ליסטריה היא חיידק המועבר במזון אשר נדבק לרוב על ידי אכילת בשר מעדן לא מעובד או מוצרי חלב לא מפוסטרים, מה שמוביל לזיהום בליסטריוזיס. אצל רוב המבוגרים הבריאים, הוא אינו דורש טיפול רפואי רשמי; עם זאת, לאנשים עם בריאות לקויה או בסיכון גבוה יותר - כגון נשים בהריון, תינוקות, קשישים ואנשים כבדי חיסון - יש צורך בטיפול אנטיביוטי. ליסטריוזיס היא בדרך כלל זיהום בסיכון נמוך, אלא אם כן אתה נמצא בקטגוריית הסיכון הגבוהה כאמור, ובמקרה זה יכול להיות חמור מאוד ואף מסכן חיים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: טיפול בליסטריוזיס בכוחות עצמך
שלב 1. זיהוי הסימנים והתסמינים של זיהום ליסטריה
חום, כאבי שרירים, בחילות ושלשולים הם כולם סימפטומים נפוצים של ליסטריוזיס. במקרים חמורים יותר, הזיהום עלול להתפשט למערכת העצבים שלך, מה שמוביל לצוואר נוקשה, כאב ראש, אובדן שיווי משקל, עוויתות ו/או רמת הכרה משתנה.
- אם אתה מבחין באחד הסימנים החמורים יותר המעידים על התפשטות למערכת העצבים שלך, פנה מיידית לעזרה רפואית.
- כאשר ליסטריה מדביקה את מערכת העצבים, ייתכן שמדובר בדלקת קרום המוח (שפירושה פשוט זיהום של מערכת העצבים המרכזית, במיוחד של קרום המוח) שתמיד דורש טיפול רפואי דחוף.
- אם יש לך רק את הסימפטומים הבסיסיים של חום, כאבי שרירים, בחילות ו/או שלשולים, סביר להניח שתוכל להחלים ללא עזרת רופא - אלא אם כן אתה נמצא בקטגוריית הסיכון הגבוה (למשל נשים בהריון, צעירות מאוד או מאוד ישן, חסר פגיעה), ובמקרה זה עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי.
שלב 2. אפשר למערכת החיסון שלך להילחם בזיהום באופן טבעי
אם אינך נכנס לאחת מקטגוריות הסיכון הגבוה ונראה שיש לך רק זיהום ליסטריוזיס קל (מה שקורה לרוב המכריע של האנשים), סביר להניח שהרופא ימליץ לך לנוח ולתת למערכת החיסון שלך להתרחש באופן טבעי להדוף את הזיהום. זה אמור לפתור את עצמו תוך כמה ימים, מכיוון שהגוף שלך נלחם בזה בדיוק כמו כל זיהום קל אחר.
שלב 3. תנוח הרבה
כמו כל זיהום, להירגע ולנוח הרבה נותן לגוף את הסיכוי הטוב ביותר להתאושש במהירות וללא סיבוכים. מנוחה, והישארות בבית מהעבודה או מבית הספר, מאפשרת לגוף שלך להקדיש את כל האנרגיה שלו לריפוי (וכאשר המערכת החיסונית שלך פועלת להדברת זיהום זה דורש יותר אנרגיה ממה שאתה יכול לצפות!)
שלב 4. שתו הרבה נוזלים
התמודדות עם זיהום גם גורמת לך להתייבש, ולכן שתיית הרבה נוזלים היא המפתח. משקאות מים ו/או אלקטרוליט (כגון Gatorade או משקאות ספורט אחרים) הם הטובים ביותר. משקאות אלקטרוליט יכולים לסייע בהגברת הלחות מכיוון שתכולת המלח עוזרת לגופך לספוג יותר מים בקלות.
שלב 5. שפר את המערכת החיסונית שלך
צריכת ויטמין C עשויה גם לסייע לחיזוק המערכת החיסונית כאשר אתה חולה. טבליות אכינצאה או תה ואבץ עשויים לסייע גם כדרכים טבעיות לחיזוק המערכת החיסונית; אולם אף אחד מהם לא אומת בניסויים רפואיים רשמיים.
שיטה 2 מתוך 3: פניה לרופא בעת הצורך
שלב 1. דע מתי לפנות לעזרה רפואית
כפי שצוין קודם לכן, ליסטריוזיס עלולה להתפשט למערכת העצבים שלך, מה שמוביל לצוואר נוקשה, כאב ראש, אובדן שיווי משקל, עוויתות ו/או רמה שונה של הכרה. אם אתה מבחין באחד הסימנים או התסמינים הללו, פנה לעזרה רפואית באופן מיידי.
- פנה גם לרופא אם יש לך בריאות כללית לקויה, או שאתה מבוגר, מכיוון שמערכת החיסון שלך עשויה להיות חלשה מהאדם הממוצע וייתכן שתזדקק לתמיכה רפואית בכדי להדוף את הזיהום שלך.
- פנה תמיד לרופא אם הינך בהריון, או אם אתה חושד שליילוד שלך יש ליסטריוזיס, מכיוון שזה יכול להיות חמור מאוד אם לא מתקבלת טיפול רפואי מיידי.
שלב 2. בקש אנטיביוטיקה
הליסטריוזיס מטופל לרוב בשילוב של שתי אנטיביוטיקה: אמפיצילין וגנטמיצין. בדרך כלל אין צורך באנטיביוטיקה אצל מבוגרים בריאים עם זיהום קל, שמערכת החיסון שלהם מספיק מוכשרת כדי להדוף את הזיהום; עם זאת, אנטיביוטיקה מוצעת בדרך כלל ל:
- מטופלים מבוגרים
- נשים בהריון (כאמצעי להגנה על התינוק שטרם נולד)
- יילודים
- אנשים עם מצבים רפואיים אחרים המובילים למערכת החיסון הכללית נחלשת (כגון HIV/איידס, השתלת איברים או מצבים אוטואימוניים אחרים)
- אנשים שחיידק הליסטריה התפשט אליהם כדי להדביק את מערכת העצבים שלהם, מה שתמיד דורש טיפול רפואי דחוף.
שלב 3. עקוב אחר ילודים בזהירות יתרה
אם ליסטריה מדביקה תינוק שזה עתה נולד, זה עלול להיות מסוכן במיוחד. ככזה, זה דורש טיפול רפואי מיידי ומעקב שוטף, בדרך כלל במסגרת בית חולים. אם התינוק שלך נראה חולה ויש לו כל אחד מהתסמינים שהוזכרו לעיל, פנה לטיפול רפואי מיידי לאבחון. בדרך כלל, תינתן מספר אנטיביוטיקה שונה לילד שלך על מנת לספק את הטיפול המרבי האפשרי. תינוקך יהיה גם במעקב (בדרך כלל במסגרת בית החולים) שבו הרופאים יכולים לעקוב אחר הסימנים החיוניים שלו ובריאות הכללית שלו. בדרך זו, אם יתרחשו סיבוכים כלשהם, ניתן לזהותם ולטיפול בהם על ידי אנשי מקצוע רפואיים בהקדם האפשרי.
סימנים של ליסטריוזיס אפשרי בילוד כוללים עצבנות, חום, הקאות וירידה בעניין בהאכלה
שיטה 3 מתוך 3: מניעת ליסטריוזיס באנשים בסיכון גבוה
שלב 1. להבין אילו מוצרי מזון נמצאים בסיכון מוגבר להכיל ליסטריה
בדרך כלל מדובר בבשר מעדנייה מעובד בצורה לא תקינה או מוצרי חלב לא מפוסטרים שאחראים לנשיאת חיידקי ליסטריה, אך הם נמצאים גם בקרקע ועל ירקות. שים לב להתפרצויות של ליסטריוזיס המדווחות באזור שלך, או לכל מוצרים שנזכרו מהסופר בשל חשש לזיהום חיידקי. הסיכון לזיהום חמור נמוך למבוגר בריא; עם זאת, אם אתה נכנס לקטגוריה בסיכון גבוה (קשישים, בהריון, או שיש לך מערכת חיסונית נחלשת אחרת), ייתכן שתרצה לחשוב היטב על אכילת מזון מסוג זה.
שלב 2. נקט באמצעי זהירות אם הינך בהריון
אם הינך בהריון, רצוי להימנע מגבינות רכות (כגון גבינה כחולה, ברי, פטה, קממבר וגבינה בסגנון מקסיקני), כמו גם ממנות מעדניות במשך כל תקופת ההריון, על מנת להקטין את הסיכון ללקות בך. נדבק בליסטריוזיס. אם אתה חולה בליסטריוזיס בהריון, יש סיכוי שזה עלול להיות קטלני לתינוק שטרם נולד.
שלב 3. שים לב שליסטריה יכולה לשרוד הקפאה
ליסטריה היא חיידק עמיד שקשה להיפטר ממנו לאחר שיש לו מוצרי מזון מזוהמים. אפילו הקפאה לא מספיקה כדי להיפטר מהחיידקים. הליסטריה נהרגת על ידי בישול, לכן וודא שכל הבשרים מבושלים היטב עד הסוף.
