לפעמים אתה עלול למצוא את עצמך במצב בו תרצה לעכב את המחזור. אולי יש לך אירוע מיוחד, או שתשתתף באירוע ספורט שבו אתה מעדיף לא להתמודד עם המחזור שלך. עבור רוב הנשים, זה בטוח לעכב את המחזור החודשי, אך עליך תמיד לדבר עם הרופא שלך, במיוחד מכיוון שהשיטות הקלות והטובות ביותר לעכב את המחזור כוללות אמצעי מניעה או תרופות מרשם אחרות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: שימוש בגלולות והורמונים למניעת הריון
שלב 1. סמן ביומן שלך את התאריכים שבהם ברצונך שלא תהיה מחזור ואז תסתכל קדימה כדי לראות אם אתה מצפה למחזור שלך בשלב זה
לנשים עם מחזור סדיר או שכבר נטולות גלולות, עליהן לדעת די הרבה מתי המחזור הבא שלהן יגיע.
- לאחר מכן תוכל לקבוע אם המחזור החודשי שלך יתרחש בימים שאינך מעוניין בכך. אם קיים עימות, אל תדאג כי אתה יכול להימנע מחזור ביום זה, כל עוד אתה מתכנן זאת מראש!
- שים לב שאצל נשים עם מחזור לא סדיר, לא תמיד ניתן לדעת מראש מתי תתרחש המחזור הבא שלך.
שלב 2. השתמש בגלולות למניעת הריון כדי לעכב את המחזור
רוב הכדורים למניעת הריון מגיעים באריזות של 21 כדורים פעילים (המכילים הורמונים), ואחריהם שבע כדורים לא פעילים (פלצבו או "כדורי סוכר"). הכדורים ארוזים בצורה זו כדי לסייע לך לשמור על ה"שגרה "שלך של נטילת גלולה אחת ביום, תוך מתן אפשרות לגמילה (דימום) במהלך הימים של כדורים לא פעילים. לאחר מכן אתה מורה לחזור על המחזור מדי חודש: 21 ימים של כדורים פעילים, ואחריהם שבעה ימים של כדורים לא פעילים. עם זאת, אם יש לך אירוע ספורט חשוב שמתקרב, או סיבה שאתה רוצה לעכב את המחזור, תוכל להשתמש בגלולות למניעת הריון שלך לשם כך. הנה איך:
אין צורך לבצע את השגרה המדויקת של 21 כדורים פעילים ואחריהם שבעה כדורים לא פעילים. היחס בין 21 לשבע הוא שרירותי למדי. הוא נועד לחקות את המחזור החודשי הטבעי של האישה של כ -28 יום, אך בשום אופן אין צורך לעקוב אחר יחס זה כל הזמן
שלב 3. קח את "הכדורים הפעילים" למשך יותר מ- 21 יום
במשך הזמן שאתה משתמש בכדורים הפעילים, הגוף שלך לא אמור לקבל מחזור. זה עובד רוב הזמן עבור רוב הנשים. עם זאת, אל תסמוך על כך שהוא יעיל במאת האחוזים מכיוון שגופות נשים מסוימות אינן מגיבות לשינוי "פתאומי" כזה במשטר הלידה שלהן.
- אם מדובר ב"הבנה של הרגע האחרון "שברצונך לעכב את המחזור, ההימור הטוב ביותר הוא להמשיך לקחת את" הכדורים הפעילים "כל היום מיום 21 ועד לסיום האירוע. לאחר מכן עצרו את הכדורים הפעילים וקחו את שבע הכדורים הלא פעילים כדי לאפשר דימום נסיגה.
- אם אתה עושה זאת, רוב הרופאים ממליצים לזרוק את החבילה המשמשת חלקית של גלולות למניעת הריון (החבילה ממנה נטלת את הכדורים ה"תוספת "כדי להעביר אותך לאירוע החשוב). בדרך זו, לא תאבד את הספירה במחזורים הבאים של שימוש בגלולה למניעת הריון. אופן האריזה של הכדורים (בדרך כלל עם 21 כדורים פעילים ושבעה כדורים פעילים) הוא המפתח עבור רוב הנשים לעקוב אחר כמה כדורים שנטלו ומתי הן אמורות לקחת כל סוג.
שלב 4. התאם את שיטת המניעה שלך מוקדם יותר
דרך "ודאית" יותר לעכב את המחזור תהיה להתחיל להתאים את משטר הלידה שלך מוקדם יותר - כמו מספר חודשים לפני האירוע שלשמו אתה מנסה להימנע מחזור. אם תבצע את המעבר מוקדם יותר (על ידי נטילת כדורים פעילים יותר בחודש קודם לכן ולאחר מכן המשך השיגרה של פעם בחודש), לגוף יהיה מספיק זמן להסתגל לשינוי.
- כדי לעשות זאת, יהיה עליך להסתכל ביומן שלך הרבה זמן מראש. אם, למשל, אתה מבחין שבעוד ארבעה חודשים עליך לעכב את המחזור בעשרה ימים, הארך את משך הזמן שאתה לוקח את הגלולות הפעילות שלך ב -10 ימים במהלך המחזור הנוכחי שלך, במקום רק במהלך החודש שעליך לדלג עליו. המחזור שלך.
- לאחר מכן קח את שבע הכדורים הלא פעילים.
- על ידי ביצוע השינוי כמה חודשים מראש (למשל, ספורטאים תחרותיים עשויים לעשות זאת אם אירוע חשוב כמו מחוזות או אזרחים מתקרב) אתה נותן לגוף שלך את הסיכוי הטוב ביותר להסתגל וללא חששות בתקופה הגדולה שלך. יְוֹם.
שלב 5. נסה גלולות למניעת הריון במחזור ממושך
אם אתה מעוניין לדלג או לדחות את המחזור לתקופות ארוכות יותר מאשר רק שבוע או חודש, כמה גלולות למניעת הריון נועדו להאריך את התקופות בין המחזורים. רובם נותנים לך מחזור פעם בשלושה חודשים ולא פעם בחודש. שיטות אלה נקראות מינון רציף או מחזור ממושך.
- גלולות למניעת הריון מורחבת מיועדות ליטול ברציפות למשך מספר שבועות. רוב המותגים נלקחים במשך 12 שבועות בכל פעם.
- מכיוון שזה אכן משנה את מאזן ההורמונים שלך (לאחר מחזור פעם בשלושה חודשים ולא פעם בחודש), חשוב לדבר עם הרופא שלך כדי לאשר שזו בחירה בריאה עבורך. באופן כללי, לא אמורה להיות שום בעיה אם קיבלת אישור מלכתחילה לקחת את הגלולה.
שלב 6. בקש מהרופא שלך מרשם לנורת'יסטרון
אם אינך מרגיש בנוח לקחת גלולות למניעת הריון או שאינך יכול לעשות זאת, הרופא שלך יכול לרשום טבלית הורמונלית הנקראת נורתיסטרון. אתה לוקח כדורי נורתיסטרון שלוש פעמים ביום בימים שקדמו למחזור שלך.
- Norenthisterone הוא הורמון פרוגסטרון. רמות הפרוגסטרון יורדות בזמן שקדם למחזור שלך, וגורמות לרירית הרחם לזרוק ולהתחיל המחזור. שמירה על רמות גבוהות לפני המחזור יכולה לעכב או לעצור את המחזור החודשי.
- תופעות הלוואי עשויות לכלול נפיחות, כאבי בטן, אי נוחות בחזה וירידה בחשק המיני.
שלב 7. שקול מכשיר תוך רחמי של פרוגסטין (IUD)
אם אתה יודע היטב שאתה רוצה לדלג על המחזור שלך, ייתכן שתרצה לדבר עם הרופא שלך על התקן תוך רחמי של פרוגסטין. הרופא שלך יכניס את ה- IUD -מכשיר קטן בצורת פלסטיק לתוך הרחם שלך. ה- IUD ישחרר פרוגסטין ועשוי להוביל לכך שהמחזור שלך יהיה קל יותר או שיעצור אותו לחלוטין.
IUDs נמשכות חמש עד שבע שנים
שיטה 2 מתוך 2: נקיטת אמצעי זהירות
שלב 1. שוחח עם רופא על כל שינוי באורח חייך
אם אתה עומד לשנות את תכנית הלידה הקיימת או את שגרת האימון הקיימת, דבר תמיד עם הרופא שלך מראש. לדוגמה, בדרך כלל בטוח לתמרן כיצד אתה משתמש באמצעי מניעה כדי לעכב את המחזור. עם זאת, עליך לשאול את הרופא לגבי עיכוב מדי פעם של המחזור שלך כאשר רושמים לך אמצעי מניעה, ובדוק אם היא חושבת שזה בטוח עבורך בהתחשב בבריאותך ובהיסטוריה הרפואית שלך.
שלב 2. ודא שאתה מוגן מפני הריון
עיכוב המחזור איננו אמצעי להגנה מפני הריון. אלא אם כן אתה משתמש בגלולות למניעת הריון או שיש לך מכשיר כמו התקן תוך רחמי, אינך מוגן מפני הריון מכיוון שהצלחת לפספס או לעכב את המחזור החודשי. השתמש בהגנה (כמו קונדומים) ותכיר את הסימנים הנפוצים להריון.
אם אתה מתעכב או מחמיץ מחזור בכוונה, ייתכן שיהיה קשה יותר לדעת אם הינך בהריון כיוון שתקופה שהחמצת היא בדרך כלל הסימן הראשון. הריון יכול להיות מסומן גם על ידי רגישות בשד, עייפות ובחילה. שימו לב לסימני הריון ועשו בדיקת הריון אם יש לכם תסמינים כלשהם
שלב 3. השתמש בהגנה על זיהומים המועברים במגע מיני (STI)
דילוג על הכדורים הלא פעילים אם אתה על חבילה של 28 יום לא אמור להפחית את האפקטיביות הכוללת של אמצעי מניעה קיים. עם זאת, גלולות למניעת הריון אינן מגינות מפני מחלות מין, כך שאם אתה ובני זוגך נבדקו, עליך להשתמש בקונדומים.
