אנשים רבים אינם מבינים כי העור שלך הוא האיבר הגדול ביותר בגוף, אבל הוא כן! לעור יש את התפקיד החשוב ביותר להגן על הגוף מפני זיהומים וחיידקים, ולכן חשוב לסייע לעור שלך לצאת על ידי טיפול בו. חלקים שונים של הגוף דורשים טכניקות ניקוי שונות, אך הדרך הטובה ביותר לטפל בעור שלך היא להפוך את הניקיון לחלק משגרת היום שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: ניקוי הפנים
שלב 1. גלה איזה סוג עור פנים יש לך
העור שלך משתנה ככל שאתה מתבגר, במיוחד בגיל ההתבגרות, וחיפוש מוצרים במעבר העור בבית המרקחת יכול להיות מבלבל. יש כל כך הרבה אפשרויות! במה כדאי לבחור? כדי למצוא את חומר הניקוי המתאים לעור שלך, חשוב לקבוע תחילה את סוג העור הנוכחי שלך:
- עור רגיל אינו שמן מדי ולא יבש מדי, עם פגמים מינימליים וללא רגישות חמורה למוצרים או מזג אוויר.
- עור שמנוני נראה לעתים קרובות מבריק או שמנוני, גם אם שטפת את הפנים לאחרונה. עור שמן נוטה גם לפגמים ולנקבוביות גדולות יותר.
- עור יבש לרוב מתקלף, עם קווים גלויים יותר וכמה כתמי עור אדמדמים.
- עור רגיש מטעה לעתים קרובות כעור יבש מכיוון שהוא בדרך כלל נראה יבש ואדום; אולם ההבדל הוא כי עור רגיש הוא לרוב תוצאה של מרכיב מסוים במוצר לטיפוח העור.
- עור משולב הוא כאשר יש לך כתמי עור שמנים באזורים מסוימים ויבשים או רגילים באחרים. עור משולב הוא בדרך כלל שמנוני סביב אזור T (האזור בצורת T שנוצר על ידי המצח, האף והסנטר) ותקין לייבוש בשאר חלקי הפנים.
שלב 2. שטפו את הידיים תחילה
לפני שתתחיל לנקות את עור הפנים שלך, הקפד לשטוף את הידיים במים חמים וסבון כדי להרוג את כל החיידקים ולהסיר לכלוך ולכלוך. לא היית רוצה לשפשף יותר חיידקים בכל הפנים שלך, נכון?
שלב 3. שטפו את הפנים פעמיים ביום עם מים פושרים וניקוי עדין
גם אם העור שלך נראה נקי, זה כנראה לא כך. חשוב מאוד לנקות את הפנים בכל בוקר ובכל לילה לפני השינה, במיוחד אם אתה מתאפר או נוטה להתפרצויות. זכור:
- אל תשתמש במים חמים או קרים במיוחד מכיוון שהדבר עלול לפגוע בעור שלך וללכוד שומן ולכלוך בתוך הנקבוביות שלך.
- לעסות את הפנים בעדינות בתנועות מעגליות איטיות. לא לשפשף! קרצוף יגרום לגירוי בעור, אדמומיות או התפרצויות.
- התייחס לעור סביב העיניים בעדינות רבה יותר, מכיוון שהוא העור העדין והרגיש ביותר על פניך. בנוסף אתה לא רוצה בסופו של דבר עם ניקוי בעיניים!
- אל תשטוף יותר מדי את הפנים שלך! גם אם יש לך עור שמן, שטיפת יתר עלולה לגרום ליובש, והעור שלך ייצר יותר שמן כדי לפצות, מה שאומר שאתה עלול לקבל עור שמנוני יותר וכתם יותר.
שלב 4. גלה האם פילינג מתאים לעור שלך
עבור סוגי עור ומצבים מסוימים, פילינג יכול להיות מועיל, כגון אלה עם נזקי שמש. עם זאת, עבור סוגי עור אחרים, כגון אלו הסובלים מאקנה ציסטית, פילינג עלול לפגוע בעור שלך. בדוק עם רופא עור כדי לוודא אם פילינג מתאים לך. בחר קרצוף המיועד לסוג העור שלך ושאינו קשוח מדי. כמה סוגים כוללים:
- קרצופים קלים המכילים חרוזים, סוכר, מלח או סוגים אחרים של פילינג טבעי.
- מברשות טיפוח רכות. אלה יכולות להיות מברשות ידניות או מתנדנדות שאתה סוחט לתוכו את חומר הניקוי או קרצוף קל לפני שאתה משפשף בעדינות את המברשת על הפנים שלך.
- מסכות טיפול הכוללות חומצות קלות כמו חומצת אלפא-הידרוקסי או חומצת ביתא-הידרוקסי להורדת עור מת. היזהר מאוד באפשרות זו והקפד לקרוא את ההוראות!
שלב 5. שטפו את הפנים היטב לאחר ניקוי או פילינג
בעזרת מים פושרים, שטוף בעדינות את חומר הניקוי מהפנים שלך בעזרת מטלית נקייה או על ידי כפות ידיים מתחת לכיור והזרקת מים על הפנים שלך בזהירות. ודא שכל חומר הניקוי מוסר, שכן כל חומר הניקוי שנותר עלול לסתום את הנקבוביות ולגרום לגירוי ולכתמים.
שלב 6. יבש את פניך במטלית נקייה ורכה
לעולם אל תייבש את עורך במגבת יד מלוכלכת בחדר האמבטיה או באותה מגבת שבה אתה משתמש לייבוש גופך; פשוט תעביר חיידקים חדשים ורעננים על הפנים הנקיות שלך. כמו כן, חשוב לטפוח, לא לשפשף, את הפנים שלך יבשות על מנת להתייחס לעור בעדינות ככל האפשר.
שלב 7. להרטיב את הפנים שלך
מרחו קרם לחות על הפנים לאחר הייבוש. אנשים רבים מדלגים על שלב זה, אך מריחת קרם לחות המיועד לסוג העור הספציפי שלך היא חשובה מאוד לאחר הניקוי. קרם לחות אטם את המים הקיימים בעור שלך כך שהוא לא יתאדה, מה שמייבש את העור שלך. ייתכן שתזדקק ליותר קרם לחות, או קרם לחות עבה יותר, במהלך חודשי החורף. ציון
0 / 0
חידון חלק 1
כיצד מגיב העור השומני כאשר אתה שוטף אותו יתר על המידה?
הוא נהיה יבש ומתקלף.
לא! אם אתה שוטף יותר מדי עור יבש, אתה עלול לגלות שהוא הופך לקלקל. עור שמנוני מגיב אחרת. נסה תשובה אחרת…
הוא הופך לאדום ומגורה.
לא בהכרח! זוהי תגובה אפשרית, אך אינה הנפוצה ביותר. חפש דרך אחרת עור שמן עלול להגיב לשטיפת יתר. בחר תשובה אחרת!
הוא נהיה שמן יותר ומתפרץ.
ימין! זה אולי נראה לא אינטואיטיבי, אך שטיפת יתר של עור שמנוני מסיר שמנים טבעיים מהעור, מה שגורם לגוף לפצות יתר על ידי ייצור שמנים נוספים. כתוצאה מכך, בסופו של דבר אתה מקבל עור שמנוני עוד יותר מבעבר ונוטה יותר להתפרצות. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 2 מתוך 3: ניקוי הגוף שלך
שלב 1. להתקלח או להתרחץ כל יום באמצעות מים חמים עד חמים
בנוסף להסרת לכלוך ושמן העלולים לגרום לאקנה בגוף, מקלחת או רחצה פעם ביום יעזרו לשטוף את החיידקים הגורמים לריח הגוף. אמנם יש להימנע ממים חמים מאוד מכיוון שהם מפשיטים את העור משמנים חשובים, אך בעת ניקוי גופך השתמש במים חמים יותר מכפי שהיית עושה על פניך על מנת להרוג את החיידקים.
שלב 2. נקו את גופכם במקלחת או באמבטיה בבטחה
כמו בניקוי הפנים, חשוב שהידיים שלך והמוצרים שבהם אתה משתמש לניקוי גופך יהיו היגייניים. סבון בר ושטיפת גוף הם סניטריים, אך לופים, קרצופים ומגבות, במיוחד כאלה המשותפים, אינם כאלה. וודא שכל חבר בביתך משתמש במוצרים משלו בלבד ושטוף או החלף אותם באופן קבוע!
שלב 3. פילינג הגוף פעם בשבוע, תוך התמקדות באזורים מועדים לאקנה
מכיוון שהעור בגופך מייצר יותר זיעה ושמן מהעור על הפנים שלך, ייתכן שתרצה להשקיע בשיחת גוף לשימוש לפחות פעם בשבוע. בעזרת מטלית רחצה או לוף נקי, ממקד את התנועות העדינות והעגולות שלך באזורים המועדים להתפרצויות, כמו החזה, הצוואר והגב.
אל תקלף יותר מדי כי זה יכול לגרום לאקנה בגוף להחמיר ולגרות את העור שלך
שלב 4. יבש את גופך במגבת נקייה ומרחי קרם
העור בגוף שלך עדין פחות מהפנים שלך, אך עדיין חשוב להשתמש במגבת נקייה לייבוש. הישארו בחדר הרחצה הלח והמהיר והמגבת עד שהייתם קצת לחים, ולאחר מכן מרחו קרם לחות על כל גופכם לפני היציאה. הקיטור עוזר ללחות לאורך זמן מכיוון שקרם הלחות שוקע לתוך הנקבוביות שלך כשהן עדיין פתוחות. ציון
0 / 0
חידון חלק 2
איך כדאי למרוח קרם כשיוצאים מהמקלחת?
השתמש במגבת לייבוש מלא ועזוב את חדר האמבטיה לפני תחילת קרם.
סגור! אתה בדרך הנכונה על ידי גרירתו בעדינות כאשר אתה יוצא מהמקלחת. זכור להשתמש במגבת נקייה ולייבש את גופך במקום לשפשף אותה. חפש תשובה טובה עוד יותר. לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
השתמש במגבת כדי לייבש את עצמך בעיקר ולאחר מכן למרוח קרם כשהוא עדיין בחדר האמבטיה.
כן! עדיף למרוח קרם כאשר העור שלך עדיין מעט לח ואתה נמצא בחדר האמבטיה המהביל. סביבה זו שומרת על הנקבוביות שלך פתוחות, כך שהיא תוכל לספוג את הקרם בצורה מלאה יותר. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
מרחי קרם כשהעור שלך עדיין רטוב מהמקלחת.
כִּמעַט! תחליב הוא היעיל ביותר כאשר העור שלך חם ולח כי אז הנקבוביות שלך פתוחות יותר. עם זאת, אם העור שלך רטוב מדי, יתכן שיהיה יותר קשה לתחליב להישאר על העור מספיק זמן כדי להיספג. נסה תשובה אחרת…
אין להשתמש בקרם לאחר המקלחת שלך כלל.
בהחלט לא! מקלחת מייבשת את העור שלך, ולכן קרם הוא דרך טובה לנעול כל לחות בעור שלך. מרחי קרם על כל גופך מיד לאחר הרחצה. נסה תשובה אחרת…
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 3 מתוך 3: ניקוי ידיים
שלב 1. שטפו את הידיים היטב ושטפו אותן לעתים קרובות
ניקוי העור על הידיים שלך מספר פעמים ביום חשוב ביותר לבריאותך ולבריאותם של אחרים. חיידקים נמצאים בכל מקום, וחלקם יכולים לגרום לאנשים לחלות מאוד ולכן חשוב לשטוף את הידיים לעתים קרובות, אך במיוחד:
- לאחר שימוש בשירותים או החלפת חיתול
- אחרי ששיחק בחוץ
- לפני ואחרי ביקור אצל כל מי שחולה
- לאחר נשיפת האף או שיעול, במיוחד אם אתה חולה
- לפני אכילה, הגשה או עזרה בהכנת אוכל כלשהו
- אם הידיים שלך תראה מְלוּכלָך
שלב 2. השתמש במים חמים וסבון עדין
אתה יכול להשתמש בסבון אנטיבקטריאלי אם אתה מעדיף, אבל סבון רגיל יעבוד לא פחות טוב. רק הקפד להשתמש בסבון בכל פעם שאתה שוטף ידיים! שטיפה במים עלולה לגרום לידיים שלך תראה נקי, אך הם עדיין יהיו מכוסים בחיידקים. זה חשוב לעשות אם אתה בחדר שירותים ציבורי או בבית, מכיוון שחיידקים וחיידקים נמצאים בכל מקום.
שלב 3. נקו את כל משטחי הידיים
אל תספוג רק את הסבון ביד שלך והעביר אותו הלוך ושוב בין כפות הידיים. כדי באמת לנקות את העור על הידיים, חשוב להקציף את הסבון משני צידי הידיים, בין האצבעות, מתחת לציפורניים ומסביב, ולמעלה פרקי הידיים. עליך לעשות זאת למשך 20 שניות לפחות.
שלב 4. יבש במגבת נקייה או במגבת נייר טרייה
אם אתה בבית או בבית של חבר, וודא שמגבת הידיים נקייה. אם אתה משתמש בשירותים ציבוריים, השתמש במגבת הנייר כדי לייבש את ידיך ולאחר מכן, עדיין משתמש במגבת ולא בידך החשופה, פתח את הדלת וזרק את המגבת החוצה מחוץ לשירותים. מספר מזעזע של אנשים לא שוטף ידיים לאחר השימוש בחדר האמבטיה, וידיות אלו אוספות הרבה חיידקים.
שלב 5. להרטיב את הידיים לפי הצורך
ייתכן שלא יהיה צורך להרטיב את העור על הידיים לאחר כל שטיפת ידיים, אך הן עלולות להיסגר בדיוק כמו כל סוג אחר של עור לאחר הניקוי. נסה לסחוב צינורית קטנה של קרם לחות ספציפי לידיים, שנוטים להיות פחות שומניים ושוקעים מהר יותר מאשר קרם לחות אחרים, כך שתוכל לשמור על הידיים נקיות ורכות. ציון
0 / 0
חידון חלק 3
למה אתה צריך להשתמש במגבת נייר כדי לגעת בידית הדלת בשירותים ציבוריים?
כדי להימנע מהורדת חיידקים מכפתור הדלת
בְּדִיוּק! אנשים רבים אינם שוטפים ידיים לאחר שימוש בשירותים ציבוריים. אם אתה נוגע בכפתור הדלת בידיים חשופות, אתה מסתכן להרים את החיידקים האלה. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
כדי להימנע מהעברת החיידקים שלך לידית הדלת
נסה שוב! הידיים שלך צריכות להיות נקיות למדי מכיוון שרק שטפת אותן. הדאגה העיקרית שלך צריכה להיות הגנה על עצמך מפני נגיעה בחיידקים של אחרים. נסה שוב…
כדי להימנע מלקבל מים על ידית הדלת
לא! יבש את ידיך במגבת נייר נקייה לאחר שטיפת אותן. הם לא צריכים להיות רטובים כשיוצאים מהשירותים. לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
כדי להימנע מייבוש הידיים
בהחלט לא! נגיעה בכפתור הדלת לא אמורה לייבש את ידיך כלל. קח איתך מיכל קטן של תחליב יד אם הידיים שלך מרגישות לעתים קרובות מיובשות לאחר שטיפת אותן. נחש שוב!
כדי להימנע מהצורך לשטוף ידיים בחדר אמבטיה ציבורי
בהחלט לא! תמיד שטפו ידיים לאחר השימוש בשירותים. גם אם אתה חושב שהידיים שלך עדיין נקיות, יכול להיות שיש חיידקים שאתה לא יכול לראות. נסה שוב…
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
טיפים
- כאשר אתה מנסה מוצר חדש, נסה תחילה לשים מעט ממנו בחלק הפנימי של פרק כף היד או הזרוע ובדוק אם מתרחשת אדמומיות או גירוי במהלך 24 השעות הקרובות. זה יכול לעזור לך להימנע ממוצרים שאתה אלרגי או רגיש אליהם.
- החלף את הציפות, המצעים, מגבות הידיים, מגבות הגוף, הכיפות ומגבות הכביסה לעתים קרובות, שכן אלה מחזיקים תאי עור מתים וחיידקים שיכולים לגרום לעור להיות מלוכלך ונוטה להתפרצויות וגירויים.
- לאחר שעבדת בניקוי העור שלך לשגרת היומיום שלך, מסכות פנים וטונרים הן תוספות נהדרות למשטר טיפוח העור. בצע מחקר על סוגי המסכות השונות (למשל, ג'ל, חימר וכו ') וסוגי הטונרים (כלומר, מרענני עור, טוניק עור, עפיצות) כדי למצוא את המוצרים המתאימים לסוג העור הספציפי שלך.
- הקפד לנקות כל דבר הנוגע בקביעות בפנים שלך, כמו טלפונים סלולריים, משקפיים ומשקפי שמש, על מנת למנוע משמן וחיידקים מלכלך את העור סביב האף, העיניים והפה.
- אם האקנה בגוף עדיין מהווה בעיה לאחר ניקוי קבוע, נסה ללבוש בגדים נפרדים יותר. בגדים הדוקים לא נותנים לעור לנשום, מה שעלול לגרום לגירוי ולכתמים.
- נסה לסחוב בקבוק קטן של חומר חיטוי ידיים כדי לנקות את הידיים גם כשאתה לא ליד כיור!
אזהרות
- בעת ניקוי הפנים, הגוף או הידיים, אם אתה מקבל פריחה או שהעור שלך מרגיש מגורה, מגרד או חם, הפסק מיד את השימוש וספר למבוגר. תסתכל גם על המרכיבים במוצר כדי שתוכל להתחיל לקבוע לאילו מרכיבים אתה אלרגי או רגיש מאוד.
- אין לשטוף את הפנים בשמפו או בסבון ידיים, המכילים מרכיבים חזקים מאוד העלולים לפגוע קשות בעור העדין בפנים.
