אם אתה מנסה להיראות במיטבך או שעומד להתרחש אירוע גדול, עיניים נפוחות עשויות להיות גרירה של ממש. עיניים נפוחות יכולות להיגרם ממגוון סיבות, כולל אלרגיות, מתח, הרגלי בריאות ותווי הפנים הטבעיים שלך. אם אתה רוצה להפחית את מראה הנפיחות בעיניים, ישנן מגוון דרכים טבעיות וקוסמטיות לעשות זאת. יתכנו גם כמה שינויים באורח החיים שתוכלו להפחית את הנפיחות סביב העיניים. מכיוון שהגוף של כל אחד מגיב אחרת, ייתכן שחלק מהשיטות הללו לא יתאימו לכולם. אם שיטה או מוצר אחד לא עובדים, נסה שיטה אחרת עד שתמצא את הפתרון המתאים ביותר עבורך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שימוש בשיטות טבעיות
שלב 1. לחץ על קומפרס קריר על העיניים
קבל מטלית רווייה במים קרים ואז סחוט אותה החוצה. לחץ על הקומפרס על האזור שמתחת לעין עם מעט לחץ במשך 3-5 דקות. חזור על התהליך בעין השנייה לפני שאתה הולך לישון וייתכן שתראה ירידה בנפיחות במהלך הלילה.
שלב 2. הניחו שקיות תה קרות על העיניים
מניחים את שקיות התה במים חמים לפני שמכניסים אותם למקרר למשך הלילה. קח את שקיות התה הקרות והניח אותן מעל העיניים למשך 3-5 דקות. חזור על תהליך זה לפני שאתה הולך לישון כל לילה במשך שבוע ובדוק אם הנפיחות שלך ירדה.
- המשך להשתמש בשיטה זו כל לילה אחר אם אתה רואה שהיא עובדת.
- הקפאין משקית התה יכווץ את כלי הדם שעלולים להפחית את הנפיחות.
שלב 3. הניחו פרוסות מלפפון קרירות על העיניים
נוגדי חמצון בתוך המלפפון יכולים להפחית נפיחות. השאירו את המלפפון במקרר עד שאתם מוכנים להשתמש בהם. שכב שטוח על הגב והניח את פרוסות המלפפון על העיניים למשך 30 דקות. לאחר שתסיים, אתה עשוי לראות ירידה בנפיחות.
שיטה 2 מתוך 3: שימוש במוצרים קוסמטיים
שלב 1. השתמש בקרם קוסמטי
קרמים מסוימים המכילים רטינול, ויטמין C וויטמין E יכולים להבהיר את מראה העיניים הכהות והנפוחות. רכשו קרם שנועד להפחית את מראה הנפיחות מהחנות או באינטרנט. לאחר מכן יש למרוח כמות קטנה של הקרם על קצות האצבעות ולמרוח אותו בעדינות על האזור שמתחת לעיניים.
- שטפו את הידיים במים וסבון לפני הנחת קרם לחות או קרמים על הפנים.
- קרמי עיניים המכילים קפאין יכולים גם לסייע בהפחתת נפיחות ועיגולים כהים מתחת לעיניים.
- המותגים הפופולריים כוללים קרם עיניים רגיש של בורט, קרם עיניים Garnier Ultra-Lift נגד קמטים ו- E.l.f. קרם עיניים מאיר.
שלב 2. מרחו כתם קריר על העיניים
חברות קוסמטיקה מייצרות כתמי עיניים המפחיתים נפיחות ונפיחות מתחת לעיניים. הניחו את כתמי העיניים במקרר למשך הלילה והוציאו אותם כאשר אתם מוכנים להשתמש בהם. שכב על הגב, והנח אותם לעיניך למשך הזמן הכתוב בהוראות.
מותגים פופולריים של טלאי עיניים כוללים את תיקון העיניים DiaForce Ruby Hydrogel, תיקון עיניים זהב ושבלול ותיקון עיניים ידידותי לקולגן
שלב 3. מגלגלים מקל קירור או גליל קרח על העיניים הנפוחות שלכם
גלילי קרח ומקלות קירור מיוצרים במיוחד להפחתת נפיחות מתחת לעיניים. בדרך כלל, תשאיר את המוצר במקפיא או במקרר ואז גלגל אותו על האזורים הנפוחים מתחת לעיניך.
קרא את ההוראות המצורפות למוצרים כך שתיישם אותו כראוי על האזור שמתחת לעיניך
שיטה 3 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. קבל את כמות השינה המתאימה
שינה מסייעת לגופך בתיקון ויכולה להפחית את רמת הנפיחות סביב העיניים. המבוגר הממוצע צריך לישון בין 7-9 שעות ללילה. נסה ללכת לישון מוקדם יותר ולהקפיד על לוח זמנים כדי שתקבל את כמות השינה הנכונה.
- אם אתה מתקשה להירדם, תוכל לנסות ללבוש אטמי אוזניים, להתאמן ולהימנע מקפאין לפחות 4 שעות לפני השינה.
- האפלת החדר שלך, הצבת ציוד האלקטרוניקה שלך וקירור החדר ל -20 ° C יכולים לעזור לך לנוח טוב יותר בלילה.
שלב 2. הפחת את כמות המלח שאתה אוכל.
אכילת הרבה מלח תגביר את אגירת הנוזלים ויכולה ליצור עיניים נפוחות. צמצמו את המלח על ידי הימנעות מחטיפים ומשקאות המכילים תכולת נתרן גבוהה. נסה לאכול פירות וירקות טריים והימנע ממאכלים מעובדים או ארוזים.
בישול לעצמכם יאפשר לכם לווסת את כמות המלח באוכל שלכם
שלב 3. הפסק לעשן סיגריות
עישון יכול להשפיע על דפוסי השינה שלך וגם יכול לייבש אותך. חלק מהמעשנים יתעוררו עם שקיות מתחת לעיניים, אז הימנע מעישון אם אתה עושה זאת כרגע. ישנן תרופות, טלאים וטיפולים שיכולים לעזור לך להפסיק לעשן אם אתה נתקל בבעיות בגמילה.
בארצות הברית, התקשר למספר 1-800-QUIT-NOW למשאבי הפסקת עישון
שלב 4. שנה את תכשיר ניקוי הפנים בו אתה משתמש
כמה חומרי ניקוי לפנים יכולים לגרות את העור ולהוסיף למראה הנפוח. ניקוי פנים היפואלרגני עשוי למנוע את הגירוי המתרחש עם חומרי ניקוי פופולריים אחרים.
שלב 5. שתו יותר מים
בממוצע, גברים מבוגרים צריכים לשתות כ -15.5 כוסות (3.7 ליטר) מים ביום, בעוד שבוגרות בדרך כלל צריכות לשתות כ -11.5 כוסות (2.7 ליטר) מים ביום. שמירה על לחות לאורך כל היום תעזור לנקות את המערכת ולעזור לך לנוח טוב בלילה.
הימנע משתיית הרבה מים ממש לפני השינה, מכיוון שזה עלול לגרום לך להטיל שתן בלילה ולהפריע לשינה שלך
שלב 6. קח תרופות לכל אלרגיה אפשרית
אלרגיות עלולות לגרום לנפיחות בעיניים. אם יש לך אלרגיה, ודא שאתה לוקח את התרופות המתאימות לכך. אם אינך בטוח שיש לך אלרגיות, כדאי לקבוע פגישה עם רופא לביצוע בדיקת אלרגיה.
