ניתוח החלפת מפרק ירך יכול לשקם את הניידות ולהקל על כאבי המפרקים. למעשה, יותר מ 285, 000 החלפות ירך בסך הכל מבוצעות מדי שנה בארצות הברית בלבד. אבל החלמה מוצלחת תלויה באמת עד כמה אתה מטפל בעצמך לאחר ניתוח החלפת מפרק הירך. אחת הפעילויות היומיות המאתגרות ביותר לאחר הניתוח היא להתקלח, מכיוון שהתניידות שלך מוגבלת ואינך יכול להישען על הירך החדשה שלך לתמיכה.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: חלק 1: שינוי חדר האמבטיה שלך לפני הניתוח
שלב 1. רכשו כיסא מקלחת או כיסא לשירותים בחדר האמבטיה בחנות האספקה הרפואית המקומית שלכם
זה יאפשר לך לשבת על מושב בזמן הרחצה, מה שהופך את הסבון ולנקות את גופך בעזרת ספוג הרבה יותר קל. מושב אמבטיה מבטיח גם שאתה לא לכופף את הירכיים שלך יותר מ -90 מעלות בישיבה, הוא מבטיח שהתחתונה שלך נתמכת וזה עוזר לך לקום בקלות לאחר הרחצה.
- חפש כיסא מקלחת מתכתי ללא החלקה עם גב כדי להוסיף יציבות רבה יותר. גם כסאות מתכת עמידים יותר מפלסטיק.
- השתמש בכסא שגובהו 17-18 סנטימטרים מהרצפה כדי להימנע מכפיפת הירכיים יותר מ -90 מעלות.
- נסה להשיג כיסא מקלחת עם משענת רגליים, כך שאם אתה מנסה לגלח את הרגליים, אינך צריך להתכופף.
שלב 2. התקן בידה ליד השירותים שלך
בידה מאפשרת לך לנקות אחרי שאתה הולך לשירותים על ידי ריסוס מים חמים על החלק התחתון שלך כדי לשטוף ולנקות אותו. הוא גם משחרר אוויר חם כדי לייבש את התחתית.
ייתכן שיהיה רעיון טוב להתקין גם מקלחון כף יד. זה יאפשר לך לכוון או לשלוט על זרימת המים על הגוף שלך, במיוחד אם אתה יושב בזמן המקלחת
שלב 3. התקן מוטות אחיזה אופקיים ואנכיים ליד השירותים שלך
סורגים אופקיים יעזרו לך להיכנס לאמבטיה ולהוריד את עצמך עד לשבת בישיבה בשירותים, ואילו מוטות אחיזה אנכיים יעזרו לך לקום מהישיבה על כסא המקלחת או מהשירותים.
זכור לא לתפוס מדפי מגבות לתמיכה מכיוון שהם אינם חזקים מספיק בכדי לשמור על המשקל שלך; אתה עלול בסופו של דבר ליפול
שלב 4. הרם את מושב האסלה שלך
זה ימנע ממך לכופף את מפרק הירך שלך יותר מדי כאשר אתה יושב על האסלה לאחר הניתוח. אחת מאמצעי הזהירות לאחר החלפת מפרק הירך היא הימנעות מכפיפת ירך גדולה מ- 90 מעלות, כך שתרצה להימנע מלהעלות את הברך למעלה מהירך בישיבה.
ניתן גם לרכוש כיסוי מושב מורם הניתן להסרה או להתקין מסגרת בטיחות לשירותים. בייעוץ שלך לפני הניתוח, שאל את הרופא האורטופדי היכן תוכל לרכוש מסגרת בטיחות לשירותים
שלב 5. הניחו מחצלות יניקה מגומי או מדבקות סיליקון באמבטיה ועל הרצפה המקיפה את מושב האסלה
זה ימנע החלקות או נפילות כאשר אתה משתמש בשירותים לאחר הניתוח.
הקפד למקם גם שטיח אמבטיה החלקה או שאינו מחליק מחוץ לאמבטיה או לדלת המקלחת כדי לעזור לך לקבל רגל איתנה לאחר הרחצה או המקלחת
שלב 6. העבר את כל מוצרי הטואלטיקה לאמבטיה כך שהם יהיו בהישג יד
מקם את השמפו, הסבון והספוג שלך במרחק הגעה ממושב המקלחת שלך כך שלא תצטרך למצות את עצמך בניסיון לגשת אליהם לאחר הניתוח.
במידת האפשר, החלף סבון בר לסבון נוזלי. אתה יכול בקלות להפיל סבון בר במקרה, מה שיאלץ אותך להגיע או להתכופף אליו. סבון נוזלי יהיה קל יותר לשימוש
שלב 7. הניחו ערימה של מגבות נקיות בחדר האמבטיה
אתה יכול לאחסן אותם על מדף נמוך בחדר האמבטיה או במקום שנמצא במרחק קצר ונגיש כך שתוכל להתייבש בחדר האמבטיה, במקום שתצטרך לקום ולחפש אחד כזה.
שלב 8. זכור כי תקבל הנחיה לא להתקלח במשך 3-4 ימים לאחר הניתוח
זה כדי למנוע מהחתך שלך ותחבושות להירטב. הרופא שלך יודיע לך מתי תוכל להתקלח לאחר הניתוח.
- בינתיים, שטוף את פלג גופך העליון עם הסבון והמים הרגילים באמצעות הכיור או כיור קטן. תוכל לבקש מהאחות בבית החולים לעזור לך לשטוף או לנקות את האזורים/איברי המין הפרטיים שלך. הם יידעו איך לעזור לך.
- מכיוון שלא תבצע משימות אחרות מלבד להשתפר לאחר הניתוח, לא תזיע הרבה, רק נסה להירגע ולהתרכז במנוחה.
שלב 9. קבל הפניה למטפל בעיסוק שיעריך את חדר האמבטיה שלך
אם אינך בטוח אילו שינויים עשויים להיות נחוצים או הטובים ביותר להתקנת חדר האמבטיה שלך, הרופא האורטופדי או השיקום שלך יכול להפנות אותך למטפל בעיסוק המוסמך להסתכל על חדר האמבטיה שלך ולהמליץ על בטיחות לפני הניתוח.
שיטה 2 מתוך 4: חלק 2: מקלחת לאחר הניתוח
שלב 1. הגן על אתר הניתוח מפני מים אם לא נעשה שימוש בחבישות עמידות למים
ברוב אתרי הניתוח יש תחבושות עמידות למים, כך שהרופא שלך כבר יכול לאפשר לך להתקלח בתנאי שתנקוט באמצעי זהירות. אך אם לא נעשה בהם שימוש, הרופא שלך ימליץ לך לא להרטיב את החבישה באתר הניתוח שכן חבישה לחה היא כר גידול למיקרואורגניזמים מזיקים שעלולים להוביל לזיהום.
- כדי להגן על אתר כירורגי ללא תחבושות עמידות במים, קבל שקית ניילון וחתוך אותה כך שהיא רק מכסה את החבישה הכירורגית (צריכה להיות גדולה בכמה סנטימטרים לפחות מהחבישה). הכינו שני כיסויי שקיות ניילון. השני הוא גיבוי למקרה שלתיק הראשון יש חורים.
- מניחים את שתי שקיות הניילון החתוכות באתר הניתוח. קח קלטת ואבטח אותה. ודא שחלק מהקלטת נוגע בעור שלך כדי למנוע כניסת מים. אם אינך יכול לעשות זאת בעצמך, בקש עזרה ממישהו.
- תוכל גם להשתמש בקלטת רפואית או כירורגית, אותה ניתן לרכוש בבית המרקחת המקומי.
שלב 2. השתמש במטלית רטובה כדי להסיר כל סרט על העור שלך מהחבישה העמידה למים
כמעט כל הקלטת על העור כואבת כשאתה מסיר אותם. שימוש במטלית רטובה על הקלטת יקל על הסרת הקלטת הרטובה מבלי לפגוע בעצמך.
אל תעשה שימוש חוזר בכיסויי שקית הניילון מכיוון שהם עלולים להינתק עם הסרת הקלטת. השתמש בכל פעם מחדש במקלחת
שלב 3. הזז את שני הקביים, ואחריו הרגל הבלתי מושפעת ולאחר מכן הרגל הנגועה לחדר האמבטיה
בדרך כלל, הרופא שלך יספק לך קביים לאחר הניתוח, כדי להימנע ממשקל רב מדי על הירך שתוקנה.
וודא שהקביים שלך ממוקמים בהישג יד בחדר האמבטיה, כך שתוכל לתפוס אותם בקלות לאחר שתסיים להתקלח
שלב 4. תן למישהו לסייע לך בהורדת הבגדים והכנת כיסא המקלחת
העובדה שבני משפחה, חבר, בן / בת זוג או עובדת מקצועית בבית עוזרים לך לעשות זאת מקל עליך להתקלח ומונעת ממך למעוד או ליפול.
ודא שיש מגבת נקייה ויבשה במרחק הגעה, כגון על שטיח הגומי על הרצפה, ממש מחוץ לאמבטיה שלך או קרוב למושב המקלחת
שלב 5. בעזרתו, התיישבו על כיסא המקלחת
אם אתה מרגיש בנוח להתרחץ בכוחות עצמך, הנח את העוזר שלך להישאר מחוץ לשירותים שם הוא יכול לשמוע אותך במקרה שתזדקק לעזרה.
שלב 6. הפעל את המקלחת והתחל לשטוף את עצמך
השתמש בספוג מקלחת עם ידית ארוכה לניקוי הרגליים, הרגליים והרגליים. לאחר מכן, השתמש בספוג לניקוי שאר חלקי גופך.
אתה יכול לקום ממושב המקלחת פעם או פעמיים בעת הרחצה כל עוד אתה מוודא שלפני שאתה קם, אתה מייבש את הידיים עם מגבת בקרבת מקום ותופס את מוטות היד האנכיים כדי לתמוך במשקל שלך
שלב 7. לאחר שתסיים לרחוץ, כבה את המקלחת והמשך לאט את עצמך ממושב המקלחת
וודא שידיך יבשות כאשר תופסים את הסורגים האנכיים או הסורגים האופקיים כדי להימנע מהחלקה. אתה יכול גם לקבל מישהו שיעזור לך בירידה מהכיסא.
שלב 8. יבש את עצמך במגבת נקייה
בעת ייבוש גופך, אל תנסה להתכופף מהמותניים שלך מעבר ל- 90 מעלות והימנע מפנייה מוגזמת פנימה או החוצה של כפות הרגליים בעמידה. אל תסובב את גופך.
החזק את הסורגים האופקיים ועשה תנועות דקירה קטנות ברגליים כדי לייבש אותן
שיטה 3 מתוך 4: חלק 3: התאוששות לאחר ניתוח החלפת מפרק הירך
שלב 1. השתתף באופן פעיל בתהליך הריפוי וההחלמה
המשמעות היא שימוש בסיוע והדרכה של צוות בריאות, כגון המנתח האורתופדי שלך, רופא השיקום והצוות שלה ואהוביך כדי לתמוך בהתאוששותך.
החזרה לפעילויות יומיומיות תיקח זמן וייתכן שתצטרך לבצע כמה שינויים באורח החיים שלך כשתתאושש. ביצוע פעילויות בסיסיות כמו רחצה, הליכה, ריצה, פעילויות שירותים ופעילויות מיניות יצטרכו להיעשות באופן שונה כדי להתייחס לירך החדשה שלך
שלב 2. אין לחצות את הרגליים במשך שמונה שבועות לאחר הניתוח
זה יכול להוביל לפריקה של מפרק הירך החדש שלך.
שלב 3. הימנע מכפיפת הירכיים מעבר ל -90 מעלות או הישענות קדימה בישיבה
אל תביא את הברכיים גבוה יותר ממפרק הירך ותמיד שמור על גב ישר בישיבה.
שלב 4. תן למישהו אחר לבחור משהו מהרצפה עבורך בזמן שאתה יושב
הדבר חשוב במיוחד בעת הרחצה. אם הסבון נופל מהיד שלך בזמן הרחצה, ייתכן שתגובת הברך שלך תהיה להתכופף ולהרים אותו.
- שימוש בסבון נוזלי במקום סבון בר יגביל את הסיכויים שזה יקרה.
- אסור לאסוף כל דבר שהפלת על הרצפה בזמן הרחצה. במקום זאת, התייבשו וצאו מהמקלחת או מהאמבטיה כדי לבקש עזרה מבני משפחה מהימנים או מטפלת, באיסוף הסבון או כל מה שהורד לרצפה.
שיטה 4 מתוך 4: חלק 4: הבנת ניתוח החלפת מפרק הירך
שלב 1. להבין כיצד פועלים הירכיים שלך
מפרק הירך שלך מורכב מכדור ושקע. המבנה דמוי הכדור מחובר לעצם הארוכה של הירך הנקראת עצם הירך, ואילו השקע ממוקם על עצם הירך או האגן. כאשר אתה מזיז את הרגליים, הכדור הזה מסתובב לתוך השקע (אצטבלום).
- בירך בריאה, המבנה דמוי הכדור מסוגל להחליק בצורה חלקה לכל כיוון בתוך השקע. הסיבה לכך היא שהסחוס החלק, שהוא רקמה גמישה המכסה את קצות העצמות, משמש ככרית.
- אם הסחוס החלק מתבלה או ניזוק עקב נפילה או תאונה, תנועת הכדור והשקע הופכת גסה ומתחככת זה בזה. זה גורם נזק למבנה העצם של הירך ומפחית את הניידות של הרגליים.
שלב 2. היו מודעים לגורמים כמו גיל ומוגבלות העלולים להוביל לניתוח החלפת מפרק הירך
אמנם אין באמת קריטריונים של משקל או גיל מוחלטים להחלפת מפרק הירך הכוללת, אך רוב האנשים הזקוקים לניתוח החלפת מפרק הירך נמצאים בטווח גילאי 50-80 שנים. מנתחים אורטופדים יעריכו בעיות ירך מכל מקרה לגופו, אך לעיתים ימליצו על כך אם תדגים:
- כאבי מפרק ירך המגבילים מאוד את היכולת שלך לבצע פעולות יומיומיות בסיסיות.
- כאבי מפרק הירך הקיימים הן במנוחה והן במהלך התנועה, ביום ובלילה.
- נוקשות מפרק הירך המגבילה את טווח התנועה הרגיל של מפרק הירך, במיוחד בעת הרמת הרגליים או בזמן הליכה או ריצה.
- אם יש לך מצב מפרק ירך ניווני, כגון אוסטיאוארתריטיס, דלקת מפרקים שגרונית, נמק בעצמות, שבר או במקרים קטנים יותר, מחלות מפרק הירך שנמצאו אצל ילדים.
- אם אינך מקבל מספיק תמיכה או הקלה בכאבים מתרופות, טיפול שמרני ומכשירי עזר אורטופדיים להליכה כגון מקל או הליכון.
שלב 3. שאל את הרופא אם אתה זקוק להחלפת מפרק ירך חלקית או מלאה
בהחלפת ירך חלקית, רק ראש עצם הירך מוחלף בכדור מתכת כך שיחליק בצורה חלקה לתוך השקע. בהחלפת ירך כוללת, הכדור והשקע מוחלפים.
- ניתוח החלפת מפרק ירך כולל או ארתרופלסטיקה של מפרק הירך, הוא הליך כירורגי בו מוסרים העצם הפגומה והסחוס של מפרק הירך ומוחלפים בחלקים תותבים.
- שקע עשוי פלסטיק עמיד מחליף את השקע השחוק. לאחר מכן הוא מיוצב באמצעות חומר דמוי מלט. הרופא שלך עשוי גם להשאיר אותו בשקע כדי לאפשר לעצמות חדשות שצומחות באזור לייצב אותו.
- ניתוח מוחלט להחלפת מפרק הירך יבטל כאבים מתישים במפרק הירך ויסייע לך לחדש פעילויות רגילות כגון רחצה, הליכה, ריצה, נהיגה וכו 'שהפכו למעשה לבלתי אפשריות לבצע ניתוח לפני הירך הפגועה שלך.
שלב 4. נסה טיפולים לא פולשניים לפני הניתוח להחלפת מפרק הירך
לא כל מי שחווה כאבים במפרק הירך מועמדים טובים לניתוח החלפת מפרק הירך. גם אם אתה מועמד טוב לניתוח, הרופא שלך ירשום כמעט תמיד הליכים לא פולשניים לטיפול בכאבי מפרק הירך שלך, כגון תרופות, פעילות גופנית ושינוי אורח חיים כגון ירידה במשקל ותוכנית פיזיותרפיה.
