עפעפיים שנצרבים מהשמש מכאיבים, אך הם יחלימו מעצמם תוך מספר ימים עד שבוע. בינתיים, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על הכאב ואי הנוחות. התחל להשתמש באמצעי עזרה ראשונה בסיסיים להרגעת העפעפיים שלך. כמו כן, הקפד לפנות לעזרה רפואית עבור כל סימפטום חמור או מתמשך, כגון נפיחות, שלפוחיות, חום או צמרמורות. לאחר שכוויות השמש שלך נרפאו, נקט באמצעי זהירות נוספים בכדי למנוע כוויות שמש נוספות בעפעפיים, כגון חבישת משקפי שמש ושימוש בקרם הגנה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בעזרה ראשונה
שלב 1. צא מהשמש או הרכיב משקפי שמש וכובע
אם העפעפיים שלך כוויות שמש, עדיף לצאת מהשמש כדי להגן עליהם מפני נזקים נוספים. היכנס פנימה אם אתה בחוץ, או לפחות היכנס לאזור מוצל. אם אתה צריך להישאר בחוץ, לשים כובע רחב שוליים וזוג משקפי שמש.
הקפד לבחור משקפי שמש החוסמים 99 עד 100% מקרני UVA ו- UVB. אלה יספקו את ההגנה הטובה ביותר מפני השמש
שלב 2. הניחו דחיסה קרירה על העפעפיים כדי להרגיע אותם
החזק מטלית נקייה מתחת למים זורמים וקרירים כדי להרטיב אותה. לאחר מכן, סוחטים את עודפי המים ומקפלים את הבד לשניים. שכב או שכב והניח את הבד המקופל על העפעפיים הסגורים שלך. השאירו את הבד במקום למשך 10 דקות ולאחר מכן הסירו אותו. חזור על הצורך כדי להמשיך להרגיע את העפעפיים שלך.
אתה יכול גם לנסות להתקלח או להתיז את הפנים במים קרים כדי לעזור להרגיע את העפעפיים. יבש בעדינות את עורך במגבת נקייה לאחר שתסיים
שלב 3. ריססו מים צוננים ואלוורה על העפעפיים
כחלופה עדינה יותר לקומפרסים קרים, הכניסי מעט מים צוננים לבקבוק ריסוס והתיחי אותם על העיניים. אתה יכול גם לערבב את המים עם קצת מיץ אלוורה טהור כדי שיהפוך אותו להרגיע ולחות נוסף.
- העור שלך יחלים מהר יותר אם תשמור עליו לח.
- אלוורה מעניק לחות רבה ומרגיע במיוחד לכוויות. אם אתה לא רוצה לערבב את אלוורה שפריץ משלך, אתה יכול לקנות ערפל אלוורה מוכנה מחנות ציוד יופי או באינטרנט.
שלב 4. קח משכך כאבים ללא מרשם אם כוויות השמש כואבות
קח מנה של איבופרופן, אספירין או אצטמינופן כדי לעזור להקל על הכאבים בעפעפיים שלך. המשך ליטול את התרופה כפי שצוין על ידי תווית המוצר במשך היומיים הראשונים לאחר כוויות השמש שלך כדי לשלוט בכאבים.
לעולם אל תיתן אספירין לילד או נער מתחת לגיל 18 מכיוון שהדבר מסכן אותם בתסמונת ריי, שהיא מחלה שעלולה להיגרם כתוצאה מאספירין
שלב 5. מרחו שכבה דקה של ג'ל אלוורה על העפעפיים
בחר ג'ל אלוורה טהור שאינו מכיל אלכוהול, ניחוחות או צבעים. מרחו שכבה דקה של הג'ל על העפעפיים שלכם ועל כל אזורים אחרים בפנים שנשרפים. חזור על הפעולה פעמיים עד שלוש פעמים ביום או לפי הצורך כדי לשמור על לחות העפעפיים שלך.
- קרם לחות לפנים המכילים סויה עשוי להועיל גם לעפעפיים שנצרבים מהשמש.
- אם עור העפעף שלך מתחיל להתקלף, אל תקלוט בו. המשך למרוח קרם לחות או אלוורה על העפעפיים כדי לסייע במאבק ביובש.
אַזהָרָה: הימנע משימוש במוצרי "-קאין" על העור שלך, במיוחד בעפעפיים שלך. מוצרים אלה עלולים לגרות את העור שלך והם נקשרו גם למצב הנקרא מתמוגלובנמיה, אשר מפחית את החמצן בדם.
שלב 6. שתו מים לאורך כל היום כדי לייבש את עצמכם מחדש
מלאו כוס או בקבוק במים ולגמו עליה לעתים קרובות. אין כמות נכונה של מים לשתות בזמן שאתה מחלים מכוויות שמש, אך תזדקק ליותר מים ממה שאתה עושה בדרך כלל. שתו מים בכל פעם שאתם מרגישים צמא ובארוחות.
- נסה למלא בקבוק מים ולקחת אותו איתך לעבודה או לבית הספר.
- אם אתה לא אוהב את הטעם של מים רגילים, נסה לטעום אותו עם לימון או לימון טריז.
שיטה 2 מתוך 3: פנייה לעזרה רפואית
שלב 1. פנה לחדר מיון אם כוויות השמש שלך גורמות לתסמינים חמורים
במצבים מסוימים, כוויות שמש יכולות להיות מצב רפואי חירום הדורש טיפול מיידי. היזהר אחר סימנים של כוויות שמש קשות ופנה לחדר מיון לטיפול מיד אם אתה מבחין באחד. הדברים שכדאי לצפות בהם כוללים:
- שלפוחיות או כאבים עזים
- נפיחות בפנים, כגון העפעפיים שלך או במקומות אחרים על הפנים שלך
- כוויות שמש המכסות שטח גדול בגופך
- חום או צמרמורת
- כאבי ראש, סחרחורת או תחושת חולשה
- סימנים של התייבשות, כגון צמא קיצוני, לא מתן שתן לעתים קרובות כמו שאתה עושה בדרך כלל, או יובש בפה ובעיניים
- סימנים של זיהום, כגון אדמומיות, מוגלה, חום או נפיחות
- תסמינים, כגון כאב או נפיחות, שאינם מגיבים לטיפול בבית
אַזהָרָה: אם אתה מפתח שלפוחיות בעפעפיים שלך או בכל מקום אחר בגופך, אל תעיף אותן. זה עלול להוביל לזיהום בעור.
שלב 2. פנה לרופא אם כוויות השמש שלך בעפעפיים מקשות על התפקוד
כוויות שמש יחלימו מעצמן במהלך מספר ימים עד שבוע. עם זאת, אם כוויות השמש שלך גורמות לך לאי נוחות, פנה לרופא הכללי שלך לטיפול. התקשר לתיאום פגישה אם נראה שהסימפטומים שלך אינם משתפרים או אם הסימפטומים שלך מפריעים לפעילות היומיומית שלך.
הקפד לספר לרופא על כל התרופות שאתה נוטל, כולל תרופות או תוספי מזון ללא מרשם
שלב 3. שאל לגבי קרם הידרוקורטיזון מרשם לשימוש על הפנים שלך
קרם הידרוקורטיזון יכול לסייע בהרגעת העור השרוף ולהקל על אי הנוחות, אך הסוג אותו תוכלו לרכוש ללא מרשם אינו מסומן לשימוש על פניכם. אם ברצונך לנסות להשתמש בהידרוקורטיזון על העפעפיים כדי להרגיע אותם, בקש מהרופא שלך קרם הידרוקורטיזון מרשם שתוכל להשתמש בו בבטחה על פניך. מרחי את הקרם לפי הוראות הרופא או הרוקח.
הימנע משימוש בקרם הידרוקורטיזון במשך יותר מכמה ימים. שימוש ארוך טווח עלול להוביל לדילול העור
שיטה 3 מתוך 3: מניעת כוויות שמש בעפעפיים
שלב 1. הרכיב משקפי שמש בכל פעם שאתה מבלה בחוץ
בחר זוג משקפי שמש החוסמים 99 עד 100% מקרני UVA ו- UVB. אלה מציעים את ההגנה הטובה ביותר לעור העפעף העדין שלך. הרכיבי את משקפי השמש בכל עת שתהיה בחוץ כדי לסייע בהגנה על העפעפיים שלך מפני כוויות שמש.
וודא שמשקפי השמש מכסים את עיניך גם מהצדדים. הימנע ממשקפי שמש עם עדשות קטנות מכיוון שהן עשויות שלא לספק הגנה מספקת
שלב 2. חבשו כובע רחב שוליים מבד ארוג ואטום
זה יספק הגנה נוספת לעפעפיים שלך. אתה יכול לבדוק אם הבד אטום (לא שקוף) על ידי החזקתו מול מקור אור. אם אתה יכול לראות אור זורם דרך הבד, אז השמש תוכל גם לעבור אותו.
מצא כובע שעליו שוליים בגודל 7 אינץ '(7 אינץ') או רחב יותר. זה יציע את ההגנה הטובה ביותר לעפעפיים ולפנים שלך
שלב 3. מרחי קרם הגנה SPF 30 15 עד 30 דקות לפני החשיפה לשמש
בחר קרם הגנה לפנים שתוכל למרוח על כל הפנים שלך, כולל על העפעפיים שלך, כדי להגן על עצמך מפני השמש. ניתן להשתמש בקרם הגנה לפנים או בקרם פנים הכולל SPF. רק וודא שלקרם יש דירוג SPF של 30 ומעלה.
- הקפד למרוח מחדש את הקרם או קרם ההגנה כל שעתיים בזמן שאתה מבלה בחוץ.
- חלק מתכשירי הקוסמטיקה מכילים גם קרם הגנה, כגון קרם יסוד או יופי (קרם לחות וכלים אחד).
שלב 4. הימנע מבלות בחוץ בין השעות 10: 00-16: 00
זה כאשר השמש היא החזקה ביותר ואתה תהיה בסיכון גבוה יותר לקבל כוויות שמש. במידת האפשר, תזמן זמן בחוץ לפני או אחרי מסגרת זמן זו, או נקט באמצעי זהירות נוספים אם אתה צריך להיות בחוץ.
לדוגמה, נסה לכסח ולעשות עבודות חצר לפני 10:00 בבוקר או אחרי 16:00. אם אתה אוהב להתאמן בחוץ, קבע אימון מוקדם בבוקר או בערב במקום להתאמן בצהריים
שלב 5. היצמד לאזורים המוצלים ככל האפשר כאשר אתה בחוץ
נסיגה לאזור מוצל כשאתה בחוץ יכול לעזור להפחית את הסיכון לכוויות שמש. עם זאת, השמש יכולה להשתקף מהמים והשלג, כך שתוכל לקבל כוויות שמש גם אם אתה בצל במקרים מסוימים, כגון אם אתה על סירה. נקט באמצעי זהירות אחרים, כגון לבישת קרם הגנה ובגדי מגן, גם אם אתה בצל.
עֵצָה: השמש חזקה יותר גם בגבהים גבוהים יותר, במהלך חודשי האביב והקיץ, וכאשר אתה קרוב יותר לקו המשווה. היזהר במיוחד כאשר אתה מבלה בחוץ בכל אחד מהמצבים הללו.
