בעיות בעור שלך עלולות לגרום לך להרגיש שכל העיניים מופנות אליך. אם העור שלך גולמי ומגורה, זה יכול לגרום לך להרגיש רע עם עצמך או למנוע ממך לעשות דברים עם חברים. שלא לדבר על זה שזה כואב! לעור גולמי בגוף יכולות להיות סיבות רבות, כולל שימוש במוצרים שמגרים אותו, שריטות או אפילו חיכוך. אבל עור גולמי, סוג של דלקת עור, הוא למעשה מצב שכיח. על ידי קביעת הסיבה וטיפול באזור בעזרת טיפול ביתי, ניתן לרפא עור גולמי.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הגנה על העור הגולמי
שלב 1. שמור על האזור נקי ויבש
יש להתיז את העור הגולמי במים קרירים ולמרוח קלות ניקוי עדין, ללא ריח וללא אלכוהול פעמיים ביום. נקה לעתים קרובות יותר אם אתה מבחין בלכלוך או פסולת על שטחי הגלם. לייבש את האזור במגבת נקייה כדי למנוע גירוי נוסף. זה יכול לנקות פסולת או חיידקים ולמזער את הסיכון לזיהום.
הימנע מקרצוף או משפשוף של האזור בצורה קשה מדי, מה שעלול לגרום לגירוי
שלב 2. למרוח משחת הגנה על אזורים גולמיים
מרחיבים על שכבה דקה של קרם מגן, תחליב או משחה עדינה כמו גם ללא ריח ואלכוהול. השתמש במוצרים הכוללים תחמוצת אבץ, ג'לי נפט או אלוורה על העור הגולמי והסביבה. זה עשוי לסייע בהגנה על העור הגולמי שלך ולהרגיע כל גירוי. שאל את הרוקח או הרופא שלך לגבי סוג שכבת ההגנה הטובה ביותר לעור הגולמי שלך.
- מרחי את המשחה פעמיים ביום, או יותר לפי הצורך.
- ג'לי נפט יכול להחמיר דרמטיטיס סבורית, לכן הימנע משימוש אם יש לך מצב זה.
שלב 3. מכסים אזורים גולמיים עם תחבושות
בחר תחבושת דביק או מבד המיוצר לעור רגיש. החל את הבחירה שלך על כל אזורי הגלם, והבטח קצוות דבק לעור בריא. זה יכול להגן על האזור ממגע עם הידיים או האצבעות, וטמפרטורות קיצוניות כמו גם מגרים וחיידקים, מה שממזער את הסיכון לזיהום.
שלב 4. מפזרים אבקה נטולת טלק על עור גולמי
אם העור הגולמי שלך הוא תוצאה של שפשוף (חיכוך), מרחי אבקה כגון אלום או עמילן תירס על אזורי הגלם. מרחו את האבקה מחדש לאחר המקלחת או בכל פעם שהעור שלכם לח. זה יכול להסיט לחות מהעור שלך ולמנוע גירוי נוסף. זה עשוי גם לקדם ריפוי על ידי מניעת חיכוך.
אבקת טלק נקשרה באופן זמני לסרטן בעת שימוש באזורי איברי המין, לכן הימנעו ממוצרים אלה עד שנערכו מחקרים נוספים
שלב 5. הרחיקו עור גולמי מהשמש
כדי לאפשר לעורך להחלים ולהגן עליו מפני נזקים נוספים, הרחיק את העור הגולמי מהשמש. הימנע מהשמש בשעות השיא, כמו בין השעות 10: 00-14: 00. לבשו בגדים עם שרוולים ומכנסיים ארוכים וכן כובע שמש. יש למרוח קרם הגנה עמיד במים ורחב טווח עם מקדם הגנה של 30 ומעלה (רק על עור שלם ולא מגורה) אם אתה צריך להיות בחוץ.
שלב 6. הימנע מגירוד בעור מגרד
גירוד יכול להוביל לזיהום, צלקות, ובמקרים חמורים לעיבוי העור. קח אנטי-היסטמין ללא מרשם או מורח קרם קורטיזון על העור אם הוא מגרד מאוד או אם הוא תוצאה של תגובה אלרגית.
חלק 2 מתוך 3: לגרום לעור שלך להרגיש טוב יותר
שלב 1. צייר אמבט שיבולת שועל חמה
מלא את האמבט שלך במים חמים עד לרמה שמגיעה לעור הגולמי שלך. מפזרים את מי האמבט עם שיבולת שועל קולואידית, שהיא שיבולת שועל טחונה דק שמיועדת במיוחד לאמבטיה. משרים בתוך שיבולת השועל והמים החמים במשך 5-10 דקות. לאחר מכן יבש את עורך ומרחי קרם לחות. זה עשוי להרגיע עור גולמי ולקדם ריפוי.
השתמש בשיבולת שועל לא מבושלת אם אינך מוצא שיבולת שועל קולואידית
שלב 2. לבשו בגדי כותנה רופפים
בזמן שעורך מרפא, לבש בגדים רופפים מבד חלק ונושם כמו כותנה קלה. זה יכול למנוע גירוי נוסף של עור גולמי. זה גם מגביר את זרימת האוויר כדי לקדם ריפוי.
הימנע מללבוש מספר שכבות של בגדים. שחרר את הבגדים כדי למנוע גירוי ועודף לחות
שלב 3. הימנע מגירויים או מאלרגנים
צמצם או הימנע ממוצרים או אלרגנים שעלולים לגרום לגירוי. השתמש במוצרים המסומנים ללא ריח, ניחוח וללא צבע. זה עשוי לעזור להאיץ את הריפוי ולמנוע גירוי נוסף.
שלב 4. פנה לטיפול רפואי אם העור שלך לא נרפא
אפילו עם טיפול ביתי, העור הגולמי שלך עלול שלא להחלים. ספר לרופא כאשר הבחנת בעור הגולמי ובאיזה טיפול ביתי עשית. הם יכולים לאבחן סיבות או מצבים פוטנציאליים ולגרום לך לטיפול מהיר ונכון. פנה לרופא אם העור הגולמי שלך:
- כל כך כואב שאתה מאבד את השינה או מפריע לך משגרת היום שלך
- הופך לכואב
- נראה נגוע
- לא נרפא בעזרת טיפול עצמי
חלק 3 מתוך 3: קביעת הגורם לעור גולמי
שלב 1. חפש פריחה אדומה לזיהוי שמרים או זיהום חיידקי
בחן את העור הגולמי שלך ואת האזור הפגוע סביבו על פריחה אדומה, מודלקת או מגרדת. סימנים אלה הפזורים על פני העור שלך יכולים להצביע על זיהום חיידקי או שמרים. אם אתה חושד בזיהום חיידקי או שמרים, פנה לרופא המטפל שיוכל לאבחן את הבעיה.
- הם עשויים להציע היגיינה טובה יותר כדי לפנות את האזור ולמנוע התפרצויות עתידיות. במקרים חמורים יותר הרופא ירשום תרופות מרשם להרגעה ולריפוי האזור.
- אם אתה נוטל אנטיביוטיקה, הדבר עלול לגרום לזיהום שמרים המוביל לעור גולמי.
שלב 2. שימו לב להתלקחות חיכוך באזורים שמשפשפים בד
שימו לב אם אזורי העור הגולמיים נמצאים על הירכיים, המפשעה, בית השחי או הפטמות. אלה עשויים להיות תוצאה של חיכוך מלבישת בגדים צמודים, נעליים או שפשוף עור על העור. להרגיע את האזורים האלה עם שכבה דקה של משחת הגנה. זה יכול גם למנוע חיפוי עור גולמי בעתיד.
שלב 3. לשלול מוצרים בהדרגה כדי לזהות חומרים מגרים
סקור את כל המוצרים שנוגעים בעור שלך כולל טיפוח העור שלך, חומרי ניקוי או תרופות מקומיות. הסר בהדרגה מוצרים בודדים מהשגרה עד שתבין איזה מהם גורם לעור הגולמי. הפסק את השימוש במוצר כדי לראות אם העור שלך נרפא או נרגע.
שלב 4. בדוק את החשיפה לאלרגנים
בדוק אם העור הגולמי שלך נמצא באזור החשוף לאלרגנים פוטנציאליים כגון צמחים, חומרי ניקוי, מזון או בעלי חיים. זה יכול להצביע על תגובה אלרגית שעלולה להחלים על ידי הפסקת השימוש או הימנעות מאלרגן. נטילת אנטי-היסטמין בעל פה ללא מרשם עשויה להקל על כאבים ודלקות ולקדם ריפוי.
פריחה אלרגית יכולה לקרות בשילוב עם עור גולמי הנגרם על ידי חומרים מגרים
שלב 5. שמור על אזור הגלם יבש אם יש לך אינטרטריגו
אינטרטריגו היא פריחה הנוצרת בין קפלי העור. בחן את עורך הגולמי לצורך שיקוף משני הצדדים, ושימו לב אם העור נראה גם לח, דק או כאילו איבד כמה שכבות, כל אלה יכולים להצביע על אינטרטריגו. שמור על האזור יבש על ידי חשיפתו לאוויר או טפיחת מגבת עליו כדי לקדם ריפוי.
- פריחות אינטרטריגו יכולות להופיע בחלקים בגוף החשופים לחום או ללחות.
- עליך להישאר קריר ולהימנע מחשיפה לשמש כדי למנוע גירוי נוסף.
שלב 6. בדוק את העור עבור קשקשים סבוריים
בדוק את העור הגולמי שלך עבור קשקשים או כתמים גסים. אם העור הגולמי הוא עור שמנוני ובעל קשקשים צהבהבים, ייתכן שיש לך דלקת עור סבורית. במקרים נדירים זה עשוי להיות אטופיק דרמטיטיס (אקזמה). פנה לרופא שלך לאבחון סופי.
- הרופא שלך יכול להציע את הטיפול המתאים ביותר, כגון טיפול באור או תרופות נגד פטריות, כדי להרגיע ולרפא את העור הגולמי שלך.
- סוג זה של עור גולמי מופיע בדרך כלל על הקרקפת, הפנים, החזה העליון והגב.
- הימנע משימוש בג'לי נפט אם יש לך דרמטיטיס סבורית, מכיוון שהוא עלול להחמיר את המצב.
שלב 7. הפחת את המתח שלך
מתח יכול להשפיע על המערכת החיסונית של הגוף, מה שעלול ליצור בעיות עור כמו אקנה ואקזמה. להפחית את רמת הלחץ שלך על ידי אכילה בריאה, שינה מספקת והתעמלות סדירה. אתה יכול גם לפנות זמן לדברים שאתה נהנה מהם ולהשתתף בפעילויות מרגיעות כמו יוגה.
