קיכלי הפה היא סוג של זיהום שמרים שבו פטרייה המכונה קנדידה גורמת להצטברות כתמים לבנים קטנים על הלשון וברירית הפה. היא שכיחה ביותר בקרב תינוקות, מבוגרים, ובעלי מערכת חיסונית מוחלשת. לעתים קרובות ניתן למנוע קיכלי על ידי תרגול היגיינת פה בריאה, ועל ידי טיפול במצבים בריאותיים בסיסיים המגבירים את הסיכון לקיכלי.
צעדים
חלק 1 מתוך 4: תרגול היגיינת פה מונעת
שלב 1. צחצח שיניים לפחות פעמיים ביום
תרגול היגיינת פה טובה על בסיס יומי יכול לסייע בהורדת הסיכון לזיהום וקיכלי. צחצח שיניים לפחות שתי דקות בבוקר ושתי דקות לפני השינה כל יום.
שלב 2. חוט דנטלי לפחות פעם ביום
זה לא משנה אם אתה עושה את זה לפני או אחרי שאתה מצחצח או אם אתה עושה את זה לפני השינה או כשאתה מתעורר. רק הקפד לפנות את הזמן פעם ביום לבצע עבודה יסודית בחוט דנטלי בשיניים כדי לסייע בהפחתת הסיכון לקיכלי.
שלב 3. להיפטר ממברשות השיניים הישנות
אם היה לך זיהום קיכלי קודם, היפטר ממברשת השיניים שלך מיד. אם לא, עליך להחליף את מברשת השיניים כל שלושה עד חמישה חודשים.
שלב 4. משרים את השיניים התותבות שלך בלילה
אם אתה עונד שיניים תותבות, הקפד להשרות אותן בתמיסת כלורהקסידין. אתה יכול לקבל את זה מהרוקח שלך.
חלק 2 מתוך 4: להישאר נקיים
שלב 1. בצע ביקורי שיניים קבועים
התדירות שבה אתה צריך לבקר את רופא השיניים עשויה להיות תלויה בבריאות השיניים הספציפית שלך. אתה צריך ללכת פעם או פעמיים בשנה בלי קשר לניקוי קבוע. רופא השיניים שלך יכול לספק ניקיון הרבה יותר יסודי ממה שאתה יכול בבית, מה שיוריד את הסיכוי שלך ללקות.
שאל את רופא השיניים שלך באיזו תדירות עליך לקבוע תורים. יהיה להם מושג טוב יותר, בהתבסס על ההיסטוריה הרפואית שלך, כמה טיפול תצטרך
שלב 2. שטפו את הידיים
שמירה על ניקיון הידיים יכולה לסייע בהורדת החשיפה לחיידקים ומחלות, כמו גם הפחתת הסיכון לקיכלי.
- שטפו את הידיים לפני ואחרי הטיפול במזון.
- לאחר השימוש בשירותים.
- לפני ואחרי טיפול באדם חולה.
- לאחר נגיעה בפריטים שנגעו בהם לעתים קרובות אנשים אחרים בציבור, כגון ידיות דלתות ומעקות מדרגות נעות.
שלב 3. שטוף את הפה לאחר צריכת אנטיביוטיקה נוזלית
אנטיביוטיקה מכילה תכונות שיכולות לשבש את מאזן ה- pH הטבעי בפה ולהגביר את הסיכון לקיכלי. יש לשטוף במים או לצחצח שיניים מיד לאחר נטילת אנטיביוטיקה.
אם אתה לוקח אנטיביוטיקה כרגע, שוחח עם הרופא שלך על טיפולים אלטרנטיביים שלא יגדילו את הסיכון שלך לקיכלי
חלק 3 מתוך 4: שמירה על כושר
שלב 1. הפחת את צריכת המזונות המכילים כמויות גבוהות של עובש ושמרים
מזונות המכילים עובש ושמרים עלולים לגרום לצמיחת יתר של קנדידה בגוף ולהגברת הסיכון לקיכלי. הימנע מצריכת פחמימות מעובדות ומזוקקות כגון לחמים ומאפים, הפחת את צריכת חלב הפרה והגבינה, והפסיק לצרוך משקאות אלכוהוליים בעלי תכולת שמרים, כגון בירה ויין.
שלב 2. התעמלות על בסיס קבוע
פעילות גופנית יכולה לסייע בחיזוק המערכת החיסונית שלך ולמנוע ממך לפתח מחלות ומצבים בריאותיים שעלולים להוביל לקיכלי, כגון סוכרת מסוג 2. המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) ממליץ למבוגרים לעסוק לפחות 150 דקות של פעילות אירובית בעצימות בינונית בשבוע, כמו גם תרגילים לחיזוק שרירים שעובדים את כל קבוצות השרירים הגדולות ביומיים או יותר בשבוע.
שלב 3. לישון בין שבע לתשע שעות בכל לילה
לישון בכמות מספקת מדי לילה מאפשרת לגוף לתקן את עצמו ויכול לסייע בהדברת מחלות ומחלות. התחל ללכת לישון מוקדם יותר ולשפר את סביבת השינה שלך לפי הצורך כדי להבטיח שתקבל את כמות השינה הדרושה מדי לילה.
שלב 4. טפל ונהל את המצב הקיים שיכול להגדיל את הסיכון שלך לקיכלי
HIV, איידס, סרטן, סוכרת ודלקות שמרים בנרתיק הן כל דוגמאות למצבים בריאותיים שיכולים להוביל להתפתחות קיכלי. לדוגמה, אם אתה סובל מסוכרת מסוג 2, נהל את רמת הסוכר בדם על ידי הורדת צריכת הסוכר והתעמלות כפי שהומלץ על ידי הרופא שלך.
שלב 5. הפסק לקחת אנטיביוטיקה, סטרואידים בשאיפה ותרופות אחרות שיכולות להגביר את הסיכון ללקות
קיכלי היא תופעת לוואי שכיחה של תרופות רבות שנקבעו. אם אתה נוטל כרגע תרופות שהקיכלי היא תופעת לוואי, שוחח עם הרופא שלך על האפשרות של טיפולים חלופיים שיורידו את הסיכון שלך לקיכלי.
אין להתחיל או להפסיק ליטול תרופות שנקבעו ללא התייעצות עם הרופא שלך מראש, גם אם התרופות הנוכחיות שלך מגדילות את הסיכון לקיכלי. הרופא שלך יכול לבצע הערכה ולקבוע האם טיפולים אלטרנטיביים יכולים לטפל ביעילות במצבך מבלי להגדיל את הסיכון לקיכלי
חלק 4 מתוך 4: מניעת קיכלי בתינוקות
שלב 1. שטוף את בקבוקי התינוק, הפטמות והמוצצים של התינוק שלך על בסיס יומי
אם אתה מניקה תינוק כרגע, שמירה על ניקיון בקבוקים ופטמות יכולה לסייע בהורדת הסיכון לקיכלי.
שלב 2. הנקה במידת האפשר
חלב אם מכיל נוגדנים שיגבירו את המערכת החיסונית של ילדכם ויעזרו לו להדוף זיהומים, כולל קיכלי.
שלב 3. הימנע ממתן תינוק אנטיביוטיקה במידת האפשר
זיהומי קיכלי נפוצים לאחר שימוש באנטיביוטיקה הנוטים להרוג חיידקים טובים שיכולים לשמור על השמרים הגורמים לקיכלי.
התייעץ תמיד עם רופא הילדים לפני שתחליט אם לתת אנטיביוטיקה לילד או לא
שלב 4. לך לרופא אם הפטמות שלך אדומות או כואבות
זה עשוי להיות אינדיקציה לכך שיש לך זיהום שמרים על הפטמות שיכול בקלות להדביק את הילד שלך. אל תפסיק להניק עד שתתייעץ עם הרופא שלך תחילה.
שלב 5. לטפל ולנהל דלקות שמרים בנרתיק אם אתה בהריון כרגע
כישלון בטיפול בדלקות שמרים בנרתיק במהלך ההריון עלול לגרום לקיבתך העובר לתינוקך. הודע לרופא ול- OB-GYN על זיהום קיים בשמרים בנרתיק, כך שניתן לנקוט בצעדים המתאימים לטיפול בכדי לשמור על תינוקך מפני קיכלי.
טיפים
- גורמי סיכון נוספים לקיכלי הפה כוללים את הדברים הבאים: להיות תינוקות או קשישים, בעלי מערכת חיסונית מוחלשת, סוכרת ומצבים בריאותיים אחרים, שעוברים טיפול כימותרפי או הקרנות לסרטן, בעלי מחלות הגורמות ליובש בפה.
- מחלות ומצבים הרגישים לקיכלי הפה כוללים סוכרת, סרטן, איידס/HIV וזיהום קנדידה בנרתיק.
- אם המצב חמור ואתה נתקל בבעיות בליעה אז תזדקק לתרבית גרון ובדיקה אנדוסקופית.
- אצל מבוגרים בריאים, הטיפול הוא ניסטטין סחיפה ובליעה. בילדים/תינוקות הנקים הרופא עשוי לרשום קרם למריחה על הפטמה כאשר התינוק יונק. בחולים עם פגיעה בחיסון, הטיפול הוא אמפוטריצין B, שהיא תרופה אנטי פטרייתית חזקה יותר.
