מידע לשותפים חדשים אודות STD שלך הוא צעד חיוני לקיום מערכת יחסים בריאה. למרות שאתה עלול להרגיש מביך או עצבני בנוגע לספר להם, חשוב שהם יידעו לפני שאתה מקיים יחסי מין. חשבו בזהירות כיצד אתם רוצים לספר להם. במהלך השיחה, היו פתוחים וכנים לגבי מצבכם. מתי אתה מקיים יחסי מין עם השותף החדש שלך, וודא שאתה משתמש בהגנה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: מציאת המילים הנכונות
שלב 1. הכנס את עצמך לנעליהם
תארו לעצמכם מה הייתם רוצים שמישהו יגיד לכם אם יש לו מחלת מין. איך היית רוצה שיגידו לך? על אילו שאלות היית רוצה שהם יענו? כשאתה מתכנן לספר לבן זוג חדש, דמיין שאתה היית הם. זה יכול לעזור לך לתכנן מה להגיד.
זכור שאם בן זוגך סובל ממחלת מין, סביר להניח שתרצה לדעת. גם אם אתה לוקח תרופות ומשתמש בהגנה במהלך יחסי מין, מוטלת עליך האחריות ליידע את בן / בת זוגך. מחלות רבות עשויות שלא להראות סימפטומים, אך עדיין תוכל להפיץ את המחלה לבן זוגך אם אינך זהיר
שלב 2. כתוב תסריט
אם אתה חושב שאתה תהיה עצבני, אתה יכול לכתוב תסריט מראש. כתוב מה אתה חושב שתגיד לאדם השני. זה לא צריך להיות נאום ארוך. כמה משפטים כנים יכולים לעזור לך להבין את הדבר הנכון לומר.
- אתה יכול לרשום, "יש משהו שרציתי לדבר איתך עליו. לפני שנעלה את מערכת היחסים שלנו לשלב הבא, אני חושב שיש לך את הזכות לדעת שאובחנו כסובלים מזיבה ".
- אתה יכול לתרגל את התסריט שלך במראה או עם חבר מהימן לפני שתדבר עם השותף החדש שלך.
- כתיבת תסריט מאפשרת לך גם לבדוק עובדות לפני השיחה שלך. וודא שיש לך מידע מדויק אודות STD ומידע הבדיקה שלך בשורה לפני שאתה מדבר.
שלב 3. החליט אם תספר להם באופן אישי או בטלפון
הדרך הטובה ביותר להעביר את החדשות האלה היא לספר לאדם ישירות, אבל אולי לא תרצה לספר לו באופן אישי, במיוחד אם אתה חושש שהוא יכעס. לפני שאתה מפרסם את החדשות, תחליט אם אתה רוצה להודיע להם באופן אישי או בטלפון. אתה לא צריך לשלוח הודעה לשותף שלך לגבי זה.
- לספר לאדם פנים אל פנים היא הדרך הטובה ביותר להעביר את החדשות, בתנאי שאתה סומך על בן זוגך. מצא סביבה פרטית שקטה כדי ליידע אותם. ייתכן שתרצה לספר להם בביתם או שלך.
- אם אתה חושש שהם עלולים להיות קרביים או כועסים לאחר שאמרת להם, ייתכן שתרצה להתקשר אליהם להסביר. אם הם יתחילו לצעוק, תוכל לסיים את השיחה.
- ישנם שירותים ברשת שישלחו מיילים או טקסטים אנונימיים לשותפים שיודיעו להם שהם צריכים להיבדק. אלה אינם מיועדים ליחסים עכשוויים אלא למערכות יחסים קודמות. אל תשתמש באלה כדי ליידע שותף חדש.
שלב 4. תכנן לספר לבן זוגך לפני קיום יחסי מין
חשוב שלא תקיים יחסי מין עם בן זוגך עד שיבינו שיש לך מחלת מין. גם אם אתה משתמש בהגנה, עליך ליידע אותם לפני שאתה עוסק בסקס.
- אם אובחנת לאחר שהתחלת לראות מישהו אך לפני שקיימת יחסי מין, עליך ליידע אותו תוך מספר ימים מיום האבחנה.
- אם רק אובחנת וכבר קיימת איתם יחסי מין, הודע להם לפני שאתה ישן שוב ביחד.
חלק 2 מתוך 3: שיחה
שלב 1. שאל אותם אם אתה יכול לדבר
כדאי שתנהל את השיחה באזור פרטי ושקט ללא הפרעות. אתה יכול להתקשר לשותף שלך ולבקש מהם להיפגש כדי לדבר על משהו. נסה להישמע רגוע כאשר אתה עושה זאת. אם אתה נשמע עצבני או עצבני, הם עלולים לחרד.
אתה יכול לומר, "אנחנו יכולים להיפגש בקרוב אצלי או אצלך? יש לי משהו שאני רוצה להגיד לך."
שלב 2. ציין שיש לך מחלת מין
אתה צריך להיות כנה וישיר כשאתה אומר להם שיש לך מחלת מין. אל תדבר על הנושא או השתמש באופמיזם. ציין ישירות שיש לך מחלה.
- אולי כדאי שתתחיל לציין כמה אתה אוהב, מעריך או סומך עליהם. אתה יכול לומר, "אני רוצה שתדע שאני באמת אוהב אותך, ואני רוצה להיות כנה איתך לגמרי."
- ספר להם בדיוק מה יש לך מחלת מין. אתה יכול לומר "רק עכשיו אובחנתי כסובלת מכלמידיה" או "אני חולה ב- HIV כבר כמה שנים".
- אם יש לך חוברת מידע או אתר אינטרנט על מחלות מין שאתה מדבר עליהם, הציע להם אותה כדי לעזור להם להבין. הם עשויים להעריך משאב חדש כדי ללמוד על המצב שלך.
שלב 3. הסבר את מצבך
זה עשוי להיות מועיל עבור השותף שלך להבין את המחלה הספציפית שיש לך. יתכן שהם ירצו לדעת האם ניתן לטפל או לרפא את מחלת המחלה שלך, עד כמה היא מדבקת והאם אתה נוטל תרופות או לא. היו כנים מאוד בנוגע למצבכם, וודאו ליידע את בן / בת זוגכם מה הסיכון שלו.
- לדוגמה, אתה יכול לומר, "לא ניתן לרפא הרפס, אבל אני מנהל את הסימפטומים שלי בעזרת תרופות. לפעמים אקבל התלקחויות במשך כמה שבועות, אך בדרך כלל התסמינים נעלמים במשך חודשים בכל פעם ".
- עודד את בן / בת הזוג שלך לשאול שאלות אם יש להם אותן. אתה יכול לומר, "אני רוצה לוודא שאתה מבין לחלוטין את מצבי. אנא אל תהסס לשאול אותי כל שאלה שיש לך. " גם אם אין להם שאלות באופן מיידי, הם עשויים להעלות אותם לאורך זמן.
- עודד את בן / בת זוגך לדון בנושא גם עם הרופא או הרופא המטפל. ייתכן שהם יוכלו לספק מידע מקיף יותר בסביבה פחות מלחיצה.
שלב 4. אמור להם להיבדק
אם כבר קיימת יחסי מין עם השותף החדש שלך, עליך ליידע אותם כי עליהם להיבדק. גם אם השתמשת בהגנה, זה אמצעי זהירות טוב. זה יודיע להם אם הם יודעים אם יש להם מחלת מין בעצמם.
- אתה יכול לומר, "עליך להיבדק בהקדם האפשרי לאיידס מכיוון שאני עלול לסכן אותך." אם אתה מרגיש בנוח במערכת היחסים שלך, אולי אפילו תציע ללוות אותם.
- אם אובחנת רק לאחרונה, עליך ליידע את כל השותפים שהיו לך מאז בדיקת STD השלילית האחרונה שלך. אם לא נבדקת בעבר, עליך ליצור קשר עם כל השותפים כדי לומר להם להיבדק.
חלק 3 מתוך 3: התמודדות עם התוצאות
שלב 1. תן להם זמן
יש אנשים שאולי לא יודעים איך להגיב לחדשות מיד. תן לשותף שלך לקחת כמה זמן שהוא צריך להסתגל לחדשות. אינך צריך לקבל תשובה לגבי מצב מערכת היחסים שלך מיד.
- אתה יכול להגיד להם, "אני יודע שזו יכולה להיות חדשות קשות לעיכול, ואני מבין אם אתה צריך זמן לחשוב על זה."
- יש אנשים שיכולים לקבל תגובות מיידיות. אולי לא אכפת להם אם יש לך מחלת מין כל עוד אתה משתמש בהגנה. עם זאת, עבור אחרים, STD יכול להוות הפרת עסקות.
שלב 2. נסה לא להתייחס לדחייה באופן אישי
השותף שלך עשוי להחליט לא לראות אותך יותר. אם זה המקרה, נסה לא להתייחס אליו באופן אישי. למרות שזה יכול להזיק, הבינו שיש הרבה אנשים בחוץ שלא אכפת להם אם לבן זוגם יש מחלת מין.
זכור כי STD שלך אינו מגדיר אותך כאדם. אם האדם נפרד ממך מסיבה זו, אין זה אומר שהוא דוחה אותך. הם בדיוק קיבלו את ההחלטה שהם לא רוצים להסתכן בעצמם לחלות במחלות מין
שלב 3. הגן על עצמך במהלך יחסי מין
לאנשים רבים לא אכפת אם לבן זוגם יש מחלת מין. אם בן זוגך רוצה להישאר איתך, עליך לוודא כי אינך מדביק אותם. תמיד תגן על עצמך במהלך יחסי מין.
- השתמש תמיד בקונדום במהלך יחסי מין. השתמש בשימון כדי להפחית את הסיכון לקריעת הקונדום.
- אם אתה מקיים יחסי מין אוראליים, השתמש בסכר שיניים.
- כפפות לטקס יכולות להגן על בן זוגך במהלך כל פעילות של הידיים. אלה עשויים להיות שימושיים אם המחלה שלך יכולה להתפשט באמצעות נוזלי גוף.
- אם אתה משתמש בתרופות לטיפול במחלות מין, הקפד לקחת את התרופה בדיוק לפי ההוראות.
שלב 4. שמור על בריאותך הנפשית
למרות שהטיפול בבריאות הגופנית שלך חשוב אם יש לך מחלת מין, אינך צריך להזניח את בריאותך הרגשית והנפשית. מערכות יחסים חדשות יכולות לגרום ללחץ מסוגים שונים, לכן הקפד להתאמן בטיפול עצמי ולבנות מערכת תמיכה חזקה.
- נסה לא להאשים את עצמך אם מערכת היחסים הולכת ומרגיזה או אם בן זוגך מתקשה להתמודד עם החדשות. על ידי כנות עם השותף שלך, עשית את הדבר הנכון.
- אם עדיין אין לך מערכת תמיכה חזקה, ייתכן שתרצה לפנות למשפחה וחברים קרובים. תוכל גם להצטרף לקבוצת תמיכה ב- STD כדי לפגוש אחרים עם מצבך. ייתכן שהם יוכלו להציע לך הדרכה ותמיכה בעת פתיחת מערכת היחסים החדשה שלך.
- אם אתה מרגיש חסר תקווה, מדוכא או מוטרד בגלל מחלת מין או מערכת היחסים שלך, פנה בהקדם האפשרי למטפל, ליועץ או לפסיכולוג.
- אם יש לך מחשבות אובדניות, התקשר למוקד הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-8255 או לקו הצלה של טרבור בטלפון 1-866-488-7386. אלה מספקים תמיכה 24 שעות ביממה במהלך משברים אישיים.
טיפים
- גם אם אתה משתמש בהגנה או שאתה מנהל את הסימפטומים שלך, חשוב לספר לבן / בת הזוג שלך על מחלת מין.
- עודד את בן / בת זוגך להיבדק, במיוחד אם הם לא נבדקו זמן רב. מחלות מין רבות אינן סימפטומטיות, וייתכן שבן / בת הזוג שלך חולה במחלת מין מבלי לשים לב לכך.
