אז אתה תמיד רוצה לקבל את היום הזה שבו אתה עושה הרבה ומרגיש נהדר לעשות את זה נכון? אתה רוצה להתעורר כשהשמש רק זרחה, להתמתח, לעשות עבודות בבית הספר ורק שיהיה לך יום נהדר. ובכן, המשך לקרוא וחלוםך יתגשם!
צעדים
חלק 1 מתוך 2: הלילה שלפני
שלב 1. בחר את התלבושת שלך למחרת
כך אתה לא מבזבז זמן ואתה מרגיש מוכן יותר כשאתה יוצא מהמיטה כדי להתחיל יום חדש.
שלב 2. הגדר את האזעקה
נסה להגדיר אותו בין השעות 6:00 ל -7: 00, כדי שיהיה לך בוקר נעים ויהיה לך זמן להכין את ארוחת הבוקר שלך.
שלב 3. לך לישון מוקדם
זה יכול להיות שינה בשעה 20:00 או לישון בשעה 21:00. זה תלוי כמה שינה אתה צריך ורוצה זמן שאתה רוצה להעיר. נסה לישון הרבה. קבל לפחות 6 שעות.
שלב 4. ערוך רשימת מטלות ליום המחרת
זה אופציונלי, אבל זה יכול לעזור לך להרגיש מאורגן וכך אתה לא מרגיש המום למחרת.
חלק 2 מתוך 2: בבוקר
שלב 1. תתעורר
כאן מתחיל היום שלך, אל תפוצץ אותו. כבה את האזעקה ותמתח מעט. הכריחו את עצמכם לקום. אם אתה באמת לא יכול, תן לעצמך 5 דקות. זכור לאפס את האזעקה כך שתתעורר למעשה תוך חמש דקות ולא תוך שעתיים!
שלב 2. השתמש בשירותים
ללכת לשירותים ולהשתמש בשירותים. אתה עדיין כנראה מרגיש סופר עייף ומרגיז.
שלב 3. התז את פניך במים קרים
זה מזעזע אותך ועוזר לך להישאר ער.
שלב 4. שתו מעט מי קרח
זה גם מעיר אותך.
שלב 5. התקלח
שלב זה הוא אופציונלי. יש אנשים שבוחרים להתקלח אחר הצהריים או בלילה. עם זאת, מקלחת קרה בבוקר יכולה להעיר אותך.
שלב 6. להתלבש
לבש את התלבושת שבחרת בלילה הקודם.
שלב 7. לשטוף וללח את הפנים שלך
השתמשו בחומר ניקוי עדין או בסבון פנים. השתמש בקרם לחות לפנים, לא בקרם.
שלב 8. עשה את השיער שלך
יש הרבה אפשרויות לבחירה. אתה יכול לבחור סגנון פשוט ליום קז'ואל או יותר מפואר אם אתה מתכנן לצאת.
שלב 9. לאכול ארוחת בוקר
זוהי הארוחה החשובה ביותר של היום. הפוך את זה לארוחת בוקר בריאה ומאוזנת.
שלב 10. צחצח שיניים
אתה יכול להשתמש במשחת שיניים טרייה מנטה כדי להעיר אותך עוד יותר.
שלב 11. עכשיו אתה מוכן להתמודד עם היום הגדול שלך
אתה יכול לעקוב אחר רשימת המטלות שלך או להמשיך בלי אחת.
