אמבט מרוקאי (או חמאם) הוא טקס ניקוי בן מאות שנים המרכך את העור תוך הרפיה של שרירים עייפים. טכניקת רחצה זו היא אחת הדרכים המפוארות ביותר להסרת שכבות עור מתות. גם אם אתם גרים רחוק מבתי מרחץ מרוקאים, אתם עדיין יכולים להתפנק עם חמאם מסורתי בבית. מלא את חדר האמבטיה שלך באדים לניקוי הנקבוביות, ולאחר מכן השתמש בסבון שחור וטיפול בבוץ כדי להכניס חומרים מזינים לעור.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הכנת האמבטיה
שלב 1. שוברים את הבוץ המרוקאי לחתיכות קטנות
לפני שתתחיל באמבטיה, הכין את הבוץ ליישום קל בהמשך. כאשר אתה קונה את הבוץ, סביר להניח שתקבל אותו בבלוק קשה. הפרדת הבוץ לחתיכות קטנות יותר תרכך אותו מהר יותר.]
שלב 2. מניחים את הבוץ לקערה ומערבבים פנימה יוגורט ומים
תסתכל על האריזה של בלוק הבוץ שלך כמה מים ויוגורט לכלול. יוגורט חיוני לפילינג בזכות חומצת החלב שלו. התכונות האנטי בקטריאליות והפטריות של היוגורט מגנות גם מפני כתמים. ממשיכים לערבב את הבוץ עד שהוא מתרכך לחימר.
ניתן להוסיף גם דבש, המזין את העור הודות לתכונותיו נוגדות החמצון
שלב 3. מלא את חדר האמבטיה שלך באדים
אידוי חדר האמבטיה שלך יפתח את הנקבוביות ויכין את העור לספוג את הסבון והבוץ המרוקאי. סגור את כל החלונות והדלתות, וכסה את כל הפתחים (כמו תחתית הדלת) במגבת. הפעל את המים החמים כדי למלא את האמבט ותן לו לפעול עד שהחדר מהביל.
שלב 4. הגן על עצמך מפני התייבשות
שמור על עצמך לחות למשך כל האמבטיה. קח איתך בקבוק מים לשתות מדי פעם. הרטיבו מטלית עם מים קרים והנח אותו על צווארך או על מצחך אם אתה מרגיש סחרחורת. צא מהחדר אם אתה מתחיל להרגיש חלש או בחילה.
שלב 5. שב באדים למשך 10-15 דקות
לפני שאתה נכנס לאמבטיה, הירגע ותן לאדים להיכנס לעור שלך. אם אתה מרגיש סחרחורת, פתח דלת או חלון ושתה יותר מים.
חלק 2 מתוך 3: ניקוי העור
שלב 1. משרים במי אמבט מספר דקות
המתן כחמש עד עשר דקות לפני שתתחיל לעסות ולקלף את העור. אם המים התקררו יותר מדי בזמן האידוי, הוסיפו עוד עד שהטמפרטורה מתחממת לטעמכם.
שלב 2. לעסות את הסבון השחור על גופך
עיבדו את הסבון לקצף ולאחר מכן שפשפו אותו על כל עורכם, מכפות הרגליים ועד הכתפיים. השתמש בתנועות מעגליות כדי ללוש את הסבון לתוך הנקבוביות שלך. כאשר אתה מורח את הסבון על הפנים שלך, הימנע מקרוב לעיניים או מהפה שלך.
סבון שחור מגיב באופן ייחודי לסוגי עור שונים ויכול לייבש כמה סוגים. השתמש בקרם לחות אם העור שלך מרגיש מגורה לאחר האמבטיה
שלב 3. השתמש במטלית לניקוי
משפשף מטלית מעלה ומטה בגופך כדי להסיר תאי עור מתים. שים את מטלית הכביסה הזו בכל מקום שעיסית את הסבון השחור. משפשף את מגבת הכביסה בחוזקה אך לא מספיק קשה כדי שהעור שלך יעקוץ.
- שלב זה גם מגביר את זרימת הדם ומפחית צלוליט.
- כפפות פילינג יכולות לעבוד כחלופה.
שלב 4. שוטפים את הסבון
לאחר פילינג יסודי של העור, עצור לפני שהעור שלך מרגיש מגורה או גולמי. כוסו את ידיכם במים החמים ושפכו אותם על עורכם עד ששטפתם היטב שאריות סבון.
חלק 3 מתוך 3: החלת הבוץ
שלב 1. שפשף את הבוץ על גופך
החזר את קערת הבוץ והחל את החימר על גופך. התמקדו באזורים יבשים או מחוספסים של העור. בוץ מרוקאי בטוח להלביש על פניך, אך הימנע מלהביא את הבוץ ליד עיניך.
- צא מהאמבטיה בזמן שאתה מורח את הבוץ.
- אם אתה מקבל בוץ בעיניים, שטוף אותם במים זורמים למשך 15-20 דקות, ולאחר מכן התקשר להדברת רעל לקבלת הוראות נוספות.
שלב 2. הניחו לבוץ לשבת במשך 5-10 דקות
הבוץ צריך זמן לשבת לפני שהעור שלך סופג את המינרלים המנקים. המתן חמש דקות לפחות, ולאחר מכן שטוף את הבוץ מהעור שלך. צא מהאמבטיה ושטוף את עצמך נקי במקלחת. עליך להבחין בעור רך יותר מיד לאחר האמבטיה.
מקלחות קרות פועלות בצורה הטובה ביותר לסגירת הנקבוביות מחדש
שלב 3. ייבש עם מגבת
ייבוש עצמך נמרץ מדי יכול להסיר חלק ממינרלי הניקוי ולהחריף את עורך. כתם את העור עד לייבוש במקום לשפשף. הכניסי את המגבת למייבש לפני כן לייבוש מהיר של העור.
שלב 4. לטבול מי ורדים על העור שלך
לאחר אמבט מרוקאי, בתי מרחץ רבים משפשפים מי ורדים בעור אורחיהם. מי ורדים מריחים מתקתק ומקררים את העור, מפחיתים דלקות ושמנוניות. הוסיפו כמה טיפות מי ורדים על מטלית יבשה וטפחו על עורכם.
טיפים
- קח איתך בגדים להחלפה או חלוק רחצה לאחר שהגבת.
- באופן מסורתי, המרוקאים עוקבים אחר חמאם עם עיסוי מרגיע לכל הגוף. תעשי לעצמך עיסוי אחר כך או להיעזר באדם אהוב על החוויה המלאה.
- בחר סבון שחור העשוי מגרעין של אגוז זית לסבון מרוקאי אותנטי.
