כוויות שמש נפוצות, אך הרעלת שמש מתרחשת כאשר כוויות שמש חמורות מלווה בחום, צמרמורות, בחילות, הקאות, התעלפות או בלבול. הרעלת שמש עלולה להתחיל כמו כוויות שמש רגילות עם אדמומיות, צריבה וגרד, אך עם הרעלת שמש היא תתקדם לנפיחות, שלפוחיות ותסמינים חמורים נוספים. פנה לטיפול רפואי מיידי אם אתה או מישהו בקרבת מקום חווה תסמינים של הרעלת שמש. צא מהשמש, קח לגימות מים קטנות ונטל תרופות לטיפול בכאבים. אם היית צריך ללכת לבית החולים, תוכל לחזור הביתה ברגע שמצבך יציב, מה שאמור להיות תוך מספר שעות. משם, נוטה לכוויות השמש, שותה הרבה נוזלים והישאר מחוץ לשמש עד שהכוויה תירפא במלואה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: מתן עזרה ראשונה
שלב 1. פנה לטיפול חירום בחום, צמרמורות, בחילות או התעלפות
מקרה חמור של הרעלת שמש דורש טיפול רפואי מיידי. התסמינים כוללים כוויות שמש המלווה בחום, צמרמורות, בחילות, הקאות, כאבי ראש, תחושת חולשה או סחרחורת, בלבול או שלפוחיות קשות וכואבות.
התייבשות, תשישות חום ומכת חום הם גם מצבים חמורים הקשורים להרעלת שמש הדורשים טיפול רפואי מיידי. הסימנים כוללים עור חיוור, הפסקת זיעה (למרות שהייה בתנאים חמים), נשימה מהירה, קצב לב מהיר, צמא קיצוני, שתן כהה או ללא תפוקת שתן, ועיניים יבשות ושקופות
שלב 2. צא מהשמש בהקדם האפשרי
אם אתה או מישהו בקרבת מקום חווים סימפטומים, הגיע הזמן להגיע למקום קריר ומוצל. במידת האפשר, היכנס לחדר ממוזג. שב מול מאוורר אם אין מיזוג אוויר.
אם אינך יכול להיכנס פנימה, מצא נקודה מוצלת, כגון מתחת למטריה, עץ, או גשר או מבנה תלוי אחר
שלב 3. קח לגימות קטנות של מים קרירים או בטמפרטורת החדר
כדי לנהל התייבשות, שתו מים קרירים (לא קרים כקרח) או בטמפרטורת החדר או משקה אלקטרוליט, כגון Pedialyte. אתה, או האדם שחווה סימפטומים, לא צריך לקחת לגימות גדולות, גם אם אתה צמא מאוד. קח לגימות קטנות בערך בדקה כדי למנוע הקאות.
לגימת כמות גדולה של נוזלים עלולה להחמיר את הבחילות או לגרום להקאות. בנוסף, שתיית מים קרים כקרח עלולה לגרום להתכווצויות בבטן
שלב 4. צפה לקבל נוזלים IV במקרה חירום או כוויות שמש חמורות
התייבשות תוך ורידית (IV) נחוצה במקרים של התייבשות חמורה, או אם האדם שחווה תסמינים מחוסר הכרה. רופא בחדר מיון או במרפאת חוץ יצטרך להזריק מחט לווריד בזרוע כדי לתת נוזלים ישירות למחזור הדם.
לאחר כמה שעות של התייבשות IV, מצבך אמור להתייצב. אם היית צריך ללכת לבית חולים או למרפאת חירום, סביר להניח שתוכל לחזור הביתה מאוחר יותר באותו היום
שלב 5. קח תרופות להקלה על הכאבים
אם אתה בבית חולים או במרפאה, ספקי שירותי הבריאות עשויים לתת משכך כאבים בעל מרשם. עבור כוויות שמש חמורות המכסות אזורים נרחבים בגופך, הרופא שלך עשוי להמליץ על קורטיקוסטרואידים דרך הפה או משכך כאבים נרקוטיים למשך מספר ימים. קח כל תרופה מרשם בהתאם להוראות הרופא שלך.
- במקרים מסוימים הרופא שלך עשוי לרשום קורס קצר של תרופה סטרואידית.
- אם אינך חושב שאתה זקוק לטיפול רפואי אך עדיין סובל מכאבים, קח NSAID ללא מרשם, כגון איבופרופן. קח משכך כאבים ללא מרשם על פי הוראות התווית.
חלק 2 מתוך 3: ניהול כוויות שמש חמורות
שלב 1. מרחו קומפרס קריר למשך 30 עד 60 דקות
משרים מטלית נקייה במים קרירים או תערובת של חלקים שווים מים קרים וחלב. ניתן גם למרוח על הבד ג'ל אלוורה קירור שנרכש בחנות. הנח בזהירות את הבד על האזור הפגוע ושמור אותו במקום למשך 30 עד 60 דקות.
- מרחו קומפרס קריר כל 3 שעות או בכל פעם שאתם חווים החמרה בכאבים.
- הקפד להשתמש מגניב, במקום קר כקרח, מים או חלב.
- בנוסף, הימנע מחשיפת כוויות השמש למים קרים או חמים בעת שטיפת האזור או רחצה. השתמש במקום זאת במים קרים או פושרים.
שלב 2. מרחי קורטיזון או קרם לחות אם אין לך שלפוחיות
חשוב לשמור על לחות העור שלך. מרחו קרם לחות על האזורים שנשרפו במשך 4 עד 8 שבועות לאחר שהכוויה נרפאה. אם כוויות השמש שלך מגרדות, קרם קורטיזון ללא מרשם יכול גם להציע הקלה ולהקל על הדלקת. אלוורה, שמן קוקוס וקרם לחות המכילים ויטמינים C ו- E יכולים גם להרגיע אי נוחות ולקדם ריפוי.
- הימנע ממוצרים מבוססי נפט, שעלולים לחסום נקבוביות ולנעול חום וזיעה.
- מריחת קרמים עלולה להיות לא נוחה אם יש לך שלפוחיות, ותצטרך לעשות כמיטב יכולתך כדי למנוע את השלפוחיות.
שלב 3. יש לשטוף, למרוח משחה אנטיביוטית ולכסות שלפוחיות בתחבושת יבשה
השאירו את השלפוחיות לבד במקום לקטוף אותן או להקפיץ אותן. כדי לטפל בגירוי, שטפו את כל השלפוחיות שצצות במים פושרים וסבון עדין. לאחר מכן, מרחו שכבה דקה של משחה אנטיביוטית ועטפו באזורים שלפוחים באופן רופף עם גזה שאינה דבקה. לבישת בגדי כותנה רופפים יכולה גם להפחית את החיכוך והגירוי.
אם שלפוחיות אכן קופצות, שטפו את האזור בעדינות עם סבון עדין ומים פושרים. מרחו שכבה דקה של משחה אנטיבקטריאלית, ולאחר מכן כסו את האזור בגזה שאינה דבקת
שלב 4. אפשר לעור לקלף באופן טבעי במקום לקטוף אותו
גם אם מרחת קרמים לחות, כוויות שמש חמורות עדיין יתקלפו. הסר עור מת ומתקלף בזהירות ובאיטיות. אל תבחר בעור שעדיין לא מוכן לרדת.
- היזהר אחר סימנים של זיהום, כגון אדמומיות, נפיחות, הפרשות וריח רע.
- שמור על האזור נקי ומרחי קרם אנטיביוטי למניעת זיהום.
שלב 5. התרחק מהשמש עד שכוויות השמש שלך ייעלמו
כוויות שמש חמורות יכולות להימשך לפחות 3 שבועות להחלמה. עשו כמיטב יכולתכם להרחיק את האזור הפגוע מהשמש עד להחלמה מלאה. אם אתה יוצא החוצה, שמור על האזור מכוסה.
לבשו בגדים צמודים על כוויות השמש כאשר אתם בחוץ. זכור מהודק לא אומר צמוד. אתה רוצה לחסום את אור השמש מלהגיע לכוויה, אבל בגדים צמודים יכולים להתחכך בעור שלך ולגרום לגירוי
חלק 3 מתוך 3: להישאר בטוחים בשמש
שלב 1. מרחי קרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 ומעלה כל שעתיים
לכו על קרם הגנה רחב היכול לחסום קרני UVA ו- UVB כאחד. מסנני קרינה מבוססי אבץ או טיטניום מציעים את ההגנה הטובה ביותר. מרחו קרם הגנה על עור יבש 15 עד 30 דקות לפני היציאה החוצה. השתמש בכמות נדיבה, או כ -2 כפות (30 מ ל) בסך הכל, כדי לכסות את כל אזורי העור שלך שייחשפו לאור השמש.
- החל מחדש קרם הגנה כל שעתיים או, אם אתה על החוף או הבריכה, כאשר אתה יוצא מהמים ומסיים לייבש את עצמך.
- אם אתה משתמש גם בדוחה חרקים, הקפד למרוח תחילה קרם הגנה ולאחר מכן תן לו לספוג במשך 10 או 15 דקות. דוחה חרקים יכול להפוך קרם הגנה פחות יעיל.
שלב 2. חבשו כובע רחב שוליים ובגדי מגן
הגן על עצמך כשאתה עושה גינות, עובד או מתרווח בחוץ עם שוליים רחבים שמגוונים את הפנים, הידיים והרגליים שלך. לכל הפחות, מכסה מחויבת יכולה לעזור לכסות את הפנים שלך. זה גם חכם ללבוש מכנסיים ושרוולים ארוכים, כל עוד לא תחמם יותר מדי.
בדים קלים יכולים להציע הגנה מבלי ללכוד יותר מדי חום. אם תחליט ללכת עם מכנסיים קצרים ושרוולים קצרים, הקפד לכסות את הידיים והרגליים במסנן קרינה
שלב 3. התאמן בטיחות השמש גם אם מעונן או קר
אתה עדיין יכול לקבל כוויות שמש כאשר מעונן, מכיוון שעננים יכולים לשקף את אור השמש. בנוסף, השמש עדיין יכולה לגרום נזקים במזג אוויר קר, לכן ללבוש קרם הגנה ובגדי מגן בחורף.
שלג יכול לשקף ולהגדיל את אור השמש, ולכן קרם הגנה חיוני אם אתה סקי, סנובורד או משתתף בפעילות חורפית אחרת
שלב 4. הגבל את חשיפת השמש שלך אם אתה לוקח תרופות הגורמות לרגישות
תרופות הכוללות כמה אנטיביוטיקה, תרופות נוגדות דיכאון, אנטי היסטמינים ותרופות להורדת כולסטרול עלולות לגרום לך להיות חשוף יותר לכוויות שמש. אם אינך בטוח, שאל את הרופא או הרוקח אם תרופות שאתה נוטל עלולות לגרום לרגישות לאור השמש.
במידת הצורך, הקפד ללבוש קרם הגנה ובגדי מגן, והימנע מחשיפה ישירה לאור השמש במהלך אחר הצהריים
טיפים
שיזוף אינו מציע הגנה מפני אור השמש או מוריד את הסיכון לכוויות שמש או לסרטן העור
אזהרות
- הקפידו תמיד על בטיחות השמש, ללא קשר לגוון העור שלכם או להיסטוריה של כוויות שמש.
- כוויות שמש חוזרות ונשנות בגיל צעיר מגבירות את הסיכון למלנומה וסוגים אחרים של סרטן עור מאוחר יותר בחיים.
- אם אתה מקבל כוויות שמש חמורות, פנה לרופא. ייתכן שתצטרך זריקת טטנוס גם אם הייתה לך אחת כזו בעבר.
