מכשיר מותניים הוא דרך מצוינת להשיג צורת שעון חול במהירות. בחירת מכשיר למותניים בגודל הנכון שונה במקצת מרכישת בגדים! יהיה עליך ללמוד את סוגי הצילומים השונים הקיימים, כיצד למדוד את עצמך במדויק וכיצד לרכוש את הקולנוע המתאים לצרכיך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: בחירת סגנון
שלב 1. בחר מחוך לאימון מותניים אם אתה רוצה מותן קטנה מאוד
אם אתה רוצה מותן קטנה מאוד או דמות שעון חול קיצונית, תזדקק למחוך אימון מותניים מלא עם עצם עצם. עצם הוא מבנה פנימי הדומה לחוט התחתון על חזה. זה מה שמחזיק את המותניים שלך חזק. יש לרכוש מחוכים מחנויות מיוחדות-לא תוכל למצוא אותם במחלקת ההלבשה התחתונה המקומית שלך.
סוג זה של סינצ'ר חזק יותר ומאלץ את הגוף לצורת שעון חול, כך שהוא מתאים גם לאנשים שאין להם מותניים קטנים יותר מהירכיים
שלב 2. קנה בגדי צורה לצרכי עיצוב כלליים יותר
אם אתה רק רוצה לרזות מעט או לקבל דמות פרופורציונלית יותר, בחר בגדי עיצוב. Shapewear עשוי בדרך כלל מבד מתיחה עבה, שמחזיק את הבשר. ניתן לקנות בגדי עיצוב בכל מחלקת הלבשה תחתונה.
Shapewear מומלץ לגופים שלאחר ההריון ואחרי הניתוח
שלב 3. החליטו בין סגנונות יתר וחזה
חובבי מותניים מגיעים בסגנונות מעל וחזה. סגנון חזה יתר מכסה את החזה ומתפקד כחזייה מובנית, בעוד שתחת החזה מיועד לאזור המותניים שלך בלבד. מכשירי קולנוע מעל החזה טובים להתלבשות, ללבוש פטיש ויצירת צללית פרופורציונלית. חובבי קולנוע מתחת לחזה נהדרים לחובשים שרק רוצים להתמקד במותניים.
שלב 4. בחר חומר
יש הרבה חומרים לבחירה, ומה שתבחר ישפיע על התאמה של הקולנוע שלך. אם אתה מתעניין במחוכים, ודא שבמחוך שלך יש עצם פלדה וסוגריים מפלדה. פלסטיק או חוט לא יספיקו לקבלת הצורה הרצויה. עבור בגדי צורה, חפש עובי ויכולת מתיחה בבד. חומר נוקשה או דק לא יחזיק את המותניים שלך פנימה.
- מחוכים מגיעים לעתים קרובות עם חומר כיסוי עשוי קטיפה, סאטן או ויניל. זה לא משפיע על הביצועים, אז בחר מה שאתה הכי אוהב!
- קנה בגדי עיצוב המתאימים לגוון העור שלך. זה יגרום לזה להיות הרבה פחות גלוי מתחת לבגדים שלך.
חלק 2 מתוך 3: ביצוע מדידות
שלב 1. מצא את המותניים הטבעיים שלך
המותניים הטבעיים שלך הם הנקודה הצרה ביותר של פלג גוף עליון. אם הצורה שלך ישרה או מעוגלת, דרך טובה להצביע על המותניים הטבעיים שלך היא להסתכל במראה תוך כיפוף פלג גוף עליון לצד אחד. הקיפול העמוק ביותר בפלג גוף עליון הוא המותניים הטבעיים שלך.
שלב 2. הפעל סרט מדידה סביב המותניים שלך
החזק סרט מדידה במותניך הטבעיים כנגד עורך החשוף. הפעל את סרט המידה לאורך כל הדרך והחזק אותו חזק כלפי הגוף. זה לא אמור לצבוט או ליצור קפלי עור מעל המדד, אבל גם אתה לא אמור להיות מסוגל להחליק תחתיו שום דבר. כאשר הקלטת נמצאת סביב המותניים שלך, בדוק את המדידה ורשום אותה.
- וודא שהקלטת נמצאת אפילו סביב המותניים שלך!
- אם אין לך סרט מדידה גמיש, אתה יכול להשתמש בחוט. פשוט להניח אותו שטוח ולמדוד אותו לאחר מכן.
- אנשים רבים מוצאים את זה מועיל למדוד את המותניים שלוש פעמים ולהשתמש בממוצע כמדידה הסופית שלהם.
שלב 3. מדוד את הירכיים שלך
הירכיים שלך הן הנקודה הרחבה ביותר בין המפשעה לטבור שלך. הפעל את מדידת הקלטת סביב הירכיים החשופות שלך בדיוק כמו שעשית עם המותניים שלך. רשום את המדידה שלך.
הקפד לסמן כל מדידה
שלב 4. מדוד את אזור החזה או אזור החזה
עבור רוב אנשי הצילום, החלק העליון יישר קו עם תחתית החזה שלך. ללא קשר למין או גודל השד שלך, יהיה עליך למדוד מתחתית שרירי החזה או רקמת השד. אתה אמור להיות מסוגל לזהות את זה מהר מאוד! מדידה זו קצת יותר קשה לביצוע בעצמך, ולכן זה עשוי להיות מועיל לבקש מחבר להחזיק עבורך את הקלטת. מדוד סביב כל אזור מתחת לחזה ורשום את המדידה שלך.
ייתכן שיהיה עליך להריץ את מדידת הקלטת מתחת לשדייך
שלב 5. הפעל את מדידת הקלטת סביב החזה שלך (אופציונלי)
אם אתה רוצה קולנוע חזה מדי, תצטרך למדוד את החזה שלך. מצא את הנקודה הרחבה ביותר ומדוד כל הדרך. בדומה למדידת מתחת לחזה, קל יותר לעשות זאת עם חבר שעוזר לך.
הקפד להסיר בגדים או תחתונים. זה יכול לעוות את המידות שלך
שלב 6. מדוד את פלג גוף עליון
לעתים קרובות למותני המותניים גבהים שונים המתאימים לאורכי פלג גוף עליון. כדי למדוד את פלג הגוף העליון שלך, שב על משטח קשה כשהגב מאונך לקרקע. החזק קצה אחד של סרט המדידה בבסיס שרירי החזה או השד, והפעל אותו לאורך פלג גוף עליון עד שתפגע ברגלך. זוהי מדידת פלג גוף עליון שלך!
אתה יכול לבצע מדידה זו בלבוש מלא
חלק 3 מתוך 3: רכישת סינצ'ר מותניים
שלב 1. בחר מותג
איזה מותג אתה בוחר הוא בעיקר עניין של העדפה אישית ותקציב. אם אינך בטוח איזה מותג הוא הטוב ביותר עבורך, שוחח עם צוות מחלקת ההלבשה התחתונה או חנות המומחים המקומית שלך. חשוב להיות ספציפי למותג מכיוון שרוב המותגים מכינים תרשימי מידות משלהם.
שלב 2. השווה את המידות שלך לתרשים גודל המותג
היכנס לאתר המותג או לתצוגת החנות והשווה את המידות שלך לטבלת המידות שלהן. סביר להניח שמידת ה- cincher שלך לא תהיה זהה למידת הבגדים שלך, לכן הקפד לבדוק היטב את התרשים!
אם אתה גבוה בצורה יוצאת דופן או שאתה אחרי לידה, הקפד לשאול אם יש למותג תרשים נפרד עבורך. הרבה עושים
שלב 3. בחר בגדי צורה שאינם מרגישים הדוקים
Shapewear נועד להיות שינוי עדין המתמקד בהחלקה ובעיצוב ולא בשינוי גודל גופך. Shapewear אמור להרגיש צמוד אליך, אך הוא לעולם לא צריך להרגיש צמוד. נסה במספר גדלים עד שתמצא אחד שמרגיש נוח אך נוח.
אם אתה רוצה ללבוש את התלבושת שלך עם בגד ספציפי, הביא אותו איתך להתאמה שלך
שלב 4. בחר מחוך שבין 100 אינץ 'ל -180 מ"מ קטן יותר מהמותן הטבעית שלך אם המותניים שלך הן פחות מ -970 אינץ' (38 אינץ ')
אם אתה לא חדש במחבלים, בחר משהו בסביבות 100 אינץ '(100 מ מ) מהמותניים הטבעיות שלך בהתחלה. תמיד תוכל להקטין מאוחר יותר לאימון מותניים מתקדם יותר.
שלב 5. נסה מחוך בגודל 7 אינץ 'עד 180 מ"מ עד 250 אינץ' מהמותניים הטבעיות שלך למידות פלוס
אם אתה בגודל פלוס או אם המותניים שלך גדולות מ- 970 מ"מ, אתה יכול לבחור מחוך קטן בהרבה מגודל המותניים שלך בפועל. זה נכון במיוחד אם פלג הגוף העליון שלך יותר שמן משריר-תוכל "לסחוט" הרבה יותר מגופך לתוך המחוך! זכור להתחיל עם מחוך פחות מגביל אם אתה מתחיל.
שלב 6. מעגל את אומדן הגודל שלך
אם אתה מגלה שמידת המותניים שלך נעה בין שני גדלי מותג, עגול עד לגודל הגדול יותר. קל לכוונן את הקולנוע כדי שיהיה מעט מהודק יותר, אבל אם הוא קטן מדי, לא יהיה הרבה מה לעשות כדי לתקן אותו. כמו כן, התנגד לדחף להתחיל כמה שיותר קטן! ללכת קטן מדי מהר עלול לגרום לנזק עצבי ואיבר, עור מגורה וקשיי נשימה.
שלב 7. נסה את ה- cincher שלך
אם אתה יכול לנסות סרטים לפני שאתה קונה אותו, עשה זאת! זה טבעי שקולנוע מרגיש קצת לא בנוח בהתחלה, אבל היזהר מסימנים שהוא קטן מדי. אם אתה חווה כאב, צביטה או קשיי נשימה, גודל עד סינצ'ר גדול יותר. אם יהיה לך קל לזוז מיד או שאתה מרגיש שהקולנוע זז, סביר להניח שתצטרך לקבל גודל קטן יותר.
אזהרות
- שוחח עם יצרן המחוך שלך לגבי השימוש המומלץ. רוב היצרנים והקמעונאים מציעים להגדיל בהדרגה את זמן אימון המותניים שלך, ובדרך כלל הם ממליצים לא ללבוש אותו כל יום כל יום.
- מחוכים רבים מיועדים לשימוש אופנתי בלבד-הם בעצם לא מכניסים את המותניים שלך. היזהר מאוד ברכישת מחוכים באינטרנט. חפש עצם, רכיבי פלדה ושרוכים עשויים חוט.
