כפות רגליים מעורבות ועקבים יבשים וסדוקים אינם אטרקטיביים ויכולים לאסוף לכלוך. אתה רוצה להשוויץ בכפות הרגליים הצעירות והרכות שלך, במיוחד בקיץ. כדי לשמור על כף הרגל שלך להיראות ולהרגיש בריא, ייתכן שתרצה להשתמש במגרד כפות רגליים כדי להיפטר מיחורות ותירס מכוערות.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הכנה לשימוש במגרד הרגליים
שלב 1. שקול דרכים אחרות להסרת עור מת
כדאי לשקול תחילה את החלופות השונות שיש להסרת העור המת מכפות הרגליים לפני שתבחר להשתמש במגרד כף רגל. לדוגמה, ייתכן שתרצה להשתמש בכלי שלא יהיה מחוספס כמו כמה מגרדי רגליים, או שתרצה משהו חזק יותר על מנת להיפטר ממקומות עבים מאוד.
- השתמש בשפשוף כף הרגל. זוהי האפשרות הבטוחה ביותר לכפות הרגליים מכיוון שאין סיכון לפציעות הקשורות לחיכוך. יש הרבה קרצופי פילינג מיוחדים הזמינים ברוב החנויות. כל שעליך לעשות הוא לשפשף את קרצוף הרגליים על כפות הרגליים שלך כדי להיפטר מעור מת ויבש.
- דרך נוספת לרכך את כפות הרגליים בבטחה ולהיפטר מעור סדוק או מת היא להשתמש באבנים קרמיות העשויות לקילוף. לאבנים אלה, בדומה למגרד רגליים, יש בדרך כלל צדדים מחוספסים ודקים יותר. עם זאת, אבני קרמיקה אלה יכולות להיות בטוחות יותר לשימוש מאשר מגרדות כף רגל, במיוחד לחולי סוכרת.
- שקול להשתמש במכונת גילוח לכף רגל. מכונות גילוח עשויות לרוב מפלדת אל חלד ומיועדות ליבלות עבים או מיובשים מאוד. הם למעשה מגלחים שכבות עור כדי להגיע לעור הרך והחדש יותר שמתחתיו. דע כי אתה יכול לפגוע בעור שלך אם אתה עושה טעות בעת שימוש במכונת הגילוח לכף הרגל, ואולי אפילו מוביל לזיהום. בדרך כלל אתה יכול להשיג מכונת גילוח/סכין גילוח בכל בית מרקחת במחיר של 10 עד 20 $.
שלב 2. בחר מגרד רגליים
ישנם סוגים רבים של מגרדי רגליים שתרצו לבדוק. בעוד שהנפוץ ביותר נעשה עם ידית פלסטיק או עץ וכולל מגרד דו צדדי, הם מגיעים גם בצורות חימר, זכוכית, מתכת או חשמליות. החליטו איזה סוג יקל עליכם לפנק את הרגליים היפות האלה.
- לרוב מגרדי הרגליים יש צד אחד מחוספס יותר מהשני כדי לסייע בהסרת תירס או יבלות עבות יותר. אתה יכול גם להשתמש בצד המחוספס תחילה ולהמשיך עם הצד הגורם העדין יותר לצורך חוצץ העור שלך.
- מגרדי רגליים חשמליים או מסירים יעלים דומים לכלי שחיקה של מיקרו אנדרם ללא מרשם. לעתים קרובות ניתן להשיג תוצאות מקצועיות בעזרת כלים עמידים אלה. בעוד מגרד הרגליים החשמלי יכול לתת לך רגליים רכות במהירות, בקלות וביעילות, דע כי לרבים מהם יש חלקים אותם יש להחליף באופן קבוע-כגון דיסקים עגולים של לוח אמרי. הקפד להצטייד בחלקים אלה.
- אתה יכול גם לקבל מגרד לכף רגל זכוכית לניקוי ולעיקור או קובץ לגירוי עור עבה מהרגליים. ניתן להרתיח או להשרות כלים אלה בחומר חיטוי בכדי לשמור על המשטח הלא נקבובי. הקפד לקבל מגרדת זכוכית עבה יותר כך שלא תישבר באותה קלות.
- מגרד לכף הרגל בטוח לעורך ולא קשיח כמו שיכולים להיות מגרדים אחרים. זהו כלי המשמש באופן מסורתי במדינות אסיה.
שלב 3. קבל קצת ספוג
אנשים רבים מעדיפים לכלול שפשפת ספוג לאחר גירוד כף הרגל לרגליים רכות במיוחד. אם תבחר לסיים עם ספוג, תרצה למצוא אבן המחוברת לידית פלסטיק או עץ כך שיהיה קל יותר לתמרן. אתה יכול גם להשתמש בפמוס במצבו הטבעי, כמובן, אם אתה מעדיף זאת.
שלב 4. הכינו אגן מים
כל מיכל יעשה זאת כל עוד אפשר להטביע את הרגליים לתוכו. אגן ספא לרגליים אינו דרישה, אם כי זה יכול להיות נחמד. תרצה שהמים באגן יהיו חמים ככל שתוכל לעמוד מבלי לשרוף את העור.
השריית כפות הרגליים תרכך כל יבלות או עור עבה, ותקל על ההסרה בעזרת אבן ספוג או מגרד רגליים
שלב 5. הוסף את השמנים, המלחים, הסבון והוויטמינים שלך
ניתן להתאים את השריית כף הרגל שלך כך שתתאים לך ביותר. ייתכן שתרצה להוסיף שמפו או סבון ידיים למים באגן שלך על מנת להכין קצפת או שתעדיף ריח ספציפי שיתאים למצב הרוח שלך. חלק מהאנשים משתמשים במשרות פדיקור שמיועדות במיוחד לרגליים שלך או שמכילות ויטמין A, E או D.
- שקול להוסיף מים מינרליים או אפסום למים. מלח אפסום, במיוחד, יכול לסייע בטיפול בעור סדוק וכפות רגליים כואבות. אתה יכול גם להוסיף 1-2 כפות ארה"ב (15-30 מ"ל) חומץ תפוחים לאמבטיה, אם תרצה.
- אתה יכול להחליט שאתה רוצה להוסיף כמה שמנים למים כדי להרטיב את העור שלך. שמן זית, שמנים ארומטיים או אתרים, כגון קמומיל או לבנדר, הם בחירות טובות. מוסיפים כפית מהשמנים האלה למים ומתכוננים לרגליים רכות במיוחד.
- שקול גם להוסיף אצות עשירות במינרלים, אצות ימיות או מנטול לספוג כף הרגל.
ציון
0 / 0
חידון חלק 1
מה מבין האפשרויות הבאות היא האפשרות הבטוחה ביותר להסרת עור מת מכפות הרגליים?
מגרד רגליים חשמליות
נסה שוב! מגרדי רגליים חשמליים נהדרים מכיוון שהם יכולים לתת לך תוצאות ברמה מקצועית בטווח זמן קצר יחסית. עם זאת, הם מסוגלים לעשות זאת מכיוון שהם יוצרים חיכוך רב, מה שעלול להוביל לפציעות הקשורות לחיכוך. לחץ על תשובה נוספת כדי למצוא את התשובה הנכונה …
מגרד לרגליים מחרס
כִּמעַט! אם אתה הולך עם מגרד לכף הרגל, אחד עשוי חימר יהיה עדין יותר מזה שעשוי מתכת או זכוכית. עם זאת, ישנן שיטות וכלים אחרים עדינים יותר מכל סוג של מגרד כף רגל. בחר תשובה אחרת!
אבן פילינג
סגור! אבני פילינג קרמיקה דומות למגרדות כף הרגל בכך שבדרך כלל יש להן צד גס וצד מחוספס. באופן כללי, הם עדינים יותר בכפות הרגליים שלך מאשר מגרד כף רגל, אך קיימת אפשרות בטוחה אף יותר. נחש שוב!
מכונת גילוח לרגליים
לא! מכונות גילוח לכף הרגל מיועדות ליבלות עבים במיוחד, וככאלה הן עלולות להיות מסוכנות אם תטעו. הם למעשה מקלפים שכבות של עור סומך, אך הם יכולים לחתוך אותך אם אתה מגלח בטעות את האזור הלא נכון. בחר תשובה אחרת!
קרצוף רגליים
נֶחְמָד! קרצוף כף הרגל אינו מסתמך על חיכוך כמו שיטות אחרות, ולכן הן הבחירה הבטוחה ביותר לרגליים שלך. כמובן, הצד השני של זה הוא שהם לא יעילים כמו מגרד רגליים. אם כי יש לך רק יבלות קלות, קרצוף הוא בחירה מצוינת. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 2 מתוך 3: שימוש במגרד הרגליים שלך
שלב 1. משרים את כפות הרגליים
עכשיו יש לך אמבט מים חמים כדי להשרות את כפות הרגליים שלך. הכנס את כפות הרגליים ותהנה. יש להשרות במשך 5 דקות לפחות, אך באופן אידיאלי למשך 15 דקות כדי שהעור יהיה רך במיוחד. אתה רוצה שכפות הרגליים שלך יהיו רכות ככל האפשר-אפילו בקמטים-לפני שתשתמש במגרד רגליים כדי למנוע מהעורם שלך לדמם..
שלב 2. יבש את כפות הרגליים
הניחו מגבת ליד אגן המים. כשתסיים להשרות את כפות הרגליים, הוציא אותן והניח את כפות רגליך על המגבת. יבש אותם בעדינות. אתה רוצה שהם יהיו יבשים מספיק כדי להשתמש במגרד הרגליים ביעילות אך לחים מספיק כדי להישאר רכים.
שלב 3. חשים אחר כתמים גסים
כעת, כאשר כפות הרגליים שלך רכות יותר לאחר ההשרייה, בדוק את העור אם יש אזורים שבהם נעשה שימוש. העבירו את הידיים על כף הרגל שלכם, תוך תשומת לב רבה לחלקים של כף הרגל המושפעים לעתים קרובות מעור עבה, כגון כדור כף הרגל, העקב, החלק העליון של בהונותיכם ודפנות כף הרגל. לאחר שקבעת על אילו אזורים לעבוד, תוכל להתחיל להשתמש במגרד הרגליים.
שלב 4. השתמש במגרד הרגליים
הרם רגל אחת והנח אותה על הברך הנגדית בכדי להכניס אותה למצב טוב לשימוש במגרד הרגליים. כופף את כף הרגל שלך, מותח, כך שכדור כף הרגל שלך בולטת יותר. החזק את המגרד כנגד כף הרגל והשתמש בתנועה כלפי מטה כדי לגרד כל עור מעובה. המשך לגרד את העור עד שכל אזורי כף הרגל חלקים.
- השתמש בשפשופים עדינים מאוד-הכי טוב אם תסיר את העור המעובה בהדרגה במשך כמה פגישות כדי להבטיח שאתה לא אגרסיבי מדי עם הרגליים.
- השתמש במגרד הרגליים היכן שקבעת שיש לך עור מחוספס. הימנע מאזורים רכים או רכים מאוד.
- לפעמים רק מעט עור יירד כאשר אתה משתמש במגרד. זה יכול להיות בגלל שאין הרבה עור מעובה באזור זה. אם אתה יכול לדעת שיש עדיין עור קשה, נסה את הצד השני של המגרד או השתמש במכונת גילוח/סכין גילוח.
- השתמש במגרד הרגליים בכף הרגל השנייה על ידי הנחת כף הרגל החדשה על הברך הנגדית.
שלב 5. השתמש באבן ספוג
ספוג הוא סלע וולקני קל משקל, שהוא נקבובי מאוד ושימושי כמקלף. לאחר השימוש במגרד כף הרגל, אבן ספוג יכולה להיות יעילה במיוחד בהורדת כל תאי העור המתים שנותרו. מרחי קרם או שמן על כף הרגל או על אבן הספוג כדי לעזור לו להחליק על פני העור שלך בקלות רבה יותר. קרצפו את כל כף הרגל בעזרת תנועות מעגליות.
- אבני ספוג מחוספסות ויכולות להיות קשות לעור רגיש. אם כן, אל תלחץ כל כך חזק על העור. עשה זאת בקלילות.
- חזור על הרגל השנייה.
ציון
0 / 0
חידון חלק 2
מדוע כדאי להשרות את כפות הרגליים לפני שאתה מגרד אותן?
כדי לרכך את העור בכפות הרגליים.
ימין! ככל שהעור שלך רך יותר, כך יהיה קל יותר להסיר יבלות בעזרת מגרד כף רגל. באופן אידיאלי, עליך להשרות את כפות הרגליים למשך 15 דקות (או מספיק זמן כדי לקבל קמטים) לפני ייבוש קלות והתחלה לעבודה. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
כדי לנקות את הרגליים.
לא בהכרח! אם תרצה, תוכל להוסיף מעט סבון או שמפו לאמבט הרגליים שלך. עם זאת, המטרה העיקרית של השריית הרגליים היא לא לנקות אותן. רגליים נקיות נחמדות, אך הן אינן חיוניות להסרת יבלות. נסה שוב…
להרפות את שרירי כף הרגל.
לא בדיוק! אתה צודק שאמבט טוב לרגליים יכול להיות חוויה מרגיעה להפליא. עם זאת, מגרד כף הרגל שלך נועד להשפיע רק על העור בכפות הרגליים שלך, לא על השרירים, ולכן לא חשוב שהשרירים יהיו רגועים. הרפיה היא רק יתרון צדדי. בחר תשובה אחרת!
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
חלק 3 מתוך 3: סיום כפות הרגליים
שלב 1. בדוק את כפות הרגליים
העבירו את הידיים על הרגליים וודאו כי עורכם חלק. בדוק את האזורים שהבחנת בהם צורך בעבודה לפני שהתחלת להשתמש במגרד הרגליים. אם אתה עדיין מרגיש כמה כתמים מחוספסים, חזור חזרה והשתמש שוב במגרד כפות הרגליים. אתה בהחלט צריך להבחין בהבדל.
אל תתאמץ יתר על המידה. אתה יכול לגרד יותר מדי ולגרום לאדמומיות וגירוי או לחתכים
שלב 2. לחות כפות הרגליים
לאחר גירוד היבלות, תרצה להשתמש בקרם לחות לרגליים בכדי לשמור על לחות כפות הרגליים. שימו לב במיוחד לאזורים בהם טיפלתם במגרד הרגליים. אתה יכול להשתמש בקרם ריחני, קרם או שמן-אך וודא שהוא נועל לחות היטב לעור.
שלב 3. לעסות את כפות הרגליים
עיסוי טוב מאוד לכפות הרגליים וגם לעור החדש שנחשף. זה מגביר את זרימת הדם, מרגיע את השרירים ומקל על הכאבים. בצעו רגל אחת בכל פעם והמשיכו לעסות לפחות דקה אחת.
- אחזו בכף הרגל בשתי ידיים. השתמש בשתי הידיים כדי לסחוט את כף הרגל ליד האצבעות. התקדמו בהדרגה לכיוון הקרסול.
- השתמש בשתי הידיים כדי לסובב את כף הרגל קלות לכיוונים מנוגדים. התחל באצבעות הרגליים ועלה לעבר הקרסול.
- משפשפים את אצבעותיכם משתי הידיים לאורך כף הרגל בתנועות מעגליות. חשים סדקים בין עצמות למפרקים. לחץ פנימה ושפשף את האזורים האלה.
- אתה יכול גם להשתמש בפרקי הידיים שלך לאורך החלק התחתון של כף הרגל. לישת העור בעזרת מפרקי האצבעות מציעה לחץ רב יותר ומרגישה נהדר.
ציון
0 / 0
חידון חלק 3
מה עליך לעשות אם אתה עדיין מרגיש כתמים גסים לאחר השימוש במגרד כף רגל?
חזור אחורה והשתמש במגרד שוב.
בהחלט! אתה לא צריך להשתמש במגרד רגליים יותר מפעם או פעמיים בשבוע. עם זאת, אם אתה מרגיש כתם גס שפספסת במהלך פגישת הגרידה הראשונית שלך, זה בסדר להתמודד עם זה מיד. המשך לקרוא לשאלת חידון נוספת.
המתן מספר ימים לפני גירוד הרגליים שוב.
לא בדיוק! זה נכון שאתה לא צריך לגרד את הרגליים כל יום, מכיוון שזה יכול להסיר יותר מדי עור ולפגוע בכפות הרגליים שלך. אבל כשאתה אכן מגרד את הרגליים, אתה יכול להמשיך לעבוד על נקודות שפספסת. בחר תשובה אחרת!
עבור למכונת גילוח רגליים.
לא בהכרח! אם יש לך יבלות ממש קשות, ייתכן שתרצה לפרוץ מכונת גילוח לרגליים. אבל אם אתה מבחין רק בכתם מחוספס קטן יותר שהחמצת במעבר הראשון שלך, זה לא בהכרח דורש מכונת גילוח. זכור כי מכונות גילוח לכף הרגל עלולות להיות מסוכנות, לכן השתמש בהן במשורה. בחר תשובה אחרת!
רוצים עוד חידונים?
המשך לבדוק את עצמך!
