מרחפות עיניים הן חלקים לא עקביים בהומור הזגוגי של עינינו. ההומור הזגוגי הוא הנוזל הצלול וחסר הצבע הממלא את החלל שבין העדשה לרשתית גלגל העין. הוא מספק יתרונות רבים כגון ניפוח מבנה העין, שמירה על הרשתית במקומה, סיוע בהגנה על העין מפני פתוגנים ואספקת חומרים מזינים לרקמות. צופים הם תערובת של קולאז 'וחלבונים הופכים מחורבנים ובהמשך גלויים יותר עם הגיל. אלה עשויים להיראות כמו מחרוזות, כתמים או הבזקי אור. מצופים אינם בדרך כלל מסוכנים, אך הם יכולים להטריד.
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הסרת מצופים
שלב 1. אל תעשה כלום
היו סבלניים ורוב הצופים יסתלקו ללא כל התערבות רפואית. אם אתה מרגיש שאתה זקוק לטיפול במצופים שלך, אל תנסה להסיר אותם בעצמך. פנה לרופא עיניים לאבחון וטיפול. זכור מידע זה:
- השארת עיניך לבד תאפשר לעיניך לספוג צפים באופן טבעי.
- תן לעיניים שלך להתרגל למרחפים ותהיה פחות מודע אליהם עם הזמן.
- אם המצופים שלך הופכים לאדומים או מתחילים לגרום לכאבים, עליך לפנות לעזרה מיידית של איש מקצוע בתחום הבריאות.
שלב 2. נסה לקחת ויטמינים נוגדי חמצון
נטילת תרופה זו מסייעת לאנשים הסובלים ממצב עיניים אחר הנקרא ניוון מקולרי, כך שחלק מהרופאים חושבים כי אלה עשויים לסייע גם במצופים. בחר נוגד חמצון מרשימה זו:
- ורדות
- כּוּרכּוּם
- ברי עוזרר
- רכז פרופוליס
שלב 3. נסה לקחת תוספי מזון כדי להגביר את זרימת הדם
זרימת דם מוגברת עשויה לסייע לעיניכם לשטוף טוב יותר את החלבון הג'לטיני מהזגוגית. בחר תוסף, כגון אלה להלן:
- גינקו בילובה
- ליזין
- אוכמניות
שלב 4. נסה לקחת תרופות ללא מרשם
נטילת תרופות העוזרות במצבים קשורים אחרים עשויה לעזור. נסה אחד מאלה:
- תרופות אנטי דלקתיות כמו אספירין.
- מתילסולפוניל מתאן
- חומצה היאלורונית
שלב 5. לתמרן את העיניים
נסה לעקוב אחר ההצעות הבאות כיצד להזיז את העיניים אם ברצונך לצמצם מרחפות עיניים:
- הזז את העיניים למעלה ולמטה כדי להזיז את הנוזל בעיניים.
- פקחו ועצמו את עיניכם.
- הזז את עיניך כך שלא תבהה ישירות במרחפים שלך.
שיטה 2 מתוך 3: מניעת צפים
שלב 1. לאכול כמו שצריך
קדם את בריאות העין על ידי אכילת מזונות אלה:
- אכלו מזונות עתירי נוגדי חמצון כמו תרד, ברוקולי, כרוב, קיווי וענבים. אכילת נוגדי חמצון תגן על העיניים שלך.
- אכלו מזון עתיר ויטמין C כמו תפוזים, אשכוליות, תותים ופלפלים ירוקים. אכילת ויטמין C תעזור לך לבנות את המערכת החיסונית שלך.
- אכלו מזונות עתירי ויטמין E כמו זרעי חמניות, שקדים, פקאנים ונבט חיטה. אכילת ויטמין E תשמור על העיניים שלך חזקות.
שלב 2. לישון כמו שצריך
שינה מספקת תעזור לעצור את יצירת הצופים. זכור את הדברים הבאים:
- נסה לישון לפחות 8 שעות בלילה.
- שינה עוזרת לשמור על בריאות העיניים.
- הבינו שציפים עשויים להיות בולטים יותר אם העיניים שלכם מטושטשות מחוסר שינה.
שלב 3. הפחתת מתח
תרגול טכניקות לניהול מתח יעזור לעצור את יצירת המצופים. מניעת מתח על ידי ביצוע אחת מהפעולות הבאות:
- לְהַרהֵר
- יוֹגָה
- פילאטיס
- טאי צ'י
- להיות חיובי.
- נשום עמוק.
שיטה 3 מתוך 3: פנייה לקבלת טיפול רפואי
שלב 1. קבע אם עליך לפנות לרופא
הכירו שבעוד 98% מהצופים אינם מזיקים, עליכם לדעת אם המצופים שלכם הם סימפטומים של מצב חמור יותר. פנה לרופא מיד אם אתה נתקל באחד מהדברים הבאים:
- אובדן ראייה.
- ראייה מטושטשת או עכורה.
- כאב עין.
- הבזקי אור.
- צפים אדומים.
- מרחפים המופיעים לאחר ניתוח עיניים או טראומה.
- מרחפים המופיעים בפתאומיות.
- עלייה משמעותית במצופים, במיוחד בשילוב עם הבזקי אור.
שלב 2. הכירו בסיכונים של מצב בסיסי
הקפד לפנות לרופא מיד אם אתה נתקל בסימפטומים שעלולים להיות סימן לבעיה חמורה יותר. גלה אם יש לך אחד מהמצבים הרפואיים הבאים:
- קרע ברשתית
- ניתוק רשתית
- דימום זגוגי (דימום בין העדשה לרשתית)
- דלקת בזגוגית וברשתית (הנגרמת כתוצאה מזיהומים או דלקת חיסונית אוטומטית)
- גידולים בעיניים
- רטינופתיה סוכרתית
שלב 3. גלה אם אתה בסיכון
שים לב שקבוצות מסוימות של אנשים חוות צפים יותר משאר האוכלוסייה. היזהר מציפות עיניים אם אחד מהאפשרויות הבאות חל עליך:
- אתה קוצר ראייה.
- אתה בגילאי 50 עד 75.
- עברת ניתוח קטרקט.
שלב 4. דע את אפשרויות הטיפול שלך
שים לב שכל האפשרויות הללו טומנות בחובן סיכונים, כך שרוב הרופאים לא יבצעו אותם אלא אם כן יש צורך רפואי בהחלט. שאל את הרופא לגבי טיפולים אלה אם יש לך מצב בסיסי מסוכן הגורם לצופים שלך:
- ניתוח וקטרקטומיה. הליך זה מסיר את הג'ל הזגוגי מאמצע העין.
- טיפולי לייזר. הליך זה מפרק מצופי עיניים על ידי שימוש בלייזר YAG. למרות שחלק מרופאי העיניים דגלו באפשרות טיפול זו, אין הוכחה לכך שזה בטוח ויעיל כאחד.
