נקודות שחורות הן כתמים שיכולים להופיע בכל אזור בעור שלך, אם כי הם נמצאים לעתים קרובות על הפנים. לפגמים לפעמים כואבים ולא מכוערים יש סיבות רבות כגון עודפי שמן, תאי עור מתים, נקבוביות סתומות וחיידקים. למרות שניתן לטפל בנקודות שחורות בקלות, הדרך הטובה ביותר להימנע מטיפולים מסובכים היא למנוע היווצרות נקודות שחורות מלכתחילה.
צעדים
חלק 1 מתוך 2: שמירה על עור נקי
שלב 1. נקו את עורכם באופן קבוע
למרות שנקודות שחורות אינן נגרמות למעשה מלכלוך, שטפו את עורכם בעדינות באופן קבוע כדי להסיר לכלוך ושמן עודפים. זה יכול לסייע במניעת יצירת נקודות שחורות או סתימת נקבוביות.
- השתמש בתכשיר ניקוי עדין עם pH ניטרלי. אתה יכול גם לחפש חומרי ניקוי עם חומצה סליצילית, שיכולים לעזור מאוד בשמירה על ניקיון הנקבוביות ובמניעת התפרצויות.
- ברוב חנויות המכולת ובתי המרקחת יש מוצרים לניקוי עור המונעים עור מגרה. חפשו מוצרים שכותרתם "עדין לעור", "לעור רגיש" וכאלה.
- אם העור שלך שמן מאוד, שקול להשתמש בתכשיר ניקוי ללא שמן. באופן דומה, אם העור שלך יבש, נסה להשתמש בגליצרין או בחומר ניקוי על בסיס שמנת.
- אין להשתמש בסבוני בר מכיוון שהמרכיבים שלהם עלולים לסתום נקבוביות.
- השתמש במים פושרים לשטיפת העור. מים חמים מדי יכולים להפשיט את העור שלך משמנים ולגרות אותו.
שלב 2. הימנע משטיפת עור
בדיוק כפי שחשוב לשטוף את העור, חשוב גם לא לשטוף אותו. ניקוי לעתים קרובות מדי או נמרץ מדי עלול לגרות את העור שלך, להפשיט את השמן שלו ולמעשה להוביל להתפרצויות נוספות.
שטיפת אזורים מועדים לאקנה פעמיים ביום מספיקה כדי לשמור על ניקיונה ולמנוע נקודות שחורות
שלב 3. הסר איפור לפני השינה
ללכת לישון עם איפור או מוצרי קוסמטיקה על העור שלך יכול לסתום את הנקבוביות. הסר את כל האיפור או הקוסמטיקה בעזרת ניקוי עדין או מסיר איפור לפני שאתה מכה בכרית.
- אתה יכול להשתמש במסיר איפור ספציפי, במיוחד אם אתה משתמש במוצרים עמידים למים, או בניקוי עדין שלך לפני השינה. רוב חומרי הניקוי יעילים להסרת איפור.
- בכל חודש, כדאי לשקול לנקות את מכשירי האיפור או הספוגים הקוסמטיים שלך עם קצת מי סבון כדי להסיר חיידקים שיכולים לסתום נקבוביות.
שלב 4. מקלחת בעקבות פעילויות נמרצות
אם אתה אדם פעיל מאוד, התקלח לאחר פעילויות מאומצות. הזעה עלולה לגרום לעודף חיידקים ושמן על העור שעלולים לגרום לנקודות שחורות.
הימנע מלשטוף את האזורים המועדים לשחורים שלך בסבונים קשים. שטיפת עור עדינה ומאוזנת ב- pH תספיק
חלק 2 מתוך 2: שימוש באמצעי מניעה אחרים
שלב 1. מרחי קרם לחות מדי יום
השתמש בקרם לחות ספציפי לעור לאחר שטיפת הפנים. בעל עור לחות כראוי יכול לסייע במניעת נקודות שחורות.
- גם אם העור שלך שמן, הוא עשוי להזדקק לקרם לחות, בחר מוצר ללא שמן ולא קומדוגני.
- פנה לייעוץ של רופא עור או איש מקצוע בתחום טיפוח העור שיסייע לך להעריך איזה סוג עור יש לך. אתה יכול לקנות מוצרים שפותחו במיוחד לסוג העור שלך ולצרכיו במרבית בתי המרקחת ובקמעונאים רבים, כולל חנויות כלבו.
שלב 2. פילינג העור שלך באופן קבוע
עור מת יכול לסתום נקבוביות ולגרום לנקודות שחורות. פילינג עדין של העור שלך באופן קבוע עשוי לסייע בניקוי עור מת וחיידקים ויכול לסייע במניעת נקודות שחורות. אל תנסה לקלף אתרי אקנה פעילים או נקודות שחורות מכיוון שזה יגרום לעור כבר מגורה.
- שים לב כי פילינג יסיר רק את פני השטח ולא חודר עמוק מספיק כדי לשפשף נקודות שחורות.
- בחר פילינג עדין עם חרוזים סינתטיים או טבעיים בעלי צורה אחידה. קרצופים קשים עלולים לגרום לגירוי ולהוביל להתקפים שחורים נוספים. מטלית רכה יכולה גם לקלף בעדינות את העור שלך.
- נסה ג'ל אדפלין (ג'ל דיפרן), שהוא ג'ל רטינואיד הזמין ללא מרשם. זה יכול לסייע בהפחתת הדלקת ולפילינג העור.
שלב 3. סופגים עודפי שמן
אם יש לך עור שמן, השתמש במוצר מקומי לספיגת עודפי שמן. תכשירים אלה יכולים לא רק לסייע בהסרת שמן, אלא גם לשמור על חיידקים ועור מת הגורמים לנקודות שחורות.
- אתה יכול להשתמש בטיפול בחומצה סליצילית ללא מרשם או בנזואיל חמצן או שהרופא שלך ירשום אחת למקרים חמורים יותר.
- מסכת חימר שבועית עשויה לסייע לספוג עודפי שמן ולטהר את העור.
- אתה יכול להשתמש בניירות סופג שמן כדי לספוג עודפי שמן על הפנים שלך.
- הקפד לפעול לפי הוראות הרופא או החבילה כדי להבטיח שלא תעשה שימוש יתר במוצר ותגרה את העור שלך יותר.
- אתה יכול לרכוש את רוב המוצרים סופחי השמן בבתי המרקחת ובחנויות מכולת מסוימות. קמעונאי קוסמטיקה מקוונים מציעים גם מוצרים אלה.
שלב 4. השתמש במוצרים שאינם קומדוגניים והיפואלרגניים
אם אתה משתמש בקוסמטיקה או סוגים אחרים של מוצרי טיפוח כגון קרם לחות או קרם הגנה, בחר באפשרויות שאינן קומדוגניות. אלה לא יסתמו את הנקבוביות שלך ועשויים לסייע במניעת גירוי נוסף.
- מוצרים המסומנים כ"לא קומדוגניים "נבדקו לגבי עור מועד לאקנה וסביר שלא יחריפו אקנה קיימת או יגרמו לנקודות שחורות חדשות.
- כל מוצר המסומן "היפואלרגני" נבדק עבור עור רגיש.
- יש מגוון רחב של מוצרים שאינם קומדוגניים והיפואלרגניים, לרבות איפור, מסנני קרינה, קרם לחות וטונרים. אתה יכול לרכוש אותם במרבית בתי המרקחת, בחנויות הכלבו הגדולות, בקמעונאים המקוונים ואפילו בחלק מחנויות המכולת.
שלב 5. הרחק את אצבעותיך מרוב הנקודות השחורות
אתה עלול להתפתות לגעת או לנקות נקודות שחורות, אך הימנע מהפיתוי להסיר אותן בדרך זו. בחירה בעור שלך ונגיעתם עלולה להפיץ שמן וחיידקים ועלולה לגרום לך להתפרץ בעוד נקודות שחורות.
בחירה או נגיעה בעור שלך עלולים גם הם לגרום לגירוי נוסף
שלב 6. הסר נקודות שחורות עקשניות או גדולות
במקרים מסוימים, ייתכן שיש לך נקודה שחורה גדולה או עקשנית שלא תיעלם. אתה יכול להסיר בבטחה נקודות שחורות מסוג זה בעזרת מחלץ קומודון, אך השתמש בכלי זה רק בנסיבות חריפות.
- אתה יכול לרכוש מחלץ קומודון במרבית בתי המרקחת ובקמעונאים אחרים שמוכרים מוצרי טיפוח.
- הקפד לנקות את עורך לפני השימוש בכלי, כך שתמזער את הסיכון להתפשטות חיידקים.
- לחמם את העור בעזרת דחיסה חמימה במשך דקה או שתיים לפני השימוש בחלץ.
- אל תכריח את האפלה מהעור שלך. אם הוא לא יוצא לאחר הניסיון הראשון, השאירו אותו למספר ימים בכדי לסייע במזעור גירוי ולעידוד ריפוי.
- עקוב אחר ההנחיות כיצד להשתמש במחלץ בצורה היעילה ביותר.
- אם אינך בטוח כיצד להשתמש במחלץ או שיש לך הרבה נקודות שחורות, דבר עם רופא העור שלך. היא יכולה להשתמש במחלץ כדי להסיר את הנקודות השחורות שלך בצורה הרבה יותר יעילה במשרד שלה.
שלב 7. לבשו בגדים רופפים
ביגוד צמוד יכול להחזיק חום ולחות, מה שעלול לגרות את העור ולגרום לנקודות שחורות. לבישת בגדים רופפים יכולה לעזור לשמור על עור יבש ונוח ולמנוע היווצרות כתמים.
- בגדים מזיעים או מנדפי לחות עשויים לסייע בשמירה על עור יבש ופגמים.
- בדים טבעיים כמו כותנה עשויים להיות אופציה טובה אם יש לך עור רגיש. הימנע מבדים מגרדים כמו צמר כדי למנוע גירוי.
- בגדים נקיים באופן קבוע, ובדים כגון ציפות, שבאים במגע עם העור שלך. השתמש בחומר ניקוי עדין שאינו סותם נקבוביות או מגרה את העור.
שלב 8. שיפוץ התזונה שלך
ישנן עדויות לכך שתזונה מאוזנת מבחינה תזונתית עשויה להשפיע על העור שלך. הימנעות ממזון לא בריא וג'אנק עשויה לסייע במניעת נקודות שחורות וסוגים אחרים של אקנה.
- דיאטות עתירות שומן וסוכר עלולות להאט את מחזור התאים, וכתוצאה מכך סתימות נקבוביות נוספות הגורמות לנקודות שחורות. נסו ולא לאכול יותר מדי מזון מטוגן או ממתקים.
- מזונות עתירי ויטמין A ובטא קרוטן, כולל פירות וירקות כמו פטל וגזר, עשויים להגדיל את מחזור התאים לעור בריא יותר.
- מזון עתיר חומצות שומן חיוניות, כגון אגוזי מלך או שמן זית, עשוי לסייע לתאי העור להישאר לחות.
- מזונות לא בריאים תופסים את מקומם של מזונות שאתם יכולים לאכול המספקים את הויטמינים והנוגדי חמצון הדרושים לקידום עור בריא.
- חלק מכל דיאטה מאוזנת הוא לחות נאותה. שאף לשתות 8 כוסות מים מדי יום כדי לשמור על בריאות הגוף שלך, מה שעשוי לעזור לעור שלך להישאר בריא.
שלב 9. שוחח עם הרופא או רופא העור אם הנקודות השחורות שלך עקשניות או חמורות
היא יכולה לייעץ לך לגבי המוצרים הטובים ביותר לעור שלך וכן לרשום קרמים מיוחדים במידת הצורך כגון רטינואידים, המצוינים לשמירה על ניקיון הנקבוביות ופצעי בגרות.
