SARS (תסמונת נשימתית חריפה חמורה) היא סוג של נגיף קורונה שנחשב כי התפשט מחבטות לבני אדם. הוא השפיע על יותר מ -8,000 איש ברחבי העולם מסוף 2002 עד אמצע 2003. אין חיסון לטיפול בו, אך כעת ישנה בדיקה שתוכל לבצע אם אתה חושב שיש לך אותו. התסמינים דומים לשפעת בתוספת בעיות נשימה. הנגיף יכול להוביל לדלקת ריאות חמורה, לכן כדאי להתקשר לרופא מיד אם אתה נתקל בסימפטומים מובהקים. ככל שתקבל טיפול מוקדם יותר, כך תוכל לקבל את הטיפול הדרוש לך כדי להתאושש.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: קבלת אבחון
שלב 1. בצע הערכה עצמית כדי לקבוע אם עליך להיבדק ל- SARS
שים לב אם אתה מרגיש תסמינים דמויי שפעת או לא (חום, צמרמורות, כאבי שרירים, כאבי ראש), ואם כן, כמה זמן הם נמשכים. אם היית בסביבה של מישהו שיש לו מחלת SARS או שנסעת לאזור המושפע מ- SARS בעשרת הימים האחרונים, יש סיכוי גדול יותר שיש לך SARS ועליך להיבדק.
-
תסמיני שפעת הנמשכים יותר מ -7 ימים יחד עם התסמינים הבאים עשויים להעיד על SARS:
- חום מעל 100.4 ° F (38.0 ° C)
- שיעול יבש
- קוצר נשימה
שלב 2. התקשר לרופא אם אתה חושב שיש לך SARS
ספר להם את כל הסימפטומים שאתה חווה ושאל אותם אם הם יכולים להזמין עבורך בדיקה. אל תופיע במשרד ללא הודעה מוקדמת, כי אם יש לך אותו תוכל להפיץ אותו אליהם או למטופלים האחרים שלהם. תמיד התקשרו תחילה כדי שיוכלו להכין את עצמם וכל השאר במשרד עם מסכות, כפפות וציוד הגנה אישי אחר.
- התסמינים של SARS דומים לאלה של מספר מחלות נשימה אחרות, כגון דלקת ריאות חיידקית ומחלת המגיפה הפעילה כיום, COVID-19 (קרוב משפחה של SARS הנגרם על ידי זן נוסף של נגיף הקורונה). אלא אם כן נחשפת לאחרונה ל- SARS (למשל, על ידי בילוי באזור בו הוא פעיל או עובד עם הנגיף במעבדה), אין זה סביר שיש לך את זה.
- בין אם אתה חושב שנחשפת ל- SARS ובין אם לא, עליך להתקשר לרופא אם יש לך אחד מהתסמינים הללו. תאר את הסימפטומים שלך ותן להם כל מידע מבוקש אחר, כגון היסטוריית הטיולים האחרונים שלך.
שלב 3. התכונן להיבדק באמצעות ספוגית אף
הרופא שלך יכול להגיד לך לאן עליך לפנות כדי לבצע את הבדיקה. תגיע בזמן ובמידת הצורך, מישהו יסיע אותך אם אתה מרגיש חום וסחרחורת (רק וודא ששניכם חובשים מסכות). הסוג הנפוץ ביותר של בדיקות SARS כולל ספוגית לאף, לכן היו מוכנים לאי הנוחות הקלה הזו.
ספוגית לאף אינה נוחה רק לרגע קצר בזמן שהמקלחת עמוקה בחלל האף שלך. אל תתפלא אם האף שלך יתחיל לרוץ או אם תקרע קצת אחר כך
שלב 4. פנה לבית החולים אם אתה נתקל בסימפטומים חמורים
אם אתה מתקשה לנשום והחום שלך מעל 38.4 מעלות צלזיוס, התקשר לאמבולנס או פנה לבית החולים בהקדם האפשרי. אם אתה גורם למישהו להסיע אותך במקום לקחת אמבולנס, התקשר למוקד החירום מבעוד מועד והודיע לו שאתה בדרך כדי שיחבוש מסכות וציוד מגן אחר.
אם אתה לוקח אמבולנס לבית החולים, הקפד לומר להם שאתה חושב שיש לך SARS בטלפון כדי שיוכלו לנקוט באמצעי הזהירות הדרושים
שלב 5. אפשר לרופאי ואחיות בית החולים לתת לך טיפול תומך
אין תיקון מהיר ל- SARS, אז תכנן להיות בבית החולים לפחות כמה ימים. במקרים חמורים, הרופא שלך עשוי לבחור לשים אותך במכונת הנשמה. לחלופין, אם הריאות שלך במצב הגון, הן עשויות לתת לך זריקת סטרואידים רק כדי להקל על כל נפיחות בריאות שלך.
- אם יש לך דלקת ריאות כתסמין משני ל- SARS, הרופא ייתן לך אנטיביוטיקה לבית החולים וברגע שתחזור הביתה.
- אם הרופא שלך רשם לך חמצן לשימוש בבית, עקוב אחר ההנחיות שלהם מקרוב ואל תשנה את כמות החמצן הזורמת ללא אישורם.
- ייתכן שיהיה עליך להישאר בבית החולים יותר מכמה ימים אם אתה מעל גיל 60 ו/או אם יש לך מצבים בריאותיים בסיסיים כמו סוכרת, סרטן, הפטיטיס או כל הפרעה בחסר חיסוני.
שיטה 2 מתוך 3: התאוששות מ- SARS
שלב 1. קח את כל התרופות שנקבעו בהתאם להוראות הרופא שלך
לאחר שהרופאים אישרו לך ללכת הביתה, עקוב אחר ההנחיות שלהם על מנת שתוכל להתאושש לגמרי. אם הם נתנו לך אנטיביוטיקה לטיפול בדלקת ריאות, קח את אלה לפי הוראותיהם. אל תפסיק לקחת אותם לפני שהרופא שלך יגיד לך, גם אם אתה מרגיש טוב יותר.
- כדי לטפל בדלקת ריאות, הרופא שלך ירשום לך azithromycin, clarithromycin או doxycycline.
- הפסקת אנטיביוטיקה מוקדם מדי עלולה לגרום לחיידקים להפוך לעמידים בפני אנטיביוטיקה.
שלב 2. הקפד לנוח מספיק
ישן לפחות 8 עד 10 שעות שינה ואל תנסה להתאמץ פיזית במשך השבועיים הקרובים. אם אתה עובד או הולך לבית ספר, שוחח עם הבוס או היועץ שלך כדי שידעו שתצטרכו לקחת קצת זמן חופש כדי להתאושש.
- השיעול שלך עשוי להתפוגג בשבוע או 2 הקרובים, אך רמות האנרגיה שלך עשויות להרגיש מעט נמוכות בשבועיים הקרובים.
- זה בסדר לעשות מתיחות קלות אם אתה מרגיש את זה, אבל אל תעשה שום תנועות שמעלות את קצב הלב, גורמות לך להתנשף או להעלות את חום הגוף. הסיכויים הם שבכל מקרה לא יתחשק לך לעשות את הדברים האלה.
- זה יכול להיות מכוער להיות תקוע במיטה כל כך הרבה זמן, אבל ככל שתנוח יותר, כך תרגיש מהר יותר כמו האני הישן שלך!
שלב 3. שתו הרבה נוזלים כדי להישאר לחות
בדיוק כמו כשאתה חולה בשפעת, חשוב להישאר בלחות כדי שהגוף שלך יוכל להחלים. שתו לפחות 64 אונקיות נוזל (1, 900 מ ל) של מים או נוזלים צלולים אחרים ביום (ולאחר מכן קצת) ואכלו הרבה מרקים ופירות מימיים כדי להבטיח שאתם נשארים לחים. זה גם יעזור לשטוף כל ריר עודף שגורם לך להשתעל.
- שתייה עשירה באלקטרוליטים, כמו מי קוקוס ומיצי פירות וירקות לא ממותקים, תעזור לשפר את מצב הרוח ואת המערכת החיסונית שלכם.
- אל תשתה אלכוהול עד שתחלים לגמרי. זה רק יייבש את גופך ויחליש את המערכת החיסונית שלך.
שלב 4. לאכול תזונה בריאה עשירה בנוגדי חמצון, חלבון ודגנים מלאים
אולי אין לך תיאבון גדול, אבל הגוף שלך זקוק לחומרים מזינים כדי לרפא, אז תאכל גם אם לא בא לך. בחר מזון בריא ושלם כמו פירות, ירקות, חלבונים רזים ודגנים מלאים כדי לתת לגוף שלך את הדלק האיכותי ביותר.
- התיאבון שלך יחזור לאט לאט לאחר השבוע הראשון של ההחלמה.
- אוכמניות, תותים, פטל, ארטישוק, סלק, כרוב, תרד, כרוב אדום ושעועית עמוסים בנוגדי חמצון.
- דגנים מלאים כמו לחם חיטה, אורז חום, קינואה, בורגול, שעורה ושיבולת שועל יעניקו לגוף שלכם את הדלק הדרוש לו כדי להדוף את הנגיף.
- בחר חלבונים רזים כמו דגים, עופות בשר לבן ללא עור, בקר טחון, קטניות, טמפה וטופו. הגוף שלך צריך את כל החלבון הטוב הזה כדי לתקן תאים פגומים ולשמור על מסת השריר.
עֵצָה:
ויטמין D אינו טוב רק לעצמות שלך-הוא גם משחק תפקיד גדול במערכת החיסון שלך. הקפד לשלב מזונות כמו סלמון, טונה (משומר), ביצים (החלמונים, בפרט), פטריות, וזנים מועשרים של חלב, יוגורט ומיץ, כך שתשאיר את רמות ה- D שלך גבוהות!
שלב 5. מעקב עם הרופא שלך כעבור שבוע
קבע פגישה עם הרופא שלך בכדי לבדוק את מצבך 7 ימים לאחר שראית אותם לאחרונה או אחרי שחזרת הביתה מבית החולים. זה חשוב במיוחד אם התסמינים שלך לא השתפרו או החמירו. אם אתה מרגיש קצת יותר טוב לאחר 3-5 ימים של נטילת אנטיביוטיקה, זה סימן שאתה בדרך הנכונה.
אם התסמינים שלך נמשכים יותר משבוע או מחמירים (אפילו עם אנטיביוטיקה), ייתכן שתצטרך טיפול אינטנסיבי יותר כדי להתגבר על הנגיף
שיטה 3 מתוך 3: עצירת הממרח
שלב 1. הישאר בבית והתרחק מאחרים ככל האפשר למשך 10 ימים
אם יש לך את הנגיף, הגבל את הזמן הרחק מהבית כדי שלא תפיץ אותו. הימנע מללכת לעבודה, לבית הספר, לכנסייה או למקומות אחרים. כדאי להימנע במיוחד ממקומות הומי אדם כמו אוטובוסים, רכבות תחתיות ורכבות.
- יש לשלוח את המצרכים שלך אם אתה יכול וליידע את שירות המשלוחים שאתה צריך הסירה ללא מגע.
- אם אתה צריך לעזוב את הבית למספר תפקידים חיוניים (כמו ללכת לבית המרקחת לאסוף מרשם), הרכיב מסכה המכסה את האף והפה.
- רוב הראיות מצביעות על כך ש- SARS מדבק רק לאחר התפתחות התסמינים. עם זאת, עדיין יש סיכוי שתוכל להפיץ אותו לאחרים לפני שיהיו לך תסמינים ברורים. אם אתה חושב שנחשפת ל- SARS, הישאר בבית במשך 10 ימים או כל עוד הרופא ממליץ על מנת שתוכל לעקוב אחר בריאותך ולהימנע מהדבקה של אחרים.
אַזהָרָה:
למרות שאתה סביר יותר להפיץ את המחלה בזמן שיש לך סימפטומים, המדענים עדיין לא בטוחים אם היא יכולה להתפשט לאחר שהתסמינים שככו. כאמצעי זהירות, המשך לבודד את עצמך במשך 10 ימים לאחר שהסימפטומים שלך נעלמו.
שלב 2. לבש מסכה אם אתה גר עם אחרים ועודד אותם לחבוש מסכות
מסכה כירורגית היא ההגנה הטובה ביותר כנגד קבלת או התפשטות SARS, אז שמור כמה בהישג יד. אם אתה יכול, נסה למצוא מסכת הנשמה N95 לעצמך ולאנשים שאתה חי איתם. בקש מהרופא או מאנשי בריאות אחרים שיעזרו לך להתאים את מסכת N95 שלך בצורה נכונה, או שאולי היא לא יעילה במניעת התפשטות הנגיף.
- אתה יכול לקנות מסכות כירורגיות באינטרנט, מחנויות לציוד רפואי או מכמה בתי מרקחת וחנויות.
- מסכות בד אינן יעילות כמו מסכות כירורגיות, אך הן טובות מכלום. רק הקפד להתרחק לפחות 1.8 רגל מאנשים כאשר אתה לובש מסיכת בד.
- שים לב שאם אתה גר באזור עם התפרצות SARS גדולה, ייתכן שיהיה קשה למצוא N95 ומסכות רפואיות אחרות מכיוון שבתי חולים זקוקים להן ביותר. אם זה המצב, ייתכן שיהיה עליך להיות ערמומי ולהכין מסכה משלך.
עֵצָה:
אם אתה מכין מסיכת פנים בעצמך, בחר כותנה, ג'ינס, אריג, בד או בד. כל ארוג הדוק שניתן לכבס (מבלי להתכווץ או להתעוות) הוא בד טוב למסכה שלך.
שלב 3. שמור על בית נקי כדי למנוע הדבקה של המשפחה או השותפים שלך
נגיף ה- SARS יכול לשרוד על משטחים לפרקי זמן מסוימים, לכן נקו משטחים שנוגעים בהם כל יום או לעתים קרובות ככל שתוכלו להגן על המשפחה או השותפים שלכם. הקפד להשתמש בחומרי חיטוי שאושרו על ידי EPA המומלצים לביטול הנגיף. קרא את ההוראות בגב תמיסת הניקוי כדי לראות כמה זמן עליך לתת לו לשבת לפני שאתה מנגב את המשטח.
- בנוסף, אל תשתף כלי כסף, סדינים או מגבות עם מישהו שאתה גר איתו עד לניקוי שלו במים חמים וסבון.
-
בדוק בחלק האחורי של הבקבוק או המכל את המרכיבים הבאים שידועים כהורגי הנגיף:
- נתרן תת - כלורי
- נתרן כלוריט
- מי חמצן
- אמוניום רבעוני
- דו תחמוצת כלור
שלב 4. להתעטש או להשתעל לתוך המרפק או טישו אם צריך
כדי למנוע מהטיפות שלך לעלות על משטחים או לאוויר סביבך (ואולי לנחות על אחרים), כסה את הפה והאף שלך כאשר אתה מתעטש או משתעל. כאשר אתה מרגיש עיטוש או שיעול עולה, כופף את היד והרם את המרפק עד הפנים שלך כדי להכיל את הטיפות. אתה יכול גם להשתמש במרקם, אך הקפד להחזיק אותו על כל הפה והאף כשאתה משתמש בו כדי שנשימתך לא תדחוף אותו.
- אל תשתמש במטפחת רב פעמית כי זה יכול להתלכלך ממש עם הזמן. טיפות מזוהמות יצטברו על המטפחת וידביקו כל דבר שבא איתה במגע (כמו הכיס, המפתחות, הארנק והטלפון).
- הימנע מכיסוי האף והפה ביד כי זה יגרום לך להפיץ את הנגיף בטעות.
טיפים
- לאחר שהתאוששת, המשך להירגע כמה שבועות. הגוף שלך לא ירגיש חזק כמו פעם במשך זמן מה ולכן חשוב לאכול מזון בריא, להישאר לחות, ולישון מספיק.
- החיסון נגד שפעת אמנם לא ימנע או יטפל ב- SARS, אך חכם לקבל אחד כל שנה. סיבוכים כתוצאה מהשפעת עלולים להחליש את ההגנה של גופך ולגרום לך להיות רגיש יותר לנגיף.
- אם אתה גר באזור עם התפרצות SARS, שטיפת ידיים באופן קבוע במים וסבון במשך 20 שניות היא קו ההגנה הראשון. כמו כן, עליך להימנע מלגעת בפנים שלך בידיים לא שטופות.
אזהרות
- אם יש לך טמפרטורה של 100.4 ° F (38.0 ° C) ומעלה ומתקשה לנשום, התקשר מייד לאמבולנס. אם עדיין לא אובחנת, הודע להם שאתה חושב שיש לך SARS כדי שיוכלו להתכונן.
- אם אובחנת כסובלת מדלקת ריאות כמצב משני, פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה מרגיש כאבים בחזה, משתעל ריר כהה או דם, או אם העור סביב ציפורניך הופך כחלחל.
