התקופה שלך בבית הספר יכולה להיות מביכה, במיוחד אם אתה לא מוכן. אתה לא רוצה שאנשים מסביבך יידעו, ולפעמים קשה להתמודד עם חברים חטטנים וחברים לכיתה. הכינו ערכה תקופתית שתהיה לכם בבית הספר - או בתיק שלכם, בתרמיל, בלוקר שלכם או בשילוב של השלושה - ותהיו מוכנים להתמודד עם המחזור שלכם כשהוא מגיע עם מעט מהומה ומבוכה כמו אפשרי.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: הכנת ערכת קלסר
שלב 1. קח שקית עיפרון קטנה ולא שקופה עם פקעות כדי להיצמד לקלסר שלך
צריך שיהיה לה רוכסן או דרך אחרת לאטום אותו. ערכה זו, המתאימה בתוך קלסר בית הספר שלך, היא אידיאלית אם ברצונך לקבל אספקה בהישג יד במהלך כל שיעור. אתה יכול למצוא שקית עפרונות ברוב הציוד המשרדי או בחנויות קופסאות גדולות.
שלב 2. בחר את הציוד הרצוי
תחליט אם אתה רוצה רפידות או טמפונים, וכמה תצטרך לאורך כל היום. חשבו כמה יתאים בלי בליטה. אתה רוצה מספיק כדי לעבור אותך יום שלם. אתה תמיד יכול לבצע מלאי מחדש כאשר אתה יורד, מכיוון שאתה צריך לקחת את הקלסר הביתה, או שאתה יכול לבצע מלאי מדי פעם מהארון שלך.
שלב 3. הוסף משהו שירענן אותך
חפש מנות ניגוב בודדות. הוסיפו לתיק את מגבוני התינוקות או המגבונים הנשיים. יש ערפל גוף או ניחוח ספריי כלשהו אם אתה מודאג מריחות.
שלב 4. הנח את השקית בקלסר שלך
כשאתה צריך את זה, אתה יכול לתפוס את כל העניין ולקחת אותו איתך לשירותים, כך שלא תצטרך להסתובב כשהוא מחזיק כרית או טמפון.
שיטה 2 מתוך 4: שמירת חומרים מתכלים בתיק הגב
שלב 1. מצא שקית עם רוכסן
אל תשתמש באחד שקוף - הוא צריך להיות בצבע כדי שתהיה לך הפרטיות שלך. חפש אחד בגודל בינוני שיתאים לאחד האזורים הקדמיים של תיק הגב שלך. לא תוכל לארוז הרבה אספקה, אך עליך להספיק לכמה ימים לפני שתצטרך לבצע מלאי מחדש.
שלב 2. הביאו תחתונים ומכנסיים (אם הם יכולים להתאים)
הכניסו זוג או שניים נוספים. אם עברת תאונה, חשוב שתוכל לשנות ולהרגיש בנוח. בחר כמה זוגות שלא אכפת לך להתלכלך.
שלב 3. הוסף שקית ניילון או שקית רטובה
אם אתה צריך לשנות, תצטרך מקום לשים בו את התחתונים ו/או המכנסיים המשומשים שלך. שימוש בשקית אטומה למים יכולה להשאיר אותה נפרדת משאר תכולת הערכה והתרמיל.
שלב 4. קבל כמה שקיות ניילון קטנות שניתן לזרוק
לפעמים אתה צריך לזרוק את המוצרים שלך מחוץ לדוכן, וזה יכול להיות מבולגן. ארוז כמה שקיות כדי שיהיה נקי וקל יותר להיפטר מהמוצרים הסניטריים המשומשים שלך.
שלב 5. לארוז מגבוני ידיים או חומר חיטוי ידיים
לפעמים אתה תהיה במקום שקשה לנקות אותו, ויש לך דרך לחטא את הידיים. אם אתה צריך להחליף את התחתונים או המכנסיים שלך, זה יכול להיות מאוד שימושי להיות איתך בדוכן. השתמש בחבילות בגודל נסיעות המתאימות בקלות לערכה שלך.
שיטה 3 מתוך 4: יצירת ערכת לוקר
שלב 1. בחר תיק גדול עם רוכסן, תיק גב קטן או אפילו קופסה
אם יש לך את החדר, קופסה עשויה להיות הבחירה הטובה ביותר. אם אתה באמת נבוך, תוכל להכניס את הערכה לקופסה המפרסמת משהו אחר - חטיפי גרנולה, דגני בוקר - כך שאנשים יחשבו שאתה שומר חטיף בלוקר שלך. אם אתה בוחר תיק, זה צריך להיות אחד שאתה מוכן לשמור בארון שלך בכל עת ורק לקחת הביתה כדי לבצע מלאי מחדש בין המחזורים.
שלב 2. הוסף את החומרים המתכלים שלך
שים 10+ כריות או טמפונים. כלול כמה מיכלים נוספים של מגבונים או חומרי ניקוי אחרים. עקוב אחרי שאתה יורד כדי שתוכל לבצע מלאי מחדש.
שלב 3. אחסן מעט בגדים
מכיוון שלוקר גדול מהקלסר או תיק הגב, יהיה לך עוד מקום. השתמש בזה כדי לכסות את מצבי החירום הגדולים האפשריים: הוסף כמה זוגות תחתונים. מצא בגדים אחרים להשאיר בלוקר שלך למקרה שהמכנסיים או החצאית שלך יתלכלכו. חותלות שחורות הן בחירה טובה מכיוון שהן מתגלגלות קטנות וניתן לאחסן אותן בקלות. אני מקווה שלא תזדקק להם, אבל עדיף להיות בטוח מאשר להצטער.
שיטה 4 מתוך 4: בחינת אפשרויות אחרות
שלב 1. נסה כוס מחזור
עשוי גומי, הוא יכול להישאר בגופך במשך 12 - 14 שעות בכל פעם (כך שלא תצטרך להוציא אותו בבית הספר) ויכול לספק לך את הפרטיות האולטימטיבית. עם כוס מחזור, אף אחד בבית הספר לא יידע שאתה מחזור. זכור שהם לא נוחים לאנשים מסוימים - הדרך היחידה שתדע אם זה יעבוד עבורך היא לנסות זאת.
שלב 2. שמור כרית או טמפון בכיס עם רוכסן
חפש סווטשירט או ז'קט עם כיס פנימי עם רוכסן. הנח את המשטח או הטמפון הקטן ביותר שלך בפנים, כך שלא תצטרך לקחת איתך שום דבר אחר לשירותים. זה יכול לעזור לך לשמור על פרטיותך.
שלב 3. אוחסנים פד או טמפון בכלי טישו
זה יכול לעבוד גם בתיק הגב או בארונית שלך. שמור רקמות במיכל גם כן, אך הסתר את החומרים שלך בפנים. אתה יכול לעטוף טישו סביב המשטח או הטמפון ולקחת אותו איתך מהשיעור לשירותים.
שלב 4. שמור כמה טמפונים בבקבוק כדורים (כמו אספירין)
אם אינך יכול לראות מבעד לבקבוק, אנשים לא יידעו שהוא מכיל את הציוד שלך, ותוכל לקחת אותו בקלות לשירותים. וודא שמותר לך להקל על משככי הכאבים בבית הספר ושהבקבוק שלך לא יוחרם.
טיפים
- אם יש לך מחזור ראשון בבית הספר, אל תדאג; אם יש לך ערכה, השתמש בה וספר למישהו כשאתה חוזר הביתה. אם אין לך ערכה, אז גלגל כמה מגבות נייר, עטף את זה בנייר טואלט ארבע או חמש פעמים והדבק אותו בתחתית התחתונים שלך, ולאחר מכן עטוף בנייר טואלט סביב התחתונים שלך כדי לאבטח אותו.
- לך לאחות, כיוון שתמיד יש להם רפידות וטמפונים.
- אם במקרה נגמרות האחות והטמפונים והמחזור חמור, תוכל לבקש עזרה ממורה כיוון שהן צפויות לשאת איתן.
- זה תמיד נוח לשמור כמה רבעים בערכה שלך מכיוון שבשירותים רבים יש מתקן לאספקה תקופתית.
- הוסף שכבה קלה של נייר טואלט לרפידה שלך וקפל אותו. עם זאת, אל תוסיף יותר מדי! זה יעזור אם הכרית שלך לא מסוגלת להחזיק מספיק דם או שאין לך גישה לרפידה אחרת.
