קלפטומניה היא מחלת נפש הנחשבת לסוג של הפרעת שליטה בדחפים, הקשורה להפרעה טורדנית כפייתית והתמכרויות הקשורות לחומרים. לעתים קרובות לאנשים הסובלים מקלפטומניה יש דחפים בלתי נשלטים לגנוב ולקבל ממנה שיא. אין תרופה לקלפטומניה, אך זהו מצב הניתן לניהול. אתה יכול לעזור למישהו עם קלפטומניה על ידי עזרה לו להכיר בכך שיש לו בעיה, לפנות לטיפול פסיכולוגי ולעבוד על התמקדות בחלקים אחרים בחייהם.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: הכרת הבעיה
שלב 1. זיהוי התסמינים
קלפטומניה עשויה להראות את עצמה בדרכים שונות בהתאם לאדם. חשוב להבין את הסימפטומים של קלפטומניה לעומת פעולות כגון גניבה מחנות כדי לסייע להבטיח שהאדם יקבל את ההכרה והעזרה הראויים. התסמינים כוללים:
- דחף רב עוצמה לגנוב פריטים בעלי צורך או שימוש מועט
- תחושה של חרדה מוגברת או עוררות המובילים לגניבה
- רגשות מפרגנים או נעימים במהלך הגניבה
- בושה וחרטה לאחר הגניבה
- גניבה שאינה מושרשת ברווח או בתחושת שליטה, אלא פשוט בדחף
- גניבת פרקים המתרחשים ללא תכנון שאולי האדם לא יזהה אותו לאחר ביצוע הגניבה
שלב 2. עזור לאדם לזהות שיש לו בעיה
אדם הסובל מקלפטומניה לא יכול להבין שיש לו בעיה. קלפטומניה היא התמכרות, בדיוק כמו שימוש בסמים, כך שהם עשויים לחשוב שגניבה מדי פעם אינה עניין גדול. ייתכן שהם לא מבינים שהגניבה שלהם יצאה מכלל שליטה. פנו לאדם ועזרו לו להבין שיש לו בעיה.
- זכור כי קלפטומניה היא מחלת נפש. היו רגועים, תומכים וחמלים עם האדם, גם אם נפגעתם ממנו. צעקות או כעסים לא ישיגו כלום.
- נסה לומר, "שמתי לב שאתה גונב דברים ושעושה את זה יותר. פעולות אלו עלולות לגרום לצרות משפטיות. אני מאמין שיש לך בעיה, כמו קלפטומניה. אכפת לי ממך ורוצה לעזור."
שלב 3. הסבר את ההשלכות
ייתכן שתרצה לדבר עם האדם על הסיכונים וההשלכות של גניבה. אם הם עדיין לא נתפסו, ייתכן שהם לא יבינו את מציאות התוצאות. שמור על נימה תומכת ורגועה כשאתה דן בזה והימנע מהאשמות.
- אתה יכול לדבר על איך גניבה יכולה להוביל למעצר, השלכות כספיות או משפטיות, אובדן עבודה או אובדן אמון.
- אתה יכול לומר, "גניבה אינה חוקית ועבירה חמורה. היה לך מזל עד כה, אך אתה עלול לקבל קנס גדול בעלות של עשרות אלפי דולרים או מאסר. תהיה לכך השפעה שלילית עצומה על חייך.
שלב 4. הימנע מלגרום לאדם להרגיש נבוך
פעמים רבות, קלפטומני לא יקבל טיפול מכיוון שהוא מרגיש מפוחד, נבוך או מתבייש במעשיו. עליכם להבין כי לאנשים קשה ביותר לטפל ולהתגבר על קלפטומניה בכוחות עצמם. כאשר אתה מדבר עם האדם, הימנע מלגרום לו להרגיש גרוע יותר במצבו.
לדוגמה, ייתכן שתרצה לומר, "אני יודע שאתה גונב ומבין שזה דחף בלתי נשלט. אני יודע שדברים מעוררים אותך ושאתה מרגיש התרוממות רוח לאחר שאתה עושה את זה. עם זאת, קלפטומניה היא מצב חמור עם השלכות קשות"
שלב 5. שמור רשימה של פריטים גנובים
אם האדם גונב דברים כך שאתה מודע לכך, התחל לשמור רשימה של מתי ומה הם גונבים. אתה יכול להשתמש בזה כדי לעזור למשוך תשומת לב לבעיה שלהם. ייתכן שתרצה גם לעודד אותם לשמור רשימה של מתי הם גונבים.
לדוגמה, אם האדם מודה בגניבה אך אינו חושב שהוא עושה זאת לעתים קרובות, אמור לו לרשום מתי ומה הוא גונב. זה יכול לעזור להם לראות דפוס התנהגות מתפתח
שיטה 2 מתוך 4: עידוד טיפול
שלב 1. מציע שהם יבקשו טיפול
אם למישהו שאתה מכיר יש קלפטומניה, עליך לעודד אותו לפנות לטיפול רפואי. קלפטומניה אינה ניתנת לריפוי, אך אדם יכול ליטול תרופות או לעבור טיפול בכדי לסייע בדחפים והתסמינים.
- קלפטומניה מאובחנת על ידי רופא או פסיכולוג.
- הרופא ישאל את האדם שורה של שאלות, כגון כיצד הדחפים שלהם גורמים לו להרגיש ואיזה מצבים גורמים לו לגנוב.
- נסה לומר, "אכפת לי ממך. נקלעת לבעיה משפטית פעם אחת בגלל הגניבה שלך, ובפעם הבאה זה עלול להיות רציני מאוד. אפשר להתגבר על קלפטומניה, ואני חושב שאתה יכול לעשות זאת. אני חושב שכדאי לך לפנות לטיפול ".
שלב 2. שקול תרופות
אין טיפול סטנדרטי בקלפטומניה. עם זאת, אדם עשוי להרוויח מתרופות אם ישנן בעיות אחרות העומדות בבסיס הקלפטומניה, כמו דיכאון, חרדה או OCD. עזור לאדם להחליט אם טיפול תרופתי הוא אופציה מתאימה לו.
הרופא עשוי לרשום תרופה נוגדת דיכאון, כגון מעכב ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI), אשר להצלחה מוגבלת בטיפול בקלפטומניה. אנטגוניסטים אופיואידים עשויים לעזור מכיוון שהם תרופות להתמכרות שמפחיתות דחפים והנאה הקשורים להתמכרות
שלב 3. עודדו פסיכותרפיה
פסיכותרפיה היא טיפול נפוץ לקלפטומניה. עודד את האדם האחר לפנות לטיפול שיסייע בתסמינים שלו. טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משמש לטיפול בקליפטומניה.
- המטפל עשוי לגרום לאדם לדמיין את ההשלכות השליליות של גניבה. ייתכן שהם יצטרכו לדמיין שהם נתפסים בזמן הגניבה ואז עוברים ויזואלית את ההשלכות השליליות, כמו להיכנס לכלא. תהליך זה, הנקרא רגישות סמויה, מסייע לאדם לשייך את הדחף לתוצאה שלילית.
- טיפול סלידה מלמד אדם הסובל מקלפטומניה ליצור לעצמו מצב לא נוח כאשר הוא מתמודד עם כפייה לגנוב. המצב הלא נוח הזה מקל על ההתמודדות עם הפיתוי לגנוב.
- ניתן ללמד את האדם גם טכניקות הרפיה שיעזרו לו ללמוד לשלוט בדחפים.
שלב 4. הצע קבוצות תמיכה
אנשים הסובלים מקלפטומניה מטופלים לעתים קרובות באמצעות קבוצות תמיכה. ניתן להשתמש בקבוצות תמיכה תוך כדי טיפול פסיכולוגי או להמשיך לאחר שכבר אין צורך בפסיכותרפיה. קבוצות תמיכה עוזרות לאדם הסובל מקלפטומניה להתמודד עם לחץ וגורמים מעוררים כדי שימנעו הישנות.
קבוצות תמיכה מציעות הבנה וחמלה כלפי האדם הסובל מהתמכרות. זה יכול לעזור להם להתאושש מוצלח על ידי סיוע להם לא להיקבר מתחת לרגשות של בושה או מבוכה
שלב 5. נסה טיפול קבוצתי
טיפול קבוצתי עשוי גם לסייע לאדם. טיפול קבוצתי מסורתי מכניס את האדם לקבוצה קטנה בהובלתו של איש מקצוע מוסמך בתחום בריאות הנפש. הם מתרגלים גישות טיפוליות, כגון CBT או טיפול בינאישי, בסביבה בטוחה כדי לעזור בהתאוששות.
ייתכן שיהיה צורך בטיפול משפחתי אם האדם פגע במערכות היחסים עם משפחתו או אם בעיות משפחתיות הן גורם מניע לקלפטומניה
שיטה 3 מתוך 4: המשך הטיפול
שלב 1. עזרו לאדם לדבוק בתכנית הטיפול שלו
אחת הדרכים שבהן תוכלו לסייע לאדם הסובל מקלפטומניה היא לעודד אותו לעקוב אחר תוכנית הטיפול שלו. במיוחד בהתחלה, ייתכן שיהיה קשה לאדם להתחייב לטיפול או להתנגד לדחפים שלו. עזור לתמוך בהם במהלך תקופה זו.
- לדוגמה, אתה יכול לעזור לאדם לקבוע לוח זמנים לקחת את התרופות שלו. אם אין להם דרך לטיפול, הציעו להסיע אותם למפגשים שלהם.
- תזכיר לאדם שמתרחשות נסיבות. זה לא אומר שעליהם להפסיק את הטיפול. המשך הטיפול לאחר הישנות הוא חלק חשוב בהיצמדות להחלמה.
שלב 2. זיהוי גורמים מעוררים
יש אנשים שגונבים כאשר הם מופעלים על ידי משהו. טריגר זה עשוי לתת להם דחף או דחף לגנוב. זו יכולה להיות מחשבה, רגש או מצב שמעוררים אותם. עזור להם להבין מה מניע אותם כדי שיוכלו לעבוד על הימנעות מהגורמים האלה או להיות מסוגלים להתמודד עם התחושות כשהם מתעוררים.
לדוגמה, תחושות של מתח, בדידות או עצב עלולות לעורר קלפטומניה. ייתכן שהם סובלים מדיכאון, מה שמוביל לגניבה, או שיש להם בעיה של שימוש בסמים שנכנסת לגניבה שלהם
שלב 3. עזור לאדם להגדיר מטרות
האדם צריך להציב מטרות ברגע שהוא מתחיל טיפול. זה עוזר להם להישאר ממוקדים ולהיות מוטיבציה להשיג משהו. מטרות אלו יכולות להיות כל דבר, החל מגניבה פחות, פירעון החוב או תיקון מערכות יחסים.
לדוגמה, האדם עשוי להציב מטרות לטווח קצר שבו הוא משתמש בטכניקות הרפיה ותרגילי CBT שנלמדו בטיפול כדי להתגבר על דחפים. ייתכן שהם גם ירצו להתנצל בפני אנשים שהם פוגעים בהם ולשלם כל חוב. מטרותיהם לטווח הארוך עשויות להיות להישאר ללא גניבה, לבנות אמון עם אחרים, להתחיל תחביב חדש ולבנות את הכספים שלהם בחזרה
שלב 4. עבודה על בניית אמון
גניבה מביאה לאמון שבור. גם אם האדם מעולם לא גנב ממך, אינך יכול לסמוך עליו בגלל מעשיו. אם האדם גנב מאחרים, ייתכן שהוא איבד אמון באדם. עזרו לאדם לעבוד על בניית אמון עם אנשים כדי שיוכלו לתקן מערכות יחסים פגומות.
- הקפדה על טיפול היא דרך אחת לעזור לבנות אמון. התחייבות לאורח חיים בו הם לא גונבים היא דרך אחרת.
- עודד את האדם להיות אחראי, לבצע את ההתחייבויות ולשמור על מילתו.
שיטה 4 מתוך 4: מתן תמיכה
שלב 1. למד אודות קלפטומניה
דרך נוספת בה תוכל לעזור ולתמוך במישהו הסובל מקלפטומניה היא ללמוד כמה שיותר על המצב. לעתים קרובות, זה נובע מבעיות בסיסיות, כמו שליטה בדחפים או חרדה. חינוך עצמך לגבי קלפטומניה, טריגרים, סימפטומים וטיפול יכול לאפשר לך לעזור לאדם טוב יותר.
ישנם הרבה אתרים וספרים שאתה יכול לקרוא כדי לעזור לך להבין את הקלפטומניה. אתה יכול גם לשקול לדבר עם רופא או פסיכולוג על המצב
שלב 2. עודד את האדם לעסוק בתחביבים בריאים
חלק מהסיבה לכך שאנשים גונבים היא כי הם מקבלים מהומה של אופוריה. עזרו לאדם למצוא דרכים חלופיות לקבל את אותה הרגשה טובה שהוא מקבל מגניבה. עזור להם למצוא תחביבים או פעילויות אחרות להשתתף בהם.
לדוגמה, האדם עשוי למקד את האנרגיה שלו ביצירת מלאכות, ללמוד לבשל או לנסות משהו שמעולם לא ניסה
שלב 3. מציע לעשות פעילות ביחד
דרך נוספת לעזור לאדם היא לעזור לו להישאר פעיל ומעורב. זה יכול לעזור להם להתמקד במשהו אחר, כמו חברתיות, במקום הדחף לגנוב. אם יש להם דחף לגנוב, ייתכן שהם יצליחו להתגבר על זה קל יותר אם הם עושים משהו אחר.
- ייתכן שתרצה להרחיק אותם ממקומות שהם עשויים לגנוב מהם. אם הם לא יכולים להיכנס לחנות בלי לגנוב, אל תיקח אותם לקניון.
- לדוגמה, הציע לך ללכת לסרט, לארוחת ערב או לבית קפה. אתה יכול ללכת באולינג. אולי אפילו תציעו לכם להתנדב יחד.
שלב 4. כרת ברית להתאמן יחד
פעילות גופנית יכולה לסייע בהפחתת תסמיני דיכאון וחרדה ולהגברת האנדורפינים, הכימיקלים שגורמים לך להרגיש טוב. פעילות גופנית עשויה לעזור להם להרגיש טוב כפי שהם מרגישים כאשר הם גונבים. אם האדם לא רוצה להתאמן לבד, התעמל איתו.
- אתה יכול להצטרף לחדר כושר או ללכת במסלול מקומי. נסה לעשות משהו הרפתקני, כמו טיולים רגליים, טיפוס הרים או קיאקים. קח שיעורים יחד, כמו קראטה, קיקבוקס או ריקוד.
- יוגה או טאי צ'י הם פעילות גופנית נהדרת תוך מתן יתרונות להקלה על מתח.
