הזדקנות היא תהליך רציני ומתמשך שלצערינו משפיע על כולנו. להלן כמה צעדים פשוטים אך יעילים שצריך לעשות בדרכך לעור יפה ובריא גם בזמן 'התבגרות'.
צעדים
שלב 1. פילינג
זהו אחד השלבים החשובים ביותר בטיפוח העור הבוגר שכן הוא מסיר הצטברות תאי עור מתים ומרענן את הדרמיס, ומותיר את העור מוכן לספוג הרבה יותר קל את כל אבות המזון בשגרת טיפוח העור שלך. בנוסף, הוא גורם לעור שלך להיראות צעיר יותר על ידי הסרת הפסולת שהצטברה, ליטוש נקבוביות וקווים עדינים והענקת מראה זוהר כולל.
שלב 2. השתמש בהגנה מפני השמש
עד כמה שזה יישמע מיותר, חשוב להגן על העור שלך עוד יותר ככל שאתה מתחיל להזדקן. בשל שינויים הורמונליים, במיוחד אצל נשים, העור רגיש יותר לנזקי השמש, כתמי שמש, שומות ותצורות אחרות הנוטות להופיע סביב תקופה זו. הגנה על העור שלך באמצעות תחליב SPF טוב (ככל שיותר טוב יותר) תשפר את סיכויי העור שלך להגן על ייצור הקולגן המאט שלו וכבר על גמישות העור הכוללת.
בחר SPF של 20 לפחות, רצוי עם עמידות במים (מסומן לעתים קרובות "ספורט")
שלב 3. השתמש בשמני פנים
אם רוב שנות חייך התרחקת משמנים עקב בעיות עור שמנוניות/מעורבות או בעיות אקנה, זה הזמן להתארגן לקראת 'הבצורת'. שמן ורדים אורגני מומלץ מאוד בשל עקביותו הקלה, נוגדי החמצון וחומצות השומן. עם זאת, ניתן להשתמש גם בשמן אבוקדו, שמן גרעין משמש או שמן זרעי ענבים. כף שמן זית כתית מעולה מתקבלת בברכה, הן בשימוש יומיומי בתזונה והן בשגרת טיפוח העור.
שלב 4. חיטוב פנים וקיטור פנים, כמו גם אמבטיות/מקלחות חמות
אם אתה חובב טיפולי פנים או טיפולי פנים הכוללים אידוי, נסה לצמצם את ההרגלים הללו מכיוון שהעור שלך החל לייצר פחות קולגן ולשמור על פחות לחות. ככל שתתייחס אליו יותר קשה כך הוא ייבש יותר. הקפד לנקות את הפנים שלך כראוי ופעל לפי תכנית הניקוי הרגילה שלך (טיפולי פנים במספרה או בבית), אולם היו עדינים בעת שימוש בחום.
שלב 5. תזונה בריאה
הקפד לשתות טונות של מים ותה (קמומיל, מנטה, פירות יער, ג'ינסנג וכו '). מים לא רק יגדילו את הידרציה הכוללת של התאים שלך, אלא שנוגדי החמצון הכלולים בצמחים ממש יכינו את העור שלך הרבה יותר טוב מאשר מים רגילים וגם יסייעו לאורגניזם שלך על ידי 'שטיפה' והקלה על פעילות האיברים הפנימיים שלך, כגון כליות וכבד.. תה צמחים הם שיטה טובה לניקוי רעלים מהגוף בבית או בהנחיית הרופא שלך.
שלב 6. תוספי עור
וודא שאתה לוקח שני תוספי אומגה 3 מדי יום, ויטמין B מורכב כמו גם מינוני סידן. העור שלך זקוק לחומרים מזינים רבים כמו הגוף והשיער שלך.
שלב 7. שמור על סביבתך לחה
אם אתה גר באקלים יבש מדי או שבמקום העבודה שלך יש נטייה לחימום יתר/מיזוג אוויר, זכור להניח קערת מים גדולה בכל מקום לידך, רצוי על מדף שבו לא יכול להיות לא נוח. האידוי האיטי של המים ישתלב באטמוספירה והעור שלך לא יאבד כמות הלחות כפי שהוא רגיל.
שלב 8. השתמש בקרם לחות עשיר
עכשיו הגיע הזמן להתפנק עם קרמי הפנים העבים שכנראה התרחקת מהם במהלך כל שנות העשרה/הנוער והבגרות שלך. הקפד לעסות בעדינות את הקרמים בעורך ולתת לו לשתות אותו. אמנם אינך בהכרח צריך ללכת על המותג היקר ביותר שיש, אך הקפד לבחור מוצר/תכשיר קוסמטי שהעור שלך מעריך, עמוס בחומצות שומן, שמני פירות ונוגדי חמצון. ישנם מותגים מפורסמים רבים שהתבססו במחלקת האנטי אייג'ינג; השקעה במשהו איכותי רק תשפר את העור ותעזור לו להפוך לחות וצעירה שוב.
בחר מוצרים המכילים רטינואידים, חומצות אלפא ובטא הידרוקסיות, ויטמינים C ו- E, וברזל
שלב 9. השתמש במוצרי קוסמטיקה/איפור באיכות מעולה שיעזרו לעור שלך לאזן את הלחות שלו ולא לאבד אותה
עכשיו זה הזמן להשקיע בבסיס ובאבקה איכותיים, לעבור למוצרים לעור היובש שלב אחד מהסוג הרגיל שלך- אם יש לך/היה לך עור שמנוני, עברו לקו/איפור טיפוח העור, רגיל עד יבש, יבש- יבש מאוד. הוא ישפר את מצב העור הכללי שלך באמצעות פינוק נוסף ויכיל יותר לחות לשכבות העור העליונות תוך שהוא מאפשר לך לשמור על שגרת האיפור הרגילה שלך.
