להסתכל במראה ולראות שיניים צהובות או לא צבועות יכול להיות בעייתי. עם זאת, הצביעה היא נורמלית מכיוון שמזונות רבים משנים את השיניים והרובד יכולים לגרום לשיניים שלך להיראות מעט צהובות. למרבה המזל, אתה יכול לקבל חיוך לבן יותר על ידי שינוי מהרגלי היגיינת השיניים שלך. הימנע מלבזבז את זמנך על תרופות טבעיות לא מוכחות והתמקד מלכתחילה במניעת כתמים. תוכל גם לשאול את רופא השיניים שלך על טיפולי הלבנה טבעית שהם מציעים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: לנסות תרופות הלבנה ביתיות
שלב 1. צחצח שיניים בתערובת סודה לשתייה וחמצן להסרת כתמים
לקבלת טיפול הלבנה זול, מערבבים 1 חלק מימן חמצן עם 4 חלקים סודה לשתייה בקערה. לאחר מכן, קרצפו את הדבק כנגד השיניים למשך 2 דקות לפני שאתם שוטפים את הפה במים.
סודה לשתיה ומי חמצן מוצגים שניהם כמרכיבים טבעיים יעילים שמלבינים את השיניים
שלב 2. אל תשטוף שמן קוקוס בפה מכיוון שלא הוכח שהוא מלבין שיניים
שחיקה של שמן יחד עם תבלינים ידועה בשם משיכת שמן. למרות שאנשים טוענים שזה מרים כתמי שטח, זה לא מלבין שהוכח ביעילות, אז שמור את שמן הקוקוס לפרויקט האפייה הבא שלך!
לשטוף תבלינים מסוימים, כגון כורכום, יכול למעשה להכתים את השיניים
שלב 3. השתמש במוצרי פחם מופעל בזהירות
בטח שמעת על הרבה מוצרי פחם פעיל, כגון אבקות, משחות ורצועות הלבנה, שטוענות להלבין שיניים באופן טבעי. יש צורך במחקר נוסף כדי לתמוך בטענות אלה, אך תוכל לנסות מוצר מפחם פעיל כדי לראות אם אתה מבחין בהשפעות הלבנה או לשאול את רופא השיניים שלך על מה הם ממליצים.
רופאי השיניים מודאגים מכך שפחם מופעל עלול להיות שוחק מדי עבור השיניים והחניכיים שלך, מה שעלול לגרום לנזק
שלב 4. הימנע משפשוף מרכיבים חומציים נגד השיניים שלך
סביר להניח שראית תרופות טבעיות שאומרות לך לערבב חומרים חומציים ושוחקים לפני קרצוף התערובת על השיניים. למרבה הצער, מרכיבים חומציים לובשים את אמייל השיניים שלך, המגן על השיניים מפני חללים. דלג על כל תרופה ביתית שממליצה לשפשף את המרכיבים האלה על השיניים שלך:
- מיץ לימון
- מיץ תפוזים
- חומץ תפוחים
- מיץ אננס
- מיץ מנגו
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בשיניים שלך
שלב 1. יש לשטוף מי פה 2 פעמים ביום לפני צחצוח השיניים
בחר מי פה המפרט מי חמצן כמרכיב ושפשוף אותו בפה למשך דקה אחת שלמה. לאחר מכן, ירק את מי הפה וצחצח שיניים.
הישאר עם מי הפה מספר שבועות לפני שאתה מבחין בשיניים לבנות יותר
שלב 2. בחר משחת שיניים טבעית אם אתה רוצה להימנע מרכיבים מלאכותיים
מכיוון שהרעיון של כולם מהו "טבעי" יכול להיות שונה, קרא מרכיבים שעל התווית כדי להימנע ממוצרים המכילים דברים שאינך רוצה, כגון טעמים מלאכותיים, ניחוחות, צבעים, ממתיקים וחומרים משמרים, או צור משחת שיניים משלך.
- חפשו משחת שיניים המכילה סודה לשתיה. מרכיב טבעי זה הוכח כמסיר כתמים ומלבין שיניים.
- אם אתה קונה משחת שיניים, וודא שהחבילה כתובה כי היא מאושרת על ידי ADA (איגוד השיניים האמריקאי).
שלב 3. צחצח שיניים במשך 2 דקות פעמיים ביום להסרת כתמי שטח
סחטו את משחת השיניים על מברשת השיניים שלכם וקרצפו את השיניים בעדינות בתנועות מעגליות. קח את הזמן לצחצח את הצדדים ואת החלק העליון של השיניים להסרת רובד. אם החומר הדביק הזה מצטבר על השיניים שלך, הוא יכול לגרום לשיניים שלך להיראות צהובות ולגרום לחיידקים לשגשג. לאחר מכן, שטוף את הפה במים.
- זכור להחליף את מברשת השיניים שלך כל 3 חודשים, כך שהזיפים ישחררו את הרובד ביעילות.
- חיידקים יכולים לצמוח על הלשון שלך, אז אל תשכח לצחצח את הלשון לאחר שתסיים לצחצח שיניים.
שלב 4. השתמש בחוט דנטלי בשיניים פעם ביום כדי למנוע הצטברות רובד בין השיניים
קנה כל סוג של חוט דנטלי שאתה אוהב, להלבין או לא, והשתמש בחוט דנטלי בין כל שן לפחות פעם אחת ביום. שימוש בחוט דנטלי מסיר רובד שקשה להגיע אליו וגורם לשיניים שלך להיראות צהובות.
מכיוון שניתן להשתמש בחוט דנטלי מחומרים שונים, נסה כמה סוגים שונים כדי לברר איזה סוג אתה מעדיף
שלב 5. צמצם את השתייה של נוזלים שמכתים את השיניים
קפה הבוקר, תה אחר הצהריים ויין אדום בערב עשויים להכתים את השיניים. החדשות הטובות הן שעל ידי הגבלת משקאות המכתים, יהיה קל יותר לנקות ולהלבין את השיניים באופן טבעי.
- נסה לשתות את הנוזלים האלה דרך קשית כדי שלא תצפה בהם את השיניים. ייתכן שיהיה עליך לתת לנוזלים חמים להתקרר מעט לפני שתעשה זאת.
- אין צורך למהר לכיור לאחר שתשתה משקה מכתים. מכיוון שהחומצה בקפה, תה ויין מרככת את האמייל באופן זמני, עליך להמתין שעה אחת לפני שאתה מצחצח שיניים.
שלב 6. הפסק לעשן כדי למנוע מניקוטין להכתים את השיניים
עישון של כמה סיגריות ביום יכול להפוך את השיניים לצהובות. אם אתה מעשן אפילו יותר, השיניים שלך עשויות להפוך לחומות או שחורות, אז בצע צעדים כדי להפסיק. אם אתה מתקשה להוריד את ההרגל, הצטרף לקבוצת תמיכה מקומית או נסה תוכניות הפסקת עישון. תוכניות אלה יכולות לעזור לך לבעוט בהרגל ולהגן על השיניים שלך.
כמו כן, עליך להימנע מללעוס טבק מכיוון שהוא מכתים את השיניים ומכיל מרכיבים שוחקים השוחקים את האמייל שלך
שיטה 3 מתוך 3: קבלת טיפול שיניים מקצועי
שלב 1. קבל את השיניים שלך באופן מקצועי לפחות פעמיים בשנה
אתם בוודאי יודעים כי ניקוי שיניים קבוע חשוב. השיננית מנקה את השיניים ביסודיות בזמן שרופא השיניים בודק אם יש צילום רנטגן. הסרת הצטברות רובד קשה מסייעת לשיניים שלך להיראות לבנות יותר והביקור גם נותן לך הזדמנות לשאול את רופא השיניים שלך על שיטות הלבנה טבעיות.
בהתאם לבריאות השיניים שלך, רופא השיניים שלך עשוי להמליץ לך על ניקוי תכוף יותר. לדוגמה, ייתכן שתצטרך להיכנס לבדיקות כל 6 חודשים
שלב 2. בקש מרופא השיניים שלך להמליץ על טיפולי הלבנה ביתית טבעיים
אתה עלול להרגיש המום ממספר ערכות ההלבנה הביתיות הקיימות. רופא השיניים שלך יכול להמליץ על אחד יעיל ובטוח לשימוש. זכור כי על כל ערכת הלבנה ביתית בה אתה משתמש צריכה להיות חותמת אישור ADA על האריזה.
חשוב במיוחד לשאול את עצת רופא השיניים שלך אם יש לך חניכיים רגישות שכן ערכות הלבנה ביתיות רבות עלולות לגרות את השיניים או את החניכיים
שלב 3. תזמן הלבנה במשרד רופא השיניים שלך אם אתה רוצה שיניים לבנות יותר באופן ניכר
רופא השיניים שלך ילטש את השיניים ויחיל פתרון הלבנה לפני שהוא מבהיר את השיניים באור UV. כדי להלבין את השיניים, תזדקק לכ -4 מפגשי הלבנה קצרים.
