עדשות מגע עברו דרך ארוכה מאז שהומצאו, אך הרכיבה שלהן עדיין יכולה להיות לא נוחה מדי פעם. חלק מהגורמים השכיחים ביותר לאי נוחות הם לכלוך/פסולת, עדשות קרועות, עדשות ישנות, יובש בעיניים ועדשות לא מתאימות. במקרים מסוימים, ייתכן שיש סיבוך רפואי בסיסי הגורם לכאבים ולחוסר הנוחות שלך, ולכן תמיד עדיף לדבר עם רופא העיניים שלך אם אינך בטוח מה הבעיה. באמצעות פתרון בעיות בסיסי אתה אמור להיות מסוגל לקבוע מה הבעיה ולנקוט צעדים כדי לתקן אותה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: זיהוי ואבחון הבעיה
שלב 1. זיהוי התסמינים
אם אתה חווה אי נוחות בעדשות מגע, אתה עלול להרגיש מספר תחושות בעין. ייתכן שתסמינים אחרים אינם מורגשים, אלא נראים במראה או על ידי אחרים סביבך. חלק מהתסמינים השכיחים ביותר של אי נוחות במגע כוללים:
- צריבה, צריבה או גירוד בעין
- הפחתה הדרגתית בנוחות ככל שהעדשה ארוכה יותר
- התחושה של משהו זר בעין שלך
- ייצור דמעות מוגזם
- הפרשות נוזלים לא שגרתיות
- ראייה מופחתת או ראייה מטושטשת
- קשתות/הילות/כדורים סביב אובייקטים בשדה הראייה שלך
- רגישות לאור
- יוֹבֶשׁ
- אוֹדֶם
שלב 2. חפש סימנים לאלרגיות
אלרגיות הן גורם שכיח לגירוי בעיניים, במיוחד עבור חובשי עדשות מגע. אלרגנים מוטסים יכולים בקלות להיצמד לעדשות שלך, ואם אינך מסיר, מנקה ומחליף את העדשות שלך לעתים קרובות ככל שאתה צריך, חשיפה לאלרגנים אלה עלולה לגרום לגירוי בעיניים.
- אם אתה יודע שאתה חווה אלרגיות עונתיות, אלרגיות לחיות מחמד או אלרגיות סביבתיות נפוצות אחרות, נסה לקחת תרופות לאלרגיה על בסיס יומי.
- ניתן לרכוש טיפות עיניים ללא מרשם המכילות אנטי היסטמינים. אלה יכולים לסייע בהפחתת נפיחות, דלקות וגירויים בעיניים.
- עקוב תמיד אחר ההוראות שעל אריזת עדשות המגע שלך או מרופא העיניים שלך על התדירות שבה עליך להסיר או להחליף את העדשות שלך.
שלב 3. בדוק מתי אתה מכניס אנשי קשר
הרכבת עדשות מגע ארוכות יותר מהטווח הזמן המומלץ עלולה לגרום להיווצרות משקעים על פני המגעים, מה שעלול לגרום לגירוי קל עד חמור. בדוק תמיד את זמני הלבישה המומלצים בעדשות המגע שלך כדי להימנע מבעיה פשוטה זו.
- לכל אחד יש רמה אחרת של נוחות בנוגע לכמה זמן ארוך מדי מכדי לענוד קשרים ברציפות.
- לכל מותג המייצר עדשות מגע יש הנחיות משלו לכמה זמן יש להרכיב מגעים לפני הסרתם או החלפתם. הנחיות אלה מאושרות על ידי ה- FDA וצריכות להופיע על האריזה.
שלב 4. שקול את גיל העדשות
הרכבת עדשות שעברו את תאריך ההחלפה המומלץ יכולה להוביל לאותם הצטברות חלבון ומינרלים הנובעים מאי הוצאת העדשות. שימוש חוזר בעדשות ישנות יכול גם להגדיל את הסיכון לקרעים בעדשות, מה שעלול לגרות או לפצוע את העיניים.
- עקוב תמיד אחר לוח ההחלפות המומלץ המצוין על אריזת עדשות המגע שלך.
- ככלל, יש להחליף עדשות סידור סיליקון לשבועיים אחת לשבועיים, להחליף עדשות סיליקון לחודש אחד מדי ארבעה שבועות, ולהחליף עדשות חד פעמיות מדי יום.
שלב 5. העריך כמה זמן אתה משתמש באנשי קשר
אם אתה חדש ללבוש עדשות מגע, העיניים שלך יצטרכו זמן להסתגל לקליטתן. ניסיון לענוד מגעים כל היום ללא ניסיון קודם עלול לגרום לגירוי, כאבים ואי נוחות.
- הגבל את עצמך לארבע שעות או פחות זמן לבישה במהלך היומיים הראשונים.
- אתה יכול להגדיל את זמן הלבישה שלך לשמונה שעות בימים שלוש וארבע.
- בימים חמישי ושש, הגבל את זמן הלבישה שלך לשש שעות.
- ביום השביעי והשמיני, הגדל את זמן הלבישה שלך ל -10 שעות.
- אתה יכול להרכיב עדשות מגע למשך 12 שעות או יותר לאחר שהן מתחילות להרגיש בנוח.
שלב 6. ודא שהעדשות אינן מבפנים החוצה
לרוב מדובר בבעיה אצל אנשים שעדיין לא עוסקים בעדשות מגע - יתכן שהם אינם מסוגלים לזהות מתי עדשת המגע שלהם מבפנים החוצה ולשים אותם בצורה לא נכונה, מה שגורם לאי נוחות. דרך פשוטה לבדוק היא להניח את איש הקשר שלך על קצה האצבע (נקייה) ולבחון את צורתו. החזק את המגע לעין כדי לקבל מבט מקרוב - האם הוא נראה כמו חצי כדור או יותר כמו קערת מרק, עם קצוות שמתלקחים החוצה? אם המגע נראה כמו כדור חתוך לשניים, הוא נכון ותוכל לשים אותו בעין. אם הצדדים מתלקחים, אז הוא מבפנים החוצה.
שלב 7. למד את הסימנים לבעיה רצינית
רוב גירוי/אי הנוחות בעיניים נגרמות על ידי גורמים סביבתיים, כמו אלרגנים ופסולת, או משימוש לא נכון בעדשות מגע; עם זאת, לפעמים אי נוחות בעיניים נגרמת מבעיה חמורה יותר. פנה לרופא מיד אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הבאים:
- כאבי עיניים עזים
- נְפִיחוּת
- אדמומיות או גירוי מתמשך
- סימני זיהום
- הבזקי אור
- ראייה מטושטשת מתמשכת
- אובדן ראייה פתאומי
- פריקה דביקה
שיטה 2 מתוך 4: הסרת פסולת מעיניך
שלב 1. שטפו את ידיכם ביסודיות
עליך תמיד לשטוף את הידיים היטב לפני הטיפול בעדשות המגע שלך או נגיעה בעיניים. זאת כדי למנוע לכלוך וחיידקים להיכנס לעין שלך, מה שעלול לגרום לגירוי או זיהום.
- השתמש במים זורמים ונקיים כדי להרטיב את הידיים.
- מרחו סבון והקצפו בין הידיים. הקפד לכסות את החלק הקדמי והגב של הידיים, בין האצבעות ומתחת לציפורניים.
- קרצפו את הידיים יחד למשך 20 שניות לפחות כדי לוודא שכיסיתם כל חלק בידכם ואפשרתם מספיק זמן לסבון כדי לנקות את העור.
- שטפו את כל הסבון מתחת למים זורמים ונקיים.
- השתמש במגבת נקייה וללא מוך כדי לייבש את הידיים.
- וודא שציפורני הציפורניים שלך קצרות וקצרות כך שלא תגרד בטעות את העין.
שלב 2. שטוף את אנשי הקשר שלך
צבט בעדינות כל עדשה בנפרד והסר אותה בזהירות רבה מהעין. לאחר שהעדשות נגמרות, יהיה עליך לשטוף אותן עם תמיסת מגע כדי להסיר פסולת שעלולה לגרום לגירוי בעין שלך.
- השפריץ בריכה קטנה של פתרון מגע בכף היד שלך, ולאחר מכן סחט כמה טיפות לתוך ה"קערה "הפתוחה של העדשה שלך.
- השתמש באצבע המורה השנייה כדי לשפשף בעדינות את העדשה סביב פתרון המגע שהכנסת בכף ידך. אל תתנו לציפורן לדקור את העדשה.
- מנערים את התמיסה העודפת וחוזרים על המגע השני.
- בזמן שהעדשות מחוץ לעיניים שלך, הקדש רגע לבחון אותן אם קיימות דמעות. עדשה קרועה עלולה לגרום הרבה כאב ואי נוחות, ועלולה לפגוע בעיניים שלך.
שלב 3. הכנס מחדש את העדשות הנקיות שלך
לאחר שטיפת העדשות (ובעוד הידיים שלך נקיות), אתה מוכן להכניס מחדש את עדשות המגע לעיניים. יהיה עליך להקפיד מאוד על מנת להימנע מפגיעה בעדשה או בעין שלך, במיוחד בציפורניים.
- וודא שידיך יבשות, אחרת העדשה תידבק לאצבע שלך.
- הנח את העדשה על קצה האצבע המורה שלך.
- השתמש ביד השנייה כדי להרים ולחזיק את העפעף והריסים העליונים. הקפד להרחיק לחלוטין את הריסים מהעיניים.
- גע לאט בעדשה אל פני העין שלך. אל תכריח את זה אחרת תדביק לעצמך את העין.
- אל תמצמץ עד שהעדשה צפה למקומה.
שלב 4. נקה את מארז האחסון שלך
יש לשטוף את המארז בו אתה שומר את אנשי הקשר שלך על בסיס יומי ולשטוף אותו עם סבון לפחות פעם בשבוע. עליך לרכוש מארז החלפה חדש כל שלושה חודשים כדי להבטיח שאנשי הקשר שלך יישארו נקיים.
- השתמש בתמיסת מגע כדי לשטוף את המארז שלך בכל פעם שאתה מכניס את אנשי הקשר שלך. שנה את הפתרון במקרה שלך כל יום כדי למנוע זיהום.
- השתמש בסבון נוזלי (סבון כלים או סבון ידיים אנטיבקטריאלי) ומים חמים לשטוף היטב את המארז שלך לפחות פעם בשבוע.
- הקפד להוסיף מנקה עדשות טרי כאשר אתה מסיים לשטוף את המארז, וודא שהעדשות שלך שקועות לחלוטין בכל פעם שהן נמצאות במארז.
- החלף את מארז האחסון שלך כל שלושה חודשים או לפי הצורך.
שיטה 3 מתוך 4: טיפול בעיניים יבשות
שלב 1. השתמש בטיפות הרטבה מחדש
ההמלצה השכיחה ביותר לעיניים יבשות היא שימוש בטיפות הרטבה מחדש או קרעים מלאכותיים. טיפות עיניים אלו יכולות לסייע בשימון עיניים יבשות על ידי שכפול ההרכב וההשפעה של דמעות אמיתיות. אם אתה משתמש בדמעות מלאכותיות, חפש מותג ללא חומרים משמרים. החומרים המשמרים בטיפות רגילות ללא מרשם או קרעים מלאכותיים עלולים לגרום להצטברות בעדשות המגע שלך ואף לגרום לך לפתח אלרגיה.
- שטפו את הידיים לפני הכנסת טיפות עיניים או נגיעה בעיניים בכל דרך שהיא.
- לנער בעדינות את מיכל טיפות העיניים והסר את המכסה. הימנע מלגעת בקצה המוליך כך שלא תזהם אותו.
- הטה את הראש לאחור והחזק את הבקבוק הפוך על המצח שלך, ישירות מעל העין.
- השתמש ביד השנייה כדי למשוך בעדינות את העפעף התחתון והריסים, ונסה להרים בו זמנית את העפעף העליון מבלי לגעת בו.
- לסחוט קלות את הבקבוק עד למספר הטיפות הרצוי ליפול על העין שלך.
- לעצום את העין מבלי לסחוט אותה ולספוג בעדינות את החלק החיצוני של העין בעזרת טישו נקייה.
- לחץ בעדינות על החלק הפנימי של העין בזמן שהעיניים עצומות, והחזק אותה למשך 30 שניות כדי להאריך את המגע עם טיפות העיניים.
- קח איתך טיפות עיניים לכל מקום שתלך אם אתה מועד לעיניים יבשות או מגורות.
שלב 2. קח חומרים אנטי דלקתיים
בהתאם לחומרת העיניים היבשות שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על חומר אנטי דלקתי. זה עשוי להיות בצורה של טיפות עיניים (כמו Restasis) או סטרואידים.
מרשמים אנטי דלקתיים יעזרו לטפל בעיניים יבשות הנגרמות על ידי כימיקלים/תרופות, חום או הפרעות אוטואימוניות מסוימות
שלב 3. מנע את הגורמים ליובש בעיניים
גורמים מסוימים ליובש בעיניים, כמו תרופות או מצבים רפואיים מסוימים, הם בלתי נמנעים. אך ניתן להימנע או לצמצם גורמים סביבתיים אחרים בעזרת תכנון וטיפול נאותים.
- לבשו הגנה על העין אם בחוץ סוער, ונסו להגביל את החשיפה לרוח.
- הימנע מעשן.
- נסה להימנע מאוויר יבש. השתמש במכשיר אדים בבית אם מערכת החימום שלך מייבשת את האוויר.
- קח איתך טיפות עיניים לכל מקום שאתה הולך אם אתה נוטה ליובש בעיניים.
שיטה 4 מתוך 4: ניסיון בעדשות מגע וחלופות שונות
שלב 1. שאל את הרופא לגבי ההתאמה
אם העדשה שלך מתאימה לך כראוי, היא אמורה לנוח על סרט נוזל דק, המתרענן בכל פעם שאתה ממצמץ. מגע לא תקין יפריע לתהליך זה, יגרום לאי נוחות ועלול לגרום לקרנית פגועה.
- אם האופטומטריסט שלך לא בודק את התאמת עדשות המגע שלך, בקש ממנה לעשות זאת.
- רופא העיניים שלך צריך לבדוק את ההתאמה של שתי העדשות בכל פעם שאתה מבקר.
- ניתן לתקן בקלות עדשה לא מתאימה על ידי התאמת עקמומיות ו/או קוטר העדשה המומלצים שלך.
שלב 2. נסה אנשי קשר חד פעמיים יומיים
בעוד שעדשות מגע רכות נחשבות בדרך כלל חד פעמיות, יש אנשים שמגלים שפתיחת זוג עדשות חדשות בכל יום יכולה להפחית משמעותית את אי הנוחות. הדבר מועיל במיוחד לאנשים הסובלים מאלרגיות וחשופים לאבקנים, קשקשים ואלרגנים אחרים באוויר מדי יום.
- כמה עדשות מגע יומיות חדשות מיוצרות עם "שיפוע מים" המשפר את הנוחות אפילו יותר מאשר עדשות מגע יומיות מסורתיות.
- להיות מודע למחיר. אם תשליך עדשות מגע לאחר השימוש בכל יום, יהיה עליך לרכוש 720 עדשות מדי שנה (ואולי אף יותר אם אחת מהעדשות שלך הולכות לאיבוד או ניזוק).
- סילוק יומיומי של אנשי הקשר שלך יכול להסתכם במהירות, אם כי המחיר המדויק יהיה תלוי היכן אתה רוכש את אנשי הקשר שלך ואיזה כיסוי יש לך. רוב היצרנים מודעים לכך ויציעו הנחות כדי לסייע בקיזוז העלות. אתה עשוי גם לחסוך כסף מכיוון שלא תזדקק לפתרון עדשות מגע או מארז.
שלב 3. השתמש במגעי הידרוג'ל מסיליקון
עדשות רכות המיוצרות עם הידרוג'ל סיליקון הן "נושמות" יותר מאשר עדשות מגע רכות רגילות. הסיבה לכך היא שהחומר מאפשר לחמצן לזרום דרך העדשה, מה שיכול לסייע במניעת יובש בעיניים. מגעי הידרוג'ל מסיליקון גם סופגים לחות מהר יותר ויעיל יותר מאשר עדשות מגע רגילות, ומפחיתים עוד יותר את הסיכון ליובש בעיניים.
- עדשות הידרוג'ל מסיליקון משפרות את נוחות העיניים, במיוחד בעת שימוש בעדשות לאורך פרקי זמן ממושכים.
- חלק מהמשתמשים מדווחים על תגובות דומות לאלרגיה הכוללות אדמומיות, גירוד ואי נוחות בעת לבישת מגעי סיליקון הידרוג'ל; אולם, כרגע אין הוכחות רשמיות לתגובות אלרגיות שנמצאו על ידי חוקרים.
- אם אתה סבור שיש לך אלרגיה לסיליקון, דבר עם הרופא שלך לפני שתנסה להרכיב עדשות מגע מסיליקון הידרוג'ל.
שלב 4. נסה לפנות לאנשי FDA המיועדים לעיניים יבשות
אם אתה חווה עיניים יבשות קשות, אתה עשוי למצוא נחמה בעדשת מגע שתוכננה במיוחד לדאגתך. כמה עדשות מגע חד פעמיות רכות מוכרות על ידי מינהל המזון והתרופות כיכולות לשפר את אי הנוחות הנגרמת מיובש.
אם אתה סובל מיובש בעיניים חמורות, שוחח עם האופטומטריסט שלך לגבי אילו עדשות עשויות להיות המתאימות ביותר למצבך
שלב 5. הרכיבו משקפיים
אם מגעים גורמים לך לאי נוחות או לגירוי, העיניים שלך עשויות להיות רגישות יותר מעיני אנשים אחרים. זה בסדר, וכדאי שתשקול להפחית את השימוש שלך באנשי קשר או להימנע לחלוטין מללבוש אנשי קשר אם אתה מאמין שזה יכול להיות המצב.
הוצא את המשקפיים והרכיב משקפיים במקום זאת בכל פעם שהעיניים שלך לא נוחות או מגורות
טיפים
- שטפו את הידיים לפני שאתם נוגעים באנשי הקשר.
- הוסף פתרון איש קשר חדש בכל פעם שאתה מוציא את אנשי הקשר שלך.
- אם רק עין אחת מפריעה לך, הסר בזהירות את העדשה ולאחר מכן בדוק את איש הקשר לאיתור סימני קרע.
- בדוק את הריסים שלך. יתכן שיש לך ריסים קצרים יותר ומפנים כלפי מטה לעבר העין במקום להתכרבל, וכתוצאה מכך היא תוקע את העדשה ותזיז אותה בכל פעם שאתה ממצמץ. אם הכאב חמור, ייתכן שתצטרך לחכות כשבוע עד שהריס יגדל עד שתוכל להרכיב את העדשות שלך.
- אם העיניים שלך נשרפות לאחר הכנסת אנשי הקשר שלך, ייתכן שאתה סובל מתגובה אלרגית. אף על פי שאלרגיות לעדשות עצמן יוצאות דופן ביותר, ייתכן שאתה רגיש לסוג הפתרון בו אתה משתמש. שוחח עם האופטומטריסט שלך על פתרונות עדשות מגע חלופיות.
- יש אנשים שיש להם עיניים רגישות ואינם יכולים להרכיב עדשות מגע בנוחות. נסה להרכיב משקפיים במקום זאת אם אתה מרגיש שהעיניים שלך לא נוחות במשך רוב הזמן שהקשרים נמצאים.
- פתרונות השרייה מסוימים (בדרך כלל ישנים יותר) אינם תואמים לעדשות מגע מסיליקון הידרוג'ל וגורמים לאי נוחות בעת הרכיבה. נסה לשנות את פתרון ההשריה שלך ובדוק אם זה מספק הקלה.
אזהרות
- אם העין כואבת לאחר הוצאת המגע, העין עלולה להישרט. פני לרופא העיניים שלך בהקדם האפשרי.
- אם אתה מקבל סבון בעין או שהעין שלך שרוט, פנה לרופא לפני שאתה מכניס שוב אנשי קשר.
