אני מקווה שלעולם לא תמצא את עצמך במצב שבו אתה צריך להתמודד עם שוד מזוין. שוד יכול להוות מצבים מלחיצים ומסוכנים עבור כל מי שמעורב בו, גם למי שעבר אימונים. עם זאת, הישארות רגועה ונאספת יכולה לעזור לך לשרוד את ההתמודדות ולסייע לך לעבוד עם רשויות החוק, בהמשך, כדי להביא את השודד לדין.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: להישאר רגוע
שלב 1. חזור על ביטויים מרגיעים לעצמך
אתה יכול לעזור לעצמך להישאר רגוע במהלך שוד על ידי חזרה על ביטויים מרגיעים מסוימים לעצמך. ביטויים אלה בהחלט צריכים להיות משפטים חיוביים שמזכירים לך להישאר רגוע, להיות בטוחים שיהיה לך בסדר ושאפשר ותשרוד את המצב הזה. לעולם אל תהיה שלילי לגבי המצב. זה רק יחמיר את המצב.
- תזכיר לעצמך להישאר רגוע, שקט ושולט בעצמך. זה גם יעזור לך לראות בבירור את תכונות השודד, כך שתוכל לתאר אותו במשטרה לאחר מכן.
- אמור לעצמך שאתה אמיץ ותצליח לעבור את השוד.
- נסה לחשוב משהו כמו "אני בסדר. אני ישרוד את זה. אני אמיץ מספיק כדי לעבור את זה ".
שלב 2. נסה כמה טכניקות הרפיה
למרות שזה עשוי להיות קשה במהלך שוד, טכניקות הרפיה יכולות לעזור לך להפחית את ההשפעות של פאניקה. אם אתה מסוגל לבצע כמה מהטכניקות הללו במהלך השוד, הן יכולות לעזור לך לשמור על קור רוח במהלך ההתמודדות.
- מתחו שריר למשך מספר שניות ולאחר מכן הרפו אותו. עשו זאת עבור כל קבוצת שרירים בגופכם.
- דמיינו מרחב בטוח ומרגיע במוח שלכם שאליו תוכלו לברוח. נסה להשתמש בכל החושים שלך כאשר אתה מדמיין את המקום הזה.
- התמקד ישירות בהרגשת קצב הלב שלך יורד, הנשימה שלך מאטה, והגוף שלך מרגיע.
שלב 3. לנסח מחדש את פקודות השודד לאמירות חיוביות
השודד עשוי לצעוק עליך פקודות ואלו עלולות לגרום לך להרגיש פחד, פאניקה ומצוקה. עם זאת, באפשרותך לנסח מחדש פקודות אלה למשפטים חיוביים יותר שבחרת. תחשוב בצורה כזו ויכול לעזור לך לשמור על קור רוח ולהעניק לך את התחושה שיש לך שליטה מסוימת בסיטואציה.
- לנסח מחדש את הפקודות האלה באופן פנימי, בתוך הראש שלך. אל תדבר את הפקודות האלה בקול רם.
- "אל תזוז!" ניתן לנסח מחדש כ"היה בשקט ".
- "אל תסתכל!" ניתן לנסח מחדש כ"הסתכל על משהו אחר ".
שלב 4. הבינו ששמירה על רוגע שומרת על ביטחונכם
באופן כללי שודד מחפש רק כסף. אתה יכול לעזור לשמור על עצמך רגוע בכך שתזכיר לעצמך שככל שאתה נשאר רגוע יותר, שקט ותואם יותר הסיכוי שתגיע לפגיעה כלשהי במהלך השוד יהיה נמוך יותר.
שיטה 2 מתוך 2: ביצוע הפעולות הנכונות
שלב 1. לשתף פעולה
במהלך שוד חשוב להוכיח שאינך מהווה איום או מכשול לשודד. דרך טובה להעביר זאת היא להישאר רגועים ולשתף פעולה עם השודד. עבדו עם פקודות השודד בכדי לסייע בשמירה על עצמכם וגם על כולם כפי שהם יכולים להיות במהלך השוד.
- אל תציע להתנדב או לעזור לשודד באופן פעיל. עשה רק מה שהם מבקשים ממך.
- הקשיב היטב לפקודות ועבוד במהירות וביעילות למלא אותן.
- הודע לשודד ישירות על כל הצעדים שעליך לנקוט והסבר מדוע אתה עושה אותם.
- בקש מהם רשות לכל פעולה כמו לשים את הידיים במגירה או בכיסים שלך לפני שתעשה זאת.
טיפ מומחה
Saul Jaeger, MS
Police Captain, Mountain View Police Department Saul Jaeger is a Police Officer and Captain of the Mountain View, California Police Department (MVPD). Saul has over 17 years of experience as a patrol officer, field training officer, traffic officer, detective, hostage negotiator, and as the traffic unit’s sergeant and Public Information Officer for the MVPD. At the MVPD, in addition to commanding the Field Operations Division, Saul has also led the Communications Center (dispatch) and the Crisis Negotiation Team. He earned an MS in Emergency Services Management from the California State University, Long Beach in 2008 and a BS in Administration of Justice from the University of Phoenix in 2006. He also earned a Corporate Innovation LEAD Certificate from the Stanford University Graduate School of Business in 2018.
Saul Jaeger, MS
Police Captain, Mountain View Police Department
Our Expert Agrees:
If you're being robbed, don't fight. The person might be carrying a weapon, on drugs, or mentally unstable, and there's nothing you have that's worth your life. Your computer, your phone, and your money can all be replaced, but you can't. Just give them what they want and get away, then report the crime to the police immediately.
שלב 2. בקש הבהרה בצורה הנכונה
אם ניתנת לך פקודה על ידי השודד ואינך מבין מה הם מבקשים, ייתכן שיהיה עליך לבקש הבהרה. פעולה זו עלולה להיות מסוכנת מכיוון שהשודד עלול להיות נסער ועצבני במיוחד. נסה לשאול שאלה בעזרת כמה מהטכניקות הבאות כדי לוודא שאתה שומר על המצב רגוע ככל שניתן:
- שמור על שאלתך ישירה וקצרה. אומר משהו כמו "אני מצטער. אני לא מבין. " יכול להיות פשוט מספיק ועדיין להעביר את הכוונה שלך.
- אם לא שמעת משהו נסה לנסח מחדש את מה שחשבת ששמעת כשאלה. לדוגמה "רצית רק שטרות של 10 דולר?"
- עליך לבקש רשות לפני שתעשה משהו שעלול להבהיל את השודד. למשל "אני חייב להושיט יד מתחת לדלפק כדי לקבל את המפתחות. זה בסדר?"
- לעולם אל תשאל שאלות שאינן רלוונטיות לבלבול שלך בנוגע למה ששאל השודד.
שלב 3. דבר ישירות ורק במידת הצורך
בדרך כלל במהלך שוד אתה צריך לשתוק כמה שאתה יכול. עם זאת, יכול להיות שהשוד ישאל אותך שאלה הדורשת ממך תגובה. דיבור בכנות ובאופן ישיר יכול לעזור לך להישאר רגוע בתגובתך.
- תגובות ארוכות במהלך שוד יכולות להגביר את הלחץ והבהלה.
- נסה למסגר תגובות בצורה חיובית, לעבוד עם השודד ולהראות ציות.
- ענה תמיד בכנות.
- לעולם אל תנסה לשנות את דעתם של השודדים.
- לדוגמה, אם נשאלת היכן ניתן למצוא כסף וכיצד לגשת אליו, תוכל להשיב "בכספת. זה כאן מאחורי הדלפק”. אל תפרט יותר על הכסף או הכספת, אלא אם כן תתבקש.
שלב 4. אין להילחם בשודד או להציע התנגדות
שודדים לא רוצים קרב. לחימה רק תגרום לך ואולי אנשים אחרים להיפגע או להיהרג. הישאר רגוע לאורך כל השוד ואל תנסה לשים ולסיים אותו על ידי לחימה בשודדים או ניסיון להפריע להם.
לנוע לאט וברוגע. תנועות מהירות עשויות להיראות מאיימות על השודד
שלב 5. שימו לב לכמה שיותר פרטים
מעקב אחר פרטים לגבי השודד והשוד יכול להועיל למשטרה וגם יכול לעזור לשמור על המוח שלך ממוקד ורגוע. שימו לב לפרטים אודות השודד ומה שעשה השודד במהלך הפשע כדי לסייע לכם להירגע.
- זכור איך נראה השודד. רשמו הערות נפשיות של גובה, משקל, בגדים או היבטים מבדילים אחרים.
- זכור מה השודד עשה. שמור רישום מנטלי של כל מה שהשודד עשה ובאיזה סדר.
- אין לבהות או ליצור קשר עין עם השודד. קח מבטים מהירים בלבד.
- אל תתאמץ לקחת את הפרטים מכיוון שזה עלול לסכן אותך.
שלב 6. התקשר למשטרה ונעול את כל הדלתות לאחר שהשודד יוצא
מיד לאחר עזיבת השודד נעל את כל הדלתות והחלונות ופנה לרשויות החוק כדי לדווח על מצבך. נעילת דלתות וחלונות תעזור למנוע מהשודד לחזור ולשמור על זירת הפשע בעת הגעת אכיפת החוק.
- עבדו עם רשויות החוק להסביר את פרטי השוד שאתם זוכרים.
- שוחח עם אחרים בזירת הפשע כדי לעזור לך להירגע ולזכור פרטים על השוד.
- אל תיגע בשום דבר באזור מכיוון שהמשטרה תצטרך לחקור את זה.
- בדוק את מצב הנוכחים לאחר אבטחת הדלתות והחלונות.
טיפים
- חפש סימני פאניקה שאתה עשוי להראות ופעול להרגיע אותם.
- התמקדו בגופכם ונסו להרפות את כל החלקים שאתם מבחינים בהם מתוחים מדי.
- אתה יכול לנסות לדמיין ולבקר במקום בטוח ושלו בנפשך.
- חזור על ביטויים מרגיעים לעצמך במוחך.
- ניסוח מחדש של פקודות קשות ושפה מצד השודד יכול לעזור לשמור על קור רוח.
- היענות תמיד לשודד ואל תנסה להילחם בהם או להוות מכשול.
- ייתכן שתזדקק או תרצה טיפול לאחר השוד.
אזהרות
- אל תילחם בעת שוד.
- אין לבצע תנועות מהירות או פתאומיות.
- אל תתווכח או דבר יותר ממה שאתה חייב עם השודד.
- אין ליצור קשר עין עם שודד.
