אבקה טבעית של דבורים מורכבת מאבקנים צמחיים שנאספים על ידי דבורים פועלות, בשילוב עם צוף צמחי ורוק דבורים. מסחרית אוספים הכוורנים את אבקני הדבורים ישירות מתוך הכוורות. לאחר מכן הוא משמש על ידי רופאי בריאות טבעיים לטיפול בבעיות בריאות כמו עצירות וסרטן, וכדי לחזק את המערכת החיסונית ולעזור בירידה במשקל. למרות שיש כיום הרבה תוספי אבקני דבורים ותרופות, אין הוכחות מדעיות לכך שאבקני דבורים מטפלים ביעילות במצבים, מחלות או בעיות בריאות מסוימות, או שהם סיוע תזונתי יעיל. לפני שאתה לוקח תוספי אבקה לדבורים, עליך להבין את הסיכונים האפשריים ואת תופעות הלוואי של "מזון העל" הזה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הכרת הסיכונים ותופעות הלוואי של אבקה דבורים
שלב 1. להבין את מקור האבקה הדבורה
דבורים אוספות אבקה מצמחים פורחים כשהן מחפשות צוף בפרחים שונים. אבקת הדבורים מכילה את תאי הרבייה הזכרים של הפרחים-כמו גם את אנזימי העיכול של הדבורים.
- אבקה דבורה טבעית מכילה ויטמינים ומינרלים בנוסף ליסודות קורט, אנזימים וחומצות אמינו. אולם ההרכב המדויק של אבקני הדבורים משתנה בהתאם לצמח שממנו נאסף האבקה. קשה לעקוב אחר מקור הצמחים של כל אבקה הדבורים, וכתוצאה מכך קשה לקבוע את כמות האלמנטים הבריאים באבקת הדבורים. אבקה שנלקחה מצמחים הגדלים באזורים המושפעים מרעלים וזיהום מתכות כבדות עשויה עדיין לשאת את הרעלים הללו, ועלולה להזיק כאשר הם נצרכים.
- רופאים רבים סבורים כי היתרונות של אבקה דבורים לבני אדם עולים על הסכנות הכרוכות בשימוש בה. תוספי אבקה רבים של דבורים מכילים גם כימיקלים או מוצרים אחרים שיכולים לגרום לתופעות לוואי שליליות או לתגובות אלרגיות.
שלב 2. שימו לב לתגובות אלרגיות אפשריות לאבקני דבורים
חלק מהאנשים עשויים להיות אלרגיים לאבקה שנבלעת והתגובות האלרגיות שלהם יכולות לנוע בחומרה בין קלה לקטלנית. צפצופים, אי נוחות בעור ופריחה הם כל הסימנים האפשריים לתגובה לאבקני דבורים. אנפילקסיס, תגובה אלרגית חמורה הגורמת לנפיחות בדרכי הנשימה והלם, יכולה להתרחש גם כן.
אם אתם רגישים לאלרגיות או לאסטמה, הימנעו מצריכת אבקה של דבורים
שלב 3. הבין את הסיכונים ואת תופעות הלוואי הנוספות של בליעת אבקת דבורים
מחקרים מצאו חומרים העלולים לגרום לנזק לכבד, ואי ספיקת כליות באבקת דבורים. הרעיון הפופולרי שאבקני דבורים הוא "מזון על" ו"טוב לך "הוא שקר, שכן מאכלים טבעיים רבים יכולים להכיל רעלים שאינם טובים לגוף שלך.
- בטיחות אבקני הדבורים לילדים צעירים ולנשים בהריון אינה חד משמעית. מומלץ שילדים צעירים ונשים בהריון ימנעו מצריכת אבקה של דבורים מכיוון שאין הוכחות רפואיות המצביעות על כך שהיא בטוחה לצרוך.
- אבקת הדבורים פופולרית בקרב ספורטאים בהיותה "ארגוגנית", כלומר משפרת את הביצועים הספורטיביים. אך אין הוכחות מדעיות לכך שלאבקה הדבורים יש תכונות ארגוגניות כלשהן.
שלב 4. היו מודעים לסיכונים הכרוכים בתוספי הרזיה של אבקה דבורים
על פי נתוני מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA), מספר מוצרי הרזיה של אבקה דבורה נמצאו כמכילים כימיקלים ותוספים שיכולים לגרום לבעיות לב חמורות, שבץ, כאבים בחזה, התקפים, מחשבות אובדניות, נדודי שינה ושלשולים. ה- FDA קיבל יותר מ -50 דיווחים על בעיות בריאות חמורות הנגרמות כתוצאה ממוצרי הרזיה של אבקה דבורה, והוא בודק כיום מוצרי הרזיה של אבקה דבורה על תרופות לא מוכרזות שעלולות לסכן את הצרכנים.
- הימנע ממוצרי ההרזיה הנגועים הבאים: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Amp'd Up מטורף, Slim Trim U, Infinity, פתרון גוף מושלם, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold, ואבקת דבורי נכס.
- כמו כן, עליך להיזהר ממוצרים להורדת אבקה של דבורים הטוענים טענות בלתי מוכחות לגבי טיפול או מניעת השמנה, אלרגיות, לחץ דם גבוה וכולסטרול.
- יתכנו סיכונים הקשורים לתוספי אבקה דבורים באופן כללי. ה- FDA עוקב אחר בטיחות תוספי התזונה, אך הוא אינו דורש תוספי מזון לציית להנחיות או תקנים מסוימים לפני שהוא זמין בשוק. ה- FDA גם לא לוקח אחריות על זיהום תוספי מזון טבעיים, ולכן אחריות רבה מוטלת על היצרן והצרכן.
- מספר תוספי אבקה טבעיים לדבורים סומנו באדום על ידי ה- FDA. חשוב לחקור מידע על המרכיבים בתוסף ועל הסיכונים הבריאותיים האפשריים שדווחו על ידי צרכנים אחרים או ה- FDA כתוצאה מהתוסף.
חלק 2 מתוך 3: רכישת תוספי אבקה טבעיים לדבורים
שלב 1. בדוק את המרכיבים המופיעים בתוסף
חפש רשימת מרכיבים באינטרנט או בדוק את תווית היצרן.
- ודא שהמוצר אינו מכיל חומרים רעילים כמו כספית, שבבי מתכת וחומרי הדברה. כמו כן, עליך לבדוק כי אין במוצר רכיבי מילוי כמו תאית, צבע קרמל וטיטניום דו חמצני.
- למרות שהתוסף עשוי לטעון שהוא "טבעי". זה לא בהכרח אומר שזה בטוח לצרוך. אם התוסף אומר "טעמים טבעיים", המשמעות היא שהתווספו מונוסודיום-גלוטמט (MSG). אנשים רבים סובלים מאלרגיות חמורות ל- MSG ואסור לכלול אותה בתוסף תזונה מכובד.
- כמו כן, עליך לחפש כל "מעכבי עובש" או "כימיקלים לקידום שימור הצבעים". מדובר למעשה בחומרים משמרים כימיים שעלולים להזיק בעת צריכתם.
שלב 2. התקשר לחברת התוספים כדי לאשר את טוהר המוצר
יצרן או יצרן מכובד אמור להיות מסוגל לספק הוכחה לכך שהתוסף טהור ולמעשה "טבעי". שאל את החברה אם הם מספקים תעודת ניתוח (COA) עבור כל קבוצת מוצרים.
- תעודת הניתוח ניתנת לאחר מעבדות עצמאיות לבצע בדיקות לאמת את החומרים הפעילים בתוסף ואת טוהר המוצר. התעודה מבטיחה שהחברה מוכרת תוספי מזון באיכות גבוהה.
- בררו את מספר האצווה הנוכחי של התוסף שאתם חוקרים ובקשו COA עבור האצווה. בדוק את ה- COA לרשימת רמות של מתכות כבדות וזיהום מיקרו ביולוגי באצווה המוצר. לחלק מהחברות יש COA זמין באתר שלהן. תוכל גם לשאול את חנות הטבע או הספק המקומי שלך אם הם שומרים על COA הנוכחי עבור תוספי אבקה דבורה.
שלב 3. קבע מהיכן מגיע האבקה של הדבורה בתוסף
שוחח עם היצרן או בדוק את תווית היצרן כדי לקבוע מהיכן מקור האבקה של הדבורה במוצר. דאגה מרכזית בבחירת תוספי אבקה לדבורים היא כמות הזיהום שאליה נחשף האבקה. אבקת הדבורים סופגת זיהום מהאוויר, כמו גם כימיקלים בסביבה. כאשר האבקה מיוצרת בערים מתועשות, הוא סופג כל כימיקלים רעילים באוויר.
המקורות המובילים לאבקני דבורים הם: ארצות הברית, קנדה, סין ואוסטרליה. הימנע מלקיחת תוספי מזון עם אבקת דבורים מסין, שכן באזורים רבים במדינה יש זיהום אוויר חמור
שלב 4. חפשו מוצרי אבקת דבורים המיובשים בהקפאה
מוצרים אלה צריכים להיות זמינים בחנויות טבע, וניתן להזמין אותם גם באינטרנט. אסור לעבד או לאייבש אבקת דבורים, כיוון שחום מסיר חומרים מזינים ואנזימים חיוניים באבקה. יש לראות באבקה של דבורים מיובשות בהקפאה צורה מעולה של המוצר.
למרות שאין הוכחות מדעיות לכך שאבקה של דבורים יכולה לטפל במחלות, מצבים או לספק יתרונות תזונתיים, רכישת אבקת דבורה מיובשת בהקפאה מבטיחה שתקבל אבקה שלא נגרמה לה שום תועלת בריאותית
חלק 3 מתוך 3: נטילת תוספי אבקה לדבורים
שלב 1. דבר עם הרופא שלך לפני נטילת התוסף
מכיוון שהיתרונות הבריאותיים של אבקה דבורה לא אושרו או נתמכו על ידי הקהילה הרפואית, שוחח עם הרופא שלך על כל תופעות לוואי אפשריות לפני שאתה לוקח תוסף אבקה דבורה. הרופא שלך עשוי לתת לך מידע על טיפולים אחרים שאושרו מבחינה רפואית למצבך או לבעייתך. היא עשויה להציע גם אורח חיים או שינויים תזונתיים שעשויים להיות יעילים יותר מתוספי האבקה של דבורים. אם יש לך אסתמה אלרגית או הפרעות דם כלשהן או מחלת כבד, אבקת דבורים עשויה שלא להיות בטוחה עבורך. הרופא שלך יכול לייעץ לך אם זה המצב.
שלב 2. למד אודות אינטראקציה בין תרופות
אם אתה נוטל תוספים אחרים או תרופות מרשם, שוחח עם רופא או רוקח על אינטראקציה בין תרופות. כמה תרופות ותוספי מזון, כאשר הם נלקחים יחד, יכולים לגרום לתופעות לוואי לא רצויות. אם למשהו שאתה לוקח יש בעיית אינטראקציה אפשרית עם אבקת דבורים, הרופא או הרוקח שלך אמורים להיות מסוגלים לספר לך.
שלב 3. התחל במינון קטן
אם בכל זאת החלטת להשתמש באבקת דבורים, עליך להתחיל במינון קטן כדי להבטיח שלא תהיה לך תגובה שלילית. אתה יכול להגדיל את המינון שלך בהדרגה כדי לוודא שהוא בטוח עבורך. אתה יכול להתחיל עם 1/8 כפית ליום, להגדיל ב- 1/8 כפית עד שש כפיות.
שלב 4. הפסק לקחת אבקת דבורים אם אתה נתקל בתופעות לוואי או תגובות שליליות
אם אתה נתקל בסימפטומים של תגובה אלרגית או תגובה שלילית לאבקת דבורים, הפסק ליטול אותה מיד. שוחח עם הרופא שלך בנוגע לטיפול בתגובה האלרגית שלך. אבקני דבורים עלולים למעשה להחמיר את הסובלים מאלרגיה אם הם אלרגיים לאחד מהאבקה בתוסף.
