Temodar (שם כללי temozolomide) היא תרופה כימותרפית שנקבעה לסוגים מסוימים של גידולים במוח. אם אתה לוקח או עומד להתחיל לקחת Temodar, ייתכן שתדע שאחת מתופעות הלוואי השכיחות ביותר היא עצירות - צורך להתאמץ על תנועת מעיים, או שיש לך פחות משלוש תנועות מעיים בשבוע. עצירות אינה רק לא נוחה, אלא גם יכולה להשפיע לרעה על הבריאות הכללית שלך. הימנע מעצירות בעת נטילת Temodar על ידי שינוי התזונה וההרגלים שלך, ושימוש נכון בתרופות בעזרת הרופא או צוות הטיפול שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: ניהול התזונה וההרגלים שלך
שלב 1. הישאר לחות
חשוב מאוד לשתות מים (ונוזלים שאינם מכילים קפאין) כדי למנוע עצירות. אלא אם כן הרופא שלך אמר לך להגביל את הנוזלים, שתו באופן קבוע 8-12 כוסות נוזלים מדי יום כמו מים, תה נטול קפאין, לימונדה חמימה או מיץ שזיפים. מים יכולים גם לסייע בהרחקת רעלים עודפים מכימותרפיה.
- שואפים לשתות 2-3 ליטר נוזלים כל 24 שעות.
- קפאין, כמו בקפה ותה, יכול לפעול כמו משתן ולהגדיל את כמות השתן. הדבר יכול לתרום להתייבשות, ובדרך כלל יש להימנע ממנו בעת עצירות.
שלב 2. אכלו מזון עתיר סיבים
בדוק תמיד עם הרופא או צוות הסרטן לפני ביצוע שינויים דרמטיים בתזונה שלך. עם זאת, מומלץ לשפר את הדיאטה ולא לקחת הרבה ויטמינים ותוספי מזון. במידת הצורך, הגדל את כמות הסיבים שאתה אוכל. אתה צריך לקבל 25-30 גרם סיבים מהמזון מדי יום. אנשים רבים אינם עומדים בדרישה זו. לא סביר שתעלה על 30 גרם סיבים, אך נסה לא - עקוב אחר הסיבים שלך ושאיף לטווח זה. דגנים מלאים, שיבולת שועל, שעועית, עדשים, אגוזים, זרעים ופירות וירקות שלמים הם מקורות סיבים טובים.
- לשתות 8 גרם או יותר של נוזל כאשר אתה אוכל הרבה סיבים או לוקח תוסף, ולהישאר hydrated. אתה יכול להחמיר את העצירות אם אתה מגביר את הסיבים אך לא שותה מספיק מים.
- הסיבים ממלאים מאוד, לכן הקפד לקבל את הקלוריות היומיות שאתה צריך אם ירידה במשקל מהווה דאגה.
- הוסף סיבים תזונתיים בהדרגה כדי שהגוף שלך יתרגל. אחרת אתה עלול לחוות נפיחות או גזים.
- לארוחת הבוקר, נסו דגנים וברים עשירים בסיבים (סובין, שיבולת שועל ופשתן), פירות טריים ומיובשים, בייגל ודגנים מלאים.
- לארוחת צהריים וערב, אכלו קצת לחם מלא או סיבים עשירים או פסטה, אורז חום, קינואה, שעועית ואגוזים, ירקות, עלים ירוקים ופירות.
- אם קשה להגיע לדרישות הסיבים, ניתן להוסיף תוסף סיבים. שוחח על כך עם הרופא שלך.
שלב 3. הגדל את צריכת המגנזיום שלך
שוחח עם צוות הטיפול שלך אם הוספת תוסף מגנזיום באיכות גבוהה היא בחירה טובה עבורך. מגנזיום כגון מגנזיום ציטראט יכול לסייע לעצירות. התחל במינון נמוך והשתמש במינון הנמוך ביותר היעיל כדי למנוע שלשולים.
מזונות עשירים במגנזיום כוללים: אגוזים (שקדים, קשיו, בוטנים), תרד, שעועית שחורה, אבוקדו, פולי כליה, ברוקולי, גזר, בננה, תפוח, צימוקים, לחם מלא ודגנים, חלב וסויה, יוגורט, אדאם, חום אורז, סלמון, הליבוט, חזה עוף ובשר בקר טחון. קבל את המגנזיום שאתה יכול ממזונות
שלב 4. לך לאט בעת שילוב מזון שעלול לגרום לגזים
סביר להניח שתרגיש טוב יותר ותשפר את העצירות אם תשלב מזון חדש לאט ותגביל מזונות שעלולים לגרום לגזים בשלבים המוקדמים של שינוי התזונה שלך. עם זאת, ברגע שהגוף שלך יסתגל לסיבים המוגברים ולמזונות חדשים, לא תצטרך לדאוג להיות גזים. שעועית, ברוקולי, נבט בריסל, כרוב, כרובית, בצל וחסה הם הירקות שעשויים לגרום לכם לגזים, לכן שלבו אותם לאט והגבילו את המנות בהתחלה. הימנע ממשקאות מוגזים ותוססים.
לא ללעוס מסטיק. שתו ישר מהכוס שלכם במקום להשתמש בקשית. אל תדבר הרבה בזמן שאתה אוכל. שינויים קטנים אלה יעזרו להקטין את כמות האוויר שאתה בולע
שלב 5. הוסף 20-30 דקות של פעילות גופנית ליום שלך
עבודה יושבת וסגנון חיים עלולים להחמיר את העצירות. אולי אינך מרגיש במיטבך, אך הוסף קצת פעילות גופנית לשגרת יומך כדי לסייע במזעור עצירות. ללכת, לקחת ריצה קלה, להשתמש באליפטי, לרקוד - לעשות כל פעילות שאתה נהנה כדי להניע אותך ואת המעיים שלך.
שיטה 2 מתוך 2: פנייה לטיפול רפואי
שלב 1. נסה מרכך צואה ללא מרשם
לפעמים, שימוש במרכך צואה יחד עם תזונה נכונה יכול למנוע עצירות. ישנם מספר מרככי צואה שתוכל להשיג ללא מרשם, מחנות התרופות המקומית שלך. נסה את Colace (נתרן דוקוסאט), סנה (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol ועוד), חלב מגנזיה (מגנזיום הידרוקסיד), MiraLAX או Metamucil.
התייעץ עם הצוות המטפל בסרטן לפני שתתחיל בתרופות ללא מרשם, כדי לוודא שזה לא יפריע לתרופות או לצרכיך הבריאותיים
שלב 2. חפשו מרשם לחומר משלשל
לפעמים כאשר אתה משתמש ב- Temodar או בתרופות אחרות, פשוט תצטרך להיות גם על משלשל שנקבע. ישנם סוגים רבים ושונים של משלשלים הפועלים בדרכים שונות. משלשלים "יוצרים בתפזורת" כמו פסיליום, פוליקרבופיל או מתילצלולוזה לרוב נקבעים תחילה לעצירות קלה; ניתן לרשום docusate עם אלה כדי לסייע במניעת מתיחות.
- אם משלשלים לעיל לא עוזרים, הרופא שלך עשוי לרשום משהו כמו גליצרין, פוליאתילן גליקול, לקטולוז או סורביטול. Metoclopramide הוא סוג נוסף של משלשל שניתן להשתמש בו כאשר חומרים כימותרפיים גורמים לעצירות.
- משלשלים מגיעים בצורות רבות, כמו כדורים, נרות, חוקנים. צוות הטיפול שלך יכול לעזור לך להחליט מהי התרופה הטובה ביותר לקחת, על פי לוח הזמנים לקחת אותה, ובאיזו צורה היא צריכה להתאים לצרכים הספציפיים שלך.
שלב 3. עקוב אחר "תוכנית המעיים" שלך במדויק
הצוות המטפל בסרטן, במידת הצורך, ירשום לך תוכנית מעיים למניעה או לטיפול בעצירות בזמן נטילת Temodar. בהתאם להרגלי המעיים הקודמים שלך, הם עשויים לרצות שתתחיל לקחת תרופות לעצירות לפני שתתחיל לקחת Temodar. ייתכן שיהיה עליך לקחת מרכך צואה או תרופה אחרת פעם או פעמיים ביום. עקוב אחר כל ההוראות לגבי מתי ואיך ליטול את התרופות שלך ועקוב אחר תכנית המעיים שלך בזהירות.
שלב 4. התייעץ עם הרופא שלך אם לא הייתה לך מעיים יותר מ -3 ימים
אם העצירות שלך נמשכת למרות מאמציך ועברו 3 ימים או יותר מאז פעולת המעיים האחרונה שלך, פנה לרופא. הם עשויים לרשום לך משלשל חזק או להציע עצות אחרות לתיקון הבעיה. פנה גם לטיפול רפואי מיידי אם אתה נתקל באחד מהדברים הבאים:
- חום של 40 מעלות צלזיוס ומעלה
- אינך מסוגל להעביר גזים, סובלים מכאבים בבטן או שלחילה או הקאות עקב עצירות
- הבטן שלך מרגישה מתוחה או קשה כשאתה לוחץ עליה, או שהיא מרגישה נפוחה
