שיעול עוזר לנקות חומרים זרים מהריאות ולשמור על מעברי האוויר העליונים שלך נקיים. שיעול כרוני מוגדר כשיעול שנמשך יותר מ -8 שבועות (או 4 שבועות לילדים) והוא אחת התלונות השכיחות ביותר שמטופלות ברפואת משפחה. בדרך כלל שיעול כרוני הם סימפטומים של הפרעות אחרות, כולל אסטמה, אלרגיות, ריפלוקס חומצי או בעיות סינוסים. שיעול כרוני עשוי להיות גם תוצאה של עישון, חשיפה לעישון פסיבי או מחלה זיהומית. אם לא מטפלים, שיעול כרוני יכול להוביל לסיבוכים כגון כאבי ראש, סחרחורת, בריחת שתן, צלעות שבורות, שרירי בטן כואבים, הזעה מוגזמת ואפילו מצבים כגון COPD או אמפיזמה. ריפוי שיעול כרוני תלוי במידה רבה בזיהוי וסיבת הגורם הבסיסי לשיעול. אם יש לך שיעול כרוני, פנה לרופא שלך: למרות שזה בדרך כלל אינו סימפטום חמור, זה יכול להיות סימן למחלות קשות כולל סרטן ריאות.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: הקלה
שלב 1. שמור על לחות
שתו הרבה מים. באופן כללי, מומלץ לגברים לשתות כ -13 כוסות (3 ליטר) מים ביום, ונשים לשתות כ -9 כוסות (2.2 ליטר) מים ביום. הנוזלים לא רק יעזרו להרגיע את הגרון, להרגיע גירוי שגורם לך להשתעל, אלא הם יכולים גם לסייע לדילול ההפרשות בגרון.
שלב 2. לגרגר עם מי מלח
זוהי תרופה עתיקת יומין לשיעול וכאבי גרון. למרות שהוא לא יטפל בשיעול הכרוני, הוא יכול לעזור להפחית כל נפיחות ולספק הקלה מסוימת.
מערבבים כפית מלח ל -8 גרם מים חמים. לגרגר עם התערובת הזו כל כמה שעות
שלב 3. קח מדכא שיעול
מדכא שיעול פועל לחסום את רפלקס השיעול. חשוב לציין כי מדכא לא יטפל בגורם העיקרי לשיעול אך עשוי לספק הקלה מסוימת, במיוחד אם השיעול שלך מפריע לשינה שלך.
- במשך זמן רב נתפסה קודאין כתרופה "מדד זהב" נגד שיעול מכיוון שהיא הפחיתה את הפעילות בחלק המוח המביא לשיעול. עם זאת, מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי קודאין אינו יעיל בדיכוי שיעול. יתר על כן, קיים פוטנציאל ממכר לקודאין ולא לכל הספקים או המטופלים נוח עם זה.
- מדכא שיעול נפוץ הוא dextromethorphan (למשל, קור טריאמי ושיעול, Robitussin שיעול, Delsym, ויקס 44 שיעול וקור). היזהר בשימוש בתרופות נגד שיעול ללא מרשם. תמיד שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש, והשתמש רק במינון ופעל לפי ההנחיות המפורטות.
- אין לתת תרופות לשיעול לילדים מתחת לגיל ארבע.
- אם השיעול שלך הוא פרודוקטיבי, כלומר הוא מעלה ליחה או ליחה, אל תשתמש במדכא שיעול.
שלב 4. השתמש בכריות שיעול
ברוב חלקי הגרון, כגון אולמות או חבר הדייגים, יש תרופה הפועלת להעלמת הגרון על מנת לספק אפקט מרגיע.
- אתה יכול לרכוש כיסונים או "טיפות שיעול" (כפי שהם מוכרים בדרך כלל) עם אקליפטוס או מנטה, שיכולים לעזור עוד יותר לנקות ולהרגיע את דרכי הנשימה.
- אין לתת כדורים לילדים מתחת לגיל 4, מכיוון שהם מהווים סכנת חנק.
שלב 5. אכלו פירות
מחקרים מדעיים מצביעים על כך ששילוב פירות נוספים יכול לסייע במניעת שיעול כרוני הודות לכמויות הסיבים הגבוהות והפלבנואידים שלו.
מחקרים הראו הצלחה עם תפוחים, אגסים וענבים, אך ניתן לנסות גם פירות אחרים בצבע בהיר, כולל אוכמניות, דובדבנים, תפוזים ותותים
שלב 6. הימנע מאלרגנים
אם אתה חושד שהשיעול שלך נובע מאלרגיות, השתדל להימנע מאלרגנים אלה. אלרגנים נפוצים כוללים אבקה, אבק, דשא, סבונים או בשמים בניחוח, וקשקשים של בעלי חיים.
אתה יכול גם ליטול אנטי-היסטמין או חומרי גמילה כדי להקל על שיעול הקשור לאלרגיה
שלב 7. השתמש במכשיר אדים
שימוש במכשיר אדים למשך הלילה עשוי לסייע לך לשמור על סביבה לחה שיכולה להקל על אוויר יבש ולעזור לדרכי הנשימה להישאר צלולות. אוויר רטוב, חם או קריר, מעורפל יכול לסייע בהרגעת הגרון הנפוח וגם לספק הקלה מסוימת מגרון צרוד וצרוד.
- אם אין לך מכשיר אדים, אתה יכול גם לנסות לשים מחבת מים רדודה בחדר השינה שלך למשך הלילה. זה יוסיף לחות לאוויר.
- אתה יכול גם להתקלח במים חמים. בעקבות אותו רעיון כמו מכשיר האדים, האדים מהמקלחת מסייעים בניקוי הפרשות ממעברי האף.
שלב 8. השתמש בדבש
דבש הוא טיפול ידוע לשיעול ארוך שנים. מחקרים הראו שדבש יעיל במאבק בשיעול בלילה כמו דקסטרומתורן מדכא שיעול, ללא אף אחת מתופעות הלוואי. אתה יכול להוסיף כפית דבש לתה חם כדי לסייע בהרגעת הגרון הכואב משיעול מתמיד.
אין לתת דבש לילדים מתחת לגיל שנה
שלב 9. השתמש בבנזונאט (טסלון פרס, זונאטוס)
סבורים כי בנזונאט מדכא שיעול שאינו נרקוטי עוזר להקל על תסמיני השיעול על ידי הפחתת רפלקס השיעול בריאות, ובכך להקל על השיעול הכרוני. צורות הנפוצות של בנזונאט כוללות את טסלון פרס וזונאטוס.
- טסלון פרס היא כמוסה שאינה יוצרת הרגל, ויש ליטול אותה לפי הוראות הרופא שלך. יש לבלוע את התרופה כולה. אין ליטול יותר מההנחיות, מכיוון שהוא עלול לגרום לתופעות לוואי חמורות.
- ייתכן שתרצה לדון בשימוש עם ספק שירותי השימוש שלך בסלון טלסון פרס, מכיוון שהוא יכול לקיים אינטראקציה עם מצבים רפואיים אחרים, כולל הריון ונטילת תרופות אחרות.
שיטה 2 מתוך 2: טיפול במצב הבסיסי
שלב 1. בקר אצל הרופא שלך
אם השיעול שלך אינו חולף, עליך לקבוע פגישה עם הרופא שלך. היא תוכל לקבוע את מקור השיעול ולטפל בו בהתאם.
- למרות שיכול להיות קשה לאתר את הסיבה הבסיסית לשיעול, חיוני לעשות זאת מכיוון שברוב המקרים שיעול כרוני נעלם ברגע שמטפלים ומטפלים במצב הבסיסי. שלוש הסיבות השכיחות ביותר לשיעול כרוני הן אסטמה, טפטוף לאחר הלידה ומחלת ריפלוקס גסטרו -ושט (GERD). שלוש הסיבות הללו הן הסיבות ל -90% מכלל המקרים של שיעול כרוני.
- רוב הרופאים יתחילו בלקיחת ההיסטוריה הרפואית המלאה שלך ובדיקה גופנית. באופן כללי, רופאים ינסו לטפל באחד ממצבי השיעול השכיחים ורק אם טיפולים אלה לא צלחו יבצעו בדיקות נוספות, לרבות צילומי רנטגן, סריקות CT (טומוגרפיה ממוחשבת), בדיקות חיידקים, בדיקות תפקודי ריאה (ספירומטריה), וכו '
- הרופא שלך גם ישאל אותך אילו תרופות אתה נוטל. לפעמים תרופות מרשם עלולות לגרום לשיעול. מעכבי ACE, המשמשים לטיפול בלחץ דם גבוה, הם האשמים השכיחים מאחורי שיעול כרוני.
- במקרה של ילד, הרופא יכול להתחיל בבדיקה, כולל בדיקת רנטגן בחזה וספירומטריה, אם ההיסטוריה והבדיקה הגופנית אינם מגלים סיבה ברורה.
שלב 2. לטפל באסטמה
שיעול הנגרם על ידי אסתמה עשוי לבוא וללכת בהתאם לשנה של השנה, אך יכול להתפתח גם אם חווית לאחרונה דלקת בדרכי הנשימה העליונות, הידועה גם בשם הצטננות. שיעול הקשור לאסתמה יכול להחמיר גם אם אתה בחוץ או שאתה חשוף לכימיקלים או ניחוחות מסוימים. בנוסף קיים גם סוג של אסתמה המכונה "אסתמה משתנת שיעול" המתאפיינת בהיפראקטיביות של דרכי הנשימה עקב מזהמים ולעתים קרובות בשילוב עם אלרגיות עונתיות.
- רוב הרופאים ימליצו לך להשתמש במשאף עם סטרואידים לטיפול באסתמה, כגון פלובנט ופולמיקורט. משאפים אלה מפחיתים דלקת ומרחיבים את דרכי הנשימה. משאפים זמינים רק במרשם, כך שתצטרך לדבר ישירות עם הרופא שלך. באופן כללי, משאפים אלה נלקחים פעמיים ביום. על המשתמש לעקוב אחר הליך מסוים כדי שהמשאפים יהיו יעילים: קח נשימה עמוקה החוצה, ולאחר מכן נשאף עמוק תוך לחיצה על המשאבה של המשאף. שטוף את הפה לאחר השימוש כדי למנוע קיכלי פוטנציאלי מהסטרואידים שנותרו בחלל הפה שלך.
- אם יש לך אסתמה, הרופא שלך ירשום תרופות למרחיבי סימפונות כגון Albuterol המרפות את השרירים בדרכי הנשימה (ובכך מונעים עווית שיעול) ומסייעים להגברת זרימת האוויר לריאות. אלה נשאפים בדרך כלל כל 4 עד 6 שעות, לפי הצורך. עם זאת, סטרואידים בשאיפה נשארים הטיפול העיקרי באסתמה הגורם לדפוס שיעול דומיננטי.
- אם יש לך שיעול בגלל אסתמה, הרופא שלך עשוי גם לרשום מונטלוקאסט (סינגולייר), שיכול לסייע בטיפול בשיעול ובתסמינים אחרים.
שלב 3. לטפל בחומצה ריפלוקס
זהו מצב שכיח מאוד בו חומצת קיבה דולפת בחזרה אל הוושט, הצינור המחבר בין הקיבה והגרון, ומגרה את רירית הוושט. גירוי זה יכול בסופו של דבר לגרום לשיעול כרוני. השיעול בתורו מחמיר את ה- GERD, כך שבסופו של דבר מתפתח מעגל קסמים אם אינך פונה לטיפול ב- GERD. אם אתה גם חווה בעיות עיכול או צרבת לעתים קרובות, אז GERD הוא גורם סביר לשיעול שלך.
- לטיפול ב- GERD ניתן ליטול חוסמי חומצה או מעכבי משאבת פרוטון (PPI). חוסמי חומצה (המכונים גם חוסמי H2) מפחיתים את ייצור חומצת הקיבה. חוסם H2 המומלץ ביותר הוא ranitidine, או Zantac, שניתן להשיג ללא מרשם או במרשם. ניתן ליטול את רניטידין דרך הפה בצורה של טבליות. באופן כללי, רוב חוסמי H2 יש ליטול 30 עד 60 דקות לפני האכילה (אך רק פעמיים ביום לכל היותר).
- חומרי ה- PPI פועלים על ידי חסימת מערכת כימית הנקראת מערכת האנזים מימן-אשלגן אדנוזין טריפוספטאז, המייצרת חומצות קיבה. הם מפחיתים את ייצור החומצה וגם מגבירים את הטון של סוגר הוושט התחתון, ובכך מונעים מהחומצה לנסוע לתוך דרכי הנשימה העליונות שלך ומעוררים שיעול. PPI אחד, Prilosec, זמין ללא מרשם, בעוד שאחרים, כולל Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix ו- Prilosec חזקים יותר, דורשים מרשם. אין להשתמש ב- PPI למשך יותר משמונה שבועות, אלא אם כן הורה הרופא שלך.
- לקבלת דרכים נוספות לטיפול ב- GERD, כולל טיפים תזונתיים, ראה טיפול בחומצה ריפלוקס באופן טבעי. ההצעות הנפוצות כוללות הימנעות ממזונות "מעוררים" כמו מזון שומני או מטוגן, שתיית יותר מים ואכילת ארוחות קטנות יותר לאורך כל היום.
שלב 4. לטפל בהתרחשות של טפטוף לאחר הלידה
טפטוף לאחר הלידה מתרחש כאשר הריר ממעברי האף והסינוסים מטפטף בחלק האחורי של הגרון. זה יכול לעורר את רפלקס השיעול שלך. מצב זה נקרא גם תסמונת שיעול בדרכי הנשימה העליונות.
- הטיפול הסטנדרטי בטפטוף לאחר הלידה הוא אנטיהיסטמינים, כגון Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex ו- decongestants (כגון טבליות Sudafed או נוזלים וריסוסי אף ניאו-סינפרין ואפרין). ניתן למצוא אותם ללא מרשם בבית המרקחת המקומי שלך. עקוב אחר כל ההוראות שעל התווית ואל תשתמש יותר מהמינון המומלץ מכיוון שלתרופות אלו יכולות להיות תופעות לוואי, כולל סחרחורת ויובש בפה. מומלץ להתייעץ עם הרופא לפני השימוש, במיוחד אם יש לך בעיות רפואיות כגון לחץ דם גבוה או נטילת תרופות אחרות.
- לאחרונה, Flonase ו- Nasacort, שהם סטרואידים בשאיפה, שוחררו לשימוש ללא מרשם. הם אינם ממכרים ואסור לבלבל אותם עם תרסיס לגירוי אף.
שלב 5. הפסק לעשן
עישון הוא הגורם השכיח ביותר לברונכיטיס כרונית, העלולה לגרום לשיעול כרוני. ברונכיטיס כרונית גורמת לדלקת ארוכת הטווח של צינורות הסימפונות שלך, שהם דרכי הנשימה העיקריות שלך. שינויים אלה יכולים להפוך קבועים אם אינך פונה לטיפול או מפסיק לעשן. בנוסף לשיעול כרוני, ברונכיטיס כרונית יכולה לגרום גם לצפצופים וחוסר יכולת לנשום עמוק וברור.
- עישון מגרה גם שיעול ממקורות אחרים ויכול לגרום לבעיות חמורות כגון סרטן ריאות.
- רוב האנשים הסובלים מברונכיטיס כרונית מעשנים או בעבר היו מעשנים.
- כמו כן, חשוב להימנע מעישון יד שנייה, מכיוון שזה יכול לעורר שיעול כרוני גם אם אינך מעשן.
שלב 6. קח תרופה נגד אלרגיה
אם אלרגנים סביבתיים גורמים לשיעול הכרוני שלך, תרופה לאלרגיה ללא מרשם יכולה לעזור מאוד להקל על הסימפטומים שלך. אנטיהיסטמינים (למשל, קלריטין, זירטק, טביסט, קלרינקס וקסיל), חומרים מרתקים (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin, and Visine) ותרופות משולבות דונגונגסטנט ואנטי היסטמין (Allegra-D או Zyrtec-D) הן טיפול סטנדרטי לאלרגיות.
- אנטיהיסטמינים פועלים לחסום את החומר היסטמין בתאים שלך, אשר ייצורו הוא תגובת גופך ל"התקפה "של אלרגן על המערכת החיסונית שלך. היסטמין הוא הגורם לאדמומיות, גירוד ונפיחות. שים לב שלמרות שחלק מהאנטיהיסטמינים עלולים לגרום לישנוניות, ישנן חדשות חדשות בשוק המתויגות במפורש כבלתי מנומנמות. קח לפי ההוראות.
- חומרים מרתקים מסייעים להקל על העומס ומומלצים בדרך כלל לשימוש לצד אנטי היסטמינים. יש להשתמש בתרסיס לאף ובגמילת חומרים מטיפת עיניים רק לכמה ימים בכל פעם כי זה יכול להחמיר את הסימפטומים. ניתן להשתמש בטבליות ונוזלים למשך זמן רב יותר. עקוב אחר המינון וההוראות כמפורט על הבקבוק או הקופסה.
- תרסיסי קורטיקוסטרואידים באף, כגון Flonase ו- Nasacort, יכולים להיות יעילים מאוד בהפחתת תסמיני האלרגיה באף ובהפחתת שיעול הקשור לאלרגיה.
שלב 7. קח אנטיביוטיקה אם יש לך זיהום
אם אתה סובל מדלקת ריאות חיידקית, סינוסיטיס חיידקית, ברונכיטיס, שחפת או שעלת (שיעול), הרופא שלך ירשום את הסוג והמינון הנכון של האנטיביוטיקה בהתאם לצרכים הספציפיים שלך.
הקפד להשלים את כל מהלך הטיפול האנטיביוטי. לדוגמה, אם הרופא שלך רושם טיפול בן 10 ימים, הקפד ליטול את האנטיביוטיקה כמפורט במשך 10 הימים המלאים גם אם אתה מרגיש שהסימפטומים שלך השתפרו
וידאו - על ידי שימוש בשירות זה, מידע מסוים עשוי להיות משותף עם YouTube
אזהרות
- אם השיעול הכרוני שלך מייצר דם או הקאות, פנה לרופא מיד.
- פנה לרופא מיד אם השיעול שלך קשור לחום גבוה או מתמשך, ירידה במשקל או כאבים בחזה או בעיות נשימה.
- חובה שתטפל בגורם הבסיסי לשיעול הכרוני שלך. אם הוא לא מטופל, הוא עלול לגרום נזק בלתי הפיך.
