לעמוד השדרה יש חלל ארוך וחלל שבתוכו המכיל את חוט השדרה שלך. כאבי ראש בעמוד השדרה מופיעים אצל עד 40 אחוזים מהאנשים שעוברים ברז בעמוד השדרה או הרדמה בעמוד השדרה. במהלך שני ההליכים, הקרום המקיף את חוט השדרה ננקב, ואם נוזל עמוד השדרה דולף דרך אתר הניקוב הזעיר, אתה עלול לפתח כאב ראש בעמוד השדרה. רוב כאבי הראש בעמוד השדרה חולפים מעצמם ללא טיפול. אם כאב הראש שלך בעמוד השדרה נמשך יותר מ -24 שעות, אתה יכול לנקוט צעדים כדי לטפל בו בבית, או לבקר אצל הרופא לטיפול בכאבי ראש כרוניים חמורים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: התמודדות בבית
שלב 1. צורכים קפאין כדי לכווץ את כלי הדם בראש
קפאין מעורר מערכת עצבים מרכזית וגורם להיצרות כלי הדם בתוך הראש.
- מאחר וכאבי ראש נגרמים לעיתים קרובות מהתרחבות כלי הדם, הקפאין מסייע בהיצרותם ונטרול השפעה זו.
- קפאין ניתן ליטול דרך הפה והוריד.
- מינון מומלץ של קפאין הוא 500 מ"ג פעם או פעמיים ביום.
- דרך פשוטה להשיג קפאין היא לשתות קפה; כוס קפה אחת מכילה 50-100 מ"ג קפאין. לכן, עליך לשתות 5-8 כוסות קפה מדי יום על מנת לקבל תוצאה אופטימלית.
שלב 2. קח משככי כאבים פשוטים
שימוש במשככי כאבים פשוטים, כמו אצטמינופן ותרופות NSAID אחרות היא דרך פשוטה אך יעילה להפיל כאבי ראש.
- אצטמינופן ותרופות NSAID אחרות מספקות הקלה זמנית מכאבי ראש על ידי חסימת ייצור כימיקלים האחראים לייצור תחושת הכאב במוח.
- קח 500 מ"ג אצטמינופן או אצטמינופן+קפאין שלוש פעמים ביום, לאחר אכילת ארוחה.
- השתמש בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות אחרות (NSAIDs) כמו איבופרופן (400 מ"ג 2-3 פעמים ביום לאחר הארוחה).
- התייעץ עם הרופא שלך לפני כל שימוש ארוך טווח בתרופות נגד כאבים.
- כיום ניתן לרכוש NSAID המכילים גם קפאין להשפעה בולטת יותר של כאבי ראש. קפאין מכווץ את כלי הדם בראשכם, כך שתקבלו את ההשפעה המצטברת של משכך הכאבים ושל הקפאין.
- אל תשכח לקחת תרופה אנטי פפטית עם משככי כאבים אלה כדי להגן על רירית הקיבה שלך. קח אומפרזול, פנטופרזול או אסומפראזול במינון של 20 מ"ג פעמיים ביום, 30 דקות לפני הארוחה.
שלב 3. שתו הרבה נוזלים כדי להגדיל את נפח הדם שלכם
שתיית הרבה נוזלים, במיוחד מים, תגדיל את נפח הדם ואת תכולת הנוזלים של חלקים אחרים בגופך.
- חלק מהמים הנצרכים ייכנס לחלל השדרה ויגדיל את נפחו ולחץו.
- לחץ מוגבר יפחית את כאבי הראש בעמוד השדרה.
- שתו לפחות 3 ליטר נוזלים מדי יום כדי לשמור על לחות.
שלב 4. כבה או עמעום את האורות
רוב האנשים הסובלים מכאבי ראש רגישים לאור, ולכן זה יכול לעזור לכבות אותם או לעמעם אותם.
חדרים מוארים מדי או אורות בהירים מחמירים את כאב הראש מכיוון שהמוח אינו מסוגל לתווך את הבוהק והאור במהלך פרק של כאב ראש
שלב 5. השתמש בדימויים ויזואליים ובהפרעה כדי להפחית את ההתמקדות בכאב
תמונות חזותיות נעשות על ידי התמקדות בתמונה או בדימוי של נוף או אירועים נעימים.
- דרך נוספת לתרגל דימויים חזותיים היא על ידי חזרה על מילים או ביטויים חיוביים.
- טכניקות הסחת הדעת נעשות על ידי מיקוד תשומת הלב שלך על מחשבות ופעילויות מנטליות חיוביות.
- פעילויות אלה כוללות צפייה בטלוויזיה, האזנה למוסיקה או דיבור עם המשפחה.
- הסחת דעת ודמיון חזותי מסייעים לאדם להסיט את תשומת הלב מהכאב לפעילויות חיוביות אחרות.
שלב 6. שכב כדי להגביר את הלחץ בעמוד השדרה
למנוחת המיטה בדרך כלל אין תפקיד מהותי בהפחתת כאבי ראש בעמוד השדרה, אך לשכיבה אנכית כן.
כאשר אתה שוכב במיטה, זה יכול להגביר את הלחץ בעמוד השדרה ולהפחית כאבי ראש
שלב 7. התמקם על הבטן במקום על הגב
נסה לשכב על הבטן במקום כלפי מעלה כדי להגביר את לחץ הבטן.
- עלייה זו בלחץ תעביר אות לתעלת עמוד השדרה שלך ותעלה את לחץ השדרה.
- אנשים רבים מוצאים הקלה בכאב במצב זה.
שלב 8. לבש קלסר בטן להגברת לחץ הבטן
לבישת קלסר בטן הדוק תעלה את לחץ הבטן שלך ותעביר אותות לחוט השדרה המפחיתים את כאבי הראש.
אתה יכול למצוא קלסרי בטן בחנויות רפואיות מיוחדות רבות
שלב 9. נסה נוגדי דיכאון אם אתה סובל מבחילות או הקאות
אם אתה סובל מכאבי ראש עזים בעמוד השדרה, בחילות או הקאות עלולות להתלוות אליו עקב גירוי באזורי המוח השולטים בתיאבון והקאות.
- קח אנטי-emetics כמו promethazine, prochlorperazine או metoclopramide כדי לשלוט ברגשות אלה.
- תרופות אלו פועלות על ידי חסימת האתרים במוח שבהם כימיקלים מסוימים (כגון דופמין, היסטמין וכו ') אחראים להקאה.
- קח את הכרטיסייה promethazine במינון של 25 מ"ג, 2-3 פעמים ביום.
- קח את התרופות האלה לפני הארוחה לתוצאות מיטביות.
- הפסק את התרופה ברגע שאתה מרגיש טוב יותר.
שיטה 2 מתוך 2: קבלת טיפול רפואי מקצועי
שלב 1. קבל תיקון דם אפידורלי לכאבי ראש כרוניים עזים
אם כאב הראש שלך לא נפתר תוך 24 שעות, למרות ביצוע הצעדים שהוזכרו לעיל, קבל תיקון דם אפידורלי.
- במהלך הליך תיקון דם אפידורלי, כמות קטנה של הדם שלך תוזרק לחלל ממש מחוץ לנקב בעמוד השדרה שלך.
- הדם ייקרש, יאטום את הנקב ויחזיר את הלחץ בקרום השדרה.
- זה משחזר את לחץ השדרה ועוצר דליפה נוספת, ומקל על תסמיני כאבי ראש.
- אחוזי ההצלחה של טכניקה זו הם יותר מ -70%.
- בדרך כלל, 15-30 מ"ל מהדם שלך יילקחו מהזרוע, ואז תשכב על הצד שלך במשך שעתיים.
- ניתן לחזור על הליך זה עד 2 פעמים אם הניסיון העיקרי לא מצליח לשלוט בכאבי ראש.
- אין לעשות כתם דם אפידורלי אם יש לך חום או זיהום בעור.
שלב 2. נסה תמיסת מלח אפידורלית
ניתן להזריק לחלל האפידורל תמיסת מלח כזו במקום דם.
- הוא מייצר אפקט דומה לדם, אך הוא סטרילי ומגיע עם סיכון נמוך בהרבה לזיהום.
- עם זאת, תמיסת מלח היא דקה ונספגת במהירות בחלל האפידורל, כלומר הלחץ אינו נשמר ביעילות כמו באפידורל בדם.
- ניתן ליתן 1-1.5 ליטר (0.4 US gal) תמיסת מלח של הרטמן במשך 24 שעות, החל מאותו היום של הברז בעמוד השדרה או ההרדמה.
שלב 3. קבל ניתוח כמוצא אחרון
ניתוח הוא האפשרות האחרונה לטיפול בכאבי ראש בעמוד השדרה.
- כאשר כל שאר האמצעים אינם מצליחים לעצור דליפת עמוד השדרה, ניתן לנסות לבצע ניתוח לתיקון הנקב.
- הוא עוצר מיד את דליפת ה- CSF, אך נושא את הסיכון לזיהום והוא פולשני במקצת.
- לכן הרופא שלך ייעץ לך ביסודיות (לגבי ההליך, והיתרונות והחסרונות שלו) לפני הניתוח.
שלב 4. וודא כי נעשה שימוש במחט מתאימה במהלך הברז בעמוד השדרה או בהרדמה
על ידי שימוש במחט קטנה, הסיכון לדליפת נוזל עמוד השדרה מצטמצם באופן דרמטי, מכיוון שהסבירות לדליפה קשורה לגודל ניקוב המחט.
- שימוש בגודל ומחט מתאימים של המחט יכול למזער את הסבירות לכאבי ראש בעמוד השדרה.
- נקב מחט גדול יניב ניקוב גדול, ולכן תמיד עדיף להשתמש במחטים קטנות, בדרך כלל בין 24-27 מד.
- השתמש במחט נקודת עיפרון במקום סוג חיתוך כדי למזער את הסיכוי לדליפה.
- במידת האפשר, השתמש בסוג חדש של מחט, המכונה מחט Atraucan בעלת קצה חיתוך צר ושיפוע המפחית מאוד את הסיכוי לכאבי ראש בעמוד השדרה.
שלב 5. ודא שהמחט מכוונת כראוי
כיוון המחט הוא גם חשוב. אם הקצה המשופע של המחט נשמר אופקי בעת הצגתו, יש סיכוי גדול יותר לנזק לרקמות.
