מחזור עבור אנשים מסוימים עלול להיות כואב ביותר, וזרימה כבדה גורמת לתקופה לא נעימה. ישנן דרכים לקצר, להקל או אפילו לעצור את המחזור, בהתאם לצרכים שלך. התייעץ תמיד עם הרופא שלך, אך אם אתה צריך כמה טיפים מהירים כיצד לעצור את המחזור, המשך לקרוא.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: האט או עצור את הזרימה שלך
שלב 1. שתו חומץ
מערבבים שתי כפיות חומץ תפוחים לכוס מים. שתו תרופה ביתית זו שלוש פעמים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
שלב 2. שתו ג'לטין
מערבבים חבילת ג'לטין עם מים ושותים אותה במהירות. זה יכול לעצור את המחזור למשך כשלוש שעות.
שלב 3. קח איבופרופן
קח מנה אחת שלוש או ארבע פעמים ביום, היזהר לא לחרוג מהמינון המרבי לכל תקופה של 24 שעות. עבור רוב האנשים, זה יעזור להפחית את הכאב של תקופה, ויכול להפחית את הזרימה. עם זאת, כמה אנשים מגלים כי איבופרופן מפסיק את תקופתם כליל.
אמנם לאיבופרופן יש מעט מאוד תופעות לוואי, אך ניתן לבצע מנת יתר. התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת כמויות גדולות של איבופרופן או השימוש בו לפרק זמן ממושך
שלב 4. שתו הרבה מים
זה ישטוף דברים בגופך מהר יותר ויכול לעזור להקל על הזרימה שלך.
שלב 5. אכל הרבה פירות וירקות
אכילה בריאה תמיד טובה לך יותר, אך צריכת יותר פירות וירקות מהרגיל יכולה להקל על המחזור שלך ולהקל עליך.
- במיוחד הוכח שעועית ירוקה מסייעת להקל או לעצור את המחזור החודשי.
- חלק מהאנשים גם מגלים שיניקה של חתיכת לימון יכולה לעצור את המחזור באופן זמני.
שלב 6. השתמש בתרופות צמחיות
שורש אנג'ליקה, תה העשוי מעלי פטל טריים או מיובשים, מעטפת גברת, מרווה לגינה וארנק הרועים, כולם חשובים כמסייעים לעצור או להקל על הווסת.
שלב 7. השתמש בכוסות הווסת כדי להסתיר את המחזור החודשי
כוסות הווסת מתאימות בדיוק מעל צוואר הרחם וכמו טמפונים מונעות כל נוזל לברוח. עם זאת, במקום בו טמפון סופג דם, כוס מחזור פשוט תופסת אותו. אתה יכול להשאיר אחד במקום עד שתים עשרה שעות, להסתיר ביעילות - ולכל דבר ועניין - את התקופה שלך לאותה תקופה.
שיטה 2 מתוך 3: להאיץ את הזרימה שלך
שלב 1. קבל קצת חום
חום מעודד את "הנוזלים" לעזוב את גופך מהר יותר. החל חבילת חום על אזור הבטן שלך.
שלב 2. לעסות את אזור הרחם שלך
זה יעזור להפחית את הכאב של התכווצויות, וזה מעודד את הגוף שלך ממש "להניע דברים". אולי תעדיפו לעשות זאת בנוחות ובפרטיות של חדר האמבטיה או חדר השינה שלכם.
שלב 3. קיימו יחסי מין
התכווצויות אורגזמיות ידחפו את הנוזלים מהגוף מהר יותר, ויעזרו לך לעבור את המחזור שלך מהר יותר. וודא שגם אתה וגם בן זוגך בסדר עם האפשרות שהדברים יהיו קצת מבולגנים קודם כל. הנח מגבת תחתיך או עשה סקס במקלחת כדי למזער בלאגן וניקיון.
שיטה 3 מתוך 3: אפשרויות לטווח ארוך
שלב 1. שוחח עם הרופא על אפשרות לטווח ארוך
כדי לעצור תקופות למשך 2-3 חודשים בערך, אתה יכול לקבל זריקה הנקראת Depo-Provera. זהו זריקה שאתה מקבל באופן קבוע מרופא המשפחה שלך.
קיימות אפשרויות כירורגיות להפסקת המחזור לצמיתות. אלה כוללים כריתת רחם, הסרת הרחם, אבלציה רירית הרחם, הסרת רירית הרחם של רירית הרחם. ניתוחים אלה עלולים להיות מסוכנים ועלולים להפוך את ההריון למסובך או בלתי אפשרי, לכן יש להתייעץ עם רופא לפני שמחליטים לעבור אופציות כירורגיות
שלב 2. היכנס לכושר
פעילות גופנית חשובה באופן כללי באופן כללי, והיותך בכושר גופני יהפוך את המחזור שלך לקצר וקל יותר. זוהי דרך מצוינת לקצר את תקופתך בצורה בת קיימא ואף מועילה לאורך זמן.
שלב 3. השתמש באמצעי מניעה
גלולות למניעת הריון דורשות לעיתים 21 ימים של גלולות למניעת הריון ולאחר מכן שבוע של כדורי פלצבו. תקבל מחזור במהלך אותו שבוע. אמצעי מניעה הורמונליים הם דרך בטוחה ויעילה לווסת את המחזור החודשי שלך, במיוחד עבור מי שסובל מתקופות כואבות או כבדות מדי.
- אם אתה צריך לדלג על מחזור, אתה יכול לעשות זאת פשוט על ידי דילוג על גלולות הפלצבו והמשך עם אמצעי המניעה בפועל. יכולות להיות לכך תופעות לוואי בלתי צפויות או לא נעימות, לכן יש להתייעץ עם רופא לפני שתעשה זאת.
- אמצעי מניעה דרך הפה זמינים במרשם בלבד. שוחח עם הרופא שלך על הצרכים שלך לפני ובמהלך הזמן שלך על הגלולה.
טיפים
- כל אחד שונה ויש לו חווית מחזור אחרת. מה שעובד עבור אדם אחד לא יכול לעבוד עבור אחר. ניסוי כדי לברר מה עובד בשבילך.
- תנו לאמא הטבע לעשות את מה שהיא עושה הכי טוב. לכל דבר יש את הזמנים שנקבעו לו. אלו הם רק טיפים כיצד להאיץ את התהליך וגם לעזור לך להתמודד עם סדירות זו בצורה נוחה ונינוחה יותר.
- בעוד שתקופה נמשכת בדרך כלל 2-7 ימים, אל תתבאס אם שלך נופל מעט מהטווח הזה- במיוחד אם רק התחלת לקבל מחזור (המחזורים שלך יהיו לא סדירים!).
- תה קומפרי הוא גם שיטת צמחים טובה נוספת. זה עשוי לעזור בדימום כבד או להאט זמנית את המחזור החודשי.
- נטילת תרופות כמו טיילנול או איבופרופן תקל על המחזור. זה יעזור בהתכווצויות או בזרימת הדם שלך. זה עוזר לך להישאר מאושר ומקל על כאבי מחזור.
- כאשר אתה ישן בזמן המחזור שלך, כדאי להניח מגבת, זה יעזור להגן על המצעים שלך מפני נזילות. שתיית מים מרובה ופעילות גופנית עוזרים להפחית את זרימת הדם שלך.
- אם הדם דולף למטה למקום בו הכרית שלך מונחת בזמן שאתה ישן, שקול לקנות רפידות שמיועדות במיוחד לשינה. הם ארוכים ואולי אפילו עבים יותר, כך שתוכל לקבל כיסוי מלא.
- שמור איתך תמיד כמה מפיות סניטריות וניירות, בין אם אתה בבית הספר, במקום העבודה שלך או בכל מקום אחר.
- אתה באמת צריך לעבור בממוצע 4-5 רפידות ביום. אם אתה משתמש יותר או שתאריך יותר או התייעץ עם הרופא שלך.
- זהו תהליך טבעי שהגוף שלנו עובר כך שלא צריך להרגיש ביישן או נבוך. זה נורמלי לחלוטין. במקרה, אתה נלחץ לגבי זה פנה לייעוץ של אמך, אחותך או כל קרוב משפחה שאתה מכיר שיבין אותך.
אזהרות
- אי הבנות לגבי התקופה שלך עלולות להיות מסוכנות. התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה מנסה משהו לא מוכר או שאתה לא בטוח בכך, ותמיד שאל את הרופא שלך לייעוץ או מידע אמין על המחזור שלך.
- לעולם אל תיקח תקופת הפסקת כדורים אלא אם כן נקבע על ידי רופא. המשך שימוש בטבליות מעכבות תקופה לאחר זמן העצירה הצפוי או המומלץ עלול לפגוע קשות בגופך.
