אולי יש לך שגרת צחצוח וחוט דנטלי יומיומי כדי לשמור על ניקיון השיניים, אבל מה אתה יכול לעשות כדי ליישר את השיניים? בעל שיניים ישרות לא רק שנראה נחמד, הוא יכול לסייע במניעת בעיות שיניים ולסת בעתיד. למרבה המזל, ישנן דרכים ליישר את השיניים ולשמור אותן ישרות. פנה לרופא השיניים או לאורתודונט שלך לטיפול והימנע מהרגלים רעים הגורמים לשיניים עקומות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: לבישת פלטה ומחזיקים
שלב 1. מצאו אורתודונט
אורתודנטים הם רופאי שיניים המתמחים באבחון, מניעה וטיפול באי סדרים בשיניים. פני לרופא השיניים הקבוע שלך ובקש הפניה לאורתודונט. רופא השיניים שלך יכול כנראה להציע הצעות מועילות למציאת איש מקצוע באזור שלך. האורתודונט יעריך את השיניים, הלסת והחניכיים שלך ויעזור לך להחליט על תוכנית הטיפול הטובה ביותר עבורך.
- אם יש לך ביטוח בריאות המכסה את רפואת השיניים, התקשר לחברת הביטוח שלך ובקש רשימת אורתודנטים ברשת שהם יכסו.
- חלק מרופאי השיניים יכולים לבצע עבודות יישור שיניים, בעוד שאחרים יפנו אותך למומחה. פשוט תשאל!
שלב 2. קבל פלטה
פלטה היא דרך מסורתית ליישר מחדש שיניים עקומות. יהיו לך סוגריים קטנים מחוברים לשיניים ומחוברים באמצעות חוטים. הסדים יפעילו לחץ להזיז לאט את השיניים למצב ישר יותר לאורך זמן. אתה תראה את רופא השיניים או האורתודונט שלך מעת לעת כדי שיוכלו להדק את הפלטה שלך כראוי.
- משך הזמן שיש לך פלטה משתנה ותלוי בשיניים שלך, אך הטווח הנורמלי הוא בין שנה לשלוש שנים.
- הפלטה כעת נוחה יותר מאי פעם.
שלב 3. בחר את סוג הפלטה שלך
הפלטה יכולה להיות צבעים בהירים מהנים, או סוגריים עדינים יותר בצבע שיניים. חלק מהסדים אף יכולים להיות מונחים מאחורי השיניים שלך (פלטה לשונית) כך שלא תראה אותם הרבה - הם כמעט בלתי נראים, אך עשויים להיות פחות נוחים. שוחח על האפשרויות שלך עם האורתודונט שלך.
שלב 4. לבש את הפקק שלך
סביר להניח שרופא השיניים או האורתודונט שלך ייתן לך משמר לאחר הסרת הפלטה שלך. זו שופר נשלף ששומר על השיניים במיקומן החדש. אתה תלבש אותו בלילה לזמן מה, אך לא לנצח. הקפד ללבוש את המחזיק לפי הוראות רופא השיניים שלך, כך שהשיניים שלך לא יתחילו לחזור למצב הקודם.
שיטה 2 מתוך 4: שימוש ביישרים נשלפים
שלב 1. התאימו למיישר
מיישרים עשויים פלסטיק שקוף או אקריליק שאתה עונד על שיניך מדי יום. פנה לאורתודונט כדי לקבל יישור שיוצר במיוחד לפה שלך. יהיה עליך לבקר שוב את האורתודונט לסט חדש מדי חודש בערך. תהליך זה מזיז את השיניים שלך בהדרגה למצב ישר יותר.
שלב 2. לבש את היישר שלך כראוי
מכיוון שהיישר שלך נשלף, אתה תהיה אחראי ללבוש אותו כראוי. עקוב אחר ההוראות של רופא השיניים או האורתודונט שלך לגבי משך הזמן שבו אתה צריך ללבוש את היישור שלך בכל יום. הוצא את היישר שלך לפני שאתה אוכל או מצחצח וחוט דנטלי בשיניים.
שלב 3. בחר מותג בעל מוניטין
ישנם הרבה מותגי יישור זמינים, כגון Invisalign ו- ClearCorrect. האורתודונט שלך יכול לעזור לך לבחור את הסוג הטוב ביותר עבורך. חלק מחברות האינטרנט מציעות יישורי הזמנות בדואר פחות יקרים שבהם אתה משתמש מבלי לפנות לאורתודונט. בדיקה מלאה של איש מקצוע היא דרך בטוחה יותר ליישר את השיניים ולדעת אם מיישרים מתאימים לך.
שיטה 3 מתוך 4: לנסות (ולהימנע) מאלטרנטיבות
שלב 1. עשו ניתוח
אם השיניים שלך עקומות בגלל שהלסת שלך לא מיושרת, ניתוח יכול לעזור. ניתוח לא ישנה את המיקום של השיניים האישיות שלך. זה יכול לשנות את מיקום הלסת שלך אם הלסת העליונה או התחתונה שלך בולטת וגורמת למה שרופאי השיניים מכנים "נגיסה רעה". זה ישפר את המיקום הכללי של השיניים ויכול ליישר את החיוך שלך.
שלב 2. התרחק משיטות DIY
ארגון האורתודונטים האמריקאי מזהיר בחריפות מפני שימוש בתרופות ביתיות ליישור השיניים. מעקב אחר מדריכי "כיצד לבצע" מהאינטרנט ללא השגחת אורתודונט יכול לפגוע בשיניים ובחניכיים ולגרום לנזק מתמשך. הרבה יותר בטוח ויעיל יותר אם איש מקצוע יטפל בשיניים שלך מאשר לנסות לעשות זאת בעצמך. אל:
- כרוך חוט או גומיות סביב השיניים
- השתמש באטבי נייר
- נשך על חפצים כמו עפרונות
- עקוב אחר העצות של סרטון או בלוג ביוטיוב
שלב 3. פנה לאורתודונט אם ניסית ליישר את השיניים בבית
שיטות יישור שיניים DIY עלולות לגרום נזק חמור למדי לשיניים ולחניכיים. אם ניסית לסדר את השיניים שלך בבית באמצעות מדריך "כיצד" מהאינטרנט, עצור מיד ופנה לרופא השיניים או לאורתודונט. הם יכולים לעזור לתקן ולמנוע נזקים נוספים, ולהתחיל ליישר את השיניים בצורה בטוחה ומתאימה.
לפעמים, נזק משיטות DIY יכול להיות בלתי הפיך
שיטה 4 מתוך 4: שינוי הרגלים הגורמים לשיניים עקומות
שלב 1. לישון על הגב
אם אתה ישן על הבטן, אתה כל הזמן מפעיל לחץ עדין על הצד של הפנים והשיניים. לחץ איטי והדרגתי לאורך זמן הוא זה שגורם לשיניים לזוז, כך ששינה על הבטן עלולה לגרום לשיניים לזוז מהיישור לאחר זמן מה. הרגל לישון על הגב או על הצד שלך.
שלב 2. שב כשולחן העבודה
אם אתה יושב הרבה ליד שולחן העבודה, קל להניח את הסנטר ביד לאורך כל היום. הרגל זה יכול להזיז את הלסת והשיניים בעדינות. בישיבה, הטה את האגן לאחור כך שלא תשב על עצם הזנב. זה יוצר יציבה קלה יותר שתעזור לך להימנע מהשתמטות קדימה והנחת הראש על היד.
שלב 3. הימנעי מציצה על חפצים
מציצת אגודל ושימוש יתר במוצצים גורמים לרוב לשיניים עקומות לילדים, שהשיניים והחניכיים שלהם מתפתחות. עזור לילדך לחייך בריא על ידי ביטול הרגלים אלה מוקדם ככל שתוכל. למבוגרים, הימנע מהרגלים שמפעילים לחץ עקבי על השיניים והחניכיים שלך כמו ללעוס כל הזמן ממתק קשה או למצוץ חפצים בהיסח הדעת.
שלב 4. שמור על היגיינת פה טובה
אם החניכיים והשיניים שלך בריאים, סביר יותר שהשיניים שלך יישארו ישרות. פיתוח הרגלי היגיינת הפה טובים למניעת מחלות חניכיים ועששת ושמירה על שיניים ישרות יותר.
צחצח ושיני חוט דנטלי פעמיים ביום
שלב 5. לנשום דרך האף
נשימה דרך הפה שלך כל הזמן עלולה לגרום לסת שלך להצטמצם ועלולה להזיז את השיניים שלך מחוץ ליישור. זכור לנשום דרך האף במידת האפשר. אם יש לך בעיות בסינוסים או קשיי נשימה דרך האף, שוחח עם הרופא שלך על פתרונות.
