מחקרים מראים שאולי תוכל להוריד חום גבוה על ידי נטילת אצטמינופן (טיילנול) ושימוש בשמיכות קירור, אם כי עליך לבדוק זאת עם הרופא שלך תחילה. חום הוא התגובה הטבעית של גופך לזיהום או פציעה, כך שסביר להניח שתצטרך לטפל בסיבה הבסיסית לפני שתשתפר. מחקרים מראים שחום גבוה במהלך ההריון עלול להזיק, ולכן חשוב לפנות לרופא. נסה לא לדאוג כי חום הוא חוויה רגילה ושכיחה, והרופא שלך יכול לעזור לך להתאושש מהר ככל האפשר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: הפחתת חום במהלך ההריון
שלב 1. התייעץ עם הרופא או המיילדת שלך
תמיד חשוב שתדבר עם הרופא שלך תחילה כדי להודיע לה על הסימפטומים שלך ולוודא שאין מה לדאוג. הרופא שלך יכול גם לאבחן את הסיבה הבסיסית לחום ולטפל בו במקום רק לטפל בסימפטום עצמו.
- כמה סיבות נפוצות לחום במהלך ההריון כוללות הצטננות, שפעת, הרעלת מזון ודלקות בדרכי השתן (עיין בפרק הבא לפרטים נוספים).
- אל תחכו לפנות לרופא אם החום קשור לתסמינים אחרים, כגון פריחה, בחילה, התכווצויות או כאבי בטן.
- לך לבית החולים אם יש לך חום והמים שלך נשברים.
- צור קשר עם הרופא שלך אם החום שלך לא משתפר תוך 24-36 שעות או מיד אם אתה חווה חום מעל 100.4 F.
- לחום ממושך יכולות להיות השפעות שליליות על התינוק ו/או להגדיל את הסיכון להפלה. אם אינך מצליח להוריד את החום, פנה לרופא המטפל או ליולדת לקבלת הוראות נוספות.
- אלא אם כן הרופא שלך מייעץ אחרת, תוכל לנסות את השלבים הבאים להפחתת חום.
שלב 2. עשה אמבטיה פושרת
אמבטיה או מקלחת הם דרך יעילה להפחתת חום. הסיבה לכך היא שכאשר מים מתאדים מהעור, הם יגרמו לחום ויעזרו להוריד את חום הגוף.
- אין להשתמש במים קרים מכיוון שהדבר עלול להוביל לצמרמורות אשר יכולות להעלות את טמפרטורת הגוף שלך.
- אין להשתמש באלכוהול משפשף במי האמבט מכיוון שהאדים עלולים לגרום נזק.
שלב 3. הניחו מטלית קרירה ורטובה על המצח
אחת הדרכים להפחתת חום היא להניח מטלית צוננת ולוחה על המצח. זה עוזר להוציא חום מהגוף שלך ומוריד את טמפרטורת הגוף שלך.
דרך נוספת להורדת חום היא באמצעות מאוורר תקורה או עומד כדי לסייע בהוצאת חום מגופך. שב או שכב מתחת למאוורר. השתמש בו על הגדרה נמוכה, כך שלא תצטנן
שלב 4. שתו הרבה נוזלים
חשוב שתשאיר את הגוף שלך לחות היטב ותמלא את המים שאבדים במהלך חום.
- שתיית מים מסייעת לשמור על לחות אך עוזרת גם לקרר את גופך מבפנים החוצה.
- אכלו מרקים חמים או מרק עוף המספקים נוזלים נוספים.
- שתו משקאות עתירי ויטמין C, כגון מיץ תפוזים, או הוסיפו שפריץ לימון למים שלכם.
- אתה יכול גם לנסות משקאות אלקטרוליט כדי לחדש מינרלים שאבדו וגלוקוז.
שלב 5. תנוח הרבה
פעמים רבות, חום הוא תגובה רגילה המתרחשת כאשר גופכם נלחם בזיהום. לפיכך, חשוב שתנוח הרבה כדי לאפשר למערכת החיסון שלך לבצע את עבודתה.
- הישאר במיטה והימנע ממתח ופעילות מוגזמים.
- אם אתם חווים סחרחורת, חשוב לשכב ולהימנע מתנועה כדי להפחית את הסיכון למעידה או ליפול.
שלב 6. לבשו רק שכבה אחת של בגדים
אין להפריז בהריון, במיוחד אם יש לך חום. לבישת מספר שכבות בגדים עלולה לגרום להתחממות יתר. אם טמפרטורת הגוף שלך נשארת גבוהה, זה יכול להוביל למכת חום או אפילו לידה מוקדמת.
- התלבשי בשכבה אחת של בד קל ונושם, כמו כותנה, שתאפשר זרימת אוויר תקינה.
- השתמש בסדין או בשמיכה דקה כדי לכסות את עצמך אך רק במידת הצורך.
שלב 7. זכור לקחת את הויטמינים שלך לפני הלידה
ויטמינים לפני הלידה יכולים לסייע לחיזוק המערכת החיסונית ולשמור על איזון ויטמינים ומינרלים.
קח את הויטמינים שלך לפני הלידה עם הרבה מים לאחר הארוחה
שלב 8. קח תרופה להורדת חום
שאל את הרופא או את היולדת אם בטוח לך לקחת תרופות להורדת חום, כגון אצטמינופן (טיילנול). ניתן להשתמש באצטמינופן (או אקמול) להורדת חום ויכול לגרום לך להרגיש בנוח יותר, בעוד גופך נלחם בגורם הבסיסי לחום.
- אצטמינופן בדרך כלל נחשב בטוח לנשים בהריון; עם זאת, אין ליטול אותו בשילוב עם קפאין (כגון כדורי מיגרנה).
- אסור ליטול אספירין או תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית (כגון איבופרופן) בהריון. נטילת תרופות אלו עלולה להשפיע על התפתחות תינוקך. אם אינך בטוח מה אתה יכול או לא יכול לקחת, שאל את הרופא שלך.
- אם אצטמינופן אינו מוריד את החום, פנה לרופא או ליולדת מיד.
שלב 9. הימנע מתרופות הומאופתיות
שוחח עם הרופא או היולדת לפני נטילת תרופות הומאופתיות או ללא מרשם, כיוון שחלק מהן עשויות להשפיע על תינוקך.
זה כולל כמויות גדולות של ויטמינים, אכינצאה או כל תרופה הומיאופתית אחרת
שיטה 2 מתוך 2: הכרת הסיבות הנפוצות לחום במהלך ההיריון
שלב 1. קבע אם אתה חווה את הסימפטומים של הצטננות
הצטננות ויראלית, הנקראת גם דלקת בדרכי הנשימה העליונות, היא סיבה שכיחה לחום במהלך ההריון. רובנו חווינו הצטננות עונתית בשלב כלשהו בחיינו אך עם מערכת חיסון מדוכאת במהלך ההריון, הסיכון להצטננות גבוה יותר.
- התסמינים בדרך כלל קלים וכוללים חום (100 F ומעלה), צמרמורות, נזלת, כאב גרון, כאבי שרירים ושיעול.
- שלא כמו זיהומים חיידקיים, לא ניתן לטפל במחלות ויראליות באמצעות אנטיביוטיקה ולרוב נפתרות לאחר שמערכת החיסון שלך נלחמת בנגיף.
- שתו הרבה נוזלים ונסו את התרופות הביתיות הרגילות המוזכרות בסעיף הראשון כדי להפחית את החום ולעשות את עצמכם יותר בנוח.
- אם אינך מרגיש טוב יותר בתוך 3-4 ימים או אם הסימפטומים שלך מחמירים, התקשר לרופא או ליולדת.
שלב 2. זיהוי הסימפטומים של שפעת
בדומה להצטננות, שפעת (שפעת) היא מחלה ויראלית הגורמת לתסמינים בדרכי הנשימה העליונות. עם זאת, הסימפטומים נוטים להיות חמורים יותר בהשוואה לקור.
- סימפטומים של שפעת כוללים צמרמורות, חום (100 F ומעלה), עייפות, כאבי ראש, נזלת, שיעול, כאבי שרירים, הקאות ובחילות.
- אם אתה סבור שיש לך שפעת בהריון, עליך לפנות מיד לרופא.
- אין טיפול ספציפי לשפעת מלבד הטיפול בסימפטומים. הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות אנטי ויראליות כדי להפחית את זמן המחלה ולהפחית את הסיכון לסיבוכים. נשים הרות רבות אכן צריכות להיות מטופלות עם Tamiflu או amantadine אם הן מאובחנות כחולות בשפעת מכיוון שחלק מהזנים של שפעת קטלניים יותר לנשים בהריון מאשר כלל האוכלוסייה.
- הישארו בבית וקבלו הרבה מנוחה ונוזלים. בצע את השלבים בסעיף הראשון כדי להפחית חום ולהפוך את עצמך לנוח יותר.
שלב 3. זיהוי התסמינים של דלקת בדרכי השתן (UTI)
סיבה אפשרית לחום במהלך ההריון (ובאופן אחר) היא UTI, שהיא זיהום חיידקי המשפיע על מערכת דרכי השתן שלך (השופכה, השופכן, הכליות ושלפוחית השתן).
- UTI קורה כאשר חיידקים מקבלים גישה למערכת השתן וגורמים לזיהום.
- סימפטומים של UTI כוללים חום, דחף להשתין, תחושת צריבה בעת מתן שתן, שתן עכור או אדום-חום וכאבי אגן.
- ניתן לטפל ב- UTI ביעילות באנטיביוטיקה מסוימת ולכן חשוב לפנות לרופא אם יש לך תסמינים כלשהם.
- ייתכן שתרצה לנסות גם מיץ חמוציות אם כי זה לא הוכח מדעית כטיפול UTI.
- אם לא תטופל, אתה עלול להסתכן בסיבוכים לעצמך (זיהום בכליות) או לתינוק שלך, כולל משקל לידה נמוך, לידה מוקדמת, אלח דם, אי ספיקת נשימה ומוות.
שלב 4. זיהוי סימני הנגיף במערכת העיכול
אם החום שלך קשור להקאות ושלשולים, אתה עלול לסבול משפעת קיבה (גסטרואנטריטיס), הנגרמת לרוב על ידי וירוס.
- התסמינים של שפעת הקיבה כוללים חום, שלשולים, התכווצויות בבטן, בחילות, הקאות, כאבי שרירים וכאבי ראש.
- אין טיפול בשפעת קיבה ויראלית אך למרבה המזל רוב המקרים נפתרים מעצמם. שתו הרבה נוזלים כדי להימנע מהתייבשות וצעדו להפחתת חום.
- אם אינך יכול להחזיק נוזלים לאחר 24 שעות, להתייבש, יש דם בהקאות שלך, או אם החום שלך עולה על 101 F, פנה מיד לרופא.
- הסיבוך העיקרי של שפעת הקיבה הוא התייבשות. אם אתה מתייבש קשות, יתכן שיש לך צירים או אפילו עובר לידה מוקדמת. לפיכך, חיוני שתפנה לרופא או פנה לבית החולים אם אתה חווה שלשולים והקאות קשים ואינך יכול להחזיק נוזלים בפנים.
שלב 5. דע את הסימפטומים של ליסטריוזיס
לנשים בהריון עם מערכת חיסונית מוחלשת יש סיכון גבוה יותר לחלות בזיהום חיידקי הנקרא ליסטריוזיס.
- זיהום זה יכול להידבק מבעלי חיים, מזון או אדמה שנדבקו בחיידקים.
- התסמינים כוללים חום, צמרמורות, רעד, כאבי שרירים, שלשולים ועייפות.
- ליסטריוזיס עלולה להיות מסוכנת מאוד לתינוק ולאם ואם אינה מטופלת עלולה לגרום להפלה, לידת מת ולידה מוקדמת.
- אם אתה חושד בליסטריוזיס, פנה לרופא שלך מיד לקבלת טיפול אנטיביוטי.
טיפים
- אם יש לך כאב גרון, נסה להשתמש בגרגרות של מי מלח כדי להקל על הכאבים. השתמש 8 גרם. מים חמים עד 1 כפית. מלח.
- אם אתם חווים כאבי ראש בסינוסים או גודש באף, שטיפת אף או תרסיסים מלוחים (לא תרופתיים) יכולים לעזור. אתה יכול גם לנסות להשתמש במכשיר אדים כדי להקל על תסמינים אלה.
- אם יש לך חום, תשומת לב קפדנית לכל סימפטום שעשוי להיות לך יכול לעזור לרופא המיילדת או למיילדת לצמצם את הגורם לחום. לצמצם את זה.
אזהרות
- היוועץ תמיד ברופא אם יש לך חום בהריון. טמפרטורה מעל 38.4 מעלות צלזיוס עלולה להיות מסוכנת לעצמך ולתינוקך. חום גבוה עשוי להגביר את הסיכון להפלה או למומים מולדים, במיוחד בתחילת ההריון.
- אם החום נמשך יותר מ- 24-36 שעות או קשור לתסמינים אחרים, כגון בחילה, פריחה, כאבים, התייבשות, קשיי נשימה או התקפים, פנה לרופא.
