רצועות קטוזיס הן פיסות נייר קטנות המודדות את כמות הקטון בשתן. רצועות שתן של קטוזיס משתמשות במערכת קידוד צבעים כדי לציין את רמת הקטונים בשתן. רמות קטונים גבוהות בשתן מעידות על כמויות גבוהות של שומנים בשתן, מה שמעיד כי לתזונת הקטו יש את האפקט הרצוי. מצד שני, עבור חולי סוכרת, כמויות גבוהות של קטונים בשתן יכולות להצביע על רמה גבוהה מסוכנת של סוכר בדם.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: מתן שתן על רצועת קטון
שלב 1. רכשו רצועות קטון בבית מרקחת מקומי
קטונים נמדדים בעיקר על ידי אנשים בדיאטה קטוגנית (קטו). הם יכולים לשמש גם אנשים סוכרתיים. רצועות קטון זמינות בבתי מרקחת ובבתי מרקחת גדולים. עיין במדור האספקה התזונתית, או בחלק המוקדש לציוד רפואי לסוכרת. הרצועות יגיעו בכלי פלסטיק או בקופסת קרטון, וצריך להדפיס "קטון" בצד.
רצועות קטון יהיו זמינות גם בחלק המרקחת של רוב חנויות המכולת הגדולות. הרצועות זמינות גם דרך קמעונאים גדולים באינטרנט
שלב 2. טובלים את רצועת הקטון לדגימת שתן
להשתין לתוך כוס פלסטיק חד פעמית לאיסוף דגימת השתן. לאחר מכן, לטבול בערך 1⁄4 אינץ '(0.64 ס מ) מפס הקטון לשתן. הקפד לטבול בקצה המכיל את הכימיקלים החשים קטון. קצה זה יהיה עבה מעט מהאחר.
אתה יכול לרכוש כוסות פלסטיק חד פעמיות בכל חנות מכולת. בדוק את חלק השיניים או את החלק המכיל צלחות פלסטיק וכלי פלסטיק
שלב 3. הטיל שתן על רצועת הקטון אם אתה מעדיף לא לאסוף דגימה
לרוב האנשים הכי פשוט להטיל שתן ישירות על הרצועה. עשה זאת מעל אסלה. לאחר שסיימת להשתין, החזק את רצועת הקטונים מעל קערת האסלה, כך שהשתן לא יטפטף על הרצפה.
אם אתה משתן בזמן הישיבה, נסה לא לטבול את רצועת הקטון למי האסלה. זה ידלל את השתן ויהרוס את הדגימה
חלק 2 מתוך 3: מדידת רמת הקטון שלך
שלב 1. המתן עד שרצועת הקטונים תשנה את צבעה
כאשר השתן שלך מגיב עם הכימיקלים על רצועת השתן, הרצועה תהפוך לצבע צהוב, חום או סגול. עקוב אחר ההנחיות המודפסות בצד האריזה, אשר יגידו לך כמה זמן עליך לחכות. רוב רצועות הקטונים מבקשות ממך לחכות 40 שניות לתוצאות הטובות ביותר.
לחכות יותר מדי זמן לקרוא את התוצאות-או לא לחכות מספיק זמן-יכול לגרום לקריאה מטעה
שלב 2. התאם את רצועת הקטון למדדי הצבע שעל האריזה
אם תסתכל על מיכל רצועות הקטונים, תהיה לו סדרה של ריבועים צבעוניים בצד אחד. החזק את רצועת הקטון הצבעונית שלך עד לצד המיכל, ומצא את ריבוע הצבעים המתאים ביותר לרצועת השתן שלך.
יכול להיות שצבע רצועות השתן שלך מתאים בין 2 לריבועי הצבע שעל האריזה. במקרה זה, נניח שהקריאה הגבוהה יותר היא תוצאה מדויקת יותר
שלב 3. קרא את הערך המספרי מתחת לריבוע הצבע התואם
לאחר שהתאמת את צבע פס השתן שלך לריבוע צבע, חפש מקרוב כדי למצוא את המספר והתיאור המתואמים עם הצבע. המתארים הסטנדרטיים ברמת הקטון כוללים: "עקוב", "קטן", "בינוני" ו"גדול ".
- הצבעים יתאימו גם לערכים מספריים: 0.5, 1.5, 4.0 וכו '. אלה מודדים את כמות הקטון בשתן שלך ביחידות של מיליגרם לדציליטר, או יחידות של מילימול לליטר.
- לאנשים בריאים שאינם בתזונת קטו יהיו רמות קטון נמוכות במיוחד בשתן.
חלק 3 מתוך 3: פרשנות תוצאות רצועת הקטונים
שלב 1. הגדל את החלבון והפחית את צריכת הפחמימות אם יש לך תוצאה נמוכה
אם התחלת לאחרונה דיאטת קטו, הגוף שלך יסלק כמויות קטונים גדולות דרך השתן. זה יגרום לרצועה שתן עמוקה בצבע חום, המתואמת לכמות קטונים "גדולה" בשתן. אם אתה על דיאטת קטו ועל רצועת השתן כתוב "עקוב" או "קטן", הגבר את קפדנות התזונה שלך.
זה יכול לכלול חיתוך יותר פחמימות, או צריכת יותר חלבון
שלב 2. צפה שצבע רצועת הקטונים יתבהר ככל שתזונת הקטו תתקדם
כאשר אתה מתחיל דיאטת קטון, רצועת הקטונים שלך תהפוך לחום כהה או סגול. עם זאת, עם זאת, עם זאת, עד שתגיע לכמה חודשים לתזונה, תוצאות רצועות השתן שלך יתבהרו ועשויות להצביע רק על כמות "מתונה" של קטון בשתן. זה נורמלי, וזה לא סימן לכך שהתזונה שלך נכשלת.
ברגע שהגוף שלך התרגל לשריפת שומן מאוחסן לאנרגיה, יהיה לו פחות קטון לסלק דרך השתן
שלב 3. צור קשר עם הרופא שלך אם אתה חווה רמות קטון גבוהות עם סוכרת מסוג 1
עבור חולי סוכרת מסוג 1, רמות גבוהות של קטונים בדם יכולות להצביע על רמות סוכר גבוהות בדם. בדוק קטונים אם אתה חושש שסוכר הדם שלך עשוי להיות גבוה באופן מסוכן. אם הבדיקה שלך מגלה כמות גבוהה של קטונים בשתן, פנה לרופא מיד.
סימנים נוספים לרמות גבוהות של סוכר בדם כוללים: חולשה, בחילה או הקאות, צמא קיצוני וקשיי נשימה
טיפים
- דיאטת קטו כרוכה בשריפת שומן מאוחסן על ידי אכילת כמויות נמוכות של פחמימות, דל קלוריות וכמויות חלבונים גבוהות.
- אם אתה בדיאטה קטו, רצועות שתן של קטוזיס הן דרך מצוינת לאשר שהגוף שלך נמצא בקטוזיס. קטוזיס הוא מצב בו גופך שורף את השומן המאוחסן לאנרגיה, במקום לשרוף את הגלוקוז המצוי בפחמימות.
- שים לב שרצועות קטונים אינן מדויקות במאה אחוז. רמות קטון בשתן הנמדדות בשעות שונות במהלך היום (למשל, מיד לאחר ההתעוררות לעומת האכילה) עשויות להשתנות.
- כמו כן, תרופות מרשם מסוימות עלולות להפריע לדיוק התוצאות של רצועת הקטון. אלה כוללים תרופות המשמשות לטיפול ב- UTIs. שאל את הרופא אם אתה מודאג מכך שתרופה שאתה נוטל באופן קבוע עלולה לעוות את קריאת רצועת הקטונים שלך.
אזהרות
- אנשים הסובלים מסוכרת מסוג 1 צריכים גם לעקוב אחר רמות הקטון בדם למטרות רפואיות. עם זאת, מומלץ לחולי סוכרת לא להשתמש ברצועות שתן למטרה זו. בדיקות דם רפואיות יכולות לאסוף סוגים רבים יותר של קטון מאשר רצועות קטון, ופחות סביר שיניבו תוצאות כוזבות.
- אם יש לך סוכרת, אתה יכול לפתח קטוצידוזיס סוכרתית (DKA), שעלולה לסכן חיים. זה שכיח יותר עם סוכרת מסוג 1 אך יכול להתרחש גם עם סוכרת מסוג 2. התסמינים כוללים קטונים גבוהים בשתן, צמא מוגבר, שתן מוגברת, סוכר גבוה בדם, בחילות, נשימה פירותית, קשיי ריכוז ועייפות. אם אתה נתקל בסימפטומים של DKA, פנה לטיפול רפואי דחוף.
- עבור אנשים הסובלים מסוכרת, קטונים בשתן או בדם הם דבר רע. הם יכולים להצביע על חוסר אינסולין ורמות חומצה גבוהות בדם.
