוניות היא זריקות בוטוקס. הזריקות יכולות לשפר רעידות עד שלושה חודשים בכל פעם, אך הן עלולות לגרום לחולשה באצבעותיך אם משתמשים בהן על הידיים
שלב 2. קבל פיזיותרפיה
הרופא שלך עשוי להציע לך לעשות טיפול פיזי או ריפוי בעיסוק כדי לסייע ברעידות. פיזיותרפיה יכולה לסייע בשיפור כוח השרירים והשליטה שלך. הרופא שלך יכול להפנות אותך למרפאה בעיסוק.
כחלק ממפגשי הטיפול, תוכל להשתמש במכשירים אדפטיביים כדי להקל על ביצוע הפעולות היומיומיות. שימוש בכוסות וכלים כבדים יותר, משקולות מפרק כף היד וכלי כתיבה רחבים וכבדים יותר יכולים לסייע להפוך את החיים עם רעידות חיוניות לניהול יותר
שלב 3. בצע שינויים באורח החיים
כחלק מתוכנית הטיפול שלך, אתה עשוי לבצע שינויים באורח החיים כמו שימוש ביד שפחות מושפעת מהרעד. אתה עשוי גם להפחית את רמת הלחץ והחרדה שלך ביום יום, מכיוון שזה יכול להחמיר את הרעידות.
- לדוגמה, אתה יכול לעסוק בתחביב מרגיע שדורש מעט פעילות גופנית, כמו קריאה, האזנה למוסיקה או צפייה בסרטים.
- אתה יכול גם לעשות נשימה עמוקה ומדיטציה כדי לעזור לך להירגע, מבלי לשים יותר מדי לחץ על גופך.
שלב 4. שנה את התזונה שלך
ביצוע שינויים תזונתיים יכול להפוך את הרעידות לניהול יותר. גזרו קפאין וממריצים אחרים כמו גם אלכוהול בתזונה. הרופא שלך עשוי להמליץ על תזונה ספציפית שתוכל להמשיך בה כדי להפחית את רעידותיך.
- התזונה עשויה להיות מורכבת מפירות וירקות טריים, כמו גם ארוחות מוכנות בבית, ולא ארוחות ארוזות. הרופא שלך עשוי להנחות אותך להימנע מסוכר מלאכותי, תוספים וצבעים, שכן אלה יכולים לעורר את רעידותיך.
- אם אתה גר עם אחרים, בקש מהם לסייע לך בהכנת הארוחות המיוחדות הללו, מכיוון שאתה עלול להיאבק להכין אוכל בעצמך עקב רעידותיך.
שלב 5. חפש תמיכה ממשפחה וחברים
הרופא שלך עשוי להמליץ לך להישען על משפחה וחברים כדי לקבל תמיכה בזמן שאתה מתמודד עם רעידות חיוניות. תוכל להצטרף לקבוצת תמיכה שתעזור לך להתמודד עם רעידות חיוניות ולזכור מטפל, במידת הצורך, כדי להקל על החיים עם רעידות חיוניות.
