אם יש לך עור רגיש כנראה שאתה מכיר גירוי כמו עור יבש, אדום או מגרד. אולי אפילו תדעו שמוצרים או איפור מסוימים גורמים להתלקחות שלכם. מכיוון שעור רגיש הוא מצב, לא מחלה, חשוב להבין כיצד ניתן למנוע גירוי בעור. כדי לעזור לך לנווט את הטריגרים ולנהל את העור הרגיש שלך, עיין בתגובות שלנו להלן.
צעדים
שאלה 1 מתוך 5: מהם התסמינים של עור רגיש?
שלב 1. אתה עשוי להבחין בצריבה, גירוד ואדמומיות
חלק מהאנשים גם מרגישים כאילו עורם הדוק או שהם מבחינים בתחושות צורבות. עקצוצים וכאבים הם גם סימנים של עור רגיש.
- זכור כי תסמינים אלה שונים מאדם לאדם. יתכן שתבחין בסימפטום אחד בלבד או שיש לך מספר. זה נורמלי לגמרי.
- אנשים בדרך כלל חווים עור רגיש בפנים ובקרקפת, אבל אתה יכול לקבל עור רגיש בכל מקום בגוף שלך.
שאלה 2 מתוך 5: מה תורם לעור רגיש?
שלב 1. מחסום עור מוחלש יכול להוביל לעור רגיש
העור שלך מורכב מתאי עור קשוחים הקשורים בשומנים והוא שומר על לחות. אם יש לך פגיעה במחסום העור שלך או בתאי עור דקים יותר, למרבה הצער, העור שלך מייבש באופן טבעי ורגיש יותר לגירוי. תאי עור דקים או פגיעה במחסום העור יכולים להיות גנטיים, נגרמים על ידי דלקת או נגרמים על ידי חומרים מגרים כמו חומרי ניקוי קשים או צבעים.
כדי לחזק את מחסום העור שלך, השתמש בחומרי ניקוי וקרם לחות המכילים קרמידים או חומרי לחות. מרכיבים אלה עוזרים לנעול את הלחות ולחזק את העור כך שהוא לא ירגיש חזק
שלב 2. דלקת מדברים כמו קוסמטיקה עלולה לגרום לעור רגיש
הרבה אנשים שמים לב שלפנים שלהם יש עור רגיש וזה יכול להיות בגלל שהם מורחים מוצרים שגורמים לגירוי. רכיבים כמו חומצות אלפא-הידרוקסיות, פרופילן גליקול, אלכוהול וניחוחות עלולים לגרום לעור רגיש. הסיבה לכך היא כימיקלים אלה יכולים לחדור את מחסום העור החלש שלך כדי לעורר דלקת.
קוסמטיקה ומוצרי טיפוח קשים יכולים גם לפגוע במחסום העור כך שהעור שלך מרגיש יבש, מגרד או אדום
שלב 3. גורמים סביבתיים יכולים לעורר עור רגיש
האם שמתם לב שלעורכם מתייבש או מגרד במיוחד כאשר מזג האוויר קר ויבש? אולי אור השמש או זיהום גורמים לעור שלך להיראות אדום. אפילו יותר מדי או פחות מדי לחות עלולים להפר את המחסום הטבעי של העור שלך. מחקרים מראים כי לחות נמוכה וטמפרטורות נמוכות יכולים להפחית את תפקוד מחסום העור שלך כך שאתה רגיש יותר ללחץ ודלקות.
- אתה יכול לשלוט בגורמים סביבתיים במידה מסוימת. אתה יכול להפעיל מכשיר אדים אם מזג אוויר חורפי יבש מגרה את העור שלך, או שאתה יכול למרוח קרם הגנה ולהימנע מלצאת במהלך החלק הבהיר ביותר של היום במהלך הקיץ.
- זיהום הוא גורם הולך וגובר לעור רגיש. אם אתה גר באזור עם ערפיח או איכות אוויר ירודה, ייתכן שיהיה עליך לשטוף את עורך לעתים קרובות יותר כדי להיפטר מכמה מגרים.
שאלה 3 מתוך 5: אילו מצבים נוספים קשורים לעור רגיש?
שלב 1. יש הרבה נפוצים כמו אקזמה, עור יבש ורוזציאה
פסוריאזיס, גרדת, טפילים, כוויות, צלקות, עקיצות חרקים וכוורות יכולים גם לגרום לעור רגיש. ייתכן אפילו שאתה אלרגי למשהו שנגעת בו כמו צמר, אלון רעל או קיסוס, או כימיקלים.
- מצבים כמו פסוריאזיס ואקזמה יכולים להיות מסובכים להבחין ולכן עדיף לעבוד עם רופא העור שלך אם אתה חושד שהגוף שלך מגביר תגובה חיסונית.
- אם יש לך עקיצות חרקים או כוורות, בדרך כלל תחליב קלמין מרגיע יכול להפחית את הגירוד כך שיהיה לך יותר נוח בעוד העור שלך נרפא.
שאלה 4 מתוך 5: מדוע העור שלי רגיש פתאום למגע?
שלב 1. יתכן שהוא מגיב לקוסמטיקה, איכות הסביבה, מתח או הורמונים
אם העור שלך מרגיש פתאום חם, עקצוץ, גירוד, או כאילו הוא עוקץ, אתה עלול להגיב למשהו שהרגע לשים על העור שלך או על הסביבה שלך. אור אולטרה סגול, מתח ושינויים הורמונליים יכולים כולם לעורר תסמיני עור רגישים.
ייתכן שתבחין בעור שלך מגיב תוך שעה אחת לטריגרים אלה והוא עשוי להיראות רגיש למשך מספר דקות או מספר שעות
שאלה 5 מתוך 5: כיצד אוכל לנהל את העור הרגיש שלי?
שלב 1. הפסק להשתמש בקוסמטיקה או במוצרים המגרים את עורך
מכיוון שאתה כנראה לא בטוח מה גורם להתלקחות שלך, קח הפסקה של שבועיים מכל המוצרים והאיפור שאתה משתמש בהם. לאחר מכן תוכל להציג שוב ושוב מוצר אחד בכל פעם או שהרופא יבדוק אותך לגבי רגישויות.
אתה עשוי לגלות שאיפור עם ניחוח הופך את העור שלך לאדום וכתם כך שתדע להימנע מניחוח בכל דבר שאתה משתמש על העור שלך
שלב 2. שטפו את עורכם במים חמים, לא חמים
אם אתה כמו רוב האנשים, השרייה ארוכה באמבטיה חמה מרגישה מדהים. למרבה הצער, מים חמים ושרייה ארוכה יכולים להסיר שמנים טבעיים מהעור שלך כך שהוא מרגיש יבש מבעבר. כדי להגן על מחסום העור שלך, נסה במקום זאת מקלחת או אמבטיה חמה והגבל אותו ל -5 עד 10 דקות.
זכור לא להשתמש בחומרי ניקוי קשים או שטיפות גוף המכילות מרכיבים מגרים
שלב 3. להרטיב את העור שלך כדי לשמור על המחסום שלו
השתמש בקרם לחות שכותרתו היפואלרגני, נטול ריח או לעור רגיש. לאחר מכן, בדוק את התווית והימנע מקרם לחות המכיל חומצות, כמו חומצה היאלורונית, מכיוון שהן עלולות לגרות את העור שלך. כדי לחזק את מחסום העור שלך כך שהוא פחות תגובתי, השתמש בקרם לחות עם שומנים דמויי קרמיד אשר ישקמו את העור שלך.
- העור שלך עשוי להפיק תועלת מרכיבים מרגיעים כמו קמומיל או אלוורה.
- נסה למרוח קרם לחות על העור תוך 3 דקות מרגע הרחצה או המקלחת, כך שתנעל את הלחות.
שלב 4. עבודה צמודה עם רופא עור לניהול העור הרגיש שלך
עור רגיש הוא נושא מחקר עצום מכיוון שכל כך הרבה דברים יכולים לעורר אותו ואנשים מגיבים בצורה כה שונה. זו הסיבה שחשוב מאוד לדבר עם רופא העור שלך על תוכנית להגנה על מחסום העור שלך. למרות שאין טיפולים מקומיים או תרופות לטיפול בעור רגיש, תוכנית הניהול האישית שלך עשויה לכלול:
- שיטות להפחתת מתח כמו יוגה או מדיטציה
- הימנע ממרכיבי טיפוח או איפור ספציפיים
- הוספת קרם לחות או הפעלת מכשיר אדים
