הטכניקה הטובה ביותר להיפטר מהאדמומיות בפנים תשתנה בהתאם לסיבת האדמומיות. בדרך כלל ניתן לשלוט בעור אדום כללי באמצעות קוסמטיקה וניקוי, אך מצבים אחרים הגורמים לעור הפנים שלך להתגרות עשויים להזדקק לטיפול נוסף. בצע את השיטה המתאימה ביותר לסוג הבעיה שלך על מנת לעזור להפחית את אדמומיות הפנים שלך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: כוונון עדין של שיטת טיפוח העור שלך
שלב 1. מצא את העבריין
מוצר משגרת טיפוח העור שלך עלול לגרום לתגובה אלרגית, פצעונים או גירוי אחר. חשוב על מוצרי הקוסמטיקה, מוצרי טיפוח העור ומוצרי השיער בהם אתה משתמש. צמצם את כולם והשיב אותם לאט לאט בחזרה לשגרה שלך אחד אחד. כך תוכל לקבוע מה עלול לגרום לעור שלך להתפרץ.
- אם אדמומיות קשורה לנפיחות בפנים, במיוחד בשפתיים או בלשון, או בקשיים בנשימה, פנה לטיפול רפואי מיידי. בארצות הברית, התקשר למספר 911.
- התחל עם המוצרים שהוספת לאחרונה, שכן אלה הם הסבירים ביותר להפעיל תגובה.
- ניתן לקבוע פגישה עם רופא אלרגי או רופא עור. כל אחד מהם יכול לבצע בדיקת תיקון, שבמהלכה יוחלו כמויות קטנות של כימיקלים על העור והעור המטופל ינוטר על תגובה.
- יכול להיות שיש לך רק עור רגיש. אם כן, בחלק מהמותגים יש קווי מוצרי עור רגישים; דוגמאות קלאסיות כוללות את קווי Aveeno Ultra-Calging ו- Eucerin Redness Relief.
- לאחר שתבין איזה חומר כימי הוא השורש של האדמומיות שלך, גזור כל מוצר מהשגרה שלך המכיל את הכימיקל הזה כמרכיב פעיל או לא פעיל.
שלב 2. שטפו את הפנים 1-2 פעמים ביום
השתמש במים חמים: מים חמים וקרים כאחד עלולים לגרום להתייבשות העור שלך. אם אתה שוטף אותו בצורה לא נכונה, אתה יכול לגרום לעור שלך להיות יותר מגורה ואדום יותר. עליך לשטוף עם חומר ניקוי רגיש, ללא ניחוח, ולהימנע מכל המכיל אלכוהול או חומרי ייבוש אחרים. נסה מוצרים כגון Cetaphil או Purpose.
- מייבשים במגבת רכה בסיום. אל תקרצף את הפנים שלך, מה שעלול לגרום לעור שלך להיות מגורה יותר.
- נסה חומרי ניקוי עם סולפטים כגון רוסניל. מרכיבים אלה יסייעו בדלקת.
- אם האדמומיות שלך כוללת פצעונים ואין לך עור רגיש, נסה מוצרים שיש בהם חמצן בנזואיל כגון Clearasil.
שלב 3. השתמש בקרם לחות
לאחר שטיפת הפנים יש למרוח מיד קרם לחות (או קרם) על העור כדי לנעול את הלחות.
- אתה יכול גם לאחסן את התחליב שלך במקרר ולמרוח אותו על הפנים שלך כשהוא קר. מוצרים קרים גורמים להתכווצות כלי הדם בפנים שלך ואדמומיות לדעוך.
- הימנע מקניית מוצרים עם אלכוהול, לוז מכשפה, מנטה, ניחוח, אקליפטוס או שמן ציפורן. אלה נחשבים לגירויים בעור ורק יהפכו את העור שלך לגירוי יותר.
שלב 4. שקול משחות מיוחדות ללא מרשם
הפופולרי ביותר הוא קורטיזון מקומי, בעל סטרואידים בקרם המסייע בהקלה על אדמומיות, הרגעת העור והפחתת נפיחות. מצאו קרם המכיל הידרוקורטיזון בתמיסה של 0.5% או 1%. השתמש בו במשורה 1-2 פעמים ביום, אך רק באזורים הנגועים.
- אין להשתמש בקרמים אלה לאורך זמן מכיוון שחשיפת יתר אליהם עלולה לגרום לגירוי רב יותר.
- אתה יכול גם לחפש קרמים מרגיעים יותר טבעיים המכילים מרכיבים כגון שוש, קדחת, תה, כורכום, מגנזיום, מלפפון או ג'ינג'ר.
שלב 5. שקול להשתמש בג'ל אלוורה
אלוורה יכולה לעזור להפחית דלקות ולהקל על הכאבים. אתה יכול להשתמש בג'ל מצמח אלוורה או לקנות אותו ללא מרשם. מרחו את ג'ל אלוורה על הפנים שלכם פעמיים ביום כדי לסייע בהפחתת האדמומיות.
- להוצאת הג'ל מצמח האלוורה יש להסיר עלה גדול של אלוורה מתחתית הצמח. חותכים את מרכז הצמח, מבקיעים את החלק הפנימי ומוציאים את הג'ל החוצה. לאחר מכן מרחי את הג'ל הזה על הפנים שלך פעמיים ביום.
- אתה יכול למצוא ג'ל אלוורה ברוב המרכולים או בחנויות התרופות.
שלב 6. שקול לטבול על שמן קוקוס
שמן הקוקוס הוא חומר מרכך טבעי, אשר נועל לחות. היזהר להניח שמנים על עור מועד לאקנה: שמן עלול להחמיר את האקנה. שמן קוקוס מונע מהעור שלך לאבד לחות ולהתייבש, וזו סיבה נפוצה לאדמומיות. יש בו גם חומצה לאורית, בעלת תכונות אנטי ויראליות, אנטי פטרייתיות ומיקרוביאליות המסייעות להחיות את העור. בכל לילה, שפשף שמן קוקוס על הפנים שלך, תוך תשומת לב מיוחדת לנקודות בעייתיות שמרגישות מחוספסות במיוחד או אדומות במיוחד.
- אתה יכול גם להשתמש בשמן זית, שמן שקדים או שמן זרעי ורדים. יש להם חומרים מזינים דומים לשמן קוקוס ויסייעו ללחות את העור.
- שמן קוקוס עוזר להקל על אדמומיות כאשר האדמומיות נגרמת על ידי יובש.
שלב 7. שקול מסכות שיבולת שועל
שיבולת שועל מצוינת להרגעת גורמים רבים ושונים של אדמומיות, החל מכוויות שמש ועד אקזמה ועד לגירוי פשוט. קנו שיבולת שועל טהורה והוסיפו להם מים. תן לקוואקר לספוג את המים ואז למרוח כמסכה. לעתים קרובות כמו פעם ביום, השאירו את המסכה על הפנים למשך 30 דקות לפחות, ולאחר מכן שטפו אותה.
אתה יכול להכין עם חלב לתוספת דחיפה. וודא שבחלב יש מעט שומן, כגון 2% או חלב מלא. החלבונים השומניים בחלב עוזרים להצעיר את העור
שיטה 2 מתוך 4: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. הסתר אדמומיות בעזרת קונסילר מתקנת
קונסילרים רגילים אינם מסתירים היטב את אדמומיות הפנים, אך קונסילר מתקנה מסתמך על עקרון הצבעים המשלימים כדי לאזן את העור המעוות. לאדמומיות הפנים יש למרוח קונסילר בגוון ירוק. מרחו נקודות קונסילר קטנות על האזורים האדומים של הפנים. מערבבים אותו בעדינות בעזרת קצות האצבעות או ספוג איפור.
- אם האדמומיות נמשכת לאורך זמן או שהיא חזקה מכדי להסתיר אותה באמצעות קונסילר, ייתכן שיש לך מצב שנקרא רוזציאה. פנה לרופא העור שלך אם אתה חושב שיש לך את זה.
- הימנע ממריחת שכבה כבדה. הקונסילר יכול לכסות את כל האדמומיות שעל הפנים שלך. גם אם כמות סטנדרטית ומתונה לא מסתירה כל גרם של אדום לא רצוי, כדאי להימנע משימוש בציפוי עבה שלו. הגוון הירוק עשוי להתחיל להיראות אם יש יותר מדי קונסילר כדי להתמזג עם העור שלך.
- אם אתה מנסה לכסות אדמומיות נרחבת מכוויות שמש, פריימר בגוון ירוק עשוי להיות טוב יותר מאשר קונסילר.
שלב 2. לבש קרם הגנה
אדמומיות העור יכולה לנבוע מחשיפה לשמש. יש למרוח קרם הגנה לפני היציאה מהבית, גם כאשר זה נראה מעונן. מסנני קרינה לעור ורגיש לעור קיימים בבית המרקחת המקומי שלך.
- קרם הגנה חייב להיות לפחות SPF 30 כדי להיות יעיל.
- קרם הגנה "לא קומדוגני" מונע סתימת הנקבוביות.
- אתה יכול גם לקנות איפור פנים או קרם לחות שיש בו קרם הגנה.
שלב 3. הגן על העור מפני מזג אוויר קר
במזג אוויר יבש וקריר יותר, הפנים שלך עלולות להישרף מהרוח והחלקיקים באוויר יכולים להסיר שכבות עור בריאות ולפגוע במשטח העור שלך. אם תגן עליהם, הלחיים והאף שלך יהיו ורודות פחות ברגע שתחזור לאחור לתוך חדר.
- כאשר הפנים שלך חשופות לקור, כלי הדם מתכווצים וגורמים לעור שלך להפוך ללבן. אולם, לאחר שנכנסת לאזור חם יותר, כל הדם נחזור לפנים בבת אחת וגורם לעור שלך להפוך לאדום בוהק.
- לבשו צעיף, כובע או מסכת סקי העשויה מסיבים לא מגרים.
שלב 4. שתו מים ואכלו מזון לחות
ישנם מספר שינויים תזונתיים שתוכל לבצע כדי לסייע באדמומיות מבפנים. מזון לחות ומקרר כמו גזר, בטטה, תפוחים, סלרי, קוקוס, מלפפונים, מלונים, אפרסקים, פפאיות, תרד וברוקולי מכילים נוגדי חמצון המסוגלים ללחות את העור מבפנים החוצה.
- אם השתן שלך צהוב בהיר שכמעט צלול, יש לך מספיק לחות. אם השתן שלך צהוב או כתום צהוב מרוכז, עליך לשתות יותר מים.
- על ידי צריכת יותר ממזונות אלה, תוכל להגן על עורך מפני התייבשות בעת חשיפה לאוויר חורפי קר או לתנאים קשים ויבשים אחרים.
- הימנע ממאכלים חריפים, משקאות חמים, קפאין ואלכוהול. אלה מעודדים אדמומיות עור ורק יחריפו את בעיית העור שלך.
שלב 5. מרחו מלפפון על העור
למלפפונים יש תכולת מים גבוהה וויטמינים ומינרלים רבים שיכולים לעזור ללחות את העור. קולפים ופורסים מלפפון צונן. השעין את הראש לאחור והנח פרוסות על כל האזורים האדומים של הפנים למשך 15 עד 20 דקות.
- בתוך פרק זמן זה, ויטמין C במלפפון היה צריך להפחית כל אדמומיות מציקה.
- עם זאת, הימנע משפשוף מלפפון על העור שלך, מכיוון שהחיכוך עלול לגרום לגירוי נוסף.
שלב 6. מרחו תה ירוק על העור
תה ירוק מכיל חומרים אנטי דלקתיים ומסייע בכיווץ כלי הדם בעור, מה שיסייע בהפחתת אדמומיות ודלקות. שמים מספר שקיות תה או כמה כפות תה עלים רופף בסיר מים רותחים ומסירים מהאש. הניחו לתה להיסחך למשך 10 דקות. לאחר שהתה מתפתל, שופכים אותו לקערה ומניחים מטלית בתוך התה הירוק, וסופגים אותו כשהתקרר. כשהתה בטמפרטורת החדר, העבירו את מטלית התה הספוגה על פניכם.
- אפשר גם להשתמש בתה קמומיל ונענע. הימנע משימוש בתה מנטה אם העור שלך רגיש.
- הקפד להשתמש בבד שלא אכפת לך להכתים. לתה הירוק יהיה צבע וככל הנראה יכתים כל בד שבו תשתמשו.
- אין לשפשף את הבד על פניך במרץ, מכיוון שזה יגרה את עורך עוד יותר.
שלב 7. כסו את עורכם בג'לי נפט
היזהר להניח ג'לי נפט על עור מועד לאקנה: זה יכול להחמיר את האקנה. לקבלת שכבת הגנה נוספת על העור שלך, אתה יכול למרוח ציפוי דק של ג'לי נפט על הפנים שלך. ג'לי הנפט ימנע מכלי הדם שלך להתכווץ ולהתרחב מהר מדי, מה שיכול להפחית או למנוע את רוב האדמומיות בפנים.
אם אינך בטוח, החל על אזור קטן של הלחי שבו האודם שלך אינו הגרוע ביותר. אם העור שלך אדמדם או מגורה יותר תוך מספר שעות, אל תמרח ג'לי על שאר פניך
שלב 8. מרחו קומפרס קר
טמפרטורות קרות יכולות להפחית את האדמומיות על ידי כיווץ כלי הדם בעור. שיטה זו שימושית במיוחד אם האדמומיות מלווה בתחושות של צריבה או נפיחות. לקבלת הדחיסה הקרה, קח מטלית נקייה ורכה והפעל אותה מתחת למים קרירים. לחץ אותו בעדינות לאזור המגורה.
- אתה יכול גם להשתמש בקופסת גלידה עטופה בכבדות במגבות, אם אתה רוצה להימנע מדחיסה רטובה.
- אתה יכול גם להניח מטלית לחה במקרר לכמה דקות כדי לצנן אותו לפני לחיצה על הפנים שלך.
- אין להשתמש במטליות גסות או קרות.
שיטה 3 מתוך 4: טיפול ברוזציאה
שלב 1. התרחק ממעוררי רוזציאה
רוזצאה היא הפרעת עור כרונית שבאה והולכת. זה יכול להיות קשה לחזות, אבל אחד הדברים הטובים ביותר שתוכל לעשות על מנת להיפטר מהאדמומיות הקשורה לרוזצאה לפני שהיא מגיעה הוא פשוט להימנע מכמה מהגורמים הנפוצים והידועים ביותר של המצב.
- גורמים נפוצים כוללים חשיפה לשמש, חום, אלכוהול, אוכל חריף, גבינות קשות, רגשות עזים ושינויים במזג האוויר כגון לחות מוגברת ורוחות חזקות.
- הפרעות רגשיות לרוזצאה כוללות מתח, פחד, חרדה ומבוכה.
שלב 2. שאל את הרופא לגבי מרשם בעל פה
תרופות מרשם מפחיתות את דלקת העור וניתן לרשום אותן אם אף אחת מהתרופות לאדמומיות או מהטיפולים הטבעיים לא עובדת עבורך. ספר לרופא אם הינך בהריון, עלול להיכנס להריון, לסבול ממצבים רפואיים אחרים או ליטול תרופות אחרות לפני תחילת תרופות חדשות.
- הרופא שלך עשוי לרשום לך דוקסיציקלין, שהיא אנטיביוטיקה דרך הפה הידועה כמפחיתה דלקת. גרסה במינון נמוך של דוקסיציקלין, הידועה בשם אורצאה, ניתנת בתחילה במינונים גבוהים כדי להניע את התרופה במערכת שלך, אך לאחר מכן מגיעה לרמות מינון אחזקה.
- דוקסיציקלין מטפל לא רק באדמומיות, אלא גם בחבטות האדומות הקשורות לרוזציאה.
- ישנן גם תרופות רבות אחרות. שאל את הרופא שלך מה המתאים ביותר למקרה הספציפי שלך. אלה נקבעים במקרים מתונים של רוזצאה במקום קלים.
שלב 3. השתמש בטיפולים מקומיים מרשם
חלק מהחולים מעדיפים טיפולים אקטואליים על פני טיפול בגלולות. הרופא שלך עשוי לרשום קרמים תרופתיים כגון נתרן סולפצטט/גופרית, מטרוג'ל (מטרונידזול) או פינצאה (חומצה אזלאית), בעלי יכולות זהות לטיפול הפה אך מיושמים באופן מקומי. כל אחת מהן עוזרת לטפל בחבטות האדומות כמו גם באדמומיות הקשורה לרוזציאה.
שלב 4. שאל את רופא העור שלך לגבי טיפולי לייזר
טיפול זה משמש לעתים קרובות על ידי מטופלים כדי לסייע בהקלה על אדמומיות לפרקי זמן ארוכים יותר מטיפולים אחרים. זה יכול לעזור גם בכלי דם ניכרים בפנים, בצוואר ובחזה. טיפול זה משמש כדי לעזור לשפר את העור באופן ניכר ולהאיר את גוון העור.
- טיפול בלייזר יכול לגרום לאי נוחות מסוימת, אך ניתן להשתמש בחומרי הרדמה מקומיים וחבילות קרח להפחתת אי הנוחות.
- טיפול זה אינו טיפול חד פעמי אלא ניתן במרווחים של 3-6 שבועות. זה לוקח כמה פגישות כדי להשיג את האפקט הטוב ביותר וככל הנראה לא מכוסה על ידי רוב חברות הביטוח.
- הוא משמש בעיקר כאשר לחולה יש אדמומיות מתמשכת שלא הגיבה לטיפולים אחרים וקלים יותר.
שיטה 4 מתוך 4: התמודדות עם אקנה למבוגרים
שלב 1. השתמש בחומצה סליצילית
חומצה סליצילית מסייעת בהפחתת נפיחות ואדמומיות. יש לו את הבונוס הנוסף של עזרה בסילוק הנקבוביות. ישנם ג'לים, מגבונים, קרמים, חומרי ניקוי, קרם לחות ותרסיסים המכילים תרופה זו. נסה את מה שאתה חושב שיתאים ביותר לשגרת היום שלך. התחל עם תמיסה של 2% של החומצה כדי שהעור שלך לא יתייבש.
שלב 2. מרחי אספירין באופן מקומי
החומצה הסליצילית באספירין מכווצת את כלי הדם ומפחיתה את דלקת הפנים די טוב. להכנת מסכה אקטואלית יש לשבור טבלית אספירין לשניים. מערבבים כמה טיפות מים עם האבקה הלבנה שבתוך הלוח עד להיווצרות עיסה. החל את הדבק ישירות על האקנה שלך. מכסים בתחבושת דבק למשך כ -30 דקות.
- אם יש לך טבלית של אספירין, למעוך את הגלולה ולהוסיף לה מים עד שהיא יוצרת עיסה.
- לאחר חלוף 30 דקות, כלי הדם היו צריכים להתכווץ. האקנה והעור שמסביב צריכים להיות פחות אדומים.
שלב 3. קבל תרופה מרשם
אם אתם סובלים מאקנה כרונית או חמורה למבוגרים, מוצרי טיפוח סטנדרטיים שנרכשו בחנות לא יספיקו כדי לסייע בניקוי העור. זה בדרך כלל כאשר רופא עור ירשום לך קרם אקטואלי חזק יותר או משחה לטיפול באקנה שלך. רופא יכול גם לרשום אנטיביוטיקה דרך הפה, טיפולי לייזר או אור, פילינג כימי ומיקרו -דרמבריה.
- רופא עשוי לרשום אנטיביוטיקה דרך הפה כדי להרוג את החיידקים הגורמים להתפרצויותיך. ניתן לרשום גם תרופות לוויסות הורמונים, כגון גלולות למניעת הריון וספירונולקטון, שהייתה במקור תרופה ליתר לחץ דם.
- בדרך כלל, קרמים ומשחות מקומיים כוללים מרכיבים כמו אנטיביוטיקה מקומית, רטינואידים, גופרית, חמצן בנזואיל וחומצה סליצילית.
- אין זה יוצא דופן שמרשמים כוללים שילוב של טיפולים אלה.
טיפים
- אם אתה מעשן סיגריות, דבר עם הרופא או רופא העור שלך לגבי הפסקת עישון. עישון עלול לגרום לאדמומיות העור.
- איש מקצוע בתחום טיפוח העור, כגון חבר בצוות רופא העור או אסתטיקאי יכול לתת לך עצות טובות לגבי אילו מוצרים (ללא מרשם או מרשם) עשויים להיות הטובים ביותר לעור שלך.
- בארצות הברית, בדוק אילו אנשי מקצוע בתחום טיפוח העור זמינים עבורך באמצעות ביטוח לפני שתחפש אחד כדי להימנע מתשלום כיס. לדוגמה, חלק מתוכניות הביטוח מכסות רופאי עור אך לא אסתטיקאים.
- כולנו שונים ולכן יש לנו בעיות עור שונות. אם הפנים שלך נפוחות ואדומות יש להרחיק אותן מהחום ולמרוח משהו קר. הרפיה תרגיע את גופך.
