כף הרגל שלך מכילה כ -26 עצמות, ורבות מהעצמות האלה חשופות לפציעה. אתה יכול לשבור בוהן אם אתה בועט במשהו, אתה יכול לשבור את העקב אם אתה קופץ מגובה מסוים ונוחת על הרגליים, ואתה יכול גם לשבור עצמות אחרות כשאתה מסובב או נקע את כף הרגל שלך. למרות שילדים נוטים לשבור עצמות בתדירות גבוהה יותר מאשר מבוגרים, הרגליים שלהן לרוב גמישות יותר מכפות הרגליים הבוגרות והן נוטות לקפוץ מהר יותר מהרגל השבורה.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הכרת התסמינים של כף רגל שבורה
שלב 1. שים לב אם כואב מדי ללכת על הרגל
הסימפטום העיקרי לכף רגל שבורה הוא כאב מוחץ כאשר אתה מנסה להפעיל לחץ כלשהו על כף הרגל או הולך על הרגל.
אם יש לך אצבע שבורה, אתה בדרך כלל עדיין יכול ללכת ולא להיות כואב מדי. כף רגל שבורה תהיה כואבת ביותר ללכת עליה. מגפיים לרוב יסתירו את כאב ההפסקה על ידי מתן מידה של תמיכה; הסרתם לאחר חשד לשבר היא הדרך הטובה ביותר לאבחן את הפגיעה
שלב 2. נסה להוריד את הגרביים והנעליים
זה יעזור לך לקבוע אם כף הרגל שלך שבורה, כפי שאתה יכול להשוות את שתי הרגליים זו לצד זו.
- אם אינך יכול להוריד את הנעליים והגרביים שלך, אפילו בעזרת מישהו אחר, עליך לפנות לחדר המיון הקרוב או להתקשר למספר 911. סביר להניח שכף הרגל שלך שבורה ודורשת טיפול רפואי מיידי. חתכו את המגף וגרבו לפני שהנפיחות פוגעות בכף הרגל.
- בדרך כלל אם אתה שובר את כף הרגל שלך, יש סוג של טראומה שמתלווה לזה. לדוגמה, ייתכן שניפצת אותו או דקפת את הבוהן. עם זאת, שבר מאמץ נגרם על ידי פעולה שחוזרת על עצמה כמו ספורט או אפילו הליכה.
שלב 3. השווה את כפות הרגליים שלך וחפש סימנים של חבורות, נפיחות ופציעה
בדוק אם כף הרגל הפצועה שלך נפוחה, כמו גם בהונות הרגל. אתה יכול גם להשוות את כף הרגל הפצועה שלך עם כף הרגל הבריאה שלך כדי לראות אם היא נראית אדומה מאוד ודלקתית, או שיש לה חבורות סגולות וירוקות עמוקות בכל רחביה. ייתכן שתבחין גם בפצעים פתוחים בכף רגלך הפצועה.
- אם יש לך הפסקה משמעותית, כלי דם שבורים יגרמו לחבורות באזור.
- נפיחות היא נורמלית לרוב הפציעות. עם זאת, אם יש לך שבר חמור, הנפיחות עלולה להיות כה גרועה עד שהיא גורמת לשלפוחיות בעורך, מכיוון שלנוזל אין לאן ללכת.
שלב 4. בדוק אם כף הרגל שבורה או רק נקעה
אתה יכול גם לנסות לקבוע אם כף הרגל נקעה או שבורה. נקעים מתרחשים כאשר אתה מותח או קורע רצועה, שהיא הרקמה המחברת שתי עצמות יחד. שברים הם שבר או שבירה מוחלטת של העצם.
אם אתה רואה עצמות מבצבצות מבעד לעור, יש לך שבר פתוח. פנה לטיפול רפואי דחוף, מכיוון שזה יכול להוביל במהירות לפציעה
שלב 5. פנו לחדר המיון הקרוב
אם נראה שכף רגלך הפצועה נשברת, עליך לפנות לחדר המיון הקרוב. אם אתה לבד ואף אחד לא יכול לעזור לך, התקשר למספר 911. אל תסיע בעצמך למיון אם יש לך רגל שבורה. כל עצם שבורה עלולה לגרום לזעזוע, מה שהופך אותו למסוכן מדי בשביל לנהוג בעצמך.
אם מישהו מסוגל להסיע אותך לחדר המיון, עליך לנסות לייצב את כף הרגל כך שהיא תהיה מאובטחת בזמן שאתה במכונית ולא זזה. השתמש בכרית והחלק אותה מתחת לרגלך. אבטח אותו בעזרת סרט דבק או קשר אותו לרגלך כך שיעזור לרגלך להישאר זקוף. נסה להשאיר את כף הרגל שלך מוגבהת בזמן שאתה נוסע; שב על המושב האחורי כדי להרים את כף הרגל שלך אם אתה יכול
חלק 2 מתוך 3: טיפול בכף הרגל על ידי רופא
שלב 1. תן לרופא לבחון את כף הרגל שלך
הרופא ילחץ על כמה אזורים בכף הרגל שלך כדי לקבוע אם כף הרגל שלך שבורה. אתה עלול להרגיש כאב כלשהוא כשהיא עושה זאת, וזה אינדיקטור לכף הרגל.
אם כף הרגל שלך שבורה, אתה עלול להרגיש כאב כאשר הרופא לוחץ על בסיס הבוהן של התינוק שלך ובאמצע כף הרגל. ייתכן גם שלא תוכל לבצע ארבעה צעדים או פחות ללא סיוע או ללא כאב משמעותי
שלב 2. אפשר לרופא לבצע צילום רגל
אם הרופא חושד שיש לך עצמות שבורות בכף הרגל שלך, היא תעשה צילום רגל על רגלך.
עם זאת, גם בצילום רנטגן יכול להיות קשה לקבוע אם כף הרגל שלך שבורה מכיוון שנפיחות עלולה לטשטש את העצמות הדקות בכף הרגל. בעזרת צילום רנטגן יכול הרופא לזהות אילו עצמות בכף הרגל שלך נשברות וכיצד ניתן לטפל בהן
שלב 3. שאל את הרופא לגבי אפשרויות הטיפול שלך
אפשרויות הטיפול בכף הרגל השבורה שלך תלויות באילו עצמות שברת בכף הרגל.
אם שברת את העקב או שברת את העקב, ייתכן שתצטרך ניתוח. כמו כן, אם שברת את הטאלוס, שהיא העצם המחברת את כף רגלך לרגלך, ייתכן שתצטרך ניתוח. אבל אם שברת את הבוהן הקטנה או בהונות אחרות, סביר להניח שלא תצטרך ניתוח
חלק 3 מתוך 3: טיפול בכף הרגל בבית
שלב 1. התרחק כמה שיותר מרגלך
ברגע שטיפול כף הרגל שלך מטופל על ידי רופא, עליך להתמקד בהתרחקות מרגלך ככל שתוכל. השתמש בקביים כדי לעקוף ולוודא שאתה שם את מלוא משקלך על הידיים, הידיים, הכתפיים והקביים, לא על כף הרגל.
אם יש לך אצבע או בהונות שבורות, הבוהן השבורה שלך עשויה להיות מודבקת אל הבוהן השכנה כדי למנוע ממנה לזוז. אתה לא צריך לשים משקל על הבוהן השבורה שלך ולתת לה שישה עד שמונה שבועות להחלמה מלאה
שלב 2. הרם את כף הרגל והנח קרח כדי להפחית את הנפיחות
הניחו את כף הרגל על כרית במיטה או על כיסא גבוה כאשר אתם יושבים כך שהיא תהיה גבוהה יותר משאר גופכם. זה יעזור לשמור על הנפיחות למטה.
הקפאת כף הרגל יכולה גם להפחית נפיחות, במיוחד אם היא בתחבושות, לא בגבס. מרחו את הקרח במשך 10 דקות בכל פעם, והרחו כל שעה מחדש במשך 10 - 12 השעות הראשונות של הפציעה
שלב 3. קח משככי כאבים, כפי שנקבע על ידי הרופא שלך
הרופא שלך צריך לתת לך משככי כאבים או להמליץ על משככי כאבים ללא מרשם בהם תוכל להשתמש כדי לסייע בניהול הכאבים. קח אותם רק כפי שנקבע על ידי הרופא שלך או כפי שצוין על התווית.
שלב 4. תזמן בדיקת מעקב עם הרופא שלך
רוב השברים בכף הרגל לוקחים שישה עד שמונה שבועות להחלמה. עליך לקבוע בדיקת מעקב עם הרופא שלך לאחר שתוכל להתחיל ללכת ולהשמין את כף הרגל. הרופא שלך עשוי להמליץ לך להשתמש בנעל קשיחה ובתחתית שטוחה בכדי לעזור לכף הרגל להחלים כראוי.
