זיקפה (ED), הידוע גם באימפוטנציה, היא בעיה מינית שכיחה אצל גברים, הפוגעת בכ -40 % מהגברים מעל גיל 40 ו -70 % מהגברים מעל גיל 70. לאחר שה ED הוא מלחיץ, ויש גברים שמתמודדים עם פתיחתם בפני בן זוגם. על מצבם. להלן מספר דברים שכדאי לקחת בחשבון כדי לעזור להקל על השיחה עבורך ועבור בן זוגך.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: גישת הבעיה
שלב 1. לחנך את עצמך
ישנן תפיסות מוטעות רבות לגבי אימפוטנציה. אתה צריך לחנך אותך ואת השותף שלך על הסיבות ל- ED כדי לנקות את המיתוסים האלה. כמה מיתוסים נפוצים לגבי ED כוללים:
- ED הוא רק חלק מההזדקנות. זה לא נכון. לא רק גברים מבוגרים מקבלים ED. חלק מהגברים הצעירים עלולים לקבל ED עקב בעיה בריאותית אחרת או בעיה פסיכולוגית.
- שתייה תקל על הסקס. שתייה לפני קיום יחסי מין עלולה לגרום לבעיות נוספות מכיוון ששתייה עלולה להחמיר ED.
- אתה לא יכול לדבר עם הרופא שלך על ED. גם לא נכון. ED הוא מצב רפואי ואתה צריך לדבר עם הרופא שלך על זה.
- אין תרופה ל- ED. במציאות, כמעט כל המקרים של ED ניתנים לטיפול.
שלב 2. בחר זמן ומקום מתאימים
אתה כנראה עצבני לגבי גילוי לבן / בת הזוג שיש לך בעיות זיקפה. יש תוכנית לקבוע את הזמן והמקום הטובים ביותר לנהל בשיחה מלב אל לב עם בן זוגך.
הקפד לבחור מקום שבו יהיה לך ולבן זוגך הנוח ביותר. אולי חדר השינה לא יהיה המקום הטוב ביותר לדבר בו כדי להימנע מקשר חדר השינה עם נושא כה רגיש
שלב 3. הכן את הפתיחה שלך
לפעמים קשה למצוא את המילים הנכונות בעת התייחסות לנושא רגיש. שקול לתרגל את מה שתגיד במהלך פתיחת השיחה שלך. אולי הכי קל להתחיל להגיד לבן זוגך שלא נוח לך לדבר על חוסר התפקוד שלך.
לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני ממש מתבייש לדבר על זה, אבל אני רוצה לדבר על הבעיה שהייתה לי כאשר אנו מקיימים יחסי מין."
שלב 4. היו פתוחים וכנים בנוגע לרגשותיכם
בן זוגך צריך לדעת מה אתה מרגיש לגבי בעיות זיקפה. הסבר כיצד הרגשות שלך משפיעים עליך רגשית ונפשית. זה יעזור רבות לשותף שלך להבין טוב יותר את מה שעובר עליך וכיצד לתמוך גם בך.
לדוגמה, אתה יכול לומר, "אני מרגיש שכל מערכת היחסים שלנו השתנתה בגלל ED. מי רוצה להיות עם גבר שמתקשה לשמור על דברים במיטה. כשאני מתחיל לחשוב כך, אני רק רוצה להישאר לבד"
שלב 5. הקשיב לשותף שלך
נסה להבין שלשותף שלך יש הרבה שאלות וחששות לגבי מה ששיתפת. היו פתוחים לשמוע את בן / בת הזוג שלכם.
אתה עלול למצוא את השיחה לא נוחה ואפילו קצת מביכה. בן זוגך עשוי להביע רגשות של חוסר אמון או חוסר תקווה. עם זאת, זה נורמלי, תזכיר לעצמך שהתמודדת עכשיו עם החלק הקשה ביותר, וכדאי שתתגאה בעצמך
שיטה 2 מתוך 3: הימנעות ממשחק האשמה
שלב 1. הימנע מאשמת עצמך
אתה כנראה חווה מגוון של רגשות, כולל האשמת עצמך. עוררות מינית גברית היא תהליך מורכב הכולל את המוח, הורמונים, רגשות, שרירים וכלי דם, יחד עם בעיות פיזיות ופסיכולוגיות רבות ושונות. זה חסר טעם וחסר תועלת להאשים את עצמך.
שלב 2. הימנע מאשמת השותף שלך
לפעמים קל יותר להתפרץ ולהאשים אחרים בהתמודדות עם אתגרי חיים. עם זאת, הדבר אינו מועיל ורק גורם ליצירת טינה ולתחושות כואבות.
לדוגמה, הימנע מלהצהיר הצהרות כמו "אתה צריך ללבוש הלבשה תחתונה סקסית יותר" או "אם לא היית מלחיץ אותי כל הזמן, לא הייתה לי בעיה זו"
שלב 3. הרגיע את בן זוגך
ייתכן שהאדם המשמעותי שלך נאבק באשמתו שלו. הם עשויים לתהות אם הם אחראים איכשהו ליצירת אוזנותך או להחמרתם.
- נסה לתמוך ולהבין את רגשות בן / בת זוגך. השותף שלך עשוי לדאוג שאתה כבר לא מוצא אותה או אותו מושך. נסה לומר משהו כמו, "אני חושב שאתה יפה ואני עדיין נמשך אלייך. זה לא קשור למה שאני מרגיש כלפיך."
- לדוגמה, אתה עשוי למצוא את בן הזוג שלך אומר דברים כמו "אני מניח שאתה לא מוצא אותי מושך כמו פעם כשהייתי צעיר", או "אולי פשוט עליתי יותר מדי במשקל". אתה יכול להגיב על ידי אמירה מרגיעה כגון: "זה לא נכון. את יפה כמו שתמיד היית. אימפוטנציה שלי לא קשורה אליך כלל.”
שיטה 3 מתוך 3: בחינת אפשרויות הטיפול
שלב 1. חקור טיפולים תרופתיים
בשנים האחרונות הקהילה הרפואית התקדמה רבות בטיפול בבעיות זיקפה באמצעות שימוש בתרופות. ניתן ליטול תרופות בעל פה, להזריק ולהחדיר לקצה הפין.
- שוחח עם השותף שלך על אפשרויות טיפול תרופתי. תוכלו לנסות יחד אפשרויות שונות ולהחליט איזו בחירה היא המתאימה לכם ביותר על סמך הביצועים שלכם, הניסיון של השותף שלכם וכל תופעות לוואי.
- כמה תרופות נפוצות של אוראלי כוללות ויאגרה, סיאליס, סטנדרה ולויטרה.
- רופא רשאי לרשום תרופה הנקראת אלפרוסטדיל כאשר טיפול בכדור נחשב לא בטוח או לא יעיל. אלפרוסטדיל מוזרק לדופן הפין בעזרת מחט דקה והוא מייצר זקפה הנמשכת כ- 20 עד 40 דקות.
שלב 2. פנו לייעוץ
מתח יכול לגרום לבעיות זיקפה. שוחח עם יועץ על גורמי הלחץ השונים בחייך כדי לעזור לך ללמוד כיצד להתמודד ולפתח אסטרטגיות בטיפול בו. זה יכול לעזור להפחית חרדה מינית ולשפר את התפקוד המיני שלך.
הכללת בן זוגך במפגשי הטיפול המין שלך עשויה גם לעזור. השותף שלך יכול להציע נקודת מבט אחרת על מערכת היחסים שלך ועל עצמך שעשויה לעזור לך להתגבר על ED
שלב 3. שקול להשתמש במכשירי ואקום
מכשירי ואקום, המכונים גם משאבות פין, עשויים לסייע בשיפור זרימת הדם לפין. המכשיר עובר על הפין שלך והוא משתמש ביניקה כדי למשוך יותר דם לתוך הפין שלך, מה שגורם לזקפה. לאחר מכן, אתה מניח רצועת מסביב לבסיס הפין שלך כדי לשמור על הדם בפין שלך ולשמור על הזקפה במהלך יחסי מין.
הרופא שלך יכול להמליץ או לרשום משאבת פין טובה אם אתה רוצה לנסות אפשרות זו
שלב 4. דון בניתוח כמוצא אחרון
אם כל האפשרויות האחרות לטיפול בבעיות זיקפה נכשלו, ייתכן שאתה ובן זוגך תרצה לדבר עם הרופא שלך על אפשרויות כירורגיות. שני הניתוחים הנפוצים ביותר הם הצבת שתל לפין או ניתוח שחזור כלי דם, דבר המומלץ לעיתים רחוקות.
שתלי הפין מורכבים ממוטות מתנפחים או קשיחים למחצה המונחים בצידי הפין שלך. מוטות אלה יאפשרו לך לעבור זקפה וגברים רבים שעברו הליך זה מרוצים מהתוצאות
טיפים
- שקול לקחת הפסקה ממין. לעתים קרובות, אימפוטנציה נגרמת על ידי מתח וחרדת ביצוע. הפסקה עשויה לעזור להפחית חלק מהלחץ לביצוע.
- מצאו דרכים ליהנות מחברת זה ולעסוק בפעילויות ששניהם נהנים מהן. לדוגמה, צא לטיול על החוף, התעמל יחד, או התחייב לערוך לילה דייט שבועי. שיפור האינטימיות הרגשית שלך יכול להיות בעל השפעה ישירה על שיפור האינטימיות המינית שלך.
- הפוך יצירתי עם האחר המשמעותי שלך ונסה טכניקות, עמדות ואביזרים שונים. זה יכול לעזור לתבל את חיי המין שלך ולגרום לשיפור הביצועים.
- זכור כי סקס אינו צורת האינטימיות היחידה עם בן זוגך. תהנה מחבוקים, נשיקות וחיבוק עם בן זוגך. אלה דרכים בטוחות להרגיש מחוברות זו לזו מבלי שתצטרכו ללכת עד הסוף.
