זה נפוץ להרגיש כמו נסיגה או צפיפות לאחר הקאות, ותרופות ביתיות בדרך כלל יכולות להקל על כאבי בטן. נסה ללגום נוזל קר וצלול כדי להרגיע את מערכת העיכול ולמנוע התייבשות. במידת האפשר, הימנע מפעילות ומנוחה במצב זקוף עד שתסמינים יחלפו. נהל את רגישות הקיבה על ידי אכילת ארוחות קטנות יותר, אכילה איטית ושתייית מים בין הארוחות במקום הארוחות. אם התסמינים שלך ממשיכים, פנה לרופא שלך לשלול מצב בסיסי או להמליץ על תרופות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: ניסיון בסעד הבית
שלב 1. קח לגימות קטנות של נוזל שקוף
לגימת מים בטמפרטורת החדר, ג'ינג'ר שטוח, משקה ספורט או משקה אחר ללא קפאין יסייעו במניעת התייבשות ועשויים לסייע ליישב את הבטן. במידת האפשר, קח לגימה בגודל כפית כל כמה דקות.
- נסה שבבי קרח אם אתה לא יכול לשמור על משהו אחר.
- הימנע ממשקאות חומציים, כמו מיץ הדרים, שכן אלה עלולים להפריע לך בבטן. כדאי גם להתרחק ממשקאות המכילים קפאין, כמו קפה או קולה, שכן אלה עלולים להחמיר את הבחילות.
שלב 2. להירגע במצב זקוף
לאחר הקאה, ישב זקוף או שכיבה. פעילות מיד לאחר ההקאות עלולה לגרום להחמרה בבחילות וחרדות. ישיבה זקופה תעזור להקל על מערכת העיכול, ואם אתה נרדם ומקיא שוב, שכבה שטוחה עלולה להוות סיכון לחנק.
בזמן מנוחה, נסה טכניקות הרפיה להסיח את דעתך מרגיש חולה. האזן למוזיקה מרגיעה, צפה בסרט מצחיק, או שוחח עם חבר או בן משפחה
שלב 3. להיפטר מטעם רע עם מנטה
ממתק קשיח, כמו טיפות לימון או מנטה, יכול לעזור להקל על הדחף להתכווץ או להקיא. לך על הטעמים האהובים עליך כדי להיפטר מטעמים רעים שעלולים לגרום לך להיות חולה.
אסור לצחצח שיניים לאחר הקאה, מכיוון שהיא עלולה להפשיט שכבות אמייל נחלשות. כחלופה, אתה יכול להוציא את הטעם הרע מהפה שלך על ידי גרגור עם מים או תערובת של מים ושטיפת פה לא אלכוהולית
שלב 4. הימנע ממזון מוצק במהלך כישוף הקאות
המתן ארבע או חמש שעות עד שתפסיק להקיא לפני שתנסה לשמור על מזון מוצק. ארוחה עלולה להרגיז עוד יותר את הבטן ולגרום לבחילה, נסיגה או הקאות.
לאחר מספר שעות, לכו על מאכלים תפלים, כמו קרקרים או טוסט יבש וקר
שלב 5. שתו תה ג'ינג'ר
ג'ינג'ר יכול להרגיע את מערכת העיכול, ולהקל על בחילות ונסיגה. נסה להכין תה על ידי חיתוך חתיכה קטנה של שורש ג'ינג'ר ולטבול אותו במים רותחים במשך כמה דקות. הניחו לתה להתקרר עד שיהיה בטוח לשתות, ולאחר מכן ללגום ממנו באיטיות.
שיטה 2 מתוך 3: התייעצות עם רופא
שלב 1. פנה לטיפול רפואי בהקאות שנמשכות יותר מארבע שעות
הקאות בלתי מבוקרות במשך יותר מיותר ארבע רצופות הן סיבה לדאגה. אם אינך יכול להפסיק להקיא ואינך יכול לשמור על נוזלים, ייתכן שתצטרך טיפול רפואי כדי להימנע מהתייבשות.
עליך גם לפנות לרופא מיד אם אתה מקיא דם, חווה שלשולים או חום
שלב 2. שאל את הרופא אם עליך להפסיק ליטול תרופות דרך הפה
אם אתה לוקח תרופות דרך הפה באופן קבוע, נטילתן במהלך כישוף של הקאות עלולה להרגיז את הבטן. יתר על כן, אם אתה מקיא אותם מיד, הגוף שלך לא ספג אותם.
- התקשר לרופא או לרוקח וספר להם על מצבך. שאל אותם, "האם עלי להפסיק לקחת את המרשם עד כמה שעות לאחר שהפסקתי להקיא?"
- אם אתה מקיא יותר מ -4 שעות ופספסת את התרופה שלך, סוכרת, התקף או לחץ דם, פנה לרופא או פנה לטיפול רפואי דחוף. הם יכולים לתת לך את התרופות הדרושות באמצעות זריקות.
שלב 3. בקש מהרופא לבדוק את התנאים הבסיסיים
הקאות ונפיחות יכולות להיות קשורות למספר מצבים רפואיים, החל מהרעלת מזון ועד בעיות עיכול כרוניות או מיגרנות. אם אתה חווה דפוסים קבועים של הקאות ונפיחות, עליך לדבר עם הרופא שלך על הדמיה, שתן ובדיקות דם כדי לאבחן את כל התנאים הבסיסיים.
- צילום רנטגן ואולטרסאונד יכולים לשלול כיבים, חסימות, אבני מרה ובעיות אחרות.
- בדיקות דם ושתן יכולות לזהות זיהומים או בעיות בכליות.
שלב 4. שאל את הרופא שלך להמליץ על תרופה
שוחח עם הרופא או הרוקח על נטילת תרופות ללא מרשם. שאל אותם אם הם ממליצים על בחילות או חומציות, או שילוב של השניים. אם בעיות העיכול שלך קשורות לחרדה, שאל אותן לגבי תרופות מרשם נגד חרדה.
אם אתה עובר טיפול לטיפול בסרטן ועדיין לא קיבלת תרופות נגד דלקת, שוחח עם הרופא או המומחה שלך על נטילת תרופות להקלת הבחילות שלך לצורת הטיפול הספציפית שלך
שיטה 3 מתוך 3: ניהול בחילות והקאות
שלב 1. קח תרופות לפי ההוראות
אם הרופא שלך המליץ על תרופות נגד בחילות, חומצות חומצה או חרדה, קח אותה מדי יום או בסימן הבחילה הראשון על פי ההנחיות שלהן. אם גילית שהתרופה שלך אינה יעילה, פנה לרופא או לרוקח לשנות את שיטת הטיפול שלך.
- יתכן שייקח זמן להתאים את תוכנית הטיפול שלך למאבק בסימפטומים של מצבים כרוניים, כמו תסמונת הקאות מחזוריות או אפיזודות הקשורות למיגרנה.
- שאל את הרופא או הרוקח שלך להמליץ על תרופה חלופית אם אתה נתקל בתופעות לוואי כלשהן, כגון שלשולים, כאבי ראש, סחרחורת או נמנום.
שלב 2. נסה חומצה נוגדת חומצה ללא מרשם
אם אין לך תרופות מרשם ואתה זקוק לתיקון מהיר, נסה תחילה להשיג נוזל חומצה, כגון אלקה סלצר, מבית המרקחת המקומי שלך. זה אולי כל מה שאתה צריך כדי ליישב את הבטן. בדרך כלל, חומצות נוגדות חומצה מגיעות בטבליות לעיסה, טבליות מבעבעות או בצורת גומי.
שלב 3. שתו לפחות שש עד שמונה כוסות מים בין הארוחות
כדי להישאר לחות, תזדקק לפחות לשש עד שמונה כוסות נוזלים יומיות. עם זאת, שתייה במהלך הארוחות עלולה להרגיז את הבטן הרגישה שלך. נסה לשתות מים בין הארוחות במקום לשתות כוס גבוהה עם הארוחה.
שלב 4. אכלו ארוחות קטנות יותר לאורך כל היום
ארוחות גדולות יותר יכולות להציף ולהרגיז את הבטן. נסה לאכול חמש ארוחות קטנות יותר מאשר שלוש ארוחות גדולות יותר ביום. אכלו לאט והימנעו ממהר בארוחות.
נח לאחר שאכלת במצב זקוף כדי להקל על העיכול
שלב 5. שימו לב לאלרגיות למזון אפשריות
לפעמים בחילות, נפיחות והקאות יכולות להיות תוצאה של אלרגיה למזון. שימו לב למה שאתם אוכלים כדי שתוכלו לרשום כל מאכל ספציפי שמטריד את הבטן.
אם אתה מגלה שיש לך אלרגיה למזון, קבע פגישה עם הרופא שלך לבדיקה
שלב 6. תנוח הרבה
בכל פעם שמתחשק לך לצנוח או להקיא, הפסק את הפעילות כדי להימנע מהחמרת הבחילות שלך. קח קצת זמן לנוח עד שהסימפטומים שלך חולפים.
