היגיינת ידיים טובה היא אחד היסודות של פרקטיקה רפואית. לרוב הוא אחד מקווי ההגנה הראשונים מפני זיהומים. היגיינת ידיים טובה היא מיומנות בסיסית עבור כל איש מקצוע העובד בסביבת בריאות, כל עובד העובד בשירותי מזון, או כל מי שרוצה להישאר בריא ובטוח.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: שטיפת ידיים במים וסבון
שלב 1. ידיים רטובות
הרטיבו את שתי הידיים במים זורמים. מים חמים או חמים הם הטובים ביותר, אך מים קרים עשויים להיות מקובלים.
שלב 2. מרחו סבון
הוציא כמות נדיבה של סבון נוזלי לכף היד שלך. עדיף סבון נוזלי.
שלב 3. משפשפים את כפות הידיים יחד
מורחים סבון על שתי כפות הידיים. וודא כי אזור זה מכוסה מספיק בסבון.
שלב 4. הניחו את כף היד הימנית על גב היד השמאלית ושפשפו
חזור על פעולה זו ביד שמאל על ימין. זה יפיץ סבון על גב שתי הידיים. וודא כי אזור זה מכוסה מספיק בסבון.
שלב 5. שזור את אצבעות שתי הידיים
מרחו סבון בין האצבעות. הזז את האצבעות קדימה ואחורה כדי לוודא שהסבון יגיע לכל האזורים בין האצבעות.
שלב 6. הניחו את גב האצבעות על כפות הידיים המנוגדות
שלבו את האצבעות. זה מבטיח שהסבון יגיע לגב האצבעות שלך.
שלב 7. השתמש בשפשוף סיבובי על כל אגודל
"שפשוף סיבובי" פירושו פשוט לשפשף בתנועה מעגלית. השתמש בכף יד אחת כדי לשטוף את אגודל היד הנגדית באמצעות שפשוף סיבובי. חזור על זה בצד השני.
שלב 8. השתמש בשפשוף סיבובי כדי לנקות שוב את כף היד של כל יד
חבר את אצבעות יד אחת. השתמש באצבעות אלה כדי לשטוף את כף היד הנגדית באמצעות שפשוף סיבובי. חזור על זה בצד השני.
שלב 9. נקו את פרקי הידיים
השתמש ביד אחת לניקוי פרק כף היד הנגדית באמצעות שפשוף סיבובי. חזור על פעולה זו בצד השני.
שלב 10. שוטפים
הניחו את הידיים מתחת למים זורמים. הסר את כל עקבות הסבון. שוב, עדיף מים חמים, אך מים קרים עשויים להיות מקובלים.
שלב 11. יבש את הידיים ביסודיות
השתמש במגבת חד פעמית נקייה. יבש את הידיים עד שלא תישאר רטיבות. השלך מיד מגבות משומשות.
שיטה 2 מתוך 4: ניקוי הידיים בעזרת אלכוהול
שלב 1. הוציא כף יד של אלכוהול לשפשף ביד סופגת
השתמש מספיק לשפשף אלכוהול כדי לכסות את עור שתי הידיים.
יש להשתמש בשיטה זו רק אם הידיים אינן מלכלכות בעליל, או אם לא ניתן לכבס במים וסבון. אין להשתמש בו אם יש לך חתכים פתוחים על העור
שלב 2. משפשפים את כפות הידיים יחד
מורחים את המוצר על שתי כפות הידיים. וודא כי אזור זה מכוסה מספיק בשפשוף אלכוהול.
שלב 3. הניחו את כף היד הימנית על גב היד השמאלית ושפשפו
חזור על פעולה זו ביד שמאל על ימין. זה יפיץ את המוצר על גב שתי הידיים. וודא כי אזור זה מכוסה מספיק בשפשוף אלכוהול.
שלב 4. שזור את אצבעות שתי הידיים
מורחים שפשוף אלכוהול בין האצבעות. הזז את האצבעות קדימה ואחורה כדי להבטיח שהמוצר יגיע לכל האזורים בין האצבעות שלך.
שלב 5. הניחו את גב האצבעות על כפות הידיים המנוגדות
שלבו את האצבעות. זה מבטיח שהמוצר יגיע לקצה האצבעות שלך.
שלב 6. השתמש בשפשוף סיבובי על כל אגודל
"שפשוף סיבובי" פירושו פשוט לשפשף בתנועה מעגלית. השתמש בכף יד אחת כדי להפיץ את המוצר על אגודל היד הנגדית באמצעות שפשוף סיבובי. חזור על פעולה זו בצד השני.
שלב 7. השתמש בשפשוף סיבובי כדי להפיץ שוב את המוצר לכף כל יד
חבר את אצבעות יד אחת. השתמש באצבעות אלה כדי להפיץ שפשוף אלכוהול על כף היד הנגדית באמצעות שפשוף סיבובי. חזור על זה בצד השני.
שלב 8. וודא ששפשוף אלכוהול מגיע לפרקי הידיים שלך
השתמש ביד אחת כדי להפיץ שפשוף אלכוהול על פרק כף היד הנגדית באמצעות שפשוף סיבובי. חזור על פעולה זו בצד השני.
שלב 9. הניחו לידיכם להתייבש
לא תזדקק למגבות חד פעמיות. פשוט תחכה כמה רגעים. לאחר ייבוש הידיים נקיות.
שיטה 3 מתוך 4: לבישת כפפות חד פעמיות
שלב 1. שטפו את הידיים
שטפו את ידיכם במים וסבון. וודא שכל חלקי הידיים ופרקי כף היד שלך נקיים כראוי. יבש את הידיים לחלוטין בעזרת מגבת חד פעמית.
שלב 2. מכסים כל חתך או נגע
כל מקום בו העור שלך נשבר חייב להיות מוגן. מרחו חבישה עמידה למים על כל הגזרות והפציעות, אפילו קטנות מאוד.
שלב 3. הסר כל תכשיט
הסר טבעות או צמידים מידיך ושמור אותם במקום בטוח. תכשיטים (אפילו תכשיטי פלסטיק) יכולים לפגוע בקלות בכפפות שלך.
שלב 4. ודא שהציפורניים קצרות
קח רגע להסתכל על ציפורני האצבע שלך. צריך לשמור עליהם קצרים. אם הציפורניים ארוכות מדי, קח קצת זמן לטפח אותן.
שלב 5. בדוק אם יש קרעים בכפפות
תסתכל על כל כפפה בזהירות. וודא שכל כפפות נמצאות בטקט, וללא פגמים. אם אתה מבחין בבעיות בכפפות, השלך אותן והתחל מחדש עם זוג חדש.
שלב 6. שים כפפות על הידיים הנקיות שלך
הכניסו בזהירות את הידיים אחת לכפפות. ודא שכל אצבע נכנסת לחריץ המתאים לה. הכפפות צריכות להתאים היטב, אך לא צמודות מדי.
שלב 7. הסר את הכפפות בזהירות וזרק אותן מיד
לאחר שתסיים להשתמש בכפפות, הסר כל אחת מהן על ידי הגבהה קפדנית של פתח פרק כף היד. השלך מיד את הכפפות המשומשות בכלי המתאים.
שלב 8. שטפו את הידיים לאחר הסרת כפפות
שטפו את ידיכם במים וסבון. שוב, ודא שכל חלקי העור שלך נקיים כראוי. יבש את הידיים לחלוטין בעזרת מגבת חד פעמית
שיטה 4 מתוך 4: החלטה מתי לשטוף ידיים
שלב 1. שטפו את הידיים לפני הכנת האוכל או האכילה
בכל פעם שתעבוד עם אוכל, תחילה עליך לעצור ולוודא שידיך היגייניות. זה נכון הן אם אתם מכינים אוכל לאחרים, או פשוט מכינים לעצמכם חטיף בבית.
שלב 2. שטוף ידיים לפני טיפול בפצעים, מתן תרופות או טיפול באדם חולה
בכל פעם שאתה מטפל בפציעה או מחלה, עליך להקפיד במיוחד על לא להפיץ חיידקים. עצור ושטוף את הידיים לפני שתתמודד עם המחלה או הפציעה שעל הפרק.
שלב 3. שטפו את הידיים לאחר מסירת מזון, במיוחד בשר או עוף נא
בשר או עוף גולמיים יכולים להכיל חיידקים, כגון E. coli או סלמונלוזיס. תמיד שטפו את הידיים לאחר הכנת או טיפול במזון.
שלב 4. שטפו את הידיים לאחר שימוש בשירותים או החלפת חיתול
בדומה לבשר נא, הפרשות אנושיות עשויות להכיל כמויות גדולות של חיידקי E. coli. שטפו את הידיים לאחר השימוש בשירותים, החלפת תינוק או אפילו קרצוף האסלה בבית.
שלב 5. שטפו את הידיים לאחר טיפול בכל דבר שעלול להידבק
זה יכול לכלול אשפה, חומרי ניקוי ביתיים או כימיקלים לגינה. אשפה יכולה להכיל סוגים רבים ושונים של חיידקים ממזון נרקב ופריטים אחרים. חומרי ניקוי ביתיים וכימיקלים אחרים מסוכנים גם לבריאותך. שטפו את הידיים לאחר נגיעה בכל דבר שלדעתכם עלול להיות מסוכן.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- כפפות אינן תחליף לשטיפת ידיים.
- כפפות חד פעמיות מיועדות לשימוש חד פעמי. אסור לשטוף אותם ולעשות בהם שימוש חוזר.
- לשטוף עם מים וסבון בכל עת שאפשר. יש להשתמש בסבון ומים בכל פעם שהידיים מלוכלכות לעין.
