למרות שמוצרי קוסמטיקה יכולים להיות נחמדים באירועים מיוחדים, אנשים רבים רוצים לצמצם את אורך שגרת יומם. המשמעות היא להקדיש פחות זמן ליישום מוצרי איפור ושיער. ישנם מוצרים טבעיים בהם אתה יכול להשתמש כדי לקלף, לחות ואפילו לנקות את העור. לתזונה, לפעילות גופנית ולהרגלי השינה יש השפעה רבה גם על מראה העור, השיער והעיניים שלך. חיה אורח חיים בריא כדי לתת ליופי הטבעי שלך לזרוח.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שיפור היופי הטבעי של העור שלך
שלב 1. הסתר את האיפור שלך
אולי עדיין תרצה להתאפר, במיוחד אם אתה מעדיף גוונים ניטרליים. ישנן טכניקות לשימוש באיפור ללא מראה שאת לובשת. המפתח הוא ליישם מוצרי עור שמשלבים את הצבעים שאתה בוחר. וודא שכל מוצר שאתה משתמש הוא בצבע שאינו רחוק מגוון העור הטבעי שלך.
- השתמש בקרם לחות כהה כדי לשנות מעט את עור העור תוך שמירה על מראה טבעי.
- השתמש באבקה כדי להסתיר פגמים קלים.
- נסה אייליינר חום ורך להוציא את העיניים מבלי להיראות כאילו אתה מתאפר.
טיפ מומחה
Kelly Chu
Professional Makeup Artist Kelly is the lead makeup artist and educator of the Soyi Makeup and Hair team that is based in the San Francisco Bay Area. Soyi Makeup and Hair specializes in wedding and event makeup and hair. Over the past 5 years, the team has created bridal looks for over 800 brides in America, Asia, and Europe.
Kelly Chu
Professional Makeup Artist
To ensure your makeup looks natural… You need to understand your face shape and features, as well as your skin type. Then, you can use products that are made for your skin type to bring out your most attractive features. Also, try to find a makeup style that fits your personality, as this will show off your inner beauty even more.
שלב 2. הוציאו את הגבות
ניתן להדגיש גבות יפות כדי להשלים או לקזז את תווי הפנים האחרים שלך. השתמש בעיפרון כדי להוציא את הצורה ולמלא פערים. לבסוף, סרק אותם כלפי מעלה כדי להפוך אותם ליותר בולטים.
שלב 3. עזור לריסים שלך להתבלט
נסה למרוח אניה ג'ל שחורה על הקווים העליונים של הריסים. עצור לפני שאתה מגיע למרכז הפנים שלך, בערך חצי סנטימטר בערך. זה יעזור לריסים שלך להתבלט.
שלב 4. נסה תסרוקת מהירה וקלה
אתה לא צריך ללכת למספרה פעם בשבוע כדי לקבל שיער יפה. ישנן דרכים רבות לעצב את השיער במהירות ובקלות אם הוא ארוך מספיק. לדוגמה, אתה יכול לשים סרט על הראש ולאחר מכן להשתמש בקשירת שיער כדי ליצור זנב פוני מהיר ולסובב אותו לחמניה.
שיטה 2 מתוך 3: טיפול בעור שלך
שלב 1. התרחק מאיפור ובורסקאות
אם אתה מנסה לחשוף את היופי הטבעי שלך, התרחק מארון האיפור. תנו לגוף שלכם לדבר בעד עצמו. שימוש במוצרים טבעיים ויצירת אורח חיים בריא עשויים להפוך מוצרים אלה למיותרים בשגרת היום יום שלך.
שלב 2. שמור על לחותך במהלך המקלחות
הדרך המהירה ביותר לייבש את העור היא לאבד לחות במהלך המקלחת. השתמש במים חמים אך לא חמים. השתמש בכל הסבונים או חומרי הניקוי הטבעיים בלבד. שמור על דלת חדר האמבטיה סגורה כדי לשמור על לחות באוויר. יבש את עורך במגבת רכה במקום לשפשף.
שלב 3. שטפו את עורכם לפני השינה
העור שלך צובר לכלוך ומשקעים לאורך כל היום. התז מים על העור והשתמש במגבת כדי לייבש אותו לפני שאתה הולך לישון. זה יעזור לעור שלך לשמור על השמנים הטבעיים שלו.
שלב 4. נסה מסכות פנים לדבש
זוהי דרך טבעית להפוך את העור שלך לרך יותר. קח כף קטנה של דבש גולמי ושפשף אותו בין האצבעות. מרחו אותו על הפנים והשאירו אותו למשך 5-10 דקות. שטפו את הדבש במים חמים וייבשו את עורכם על מנת לשמור על הלחות.
שלב 5. פילינג המרפקים והברכיים בעזרת תפוז
חלק זה של גופך לרוב יבש ומותח יותר משאר עורך. המשמעות היא שלמרפקים ולברכיים יש כנראה יותר תאי עור מתים. חותכים את התפוז לשניים ומשפשפים אותו על המרפקים והברכיים. זה אמור לעזור להחיות את העור ולהסיר תאי עור מתים, ולגרום לו להיראות בהיר יותר.
שלב 6. השתמשו בביצה להסרת נקודות שחורות
זוהי דרך פשוטה וטבעית לשמור על עור הפנים שלך חלק ובהיר. זה פשוט לביצוע, ואמור לגרום לשחורים שלך להיעלם תוך מספר שבועות. תוכלו למרוח חלבונים על הפנים ולתת להם להתייבש לפני הוספת השכבה הבאה. עיין במדריך זה לתיאור מפורט יותר של התהליך.
שלב 7. שקול להגביל את השימוש בשמפו
שמפו לעתים קרובות מסיר את שיערך וקרקפת את השמנים הטבעיים של גופך. חלקם עשויים להזדקק לשמפו כדי ליצור מרקם שהם מעדיפים. עם זאת, אם אתה מנסה לחשוף את יופיו הטבעי של גופך, השתמש במים בלבד ושטוף את שיערך היטב כדי לנקות אותו. בקרוב תגלו שגופכם מסוגל לווסת את היגיינת השיער שלכם ללא סיוע של כימיקלים.
שלב 8. התאם את שגרת גילוח הרגליים
אולי אפילו תשקול לא לגלח את הרגליים, כיוון שלגברים ונשים רבים יש שיער רגליים פחות או יותר מורגש, או שלובשים מכנסיים. אם בכל זאת תרצה לגלח את הרגליים, נסה שמן קוקוס טהור במקום קרם גילוח.
שיטה 3 מתוך 3: יצירת אורח חיים בריא
שלב 1. קבל מספיק פעילות גופנית
זהו המפתח לאורח חיים בריא. מבוגר ממוצע לא צריך להצטרף לחדר כושר או להירשם למרתון בכדי להתאמן מספיק כדי להישאר בריא. עם זאת, עליך לנסות לגוון את אופן הפעילות הגופנית שלך כדי לקבל מספיק פעילות אירובית ואנאירובית.
- כמה פעילויות אירוביות טובות כוללות טיולים ארוכים ומהירים; רִיצָה קַלָה; שחייה; ואיגרוף.
- פעילות אנאירובית פירושה העלאת קצב הלב בהתפרצויות קצרות יותר. מכונות הרמת משקולות, ריצות וחתירה הן דרכים טובות לשפר את בריאות הלב.
- פעילות גופנית יומית היא דרך מצוינת להתאמן, אך היא אינה החלק היחיד באורח חיים בריא. נסה לחנות בחלק האחורי של החניון כדי להגדיל את המרחק שאתה הולך לחנות, או להתחייב לא לקחת מעלית לעבודה, למשל. ההעלאות הקטנות האלה לכמות הפעילות הגופנית היומית שלך יעשו פלאים לבריאותך.
שלב 2. אכלו מזון בריא
אין דיאטה אחת אופטימלית לכל אדם, כיוון שלכולנו יש ליקויים טבעיים שעלינו לקזז. עם זאת, ישנם כמה מאכלים בריאים שכולם יכולים לבצע בצורה טובה יותר על בסיס יומיומי. החלפת ירקות או תה צמחים לנשנושים לא בריאים היא דרך מצוינת לשמור על לחץ הדם שלך ועל כל הגוף בריא. לתת תזונה יש אינספור חסרונות על בריאות העור והשיער שלך.
- לשיער בריא, הקפד לקבל מספיק ברזל, חלבון, ויטמינים C, A ו- E וחומצות שומן אומגה 3.
- לעור בריא, אכלו פירות וירקות צהובים וכתומים, ירקות ירוקים, עגבניות, אוכמניות, אפונה ושעועית, דגים שומניים ואגוזים.
שלב 3. הגבל את צריכת האלכוהול
ישנם חסרונות בריאותיים רבים של שימוש לרעה באלכוהול, וחלקם נראים לעין. שתייה סדירה עלולה להקשות על בעיות הבריאות לנקות את עצמן - הכוללות בעיות עור. שתייה גם גורמת לך להיראות עייף ולא בריא על ידי גרימת שקיות מתחת לעיניים.
שלב 4. הימנע לחלוטין מעישון
עישון מייבש את העור ומצהיב את השיניים והאצבעות. זה גם תורם לבעיות בריאות חמורות. שמירה על בריאות הלב והריאות היא הדרך הטובה ביותר לקדם יופי מבפנים החוצה.
שלב 5. לישון מספיק
לחוסר שינה יכולים להיות חסרונות על בריאות הגוף הכולל שלך ועל המראה החיצוני שלך. שקיות מתחת לעיניים, עיניים שבורות דם, עפעפיים נפוחים ועור חיוור הן דרכים שבהן חוסר השינה שלך יראה.
שלב 6. הגבל ולטפל בגורמי לחץ
מתח יכול לתרום ואף לגרום לבעיות בריאות רבות, או לפחות להקשות על גופך לרפא את עצמו. לא קל לזהות את גורמי הלחץ שלך ולהתייחס אליהם. לפעמים זה אומר ללמוד דרכים לקבל את החלקים בחייך שאתה לא יכול לשנות. דבר עם מטפל אם אינך מרגיש שאתה יכול לבצע התאמות לחייך ללא עזרה.
- אם אתה עובד יותר מדי, בקש להעביר חלק מתפקידיך למקום אחר. אפילו ההבטחה לעבוד פחות עשויה לעזור לך להירגע בבית.
- נסה לאסוף תחביב ישן שנהנית ממנו, אם יש לך זמן. מציאת הסחות דעת מחיי היומיום היא דרך טובה להוריד את הפוקוס מהחלקים בחייך שמלחיצים אותך.
שלב 7. לטפח מערכות יחסים בריאות
הצד השני של הגבלת החלקים המלחיצים בחייך הוא מציאת מקורות לאושר. יחסי אנוש בריאים הם דרך מצוינת לקדם בריאות נפשית טובה. להיות מאושר ובריא מבפנים יעזור לך להיות בעל אישיות ומראה זוהר.
