טמפונים משמשים במהלך המחזור לספוג דם וסתי. יתכן שאתה לא בטוח כיצד להסיר את הטמפון ולהיפטר ממנו כראוי, במיוחד אם אתה מנסה להיות דיסקרטי. עליך לבצע את השלבים המתאימים להסרה ולפינוי הטמפון, כך שגופך לא יהיה בסיכון לבעיות בריאות עקב הטמפון. כמו כן, עליך תמיד להשתמש בטמפונים בבטחה כדי למנוע התפתחות של בעיות בריאות עקב שימוש בטמפון.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: סילוק הטמפון בבית
שלב 1. לעולם אל תשטוף טמפונים בשירותים
לאחר שהסרת את הטמפון, עליך להיפטר ממנו כראוי. המשמעות היא לעולם לא לתת לטמפון פשוט ליפול לשירותים ולאחר מכן לשטוף את הטמפון לטמיון. זה יסתום את ניקוז האסלה ועלול לפגוע בצנרת.
שלב 2. עוטפים את הטמפון בפיסת נייר טואלט
כדאי לקחת פיסת נייר טואלט ולעטוף אותה סביב הטמפון. זה ימנע דם לזלוג בכל מקום ויגן על הידיים שלך מפני נגיעה בדם על הטמפון.
עיטוף הטמפון בנייר טואלט יגרום לו גם להיראות דיסקרטי ומוסתר יותר. תוכל לעשות זאת כדי לנסות לכסות את הטמפון
שלב 3. הניחו אותו באשפה
הקפד להשליך את הטמפון לאשפה. לזרוק אותו ברגע שאתה מוציא אותו יכיל את הבלגן ויאפשר לך להיפטר מהטמפון בדיסקרטיות.
לפעמים טמפונים יכולים להתחיל להריח אם הם נשארים בחוץ לכמה ימים, כך שתוכל להפעיל זבל נפרד לטמפונים שלך ליד האשפה או בארון האמבטיה. הקפד להיפטר ממנו לאחר יום עד יומיים
שיטה 2 מתוך 4: השלכת הטמפון כשאתה רחוק מהבית
שלב 1. מכסים את הטמפון בנייר טואלט
אולי אתה צריך להשליך את הטמפון שלך בחדר רחצה ציבורי או כשאתה בבית של חבר לשינה או בילוי. תמיד כדאי להתחיל מלעטוף את הטמפון בנייר טואלט. זה יגן על הידיים שלך מפני עליית דם עליהן וימנע מכל דם מהטמפון לעלות על הרצפה, השירותים או בכל האשפה.
אתה יכול להחליט לעטוף את הטמפון מספר פעמים בנייר טואלט כדי להגן עליו, במיוחד אם אתה בבית של חבר ורוצה להיפטר ממנו בדיסקרטיות
שלב 2. השתמש בפח הסילוק בחדר רחצה ציבורי
אם אתה מסיר את הטמפון בחדר רחצה ציבורי, לעתים קרובות יש פח מתכת קטן ליד האסלה שתוכל לפתוח ולהניח את הטמפון. הוא עשוי להיות מסומן "טמפונים בלבד" או "מפיות סניטריות בלבד".
עליך לסגור את מכסה פח המתכת לאחר שהפקדת את הטמפון. לעתים קרובות פחי פינוי אלה מתרוקנים על ידי צוות הניקיון פעם ביום
שלב 3. הכניסו את הטמפון לאשפה בבית של חבר
אם אתה בבית של חבר ללינה או לשהייה וצריך להיפטר מהטמפון שלך, עליך לשים אותו באשפה. לעולם אל תשטוף אותו בשירותים, מכיוון שזה יכול לסתום את האסלה.
כדאי להימנע מהכנסת הטמפון לתיק או בכיס, גם אם הוא עטוף בנייר טואלט. לטמפונים יכול להיות ריח חזק עקב הדם וחומר הווסת עליו, כך שלא תרצו למצוא טמפון מסריח בתיק שלכם או בכיס שלכם מאוחר יותר
שלב 4. מניחים את הטמפון בשקית נייר אם אין חדר רחצה
אם אתם מחננים או שאין לכם גישה לחדר רחצה מתאים מכל סיבה שהיא, כדאי לנסות לעטוף את הטמפון בנייר טואלט, מגבת נייר או פיסת נייר, בקמצוץ. לאחר מכן, עליך להניח את הטמפון בשקית נייר או פלסטיק. זה יבטיח שהטמפון לא ידלוף דם או יקבל דם לכל מקום. לאחר מכן עליך לנסות לזרוק את התיק בהקדם האפשרי לזבל.
שיטה 3 מתוך 4: הסרת הטמפון כראוי
שלב 1. שב על האסלה
קל יותר להסיר את הטמפון כאשר אתה יושב על האסלה. הישיבה תאפשר לך לפרוש את הרגליים בנפרד ולגשת לטמפון. זה גם יעזור לך להטות את האצבעות כך שתוכל להחליק החוצה מהטמפון.
הישיבה על האסלה תבטיח גם שכל דם שיטפטף החוצה בעת הסרת הטמפון ייכנס לשירותים. זה יגרום פחות בלאגן, ללא דם על התחתונים או על הרצפה
שלב 2. מצא את המחרוזת המחוברת לטמפון
לטמפון שלך צריך להיות חוט לבן שמשתלשל מקצה הטמפון. אתה אמור להיות מסוגל להסתכל בין הרגליים ולמצוא את החוט שיוצא מהנרתיק שלך.
אם אינך רואה מיתר משתלשל החוצה, יתכן שהוא נתקע בנרתיק שלך לאורך כל היום. לעתים קרובות, המיתר נשבר או מסתבך בעת אימון. ייתכן שיהיה עליך להשתמש באצבעותיך כדי לחקור סביב הפתח הנרתיק שלך עבור המיתר
שלב 3. משוך בעדינות את החוט והסר את הטמפון
לאחר שמצאת את החוט, עליך לאחוז בו בעדינות בשתי אצבעות. לאחר מכן, משוך בזהירות בחוט כדי להחליק את הטמפון מהנרתיק שלך. זה צריך להחליק החוצה די בקלות עם משיכה עדינה.
אם הטמפון שלך לא יוצא או נראה תקוע, ייתכן שיהיה עליך לפנות לטיפול רפואי. לפעמים טמפונים עלולים להיתקע אם הם נשארים זמן רב מדי, אם החוט נתקע בנרתיק שלך, או אם קיימת בטעות סקס בעת לבישת טמפון. עליך להסיר את הטמפון בהקדם האפשרי על ידי רופא מכיוון שהשארת הטמפון יכולה לגרום לך בסיכון גבוה לפתח תסמונת הלם רעיל
שיטה 4 מתוך 4: שימוש בטמפונים בצורה בטוחה
שלב 1. החלף תמיד את הטמפון כל ארבע שעות
עליך לנסות תמיד להחליף את הטמפון שלך כל ארבע שעות מכיוון שהשארתו למשך יותר משעות אלו עלולה להגביר את הסיכון לפתח תסמונת הלם רעיל. אתה עשוי בסופו של דבר להשתמש במספר טמפונים ביום, בהתאם לזרימה שלך, אבל זה צפוי.
אם אתה נוטה לשכוח להוציא את הטמפון שלך, תוכל להגדיר תזכורת בטלפון שלך לכל ארבע שעות, כך שתזכור לשנות אותו. אתה צריך גם ללבוש טמפונים למיטה רק אם אתה מתכוון להתעורר בעוד ארבע שעות
שלב 2. השתמש בטמפון התואם את הזרימה שלך
כדאי לחפש טמפונים בעלי רמת ספיגה שאתה צריך בהתבסס על הזרימה שלך. זה יבטיח לך את ההגנה הדרושה ואתה משתמש בטמפון המתאים לצרכיך. אם יש לך זרימה כבדה יותר, במיוחד במהלך היומיים -שלושה הראשונים למחזור, אתה יכול ללכת על טמפון בעל ספיגה גבוהה יותר. אם יש לך זרימה קלה יותר, במיוחד בימים האחרונים של המחזור, תוכל לבחור בטמפון בעל הספיגה הנמוכה ביותר.
- אתה יכול גם לקבוע את הספיגה הנדרשת שלך על ידי ציון כיצד מופיע הטמפון בעת הסרתו. אם הוא נראה יבש, ייתכן שאתה משתמש בטמפון בעל ספיגה גבוהה מדי. אם הוא נראה ספוג ורטוב מאוד, ייתכן שיהיה עליך להשתמש בטמפון בעל ספיגה גבוהה יותר.
- לעולם אל תשתמש בטמפון כדי לספוג הפרשות שיוצאות מהנרתיק שלך. הם מיועדים לשימוש רק כאשר יש לך מחזור.
שלב 3. פנה לרופא אם אתה מציג תסמינים כלשהם של תסמונת הלם רעיל
עליך לפנות לרופא מיד אם אתה מפתח סימפטומים של תסמונת הלם הרעיל (TSS) בעת לבישת טמפון. TSS הוא זיהום חיידקי הנגרם על ידי הצטברות של חיידקים בנרתיק שלך. אתה עלול לחוות אחד או שניים מהתסמינים של TSS בו זמנית, כולל:
- חום פתאומי (102 מעלות פרנהייט או יותר)
- הֲקָאָה
- שִׁלשׁוּל
- פריחה אדומה על גופך
- סחרחורת או עילפון כשאתה קם
