אם היה לך מישהו שעוקב אחריך שוב ושוב, שולח טקסטים פוגעניים או הודעות דואר אלקטרוני או משאיר טלפון פוגעני או הודעות מקוונות, יתכן שאתה עומד במוקד ההתנהגות העוקבת. עוקב הוא אדם המסרב שוב ושוב לבקשות להפסיק ליצור איתך קשר. עוקבים עוסקים בהתנהגות לא רצויה, בלתי מוצדקת, פולשנית ומאיימת והדרך היחידה לסיים אותה היא ניתוק מיידי של קשר.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הגנה על עצמך
שלב 1. התקשר מייד לרשויות אם אתה מרגיש שאתה בסכנה
אם איימו עליך או שאתה מרגיש מאוים, אל תחכה לפעול. יתר על כן, אם שמת לב להתנהגות בלתי חוקית ללא עוררין כגון גניבת חפצים שלך, תקיפה או הסגת רכוש בנכס אישי, רשום זאת מיידית והתקשר לרשויות. בהתאם לגילך ולמצבך, צור קשר עם:
- מִשׁטָרָה
- אבטחה בבית הספר או במקום העבודה
- מורים או מנהלים
- יועצים או מטפלים
- הורים
שלב 2. הודע לחברים, למשפחה ולעמיתים לעבודה על המצב ובקש את תמיכתם
עוקבים פורחים על חשאיות ופרטיות. הודע למשפחה, לחברים, לשכנים ולמעסיקים שלך לא למסור את המידע האישי שלך, ללא קשר לחפות התביעה או לזהות השואל. הודע לכולם להיזהר מכל אדם שמסתובב ברחבי השכונה או המקום או מקום העבודה שלך.
תן לאבטחה ולחברים את התיאור ובמידת האפשר מספרי לוחית הרישוי לרכב העוקב
שלב 3. הימנע מלנסוע לבד במידת האפשר
קיום אדם אחר איתך ירתיע מאוד את רוב העוקבים מלגשת. צא לרכב שלך עם עמית לעבודה, הצטרף לקבוצת ריצה במקום ללכת לבד, ובקש ממישהו לבוא לסידורים. יש בטיחות במספרים.
שלב 4. שמור רישום של כל התקריות
זה עשוי לכלול מכתבים, הודעות טלפון, מיילים, אורבים או כל איש קשר שניסה החוקר ליצור. רשום את התאריך בו התרחש כל איש קשר ושמור רישום זה במקום בטוח. במידת האפשר, צור עותקים ותן אותם לקרוב משפחה או לחבר מהימן, או הנח אותם בכספת. זה יכול לשמש הוכחה אם אתה צריך להתייעץ עם המשטרה.
- שמור כל ראיה, כמו גם העתק. שמור אותם במקומות נפרדים.
- שמור גם את כל התקשורת הדיגיטלית, כגון מיילים ושיחות טלפון.
- רשום הכל. אם אתה יכול לצלם, עשה זאת. לעולם לא תוכל לקבל מספיק ראיות, לא משנה כמה קטנות או טריוויאליות זה נראה.
שלב 5. נקט באמצעים להגנה על ילדיך מפני זרים
אם יש לך ילדים, וודא שהם מלווים תמיד מבית הספר ומהפעילויות וממנו. הודע לבתי הספר (ים) של ילדיך לא למסור את המידע שלך, ולספק להם רשימה של אנשים המורשים לאסוף את ילדיך. בקש מהצוות לבקש מכל מי שנמצא ברשימה להציג תעודה מזהה עם תמונה כדי לאמת את זהותו. אם אינך יכול לאסוף את ילדיך, צור קשר עם בית הספר כדי ליידע אותם בדיוק מי יאסוף אותם.
תנו לילדיכם "מילה סודית". אם האדם שמגיע בשביל הילדים אינו יודע את המילה הסודית כשנשאל (על ידי הילדים), אז ילדיכם לא הולכים איתו ובמקום זאת קוראים לעזרה באופן מיידי
שלב 6. אבטח והגן על חיית המחמד שלך
כמה עוקבים, אם הם לא יכולים לקבל גישה אליך, יפנו לחיות שלך. אין להשאיר חיות מחמד בחוץ ללא השגחה (אפילו בחצר מגודרת), ואין לכם דלתות לחיות מחמד. יש מידע ליצירת קשר עם פנסיון לבעלי חיים ולמקלטים ללא הרג במקרה חירום כאשר אינך מסוגל לטפל כראוי בחיית המחמד שלך.
שלב 7. שפר את מערכות האבטחה הביתיות שלך
התקן מנעולי דלת מאובטחים יותר, דלת חזקה יותר ועינית. הפוך את החלונות והדלתות שלך לעמידות יותר בפני פורצים בעזרת חלונות או סורגים. התקן נורות אבטחה ומערכת אבטחה. שים את האורות הפנימיים שלך על מערכת טיימר כך שמישהו תמיד יופיע בבית כלב (או אפילו 'היזהר משלט כלב') הוא מרתיע מפני פלישות הביתה.
- בקשו מהמשטרה לבצע בדיקות קבועות של הנכס שלכם אם אתם רואים את העוקב בחוץ או נוסע לעתים קרובות.
- אם אתם גרים בדירה או בבית משותף, שאלו את ההנהלה לגבי מדיניות האבטחה שלה וודאו כי אין פירוט של דיירים הנגישים לציבור.
שלב 8. שקול לשאת מערכת הגנה אישית כמו טייזר או ספריי פלפל
נשא אותו בצורה נכונה והכיר את אופן השימוש בו. שקול לשאת נשק רק אם יש לך הכשרה מתאימה לשימוש בו ואתה עומד בחוקי הנשק של המדינה שלך. זכור כי כל נשק שאתה נושא יכול לשמש נגדך במהלך התקפה. זהו נושא שעליו לדון מול אכיפת החוק ויועץ התעללות/גניבה.
שיעורי הגנה אישיים הם דרך טובה להגן על עצמך מבלי לשאת נשק או מערכת הגנה
שלב 9. הכינו תוכנית חירום שתוכלו לנצל בקלות במקרה של פריצה או התקפה
עליך להיות בעל תוכנית המאפשרת לך להגן על עצמך ככל האפשר. יש מקום בטוח בו יוכלו כל בני המשפחה לקבוע פגישה במקרה חירום (המיקום ידוע רק לקרוב משפחה או לחבר אמין מאוד). במיקום בטוח זה היו זקוקים לאספקה בערכת טיסה (כסף, ביגוד, תרופות וכו '), כמו גם מספרי חירום למשטרה, סיוע משפטי וסיוע להתעללות/גניבה.
היו מוכנים לעזוב בטיפת כובע במידת הצורך. במקום לדאוג תמיד, יש תוכנית, כך שתוכל לברוח מבלי לחשוב או לארוז
שלב 10. דון בצו הרחקה זמני (TRO) או בצו הגנה (OOP) עם יועצי משטרה והתעללות/עקבות
זכור כי TRO או צו או הגנה נועד ליזום ולסייע בהליך המשפטי - הוא אינו יכול להגן עליך פיזית מפני עוקב שנוטה לאלימות. אתה חייב להיות אחראי על בטיחותך אפילו עם TRO או OP במקום. תמיד העביר לאדם שלך שני עותקים של ה- TRO או OOP שהונפק, כך שתוכל לספק אחד למשטרה והעוקב לא יכול לטעון במשטרה בשווא שהוא לא היה מודע ל- TRO או ל- OOP. יועץ להתעללות/עקבות או עורך דין של קורבן עשוי לסייע לך טוב יותר בקביעת מהן האפשרויות הטובות ביותר למצבך.
כאשר אתה דן באפשרויות שלך, הביא כל ראיה ויומני הטרדה שיש לך
חלק 2 מתוך 3: שיחה עם סטוקר
שלב 1. הימנע מדבר עם העוקב שלך אלא אם כן יש צורך בכך
לעולם אל תנסה "לתקן" את המצב או את העוקב. עליך להימנע ככל האפשר ממגע. עם זאת, במיוחד במקרה של שותפים או חברים לשעבר, קשר כלשהו הוא בלתי נמנע. השלבים הבאים יעזרו לך אם אתה חייב בהחלט לראות/לדבר עם מישהו, אך יש לשמור על אינטראקציה קצרה ועניינית.
לעולם אל תנסה לבצע רפורמה בסטוקר או להניח שאתה יכול לעקוף אותו. האפשרות היחידה שלך היא לשבור לגמרי את הקשר
שלב 2. ציין את רצונך להימנע מהם בבירור וללא הסמכה
פשוט ציין שאתה כבר לא מעוניין לרקום איתם ידידות. שמור על זה מהר ופשוט, ואז ניתוק או עזוב. לעולם אל תוסיף מונחים, כמו "נוכל לבלות אם …" או הצעות ש"זמן יתקן ". אל תשאיר דלת פתוחה להטרדות עתידיות.
- "אני לא רוצה לראות אותך שוב, לעולם. האם זה ברור?"
- "אתה ואני כבר לא ביחד. אתם צריכים לעזוב עכשיו."
- "הקשר הזה נגמר".
שלב 3. הזהירו את העבריין באופן ברור מהשלכות
אמור למכשף בכמה שפחות מילים שהם לא יצרו איתך קשר. "אל תיצור איתי קשר שוב." אל תנהלו דיאלוג ממושך או מערכת התנצלויות. הודע להם שתתקשר למשטרה אם תנסה. המטרה שלך היא ליידע את העוקב שפעולותיו הן הטרדה ולהזהיר אותן לעולם לא ליצור איתך קשר מנקודה זו ואילך. רשום כיצד ומתי נתת את האזהרה יחד עם אירועים עתידיים.
אל תקשיב ל"צד שלהם בסיפור ", לא משנה כמה הם מתחננים. הם הרבה מעבר לנקודה הזו
שלב 4. התעלם מכל האינטראקציות הנוספות
העוקב שלך עשוי לנסות להטריד אותך במכוון על ידי הערות פרובוקטיביות. כל תגובה, אפילו שלילית, ניזונה רק מתוך אמונה של העוקב שהוא/היא מגיעים אליך. היו חזקים והמשיכו ללכת, וסרבו להאזין להודעות קוליות כלשהן. זה לא משנה כמה נמוך הם יורדים - פשוט המשך הלאה.
אל תנסה לתקן דברים, נקם או תמצא נקודה. אתה לא רוצה שום מגע בכלל - שום דבר חיובי, שלילי או ניטרלי. הדבר היחיד שאתה צריך לומר הוא "בבקשה עזוב לפני שאני מתקשר למשטרה"
שלב 5. הימנע ממגע עם משפחה, חברים ומקורביו של העוקב
למרבה הצער, אנשים אלה עשויים לספק ברצון או שלא ביודעין מידע אודותיך לעוקב, כגון כתובות חדשות או פרטי התקשרות. אל תאפשר לאנשים להתנהג כ- "go-betweens" בניסיון ליצור איתך קשר. העוקב חייב להיות מנותק לגמרי מחייך.
חלק 3 מתוך 3: ניתוק מגע לצמיתות
שלב 1. אוסר או חסום מיד את מספרם וכל פרופיל מדיה חברתית
מצא אותם בפייסבוק, בטוויטר ובכל פורומים מקוונים אחרים וחסום או חסום אותם ממגע. הגדר את כל פרופילי המדיה החברתית ל"חברים בלבד "במקום לתצוגה" ציבורית ". בקטע "אנשי קשר" של הטלפון שלך, מצא את מספרם ובחר "חסום מתקשר". אינך רוצה שהם יקבלו ממך מידע אישי כלל, והרבה יותר קל לסיים את כל השיחות מאשר לנסות להתעלם מהן.
- אם הם יודעים את כל הסיסמאות שלך, במיוחד את הדוא"ל שלך, שנה את כולן באופן מיידי.
- למרות שזה כאב, שינוי קבוע של הדוא"ל ומספר הטלפון שלך הוא הדרך הטובה ביותר להבטיח שהם לא יכולים ליצור איתך קשר.
שלב 2. פתח כספת PO להגנה על מסמכים ודואר חיוני
השתמש בזה כדי לשמור עותקים של כל המסמכים הנוגעים להתנהגות הגניבה. כלול גם ניירות אישיים ופיננסיים חשובים, דרכון, מידע על ביטוח לאומי וביטוח ומידע חיוני אחר שאפשר לגשת אליו במקרה חירום.
לכל הפחות, שים מנעול על תיבת הדואר שלך. אל תתנו להם להיכנס למידע אישי שעשוי להימסר לכם
שלב 3. הסר את פרטיך (שם, מספר טלפון וכתובת) ממדריכי הטלפונים
צור קשר עם חברת הטלפון שלך ובקש מהם להפוך את המספר והפרטים שלך לפרטיים. אתה יכול גם לחפש את עצמך באינטרנט כדי לראות אם יש משהו שפספסת. הימנע מלהזכיר את מסלול הטיול שלך ברשתות החברתיות. לבסוף, השתמש בשמות משתמש יצירתיים עבור Skype, IM וחשבונות אחרים שבהם אנשים יכולים לחפש אותך.
אל תשתמש בשם האמיתי שלך באינטרנט אלא אם כן יש צורך בכך. משהו כמו SportsLover86 בטוח הרבה יותר מכל מה שמרמז על הזהות האמיתית שלך
שלב 4. צא מהעיר באופן זמני
אם אתה מרגיש שמשגיחים על ביתך, הישאר במקום אחר, כגון בית הוריך או בתים של קרובי משפחה או חברים. אם אתה גר רחוק מהמשפחה ועדיין לא יצרת חברויות מוצקות בעיר החדשה שלך, פנה לייעוץ של יועץ בקמפוס או מהמשטרה המקומית לאלטרנטיבות או לבקש בדיקות בנכס שלך.
אם אתה חייב לעבור לצמיתות, צא מוקדם ושכור שירות הובלות כדי לקבל את הדברים שלך בדיסקרטיות. אל תחכו בבית עם הדברים שלכם
שלב 5. אל תפתח מעטפות שאת כתובת ההחזרה שלהן אינך מזהה
אל תפתח חבילות לא צפויות. לעולם אל תפתח דואר אנונימי. אותו דבר לגבי מיילים וקבצים מצורפים.
שלב 6. אל תמסור מידע אישי לזרים
שמור הכל קרוב לבית החזה, ממצבי חיים ועד כתובת הדוא ל שלך ומספרי הטלפון שלך. למרות שזה קשה, עליך להיות מוגן וזהיר יותר כדי להימנע מהדלפת מידע לעוקב שלך.
שלב 7. התרחק מהנקודות הנפוצות שלך
זה לא כיף, אבל זה הכרחי. עזוב את מסלול הריצה הוותיק שלך שלך, בחר פארק או מסעדה חדשים שתגיע אליהם, והימנע מהמקומות שבדרך כלל ידוע לך לבקר בהם. בסופו של דבר, ייתכן שתוכל לחזור לכאן, אך לעת עתה הם מקומות נפוצים שבהם עשוי לעקוב לחכות לך.
שלב 8. למד כיצד להימנע מחידה במדיה חברתית
ביצוע שלבים אלה ימנע מהעוקב לרגל אחריכם ולברר היכן אתם נמצאים ומה אתם עושים. הקפד להגדיר את כל פרטי אתר הרשתות החברתיות שלך כ"פרטיות "ולבצע את כל הניסיונות לחסום את הגישה למידע של העוקב.
טיפים
- אל תפחדו לבקש עזרה מהמשטרה - עקירה היא פשע. חקרו את החוקים העוקבים במדינתכם והודיעו על זכויותיכם.
- אל תתביישו לקבל התנהגות גניבה כרגיל, תוצאה של פרנויה כביכול או טענה ש"זה רק האינטרנט ". עקבות והטרדות אינן תגובה רגילה ובריאה לדחייה חברתית או רומנטית.
- שוחח על המצב שלך עם יועץ המנוסה בגניבה ו/או באלימות במשפחה (האחרון במיוחד אם העוקב שלך הוא שותף לשעבר). בדוק את האפשרויות שלך והחליט מהו הקורס הטוב ביותר למצבך.
- שמור על רווחתך הרגשית והפיזית כאחד. אכלו באופן תזונתי, עשו פעילות גופנית, קחו שינה טובה, נסו לכוון את האנרגיה שלכם לתחביבים שמפחיתים את הלחץ שלכם.
- זכור כי העוקב בלבד אחראי למעשיו שלו - לא אתה.
אזהרות
- אם אתה מרגיש לא בטוח, אל תתעמת עם העוקב.
- במקרה של ספק, התקשר למשטרה. תן להם להחליט אם אתה בסכנה או לא במקום לחכות שמשהו מסוכן יקרה.
