קבלת פנים יכולה להיות טיפול יקר ברוב ספא. למרבה המזל, אתה יכול בקלות לעשות פנים קיטור מפוארות בבית. כנראה שכבר יש לך את רוב הדברים שאתה צריך ואתה יכול להתאים את פנים האדים שלך על ידי בחירת שמנים אתריים משלך. שפר את זרימת הדם, נקה את עורך, או פשוט להירגע על ידי בחירת שמנים אתריים בעלי תכונות מועילות.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: בחירת שמנים אתריים
שלב 1. פתחו את הסינוסים שלכם והתייחסו להצטננות
מספר שמנים אתריים יכולים להפחית את תסמיני ההצטננות ולפתוח את מעברי הסינוסים. הוסיפו 3 עד 7 טיפות של שמנים אתריים מנטה, אקליפטוס או אורגנו. אם אתה מרגיש עומס, אורגנו יכול לטפל בזיהום בסינוסים. שמנים אתריים מנטה יכולים לטפל בכאבי ראש הנגרמים כתוצאה מגודש ואקליפטוס יכול לטפל בגודש עצמו. שמן אקליפטוס גם מקל על בעיות נשימה.
ניתן גם להשתמש בשמנים אתריים של ארז, טימין, לבונה, מיורן, מור, מרווה, עץ אלמוג או עץ התה
שלב 2. להירגע ולהירגע
אם אתה מרגיש לחוץ, לבנדר יכול להרגיע אותך ואפילו לעזור לך להיסחף לישון. שמן מרווה יכול גם להקל על תסמיני חרדה, מתח ודיכאון. הוסף בסך הכל 3 עד 7 טיפות של שמנים אתריים לפנים האדים שלך.
שמנים אתריים אחרים בעלי תכונות מרגיעות כוללים: טוברוז, וניל וירוק חורף
שלב 3. שפר את מצב הרוח שלך
אם אתה מרגיש בדיכאון או שאתה רק רוצה להאיר את מצב הרוח שלך, נסה להשתמש בשמנים אתריים של לימון, רוזמרין או ורד. ורד משמש לעתים קרובות כתרופה נוגדת דיכאון ורוזמרין יכול להמריץ אותך מחדש. לימון, או כל הדר, יכול לשפר את מצב הרוח ואת הריכוז. הוסיפו 3 עד 7 טיפות בסך הכל שמנים אתריים לפנים האדים שלכם.
יאנג ילנג, פצ'ולי, יסמין וקמומיל הם גם שמנים אתריים טובים המשמשים לשיפור מצב הרוח
שלב 4. לטפל באקנה
אם אתה נלחם באקנה או כתמים, שקול לאדות עם עץ תה, אקליפטוס או שמנים אתריים רוזמרין. לכל אלה יש תכונות אנטיבקטריאליות שיכולות לרפא את הזיהום הגורם לפגמים שלך. השתמש 3 עד 7 טיפות בסך הכל שמנים אתריים על הפנים שלך.
שמנים אתריים אנטיבקטריאליים אחרים כוללים אורגנו, מרווה, בזיליקום ואורן
שלב 5. טיפול בעור שלך
אם יש לך הצטלקות, סימני מתיחה או סימנים מאקנה ישן, השתמש בשמן אתרי ורדים. ורד מכיל נוגדי חמצון שיכולים להאיץ את תהליך הריפוי של העור שלך. זה גם עפיצות שיכולה להדק את הנקבוביות שלך, ולגרום לעור שלך להיראות מוצק יותר. השתמש בסך הכל 3 עד 7 טיפות של שמנים אתריים בפנים האדים שלך.
גרניום משתלב היטב עם שמן ורדים ומשתף רבות מאותן תכונות, כמו ריפוי העור על ידי הגברת זרימת הדם
שלב 6. בצע בדיקת תיקון
אם אתה חושש שאולי יש לך תגובה אלרגית לשמן אתרי, בדוק את השמן על כתם קטן של העור שלך לפני השימוש בו בפנים קיטור. מערבבים את השמן האתרי בכמות קטנה של שמן נשא (כמו שמן תינוקות) ומניחים כמה טיפות על חלק הכרית של התחבושת. הדביקו את התחבושת על האמה והשאירו אותה למשך 48 שעות. בדוק בעור שלך אם יש אדמומיות, גירויים או שלפוחיות שיכולים להיות אלרגיה או רגישות.
אם הינך בהריון או מניקה, שאל את הרופא לפני השימוש בשמנים אתריים מכיוון שרבים מהם לא נבדקו בהרחבה
חלק 2 מתוך 3: הכנת פנים לאדים
שלב 1. אסוף את הציוד שלך
הכינו את כל ציוד הפנים שלכם כך שלא תתעסקו במים חמים בזמן שהאדים בורחים. אתה יכול להגדיר את פנים האדים שלך בקלות במטבח (הקרוב למים החמים) או בחדר האמבטיה. אתה תצטרך:
- קומקום
- מים
- 3 עד 7 טיפות שמנים אתריים
- מגבת נקייה עבה
- אגן או קערה גדולה
שלב 2. מכינים את המים
ממלאים את הקומקום במים נקיים ומביאים לרתיחה. שופכים את המים הרתוחים לקערה או לאגן בטוח. הוסיפו את השמנים האתריים שלכם למים. היזהר בעת מזיגת המים או הזזת הקערה.
אם אתה מרתיח את המים במיקרוגל, הקפד להכניס כף עץ, כלי או מקלות אכילה למים. זה מונע מהמים להתחמם במיוחד מה שעלול לגרום לפיצוץ
שלב 3. השעין את הפנים מעל הקערה או האגן
הניחו את הכיור על שולחן כדי שתוכלו לשבת על כיסא ולהישען על הקערה המהבילה. עם הראש מעל האגן, הניח את המגבת כך שהיא תהיה עטופה על החלק האחורי של הראש שלך לגמרי על הקערה. זה ימנע מהאדים לברוח.
היזהר לא להישען קרוב מדי למים החמים
שלב 4. נושמים את האדים
נשם עמוק את האדים במשך 5 עד 10 דקות, או כל עוד הקיטור נמשך. אם אתה צריך, אתה יכול לחמם מחדש את המים כדי שהן יתאדו שוב.
אתה יכול לעשות שימוש חוזר במים עד שהם מתבשלים, ולהוסיף עוד שמנים אתריים רק אם אתה מוסיף יותר מים
שלב 5. שטפו את הפנים
מכיוון שהקיטור פותח את הנקבוביות, יהיה עליך לשטוף את הפנים במים קרים כשתסיים את פנים האדים. מים קרים פועלים כחומר עוזר הסוגר את הנקבוביות.
להוספת לחות העור שלך, מרחי קרם מיד עם סיום הפנים
חלק 3 מתוך 3: ניקוי העור
שלב 1. שטפו את הפנים
התז את פניך במים חמים (לא חמים) ומרחי ניקוי קרם. השתמש בקצות האצבעות כדי לשפשף בעדינות את חומר הניקוי בעור שלך. בחר תכשיר ניקוי המכיל שמנים אתריים שאתה נהנה להשתמש בו. שטפו את הניקוי במים חמים וייבשו את פניכם במגבת רכה. הימנע משפשוף או קרצוף של הפנים שלך, דבר שעלול לפגוע בעור.
כדי להפיק את המרב מטיפולי קיטור, כדאי לשטוף את הפנים לפני שתתחיל. זה יכול להסיר איפור ושמן עודף מהעור שלך. לחלופין, אתה יכול לשטוף את הפנים שלך לאחר הפנים כדי לנקות עמוק את הנקבוביות
שלב 2. מרחי מסכת פנים
רכשו מסכת פנים בהתאם לסוג העור שלכם. עקוב אחר הוראות היצרן אם אתה צריך לערבב אותו עם מים. חלק מהמסכות מוכנות ליישום ללא ערבוב. השתמש בקצות האצבעות כדי למרוח את המסכה באופן שווה על כל הפנים שלך. השאר את המסכה למשך פרק הזמן המומלץ. הסר את המסכה בעדינות על ידי ניגוב בעזרת מטלית נקייה ומים חמים. סוגי המסכות כוללים:
- חימר: חימר יכול להסיר שמן מעור מעורב או שמן.
- לחות: מסכת לחות יכולה לחות עור יבש או מתקלף.
- פילינג: מסכות פילינג מכילות מעט קרצוף של העור שלך שיכול להבהיר עור עמום.
- מינרליים: מינרלים במסכה יכולים לסייע לעור רגיש מודלק.
שלב 3. השתמש בטונר
מניחים טונר על צמר גפן ומחליקים אותו בעדינות על פניך. טונר משמש כחומר עוזר שיכול להיפטר משמן נוסף, להסיר כל חומר ניקוי שנמצא עדיין על הפנים שלך ולאזן את ה- pH של העור שלך. טונרים מכילים בדרך כלל שמנים אתריים כמו עץ התה, ורד, לבנדר ואשכולית.
בעת רכישת טונר, חפש אחד שאינו מכיל אלכוהול שיכול לייבש את העור שלך
שלב 4. להרטיב את הפנים שלך
נסה תמיד למרוח קרם לחות לאחר שטיפת הפנים כדי לסייע בשמירה על לחות. שמירה על לחות העור היא חלק חשוב בבריאות העור. עור לחות כראוי יכול למנוע קמטים לאורך זמן. כדי לעזור לך לחות, זכור למרוח קרם לחות באותו זמן בכל יום.
קרם הלחות שלך צריך להיות מנוסח לסוג העור שלך (שמנוני, יבש, רגיש או משולב) ועליו להכיל מעט קרם הגנה (כמו מקדם הגנה 15)
טיפים
- אתה יכול גם להשתמש בשמנים אתריים באמבטיה. הפעל אמבט חם והוסף מספר טיפות של שמנים אתריים. להשרות ולנשום את האדים.
- אם אין לך שמנים אתריים, שקול לעשות פנים עם אדים עם עשבי תיבול ופרחים מיובשים.
- העור שלך עשוי להיראות מעט אדום לאחר אידוי ושטיפה. אדמומיות זו אמורה להיעלם במהירות. אם העור שלך נראה שלפוחי, נפוח או נשאר אדום, פנה לרופא עור. יתכן שאתה מגיב על מוצר טיפוח העור.
