למרות שכולם צריכים לאמץ את גוון העור הטבעי שלהם, אם שמתם לב לעור שלכם מחשיך עקב זמן בשמש או כתמי גיל, מומלץ להבהיר אותו. לא משנה איזה צבע יש לך, הוא ייראה במיטבו כשהוא נקי ולח. עם זאת, אם בכל זאת תרצה להאיר מעט את עורך, ישנן מספר תרופות טבעיות שתוכל לנסות בבית.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: עדכון שגרת טיפוח העור שלך
שלב 1. פילינג העור שלך 1-2 פעמים בשבוע
פילינג פירושו קרצוף עדין של העור שלך להסרת תאי עור מתים. אתה יכול לעשות זאת בעזרת מברשת פילינג יבשה, מטלית לחה או קרם גוף או מלח או סוכר.
- מכיוון שעור הפנים שלך עדין מאוד, השתמש רק בכלי פילינג ומוצרים המיועדים במיוחד לשימוש על הפנים. מוצרי פילינג גוף בדרך כלל יהיו קשים מדי.
- זכור כי פילינג עוזר רק אם העור הנוכחי שלך כהה יותר מגוון העור הרגיל שלך, מכיוון שהוא חושף עור רענן שאינו נוגע בשמש.
- להכנת קרצוף פנים משלך, נסה להוסיף כפית שקדים טחונים או שיבולת שועל לניקוי הרגיל שלך.
שלב 2. מרחי קרם לחות על העור שלך בוקר ולילה
העור שלך יראה בהיר יותר, בהיר יותר ובריא יותר אם הוא ניזון היטב. השתמש בקרם לחות שנועד לגוון העור שלך, והנח אותו כל בוקר וערב לאחר שטיפת הפנים.
- לדוגמה, אם יש לך עור שמן, היית משתמש בקרם לחות קל שנספג במהירות. אם העור שלך יבש, ייתכן שתזדקק לקרם לחות כבד יותר. אם יש לך עור מעורב, ייתכן שתעדיף להשתמש בקרם לחות קל על רוב פניך, ואז נוסחה מרוכזת יותר בה העור שלך הוא היבש ביותר.
- השתמש בקרם לחות גוף קל על החזה, הידיים והרגליים.
שלב 3. מרחי קרם הגנה בפנים ובחוץ
רוב ההכהות והצבעוניות הרגילה של העור שלך נגרמות מחשיפה לקרני השמש האולטרה סגולות (UV). כדי למנוע זאת, יחד עם מצבים הקשורים לעור הנגרמים על ידי קרני UVA ו- UVB, יש ללבוש קרם הגנה עם מינימום SPF 30 על הפנים, החזה, הידיים והידיים בכל יום, לא משנה היכן אתה תהיה. לקבלת הגנה מהשמש החזקה ביותר, החל מחדש את קרם ההגנה שלך כל שעתיים, במיוחד אם תהיה בחוץ.
זכור, אתה עדיין יכול להיחשף לקרני השמש אם אתה נוסע במכונית, בימים מעוננים, או אם אתה יושב ליד חלון לא מוצל ללא הגנה מפני UVA/UVB. לכן חשוב ללבוש קרם הגנה כל יום.
שלב 4. בצע שינויים בריאים באורח החיים שלך בכדי לקבל עור זוהר
נסה בכל יום לאכול תזונה עשירה בפירות, ירקות, חלבונים רזים ודגנים מלאים. בנוסף, גברים צריכים לשתות כ -3.7 ליטר, בעוד שנשים צריכות כ -2.7 ליטר מים מדי יום על מנת להישאר לחות. נסה גם להתאמן כ -30 דקות ביום.
אם אתה נותן לחות כראוי, מתעמל באופן קבוע ומקבל את כל החומרים המזינים שאתה צריך בתזונה, לעור שלך יהיה זוהר יפה, מה שיגרום לו להיראות בהיר ובריא
שלב 5. הגן על עצמך מפני השמש בחוץ, גם אם יש לך קרם הגנה
אפילו עם קרם הגנה, אתה עדיין עלול לחוות אדמומיות או להחשיך כאשר אתה בחוץ, במיוחד בקיץ, כאשר קרני השמש החזקות ביותר. אתה יכול לעזור להימנע מכך על ידי שמירה על עצמך מוצל ככל שתוכל אם אתה צריך להיות בחוץ.
- לדוגמה, אתה יכול ללבוש בגדים קלים עם שרוולים ארוכים וכובע רחב שוליים אם תהיה בחוץ, ותוכל לשבת מתחת למטריה או עץ גדול להגנה נוספת.
- מומלץ גם להימנע מלהיות בחוץ בין השעות 10: 00-16: 00, כאשר קרני השמש הן החזקות ביותר.
שלב 6. היו מציאותיים עם הציפיות שלכם
עור שכבר כהה באופן טבעי קשה מאוד להבהיר יותר מגוון או שניים, במיוחד בשיטות טבעיות. שמירה על בריאות העור שלך על ידי הגנה מפני השמש, פילינג ושיטות הבהרה טבעיות היא ההימור הטוב ביותר שלך להשאיר אותו בצד הבהיר יותר בטון.
זכור כי עקביות היא המפתח, אז המשך בצע את טיפולי הפנים שלך מספר פעמים בשבוע עד שתראה את התוצאות שאתה מחפש
שיטה 2 מתוך 3: ניסיון טיפולי הבהרה תוצרת בית
שלב 1. הכינו משחת כורכום כדי לנסות טיפול הבהרה עתיק יומין
כורכום הוא תבלין הודי ששימש להבהרת העור במשך מאות שנים. מערבבים אבקת כורכום עם מספיק שמן זית ליצירת עיסה סמיכה. מורחים את משחת הכורכום בשכבה דקה על עורכם. לאחר כ 15-20 דקות, שטוף אותו במים חמים.
- הכורכום מכיל כורכומין, הפועל כנוגד חמצון ואנטי דלקתי, ועשוי לסייע להאיר את עור הפנים.
- כדאי ללבוש בגדים ישנים כשאתה מכין את הדבק הזה, כי הכורכום עלול להכתים את הבגדים שלך. הוא עשוי להכתים את העור שלך באופן זמני בצהוב, אך זה אמור להישטף במהירות.
- אתה יכול לחזור על טיפול זה פעם ביום כמה פעמים שאתה רוצה.
שלב 2. שפשף את עורך בתפוחי אדמה גולמיים להבהרת כתמי גיל
חותכים תפוח אדמה לפרוסות, ואז מפזרים מעט מים על כל פרוסה. שפשף את תפוח האדמה על העור שלך אם אתה רוצה הבהרה כללית, או הניח אותו על העור שלך והשאיר אותו שם אם אתה רוצה להאיר אזור מסוים, כמו נקודת גיל. כך או כך, שטפו את עורכם במים חמים לאחר כעשר דקות.
- העמילן והסוכר שבתפוחי האדמה יסייעו בפילינג העור שלך, וויטמין C, אשלגן, אבץ וחומרים מזינים אחרים יעזרו להצעיר את העור שלך, מה שיכול לעזור לו להיראות בהיר יותר.
- תפוחי אדמה עדינים מספיק בכדי שתוכלו להשתמש בהם להבהרת עורכם מדי יום.
- אם אין לך תפוח אדמה בהישג יד, נסה פירות וירקות אחרים עתירי ויטמין C, כמו עגבנייה, מלפפון או פפאיה מעורבת.
שלב 3. יש לשטוף מיץ לימון בלילה כדי לקלף ולהבהיר את עורך
סחטו בערך כף ארה"ב (15 מ"ל) לקערה, ואז ערבבו כף ארה"ב (15 מ"ל) מים. טובלים כדור צמר גפן בתערובת ומטפחים אותו על העור שרוצים להבהיר. לאחר כ -20 דקות, שטפו אותו בעדינות במים חמים, ולאחר מכן ייבשו את עורכם במגבת רכה ומרחו קרם לחות לפנים.
- חזור על הפעולה שלוש פעמים בשבוע לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- מיץ לימון פועל כקילוף טבעי המוריד את שכבת פני העור כדי לחשוף את העור הבהיר מתחתיו. חומצת הלימון במיץ הלימון יוצרת גם אפקט הלבנה קלה (בדיוק כפי שהיא עושה כשאתה מכניס אותה לשיער).
- מיץ לימון יכול להתייבש או לגרות את עורם של אנשים מסוימים, ולעתים הוא יכול לגרום לרגישות לאור השמש. אם אתה חווה אדמומיות, עקצוץ או צריבה, שטוף מיד את מיץ הלימון ואל תמרח אותו שוב.
שלב 4. השתמש באלוורה טהור להרגעת העור ולהבהרתו
אלוורה ידועה כמסייעת לעורך להחלים לאחר שנשרפת, אך יש לה גם תרכובת הנקראת אנתרקווין המבהירה את העור בעדינות על ידי הסרת השכבה העליונה של תאי העור. מרחו שכבה עבה של אלוורה על עורכם, ולאחר מכן העניקו לה כעשרים דקות לספיגה מלאה. אתה יכול לשטוף אותו, אך מכיוון שהוא כה מזין, אינך חייב!
- תראה אלוורה כמרכיב במספר קרמים וקרמים שונים, אך לטיפול טבעי לחלוטין השתמש בצמח אלוורה או קנה בקבוק אלוורה טהורה.
- מרחי את אלוורה פעם ביום עד שתראה את התוצאות שאתה מחפש.
שלב 5. שטפו את עורכם במי קוקוס ירוקים לקבלת זוהר מזין
קבל בקבוק של 100 אחוז מי קוקוס, או פתח את הקוקוס הצעיר שלך כדי לחלץ את המים. טובלים צמר גפן במים ומורחים אותו על הפנים ועל אזורים אחרים שרוצים להבהיר. השאירו אותו למשך 20 דקות, ולאחר מכן שטפו במים חמים.
אתה יכול לעשות את זה פעמיים ביום כמה שאתה רוצה
שלב 6. הכינו מסכת לימון, דבש, שיבולת שועל לפילינג טבעי
כאשר אתה מערבב חומרי הבהרה טבעיים עם פילינג, אתה יכול ליצור מסכה המבהירה את העור על ידי הסרת שכבת התאים העליונה הכהה והלבנה קלה של העור שמתחתיה. נסה מסכה העשויה מיץ לימון, דבש ו 1 כפית (1 גרם) שיבולת שועל. מרחו אותו על הפנים שלכם ובכל מקום אחר שתרצו, השאירו אותו למשך 20 דקות, ושטפו אותו.
- בזמן שטיפת המסכה, השתמש בקצות האצבעות לביצוע תנועות מעגליות עדינות. שיבולת השועל הטחונה תקרק את שכבת העור המתה מהפנים שלך ותחשוף עור בהיר יותר מתחתיה.
- אם יש לך עור יבש, השתמש במלפפון במקום לימון. מרחו תערובת של כמויות שוות של מיץ מלפפון ודבש על הפנים ועל כל הגוף למשך 15 דקות, ואז שטפו אותו.
- אתה יכול גם לנסות לערבב 2 כפיות אבקת שיבולת שועל (2 גרם) עם קורט כורכום וכמה טיפות מיץ לימון.
שלב 7. הספיגו את עורכם ביוגורט או בחלב כדי להאיר את הלחות
טובלים צמר גפן ביוגורט רגיל או חלב מלא שומן וטופחים אותו על עורך. השאירו אותו במקום למשך כ -20 דקות, ולאחר מכן שטפו אותו במים חמים.
- חלב ויוגורט מכילים שני חומצות אלפא-הידרוקסי המקלפות את העור בעדינות.
- חשוב להשתמש ביוגורט או חלב מלא שומן, מכיוון שמוצרי רזה או דלי שומן לא יכילו את האנזים הדרוש.
שיטה 3 מתוך 3: מתי לפנות לטיפול רפואי
שלב 1. התייעץ עם רופא אם אתה מפתח שלפוחיות לאחר כוויות שמש
עור בהיר חשוף הרבה יותר לכוויות שמש. כוויות שמש חמורות יכולות לכלול עור אדום ושלפוחיות קטנות על פני העור. אם אתה מפתח שלפוחיות גדולות על חלק מהגוף שלך, זה עלול להוביל לזיהום חמור.
אל תנסה לנקז את השלפוחיות בעצמך או שאתה עלול לגרום להן להידבק
שלב 2. פנה לרופא אם יש לך עור אדום שלא חולף לאחר שבוע
עור בהיר החשוף ליותר מדי אור שמש יכול להפוך לאדום וכואב. אם יש לך עור אדום שלא יעלם גם לאחר הטיפול בו, דבר עם הרופא שלך כדי לוודא שאין בעיה חמורה יותר. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות שיעזרו לך להחלים.
רגישות קלה, גירוד וקילוף עור הם תסמינים שכיחים של כוויות שמש ואינם דורשים טיפול רפואי
שלב 3. קבל טיפול רפואי לתגובה אלרגית לתרופה טבעית
אפילו טיפולים טבעיים כמו כורכום ואלוורה יכולים לגרום לתגובות אצל אנשים מסוימים כאשר הם מוחלים על העור. אם אתה חווה תגובה שלילית לאחר שימוש בטיפולי הבהרת עור טבעיים, הפסק להשתמש בה ושטוף אותו מהעור שלך. אם התגובה הופכת חמורה, פנה לטיפול רפואי דחוף.
- תסמינים חמורים של תגובה אלרגית כוללים קצב לב מהיר, קשיי נשימה או אם אתה מרגיש שהגרון שלך עלול להיסגר.
- פריחה קלה או כוורות אינה דורשת טיפול רפואי דחוף, אך אם היא אינה חולפת לאחר מספר שעות, פנה לרופא.
שלב 4. לך לרופא עור אם אתה מפתח שומות חדשות על העור שלך
עור בהיר נמצא בסיכון גבוה יותר לפגיעה מחשיפה לאור השמש. הקרינה האולטרה סגולה יכולה להוביל להתפתחות שומות, שעלולות להיות מסרטן. אם אתה מפתח חדשים או רואה שינויים בשומות הקיימות שלך, קבע פגישה לרופא עור.
- אם השומות הקיימות שלך גדלות, משנות את צבען או את צורתן או מתרוממות, פני לרופא עור.
- פנה לרופא מיד אם השומות שלך הופכות לכואבות או נפוחות.
טיפים
- כדי ליצור אשליה של עור בהיר יותר, נסה ללבוש שפתון כהה או איפור עיניים כדי ליצור ניגודיות.
- אם גילית שהדרך הטבעית להבהרת העור איטית מדי, השתמש בקרם הבהרה המכיל הידרוקווינון. התייעץ תחילה עם רופא עור כדי לברר איזה ריכוז יתאים לך ביותר.
אזהרות
- לעולם אל תשתמש בריכוז של הידרוקווינון גבוה מ -2% ללא התייעצות עם רופא. אתם סובלים מתגובות שונאי סיכון ופגיעה אפשרית בעורכם.
- לעולם אל תשתמש באקונומיקה ביתית או אקונומיקה לשיער על העור ותחשוב שאתה יכול להבהיר את העור שלך. אלה לא יעבדו, מכיוון שהם לא נועדו להבהיר את המלנין בעור שלך, והם עלולים לגרום לפגיעה חמורה בעור שלך.
