ספירומטר תמריץ, או מתאמן נשימה, הוא מכשיר רפואי שיכול לעזור לך לנשום באופן מלא ועמוק כדי לפתוח את שקי האוויר בריאותיך. מכשיר זה מרחיב את הריאות ומשמש לעתים קרובות לאחר ניתוח או בחולים עם הפרעות ריאה, כמו COPD או דלקת ריאות, כדי לשמור על הריאות פעילות, בריאות וצלולות. השימוש בספירומטר תמריץ קל לביצוע, וניתן להשתמש במכשיר הן בבית החולים והן בבית כדי לשפר את תפקוד הריאות שלך.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הגדרת המכשיר
שלב 1. מרכיבים את ספירומטר התמריץ יחד, במידת הצורך
אם לא השתמשת במכשיר בעבר, ייתכן שיהיה עליך להרכיב אותו. שטפו את הידיים ואז הסירו את החלקים משקיות הניילון. למתוח את הצינור הגמיש בעזרת השופר, ולאחר מכן חבר את הצד ללא הפייה לשקע. השקע נמצא בצד הימני התחתון של הבסיס.
שלב 2. מקם את הסמן לרמה המומלצת, במידת האפשר
העמוד הגדול בצד החיצוני של המכשיר כולל סמן, מחוון או "אינדיקטור מאמן" המספר לך כמה עמוק עליך לנשום. באופן כללי, הרופא שלך יגדיר לך את המחוון הזה או יודיע לך באיזו רמה יש להגדיר אותו.
כאשר אתה נושם לתוך המכשיר, בוכנה או כדור בתוך העמוד נעים כלפי מעלה כדי להגיע לסמן
שלב 3. עמד או שב זקוף לפני השימוש במכשיר
אתה צריך להיות ממוקם זקוף בעת השימוש בספירומטר התמריץ, כך שהריאות שלך יוכלו להתרחב באופן מלא. אתה יכול לשבת על קצה המיטה שלך או על כיסא, או אפילו לעמוד אם אתה מרגיש בנוח לעשות זאת.
שלב 4. החזק את הספירומטר בגובה העיניים כשהבסיס מקביל לרצפה
הנח את ספירומטר התמריץ ביד הלא-דומיננטית שלך. החזק אותו בגובה העיניים, קרוב מספיק כך שהפייה תגיע בנוחות אל פיך. וודא שהבסיס ישר ומקביל לרצפה.
חלק 2 מתוך 3: נשימה לתוך המכשיר
שלב 1. נשוף והנח את פיך סביב השופר
נשם כמו שאתה רגיל, ולאחר מכן השתמש ביד הדומיננטית שלך כדי לשים את השופר לשפתייך. סגור את שפתיך סביב השופר ותן ללשונך לנוח בתחתית הפה כדי למנוע ממנה לחסום את השופר.
שלב 2. שאף דרך הפה עד שהבוכנה מגיעה לסמן
עם השופר בפה, קח נשימה איטית ועמוקה פנימה. בתוך הטור יש בוכנה או כדור צהוב שיעלו תוך כדי שאיפה. המטרה היא לגרום לבוכנה או לכדור לעלות לרמה המצוינת על ידי המחוון או הסמן.
אם אינך יכול לשאוף מספיק עמוק כדי להזיז את הבוכנה או הכדור לרמה המומלצת, אל תתייאש. ככל שתמשיך להשתמש בספירומטר התמריץ, תפקוד הריאות שלך ישתפר
שלב 3. עצור את נשימתך כל עוד אתה יכול
לאחר שהמחוון הגיע לרמה הרצויה, עצור את נשימתך זמן רב ככל האפשר. נסה לכוון לפחות 10 שניות. במהלך הזמן הזה, הבוכנה או הכדור יחליקו חזרה כלפי מטה לכיוון הבסיס.
שלב 4. נשוף דרך הפה, ולאחר מכן נחה כמה שניות
לאחר שעצרת את נשימתך כל עוד אתה יכול, נשוף לאט דרך הפה שלך לתוך הספירומטר התמריץ. לאחר מכן תוכל להסיר את השופר ולנוח מספר שניות.
שלב 5. חזור על הפעולה 10 פעמים בשעה או לעתים קרובות כפי שהרופא שלך ממליץ
אם הרופא שלך נתן לך הנחיות ספציפיות לתדירות השימוש בספירומטר התמריץ, הקפד לפעול לפיהן בדיוק. אחרת, כוון לשימוש במכשיר 10 פעמים בשעה. אל תשכח לנוח כמה שניות בין הנשימות למניעת סחרחורת.
שלב 6. שיעול כדי לנקות את הריאות כשתסיים
לאחר השימוש במכשיר מספר הפעמים המומלץ, נסה להשתעל מספר פעמים. שיעול יעזור לנקות כל נוזל או ריר מהריאות ולהקל על הנשימה.
חלק 3 מתוך 3: תחזוקת המכשיר ומעקב אחר התקדמותך
שלב 1. נקה את הפה לאחר כל שימוש או השתמש בחדש כל 24 שעות
אם השופר אינו חד פעמי, יש לשטוף אותו במים עדינים וסבון בין השימושים לחיטויו ולמניעת הצטברות של חיידקים. לחלופין, אתה יכול להשתמש בשופר חד פעמי חדש מדי יום.
שלב 2. שמור יומן של ההתקדמות שלך לרופא שלך, במידת הצורך
במקרים מסוימים הרופא שלך עשוי לרצות שתעקוב אחר כמה אוויר אתה יכול לשאוף. עקוב אחר ההתקדמות שלך על ידי רשום כמה רחוק הבוכנה נעה כלפי מעלה בכל פעם שאתה משתמש במכשיר. על העמוד יש סימונים שהבוכנה שוכנת בו ומציינים כמה אוויר שאפת במיליליטר.
שלב 3. דווח לרופא על סחרחורת או סחרחורת
הפסק להשתמש במכשיר אם אתה מרגיש סחרחורת או סחרחורת בכל שלב. תנוח כל עוד יש צורך, ולאחר מכן המשך את תרגילי הנשימה שלך בעזרת ספירומטר התמריץ. הודע לרופא אם השימוש במכשיר גורם לאחד מהתסמינים הללו, ופעל בהתאם להנחיותיהם בהמשך.
