אבחון סרטן תמיד מפחיד, אך לגלות שילדך חולה בסרטן סביר להניח שהפחד הגרוע ביותר שלך יתגשם. אתה כנראה חווה מגוון רחב של רגשות כרגע, וזה בסדר. קח את הזמן שאתה צריך כדי להתמודד עם האבחנה, ואל תדאג לגבי מה שאתה "צריך" או "לא צריך" להרגיש. היו אדיבים לעצמכם כאשר אתם עוזרים לילדכם באמצעות טיפול.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: התמודדות עם הרגשות שלך
שלב 1. תן לעצמך זמן לעבד את האבחנה של ילדך
סביר להניח שאתה מרגיש הרבה רגשות כרגע, וזה נורמלי לחלוטין. אין "דרך נכונה" להרגיש לאחר קבלת אבחון סרטן, במיוחד כשזה מיועד לילדך. קח את הזמן שאתה צריך לעבד את החדשות, ותן לעצמך להרגיש כל רגשות שעולים.
סביר להניח שתחווה מגוון רגשות, ולפעמים אתה עלול אפילו להרגיש קהה. מה שאתה מרגיש זה בסדר
שלב 2. הרשה לעצמך להתאבל על חייך שלפני הסרטן
הצוות הרפואי של הילד שלך יעשה כל שביכולתו כדי לעזור לילדך להתגבר על סרטן, אך סביר להניח שאתה עדיין מרגיש תחושת אובדן. אתה עלול להתגעגע לשגרה הרגילה שלך ולחיות את החיים בלי אושר לא מודעים לבעיות הבריאות של ילדך. זה בסדר להרגיש כך, אז תן לעצמך זמן להתאבל על האובדן הזה.
לאבל יש בדרך כלל 5 שלבים: הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון וקבלה. זה בסדר להיכנס ולצאת מחמשת השלבים האלה בזמן שאתה מתמודד עם האבחנה של ילדך
שלב 3. תרגל טיפול עצמי על ידי אכילה טובה, שינה, ושמירה על שגרה
כרגע אתה כנראה ממוקד במיוחד בטיפול בילד שלך ובילוי איתו. אתה תהיה הרבה יותר טוב לתמוך בילד שלך אם אתה במיטבך. וודא שאתה מקבל מנוחה נכונה וארוחות בריאות. בנוסף, עקוב אחר שגרת היומיום כדי לוודא שאתה מתקלח, דואג לשיניים שלך ושומר על מרחב המחיה שלך נקי.
אתה לא צריך לעשות הכל בעצמך. זה בסדר לבקש עזרה בדברים כמו ניקיון. בנוסף, אתה עשוי לקבל ארוחות בריאות שהוכנו מראש
שלב 4. נהל את הרגשות שלך באמצעות פעילויות יומיומיות להפגת מתחים
אתה עובר תקופה ממש קשה עכשיו, אז זה נורמלי להרגיש לחוץ, מוטרד, מתוסכל, עצוב, כועס ורגשות חזקים אחרים. רגשות אלה יכולים להצטבר בתוכך אם אתה לא משחרר אותם, אז נסה לעשות משהו כל יום שעוזר לך לשרוף אדים. להלן כמה רעיונות מעולים:
- לצאת להליכה.
- כתוב ביומן.
- עשה יוגה.
- פורקן לחבר.
- תהנה מכוס תה וספר.
- להתכרבל עם הילד שלך.
- עשה אמבטיה חמה.
- נסה קיקבוקס.
- להרהר או להתפלל.
שלב 5. בנה לעצמך מערכת תמיכה
להקיף את עצמך באנשים שאכפת להם ממך יכול להיות מאוד מרומם. פנה לחברים ולמשפחה שיקשיבו כשאתה עצבני או יתנדב כשתזדקק לעזרה. אל תפחד לדבר אם אתה צריך משהו כי יקיריך רוצים להיות שם בשבילך.
- אתה יכול לשאול את החברים שלך, "האם זה בסדר אם אני אתקשר אליך כשאני כועס?" תוכל גם לשאול חברים קרובים או בני משפחה משהו כמו: "עם כל מה שקורה כרגע, אנו נאבקים במטלות הבית ובמצרכים. אתה יכול לעזור?"
- הצטרף לקבוצת תמיכה להורים לילדים חולי סרטן. בקש מהרופא שלך להמליץ על קבוצת תמיכה כדי שתוכל לנהל את התהליך ביתר קלות.
- אם אתה דתי או רוחני, דבר עם מורה בבית התפילה שלך.
חלק 2 מתוך 4: למידה אודות האבחון
שלב 1. בחר רופא שאתה סומך עליו שיטפל בסרטן של ילדך
התחל בבקש מהרופא שמצא את סרטן ילדך להמליץ על 2 עד 3 רופאים באזור שלך, בעלי ניסיון אונקולוגים. לאחר מכן, פגש את הרופאים כדי לבדוק אם הם מתאימים לך ולילדך. שאל את הרופאים לגבי השכלתם, ניסיונם המקצועי וכישוריהם. כמו כן, כדאי לחקור כל רופא כדי לוודא שיש לו ביקורות טובות של מטופלים בעבר ושהם בולטים בתחומם.
- ודא שלרופא שבחרת יש ניסיון בטיפול בסוג הסרטן שילדך סובל. אתה יכול לשאול, "כמה חולים עם לוקמיה בילדות טיפלת?"
- תוכל לבקש מהרופא שיסייע לך לסייר בבית החולים שבו יטפל בילדך.
שלב 2. שוחח עם הרופא של ילדך כדי לעזור לך להבין את האבחנה שלו
יכול להיות שהפסקת להקשיב לאחר ששמעת את המילה "סרטן", וזה לגמרי בסדר. יתכן שייקח זמן עד שתקלט לגמרי את מה שהרופא של ילדך אומר. עקוב אחריהם כדי לברר את האבחנה המלאה של ילדך, אפשרויות הטיפול שלו ומה אתה יכול לעשות כדי לעזור.
- אתה יכול לומר, "אני יודע שהסברת את זה בפגישה האחרונה שלנו, אבל האם נוכל לעבור שוב על הפרטים?"
- תוכל גם לבקש מרופא ילדך להפנות אותך למקורות הטובים ביותר להבנת סוג הסרטן של ילדך.
- שתף את מה שאתה לומד עם בני משפחה כדי שיוכלו לעזור לך.
שלב 3. שאל שאלות אם אינך מבין משהו
כנראה שיהיו הרבה שאתה לא מבין וזה בסדר. הצוות הרפואי של ילדכם נמצא שם בכדי לספק תשובות. דבר אם אתה מבולבל לגבי משהו. בנוסף, רשום שאלות שאתה חושב עליהן בין הפגישות, כך שתוכל לזכור לשאול אותן.
כדוגמה, ייתכן שיש לך שאלות לגבי אפשרות טיפול מסוימת
שלב 4. הביאו פנקס לפגישות הרופא על מנת שתוכלו להקליט פתקים
פגישות הרופאים יכולות להיות ממש מכוערות, במיוחד מכיוון שאתה מודאג מהילד שלך. להתמיד בכל מה שהם אומרים לך יכול להיות ממש קשה, אבל כתיבתו יכולה לעזור. נסה לרשום הערות לגבי האבחנה, המלצות הרופא והשלבים הבאים שעליך לבצע.
- תוכל גם לנסות לרשום הערות בטלפון או בטאבלט.
- אם אתה יכול, בקש מחבר או קרוב משפחה ללכת איתך לפגישות רופא כדי שיוכלו לרשום הערות.
שלב 5. התמקד במה שאתה יכול לעשות כדי לעזור לילדך
כהורה, אתה כנראה רוצה להפוך את הכל לטוב יותר עבור הילד שלך. עם זאת, יש הרבה דברים שאתה לא יכול לשלוט בהם כרגע. במקום לדאוג לגבי מה שאתה לא יכול לשנות, שאל את הרופא של ילדך מה תוכל לעשות כדי לתמוך בהתאוששותו. לאחר מכן, עשה כמיטב יכולתך להיות שם עבור ילדך.
לדוגמה, הרופא שלך עשוי להמליץ על דרכים שבהן תוכל לעזור לילדך לענות על צרכיו התזונתיים או דרכים בהן תוכל לארח את ילדך במהלך הטיפול
שלב 6. הכירו את הצוות הרפואי של ילדכם ומה הם עושים
כנראה שאתה מודאג במיוחד ואולי אפילו מרגיש חסר אונים. יצירת מערכות יחסים עם הרופאים והאחיות של ילדכם עשויה לעזור לכם להרגיש יותר בשליטה. למד את שמותיהם, התמחותם וכיצד הם עוזרים לילדך.
אפשר לומר, "היי, קוראים לי טיילור. אני מעריך את מה שאתה עושה למען הילד שלי. מה המומחיות שלך?"
חלק 3 מתוך 4: טיפול בעבודה ובחיי משפחה
שלב 1. שוחח עם המעסיק שלך על חופשתך או על אפשרויות עבודה גמישות
נכון לעכשיו, עבודה היא כנראה הדבר האחרון שעולה לך בראש, אבל עדיף לעשות סידורים עם העבודה שלך במוקדם ולא במאוחר. צור קשר עם הממונה או נציג משאבי האנוש כדי לברר כיצד הם יכולים להתאים לצרכיך. סביר להניח שתצטרך חופש לפגישות רופאים ולטיפול בילד שלך. בנוסף, ייתכן שתזדקק לעיתים להפסקת בריאות הנפש.
- אולי תגידו, "גיליתי שהילד שלי חולה בסרטן. אני מאוד מעריך את העבודה שלי כאן, אז קיוויתי שאוכל לעבור ללוח זמנים גמיש יותר כדי שאוכל לטפל בילד שלי”.
- ייתכן שתוכל להשתמש בחופשה בתשלום או בחופשת מחלה. בנוסף, תוכל לקחת חופשה ממושכת. בארצות הברית, חוק המשפחה והחופשה הרפואית מאפשר לך לקחת עד 12 שבועות חופשה ללא תשלום עם הגנה על עבודה.
שלב 2. הודע למורים ולמנהלי ילדיך אם הם הולכים לבית הספר
המורים וצוות התמיכה של ילדכם צריכים לדעת על אבחון הסרטן כדי שיוכלו לתמוך בילדכם. הילד שלך עשוי לצבור היעדרות רבה יותר, כך שתרצה שהמורים שלהם יהיו מוכנים לשלוח מטלות הביתה ולתת עזרה נוספת. שוחח עם הצוות על הצרכים הנוכחיים של ילדך ובקש מהם לעזור.
- אולי תגידו, "גילינו שאלכס חולה בסרטן. זו תקופה קשה למשפחתנו ולאלכס, ואנו מקווים שתוכלו לעזור לנו להמשיך בלימודים ".
- בנוסף, אמור למורים של ילדך לצפות בתופעות לוואי של טיפול, כמו עייפות או בחילה. בקש מהם לקבל את האחות ולהודיע לך אם ילדך זקוק לעזרה.
- קבעו עם המורה של ילדכם כיצד הם ישלחו עבודות לילדכם. תוכל לבקש מהמורים לשלוח את רוב העבודה בדוא"ל או להעלות אותה ל- Google Drive ששיתפת איתם. תוכל לארגן לוח זמנים לאיסוף פריטים פיזיים, כמו ספרים או חוברות עבודה.
שלב 3. צור שגרה חדשה למשפחה שלך כי המבנה מנחם
קיום שגרה משפחתית יוצר תחושה של נורמליות, כך שזה טוב לכולם במשפחה. הישאר עם ההרגלים הרגילים שלך כשזה אפשרי. עם זאת, סביר שכמה דברים יצטרכו להשתנות. מצאו שגרה המתאימה למשפחתכם ולצרכי הבריאות של ילדכם.
- לדוגמה, אתה יכול ליצור שגרה חדשה לימים בהם יש לילדך תורים רפואיים. באופן דומה, תוכל לקבוע שגרה לתת לילד שלך תרופות מדי יום.
- דברים שעשויים להישאר זהים יכולים לכלול ארוחות ערב, לוחות זמנים לבית הספר או פעילויות לאחר הלימודים לילדים האחרים שלך.
שלב 4. בקש מבני משפחה וחברים לעזור לך לשמור על אחריותך
יש לך כל כך הרבה על הצלחת שלך כרגע, וזה בסדר אם אתה לא יכול להגיע להכל. יהיו פעמים שפשוט אין לך זמן או כוח לנקות, לבשל, לעשות קניות או לבצע מטלות. זה בסדר לבקש עזרה מאנשים כשאתה צריך את זה. התקשר או שלח הודעה לחבר קרוב או קרוב משפחה כדי לבדוק אם הוא יעזור.
- אתה יכול להגיד משהו כמו, "הייתי כל השבוע בבית החולים עם אלכס, ולא עשינו כביסה. האם יש דרך שתעשה לי כמה מטענים הערב?"
- בימים קשים באמת, תוכל לקבוע לוח זמנים כך שאנשים יוכלו להירשם כדי לעזור לך. לדוגמה, צור מסמך של Google Sheets הכולל קטגוריות כמו "להביא ארוחת ערב", "לכבס", "לקנות מצרכים" ו"אסוף ילדים מפעילויות ". שתף אותו באנשים בחייך שמוכנים לעזור כדי שיוכלו להירשם למטלות מראש.
שלב 5. קבעו פעילויות משפחתיות כך שעדיין תהנו אחד מהשני
אתה עלול להרגיש שזה לא נכון ליהנות מכלום כרגע, אבל טוב לך ולמשפחתך לעשות דברים שמביאים לך אושר. בילוי משותף עשוי לקרב את כולכם, מה שיכול לסייע לכם לעבור את התקופה הקשה הזו. הקדישו זמן לפחות פעם בשבוע לפעילות שכולכם נהנים. נסו להתמקד זה בזה במהלך הזמן הזה.
- לדוגמה, ייתכן שיהיה לכם ערב סרטים משפחתי או שתוכלו לשחק משחקים יחד. אם לילדכם יש מספיק אנרגיה לצאת החוצה, תוכלו לשחק סיבוב מיני גולף או ללכת לסדנת Build-a-Bear.
- תוכלו גם להזמין את המשפחה המורחבת לארוחת ערב גדולה או ליל משחקים משפחתי.
חלק 4 מתוך 4: שיחה עם הילד שלך
שלב 1. היו כנים עם ילדכם בנוגע לאבחון הסרטן שלו
אתה רוצה להגן על הילד שלך, כך שניתן להבין שתרצה להסתיר עד כמה אבחנה של סרטן מפחידה. עם זאת, ילדים הם חכמים, וילדכם כנראה הבין שמשהו לא בסדר. אם אתה לא אומר להם את האמת, הם עשויים לנסות להשלים את החסר בעצמם, מה שעלול להחמיר את המצב. שב עם ילדך והסבר שהם חולים מאוד, אך אתה והרופאים שלהם תעשו הכל כדי לעזור להם להשתפר.
- אמור משהו כמו, "היום גילינו מדוע פגעת כל כך. הרופא אומר שיש לך סרטן. זה בסדר להרגיש מפוחד כרגע, אבל אנחנו הולכים להילחם יחד בסרטן. יש לך שאלות?"
- אם ילדך מבוגר יותר, תוכל לומר דברים כמו: "מה אתה מרגיש לגבי מה שהרופא אמר?" או "גם אני חושש, אבל אנחנו הולכים לתת לך את הטיפול הטוב ביותר האפשרי."
שלב 2. הציגו את ילדכם בפני הצוות הרפואי שלו כך שירגיש בנוח
עבור הילד שלך, הצוות הרפואי שלהם הוא חבורה של מבוגרים שהם לא מכירים טוב. זה יכול להיות מפחיד במיוחד עבורם, לכן נסו לעזור להם להכיר את הרופאים והאחיות שלהם. ספר לילדך מיהו כל אדם ועזור לו להכיר אותו מעט.
- אתה יכול לומר, "זו האחות איימי. ראית את החתולים על השיחים שלה? גם אתה אוהב חתולים."
- אם יש לך ילד גדול יותר, תוכל לומר, "האחות דונהו מטפלת בחולי סרטן במשך 8 שנים, כך שהיא מנוסה מאוד".
שלב 3. שבחו את ילדכם שעבר חוויה קשה
הילד שלך מתמודד עם הרבה כרגע, אז תזהה מה עובר עליו. אמור לילדך שאתה גאה בכך שהוא מקבל דם, עבר טיפולים ופגש הרבה רופאים חדשים. חפש הזדמנויות לחגוג אותם על היותך אמיץ.
- למשל, שבחו אותם בכל פעם שהם מקבלים זריקה או צריכים לעשות דם.
- אם אתה יכול, תן להם פרסים, כגון צעצועים או פריטים שהם ביקשו, לאחר טיפול קשה או שהייה בבית חולים. אם אתה מתקשה לספק דברים כאלה, ייתכן שתוכל לאסוף תרומות ממשפחה או מחברים.
שלב 4. עזור לילדך למצוא פתרונות לרגשותיו
כנראה שילדך יחוש עצב, כעס ורגשות כואבים אחרים לפעמים. בהתאם לגילם, יתכן שהם יתקשו לשחרר רגשות אלה. דבר עם הילד שלך על מה שהוא מרגיש והקשיב למה שיש לו להגיד. בנוסף, נסה פעילויות שונות להפגת מתחים עם ילדך כדי לראות מה עובד עבורו.
- אמור משהו כמו "מה אתה מרגיש לגבי כל זה?" לאחר מכן, הקשיבו באמת לרגשותיהם מבלי לשפוט או לנסות לגרום להם להרגיש טוב יותר.
- אתה יכול לעזור להם לנסות להקל על מתח כמו ציור, האזנה למוסיקה, כתיבה בכתב עת או משחק עם חיית מחמד.
שלב 5. העסיק את ילדך בפעילויות מהנות
אם ילדכם נהנה, סביר להניח שהם לא יחשבו על אבחנת הסרטן שלהם. צור רשימה של פעילויות שילדך יכול לבצע כעת. לאחר מכן, נסה למלא את יומם בכמה שיותר אושר.
- בבית, אתה עשוי להכין את המאכלים האהובים עליהם, לשחק משחקים, לשחק עם חיית מחמד, לצפות בסרטים ביחד ולצאת למקומות שילדך אוהב.
- אם הם בבית החולים, תוכלו לצייר ביחד, לקרוא ביחד, לצפות בסרט יחד או לשחק משחק קלפים. אם יש לך ילד גדול יותר, תוכל לעזור להם להתחיל תחביב שהם יכולים לעשות במיטה, כמו לכתוב, ליצור אמנות או לצפות בסרטים ישנים.
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
טיפים
- זה בסדר לבקש עזרה כשאתה צריך את זה.
- כנראה שיהיו לך ימים טובים וימים רעים, אז אל תרגיש רע עם תנודות רגשיות. אתה עובר תקופה ממש קשה, וזה בסדר להיות עצבני, כועס או עצוב.
- אל תפחד להגיד "לא" לדברים שנראים לך מלחיצים. זה בסדר לתת עדיפות לילד שלך, למשפחה שלך ולעצמך כרגע.
