השמש, אורות השיזוף או כל מקור אחר של אולטרה סגול עלולים לגרום לכוויות שמש או לעור אדמדם ורך. מניעה עדיפה על התרופה, במיוחד מכיוון שהנזק לעור נלווה לצמיתות, אך קיימים טיפולים לעידוד ריפוי, מניעת זיהום והפחתת כאבים.
צעדים
חלק 1 מתוך 5: הקלה על כאבים ואי נוחות
שלב 1. עשה אמבטיה קרירה או מקלחת עדינה
שמור את המים ממש מתחת לפושר (קריר, אך לא קר מחניק שיניים) והירגע במשך 10 עד 20 דקות. אם אתה מתקלח, השתמש בזרם מים עדין, לא בפיצוץ מלא, כדי להימנע מגירוי העור שלך. ייבש באוויר או טפח בעדינות במגבת כדי להימנע משחיקה של העור.
- הימנע משימוש בסבון, שמני אמבט או חומרי ניקוי אחרים בזמן הרחצה או המקלחת. כל מוצר כזה יכול לגרות את העור שלך ולגרום להרגיש עוד יותר גרוע מההשפעות של כוויות השמש.
- אם נוצרות שלפוחיות על העור שלך, אמבטיה במקום מקלחת. הלחץ מהמקלחת עלול להציק לך בשלפוחיות.
שלב 2. מרחו קומפרס קר ורטוב
הרטיבו מטלית או פיסת בד אחרת במים קרים, והניחו אותה על האזור הפגוע במשך 20 עד 30 דקות. הרטיבו אותו מחדש לעתים קרובות ככל שתצטרכו.
שלב 3. קח משכך כאבים ללא מרשם
תרופות ללא מרשם כגון איבופרופן או אספירין יכולות להפחית את הכאבים, ואולי לא להפחית את הדלקת.
אין לתת אספירין לילדים. במקום זאת, בחר משהו שמשווק במיוחד כמנת ילדים של אצטמינופן. Motrin של הילד (איבופרופן) היא אופציה טובה בשל האפקט האנטי דלקתי האפשרי
שלב 4. נסה משכך כאבים אקטואלי
בתי המרקחת מוכרים גם תרסיסים שנועדו להקל על עור אדום ומגרד. תרסיסים המכילים בנזוקאין, לידוקאין או פרמוקסין הם בעלי השפעה קהה שעשויה לסייע בכאבים. עם זאת, מכיוון שמדובר באלרגנים פוטנציאליים, כדאי קודם כל לבדוק את התרופה על כתם עור לא מושפע ולחכות יום כדי לראות אם היא גורמת לגירוד או אדמומיות.
אין להשתמש בתרסיסים אלה לילדים מגיל שנתיים ומטה ללא ייעוץ של רופא. תרסיסים המכילים מתיל סליצילט או טרולמין סליצילט עלולים לסכן ילדים מגיל 12 ומטה, וקפסאיצין עלול להיות מסוכן לאנשים בני 18 ומטה, או לכל מי שיש לו אלרגיה לצ'ילי
שלב 5. לבשו בגדי כותנה רופפים על אזורים שנצרבו מהשמש
חולצות טריקו ומכנסי פיג'מה משוחררים מכותנה הם פריטי לבוש אידיאליים ללבוש בזמן שאת מחלימה מכוויות שמש. אם אינך יכול ללבוש בגדים רופפים, לפחות וודא שהבגדים שלך עשויים כותנה (בד זה מאפשר לעור שלך "לנשום") ולהתאים באופן רופף ככל האפשר.
צמר וכמה בדים סינתטיים מעצבנים במיוחד בגלל סיבים מגרדים או חום כלוא
שלב 6. שקול קרם קורטיזון
קרמי קורטיזון מכילים טיפולים סטרואידים שעשויים להפחית את הדלקת, אם כי עדויות מצביעות על כך שיש להם השפעה מועטה על כוויות שמש. אם אתה חושב שכדאי לנסות, תוכל למצוא צינורות במינון נמוך ללא מרשם בבית המרקחת או בסופרמרקט המקומי שלך. חפש הידרוקורטיזון או משהו דומה.
- אין להשתמש בקרם קורטיזון על ילדים צעירים או באזור הפנים. שאל את הרוקח שלך לייעוץ אם יש לך ספקות או חששות לגבי השימוש בקרם זה.
- לא ניתן למכור תרופה זו כטיפול כוויות שמש בבריטניה.
חלק 2 מתוך 5: מניעת חשיפה חוזרת ונזקים נוספים
שלב 1. מזעור החשיפה לשמש
באופן אידיאלי, עליך להסתובב בצל או ללבוש בגדים על אזורים מושפעים אם אתה יוצא לשמש.
שלב 2. לבש קרם הגנה
השתמש בקרם הגנה עם מקדם הגנה לפחות 30 בכל פעם שאתה יוצא החוצה. החל מחדש כל שעה, לאחר חשיפה למים או זיעה מוגזמת, או על פי תווית המוצר.
שלב 3. שתו הרבה מים
כוויות שמש יכולות להתייבש, ולכן חשוב לאזן זאת על ידי שתיית הרבה מים בזמן ההחלמה. במהלך ההחלמה מומלצות שמונה עד עשר כוסות מים ביום, כאשר כל כוס מכילה כוס (240 מ ל) מים.
שלב 4. מרחי קרם לחות ללא ריח על העור שלך כשהוא מתחיל להחלים
כשאין לך יותר שלפוחיות פתוחות או שאדמומיות כוויות השמש שככה מעט, תוכל להשתמש בבטחה בקרם לחות. יש למרוח באופן ליברלי קרם לחות ללא קרם ריח על אזורים שנצרבו במהלך הימים או השבועות הקרובים כדי למנוע קילוף וגירוי.
חלק 3 מתוך 5: פנייה לקבלת טיפול רפואי
שלב 1. התקשר למספר חירום למצבים חמורים
התקשר למספר החירום המקומי שלך אם יש לך או לחבר אחד או יותר מהתסמינים הבאים:
- חלש מכדי לעמוד
- בלבול או חוסר יכולת לחשוב בבהירות
- התעלף
שלב 2. התקשר לרופא אם יש לך סימנים של מכת חום או התייבשות
אם אתה חווה את הסימפטומים הבאים לגבי כוויות השמש שלך, פנה לרופא בהקדם האפשרי. אם אחד מהתסמינים הללו מתיש, התקשר למספר חירום במקום לחכות לפגישה.
- מרגיש חלש
- תחושת חולשה או סחרחורת
- כאב ראש או כאב שאינו מגיב לשיטות הקלה על כאבים להלן
- דופק מהיר או נשימה מהירה
- צמא קיצוני, ללא תפוקת שתן או עיניים שקועות
- עור חיוור, דביק או קריר
- בחילה, חום, צמרמורות או פריחה
- העיניים שלך כואבות ורגישות לאור
- שלפוחיות קשות וכואבות, במיוחד ברוחב של יותר מ- 1.25 ס"מ
- הקאות או שלשולים
שלב 3. שימו לב לסימני זיהום
אם אתה חווה את התסמינים הבאים, במיוחד סביב שלפוחית, העור שלך עלול להיות נגוע. טיפול רפואי חשוב ביותר.
- כאב מוגבר, נפיחות, אדמומיות או חמימות סביב השלפוחית
- פסים אדומים המתרחקים מהשלפוחית
- ניקוז מוגלה מהשלפוחית
- בלוטות לימפה נפוחות בצוואר, בבית השחי או במפשעה
- חום.
שלב 4. התקשר לשירותי החירום בכוויות מדרגה שלישית
זה אפשרי, אם כי נדיר, לקבל כוויות מדרגה שלישית מהשמש. אם העור שלך נראה חרוך, דונגי ולבן, חום כהה בהרבה או מוגבה ועור, אל תחכה להתקשר למספר חירום. הרם את האזור הפגוע מעל ליבך בזמן שאתה ממתין, והזז בגדים כדי להימנע מכך שהוא נתקע בכוויה, מבלי להתפשט.
חלק 4 מתוך 5: טיפול בשלפוחיות
שלב 1. פנה לעזרה רפואית
צור קשר עם רופא מיד אם העור שלך הוא שלפוחיות מכוויות שמש. זהו סימן לכוויות שמש חמורות שיש לטפל בהן בייעוץ רפואי אישי, והשלפוחיות מסכנות אותך. בזמן ההמתנה לפגישה, או אם הרופא שלך אינו ממליץ על טיפול ספציפי, פעל על פי אמצעי הזהירות והעצות הכלליות להלן.
שלב 2. השאר שלפוחיות שלמות
אם כוויות השמש שלך חמורות, עלולות להיווצר "בועות" של העור. אל תנסה לפוצץ אותם, ונסה להימנע משפשוף או גירוד. שלפוחיות קפוצות עלולות להוביל לזיהום וצלקות.
אם אינך יכול לתפקד כשהשלפוחיות שלמות, פנה לרופא ובקש לקבל אותן בהקשר בטוח וסטרילי
שלב 3. הגן על שלפוחיות בעזרת רוטב נקי
שטפו את ידיכם במים וסבון לפני הוספה או החלפת תחבושות למניעת הידבקות. ניתן לכסות שלפוחיות קטנות בעזרת תחבושת דבק (טיח), ואילו את הגדולות יותר ניתן לכסות בכרית גזה או בחבישה כירורגית, להדביק בעדינות במקומן בעזרת סרט רפואי. שנה את החבישה מדי יום עד שהשלפוחית נעלמת.
שלב 4. נסה משחה אנטיביוטית אם אתה רואה סימנים של זיהום
שקול להשתמש במשחה אנטיביוטית (כגון פולימיקסין B או bacitracin) על השלפוחיות שלך אם אתה חושד בזיהום. זיהום עלול להתבטא כריח רע, מוגלה צהובה, או אדמומיות וגירוי נוספים סביב העור. באופן אידיאלי, פנה לרופא כדי לקבל אבחון וייעוץ ספציפי לתסמינים שלך.
שים לב שחלק מהאנשים אלרגיים למשחות אלו, לכן בצע תחילה "בדיקת תיקון" על אזור לא מושפע וודא שאין לך תגובה רעה
שלב 5. טפל בשלפוחית מתפרצת
אין לקרוע את דשי העור שנותרו בשלפוחיות שבורות. אתה תשליך אותם בקרוב מספיק; אל תסכן לגרות את העור שלך אפילו יותר עכשיו.
חלק 5 מתוך 5: בחינת תרופות ביתיות
שלב 1. השתמש באלה על אחריותך בלבד
התרופות להלן לא אומתו מספיק מדעית ואינן אמורות להחליף טיפול רפואי מדעי. תרופות נוספות שאינן מופיעות להלן עשויות למעשה לעכב ריפוי או לעודד זיהום. הימנע מחלבונים, חמאת בוטנים, ג'לי נפט וחומץ בפרט.
שלב 2. מיד למרוח 100% אלוורה, או אפילו יותר טוב, אלוורה טהורה מצמח
אלוורה ידועה בהקלה על חלק מהכאבים תוך לחות העור. שיטה זו, כאשר היא מיושמת באופן מיידי ותדיר, יכולה להסיר אפילו את כוויות השמש החמורות ביותר תוך יום -יומיים.
שלב 3. נסה את שיטת התה
מבשלים שלוש או ארבע שקיקי תה בכד של מים חמים. כשהתה כמעט שחור, הסירו את שקיות התה והניחו לנוזל להתקרר לטמפ 'החדר. לטבול בעדינות את כוויות השמש עם מטלית ספוגה בתה, ככל שיותר, יותר טוב. אל תשטוף אותו. אם הבד גורם לכאב, יש לטפוח את הכוויה עם שקיות התה במקום.
- נסה לעשות זאת לפני השינה ולהשאיר אותו למשך הלילה.
- שים לב שהתה יכול להכתים בגדים וסדינים.
שלב 4. שקול לאכול מזון עם נוגדי חמצון וויטמין C
אם הכוויה מאוד חדשה (עדיין אדומה ולא מתקלפת), נסה לאכול מזון מלא בנוגדי חמצון וויטמין C, כגון אוכמניות, עגבניות ודובדבנים. מחקר אחד הראה כי הדבר הפחית את הצורך בגוף בנוזלים, והוריד את הסיכון להתייבשות.
שלב 5. נסה משחת קלנדולה
חלק משחת קלנדולה נחשבת לטובה במיוחד לכוויות קשות עם שלפוחיות. אתה יכול למצוא אותו בחנות נטורופתית; שאל את הקמעונאי או הנטורופתית לייעוץ. שים לב כי שום טיפול בצמחי מרפא אינו מתאים לטיפול בפציעות חמורות; אם יש לך כוויות קשות או שלפוחיות שלא יחלימו, פנה לרופא מיד.
שלב 6. מרחי קרם לוז מכשפה
טיפול זה עשוי להרגיע את עורך. למרוח בזהירות על האזור הפגוע ולהשאיר.
שלב 7. השתמש בשמן ביצה (Oleova)
שמן הביצים עשיר בחומצות שומן אומגה 3 כמו חומצה דוקוזהקסאנואית. הוא מכיל גם אימונוגלובולינים, קסנטופילים (לוטאין וזאקסנטין) וכולסטרול. חומצות השומן אומגה 3 בשמן הביצה נקשרות לפוספוליפידים בעלי היכולת ליצור ליפוזומים (חלקיקים), שעשויים לחדור עמוק ולרפא את הדרמיס.
- לעסות את העור הפגוע בשמן ביצה פעמיים ביום. לעסות בעדינות את האזור כולל הפריפריה הסנטימטר הסובב במשך עשר דקות במהלך כל שני מפגשים יומיים.
- השאר אותו למשך שעה לפחות, הימנע מחשיפה לאור שמש ישיר.
- לשטוף עם שטיפת גוף נייטרלית עדינה, pH. הימנע מסבון או חומרים אלקליין אחרים.
- חזור על הפעולה פעמיים ביום עד שהעור יוחזר למצבו לפני צריבה.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- אם אתה קונה בקבוק ג'ל אלוורה, הדבק אותו במקרר להקלת קירור נוספת בעת החלתו.
- זכור לשמור על לחות העור! כוויות יבשות עלולות להוביל לקילוף במהירות.
- כוויות שמש נקשרו לסרטן העור מאוחר יותר בחיים, במיוחד כוויות שמש שלפוחיות. בחן את עצמך באופן קבוע לאיתור סימנים של סרטן העור והכיר גורמי סיכון אחרים, היוועץ ברופא לקבלת ייעוץ במידת הצורך.
- וודא כי קרם הלחות שלך עתיר שומנים (חמאת שיאה, חמאת קקאו וכו ') ושמנים.
- השתמש בשמן קוקוס וחומץ תפוחים. שים את התערובת על אזור הכוויה. אין להתקלח לפחות יום לאחר חשיפה לשמש ולאחר מכן לשטוף היטב. אזהרה - הדבר עלול לגרות עור רגיש!
- הניחו סמרטוט פושר על האזור הכוויות.
- עד כמה שזה נשמע מוזר, ווינדקס או מנקה חלונות קלאסי יכולים לעזור להקל על הכאבים.
- קח כמה עגבניות וחתך אותו לכמה חתיכות. למרוח על העור השרוף; זה עשוי להסיר חלק מהעקצוצים.
- נסה למרוח מעט שמנת חמוצה על העור השרוף.
- כמה עדויות מצביעות על כך שלאלוורה אין השפעה על כוויות שמש.
- השתמש במסנן קרינה מתאים למניעת כוויות שמש. קרם הגנה שימושי למניעת כוויות שמש. קרם הגנה טוב צריך לכלול SPF30 מינימלי להגנה מפני כוויות שמש. מקדם הגנה מקדם הגנה מפני השמש למניעת עור מפני נזקי קרני UVB גבוהים. בעוד שמסנן קרינה טוב צריך להיות בעל הגנה טובה גם מפני קרני UVA. קרני UVA ממלאות תפקיד מרכזי בכוויות שמש, לכן כדאי להשתמש בקרם הגנה עמיד בפני UVA. יש למרוח 15 דקות לפני על העור לפני היציאה לשמש.
אזהרות
- שימו לב לכל התרופות (כולל תרופות צמחיות ושמנים אתריים) המציגות רגישות מוגברת לאור השמש כתופעת לוואי.
- אין לקטוף, לתקוע, לגרד או לקלף את כוויות השמש שלך. זה יגרום לגירוי עוד יותר. על ידי הורדת שכבת העור הכוויה מהשמש, לא תחשוף שיזוף, וגם לא תגרום לתהליך ה"קילוף "ללכת מהר יותר; מה שהוא עשוי לעשות הוא להציג זיהום.
- אין לשים קרח על כוויות שמש. זה יכול להרגיש כמו "כוויות קרח", שיכולות להיות כואבות כמעט כמו כוויות שמש, ועלולות לפגוע בעור שלך עוד יותר.
- אפילו חשיפה לשמש המובילה לשיזוף במקום לשרוף גורמת לנזקים בעור ועלולה להגביר את הסיכון לחלק מסרטן העור.
