אל תתנו לפחד שלכם להשתמש בטמפון בזמן השחייה למנוע מכם ליהנות מיום שמש בבריכה או בחוף. אנשים רבים אינם מבינים ששימוש בטמפון בזמן שחייה אינו שונה משימוש בטמפון בשיעורי מתמטיקה או במהלך פיקניק ביום ראשון. הנה מה שאתה עושה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: הכנסת הטמפון שלך
שלב 1. הכנס את הטמפון שלך כרגיל
אתה צריך להיות נוח עם לבישת טמפון באופן קבוע לפני שאתה יוצא לבריכה. כדי להשתמש בטמפון, פשוט משוך אותו מהעטיפה שלו, מצא מיקום נוח המאפשר לך למקם את מחצית המוליך העבה יותר של הטמפון לתוך הנרתיק שלך, ולאחר מכן לחץ על קצה המוליך הדק יותר לתוך החצי העליון עד שהוא יגיע עד למעלה כפי שהוא יכול, להזיז את הטמפון הלאה בנרתיק שלך. ברגע שאתה מרגיש שהטמפון מוצק היטב, הסר בעדינות את המוליך.
אתה צריך להרגיש שהטמפון זז כל הדרך לתוך הנרתיק שלך והחוצה מהמוליך. אם לא תדחוף אותו לאחור מספיק רחוק, הוא ייצא עם המוליך
שלב 2. ודא שנוח לך
להסתובב, לשבת, ופשוט להסתובב קצת כדי לוודא שאתה לא מרגיש את הטמפון בנרתיק שלך. אם זה כואב או שאתה עדיין יכול להרגיש את זה, נסה שוב או הכנס את האצבע לנרתיק שלך כדי לדחוף אותו למעלה. לפעמים, אם לא ניתן להכניס את הטמפון עוד יותר התקופה שלך עשויה להסתיים. במקרה כזה, עליך להימנע מלנסות לכפות אותו אם הוא כואב מדי.
שיטה 2 מתוך 2: שחייה עם טמפון
שלב 1. בחר את בגד הים הנכון
זה כנראה לא הזמן ללבוש את הוורוד הבהיר החדש שלך או את בגד הים הלבן והנועז שלך. בחר חליפה בצבע כהה יותר, למקרה שיש לך נזילות. אתה יכול גם ללכת על בגד ים עם תחתית עבה יותר כך שאתה מרגיש פחות חשוף. פשוט בחר משהו שנוח לך שלא מושך יותר מדי תשומת לב לתחתית שלך. אם אתה יודע שיש לך פחות סיכוי שאנשים יראו אותך דולף קצת, יהיה לך הרבה יותר נוח.
שלב 2. הכניסו בזהירות את חוט הטמפון
הדבר היחיד שיכול לקרות הוא שמחרוזת הטמפון יכולה להשתלשל מתוך התחתונים שלך. רק הקפד להכניס אותו לתחתית החליפה בזהירות ואל תילחץ מזה. אם אתה באמת רוצה, תוכל לקצץ מעט את החוט בעזרת מספריים לציפורניים, אך אל תגזור אותו יותר מדי או שתתקשה להוציא אותו.
שלב 3. אל תלבש גרביונים
פנטילינרים לא יעבדו במים. לרוע המזל, לא יהיה לך מה למנוע ממך לדלוף לתחתית החליפה, אם כי המים יטפלו בכך במידה מסוימת. אתה יכול ללבוש אותם לבריכה רק אם אתה יודע שאין סיכוי שאתה שוחה או אפילו תראה את תחתית הביקיני שלך (ייתכן שהפאנטילינר נראה לעין).
שלב 4. שקול ללבוש מכנסיים קצרים כשיוצאים מהבריכה
אם אתה רוצה הגנה נוספת ואתה עצבני לצאת מהבריכה ולהשתזף בבגד הים שלך בזמן שאתה לובש טמפון, אז אתה יכול פשוט לזרוק זוג ג'ינס ג'ינס נוח כדי לגרום לך להרגיש בטוח יותר כאשר אתה יוצא המים.
שלב 5. שנה את הטמפון שלך לעתים קרובות יותר אם תרצה
למרות שאתה לא צריך להחליף את הטמפון בתדירות גבוהה יותר אם אתה שוחה, אם אתה מרגיש פרנואיד לגבי הצורך לשנות אותו, או אם אתה מרגיש קצת לא נוח לאחר היציאה מהמים, תוכל לשנות אותו שעתיים או כל כך מוקדם אם אתה רוצה.
שלב 6. תהנה מהשחייה שלך
אל תדאג כל כך לשחות עם טמפון - כולם עושים את זה. תהנה מהשחייה שלך בלי לדאוג לדליפה! שחייה תקל על ההתכווצויות, תעניק לך קצת פעילות גופנית ותגרום לך להרגיש טוב יותר ומאושר יותר כשאתה במחזור.
טיפים
- אין להחזיק טמפון במשך יותר מ 4 עד 8 שעות.
- השתמש בפלסטר או בדבק אתלטי אחר כדי לשים את חוט הטמפון איפשהו.
- אם אינך מרגיש בנוח ללבוש טמפון במים, השתמש בכוס Sani.
- תמיד הביאו יותר ממספר הטמפונים הנדרש. אתה אף פעם לא יודע מתי אתה כבד או שחבר צריך את זה - ומי יודע - גם אם אתה לא שוחה, תביא חבורה!
- לעולם אל תלבש טמפון במשך יותר מ -8 שעות - הדבר עלול להוביל לתסמונת הלם רעיל.
