השבוע הראשון שלך ללבוש פלטות הוא לשמצה הגרוע ביותר. בין כאב פועם, התחושה הדוקה והמעצבנת של החוטים, לבין טבעות המתכת הלא נוחות סביב השיניים האחוריות שלך, נניח שהשבוע הראשון לא יהיה השבוע הטוב ביותר שלך אי פעם. אם יש לך פלטות בלתי נראות, תוכל להימנע מגירוי של להקות מתכת, אך הפה שלך עדיין יהיה כואב מאוד כשהשיניים שלך מתחילות לזוז. אבל הפלטה בהחלט שווה את כל הטרחה. כשהרופא שלך סוף סוף מוריד אותם, זו תחושה נפלאה. וחבריך כולם יקנאו כי השיניים שלך ייראו מדהים!
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: מזעור הכאב
שלב 1. הצטיידו במשככי כאבים
תרופות ללא מרשם כגון אדוויל, טיילנול ואיבופרופן מחוללות ניסים במהלך השבוע הראשון שלך. הרופא שלך יגיד לך מה הם הטובים ביותר עבורך ומתי עליך לקחת אותם כדי להפחית את הכאב שלך. זה יהיה הרבה יותר קל על השיניים הרגישות שלך.
- לעולם אל תיקח יותר מהמינון המומלץ. שימוש מופרז באיבופרופן ובאספירין עלול לפגוע בבטנת הקיבה ולגרום לכאבים עזים ולכיבים מדממים.
- הגרסאות הנוזליות של תרופות אלו יהיו קלות יותר לשיניים מאשר כדורי הלעיסה.
שלב 2. השתמש בחפיסת קרח
לחץ על חבילת קרח על הלחי עד שהנפיחות יורדת. הקפאה גם תקה את החניכיים באופן זמני ותקל על חלק מהכאבים.
אם אין לך חבילת קרח, השתמש בשקית אפונה קפואה. עטפו את השקית במגבת נייר או בד ולחצו אותה בעדינות על הלחי עד 15 דקות. אתה יכול לעשות זאת פעמיים -שלוש ביום
שלב 3. השתמש בחומר הרדמה מקומי
חומרי הרדמה אוראליים ללא מרשם כמו אנבסול או אוראג'ל יקהו את כל האזורים הכואבים בפה, וימנעו מהם להזיק לכמה שעות. שימו כמות קטנה על Q-Tip ושפשפו אותה על החניכיים סביב שיניים כואבות, או על כל פצע בפה. התרופות האלה טעימות למדי, אבל זו דרך טובה להיפטר מהכאבים כדי שתוכל לישון בלילה.
שלב 4. שתו מים קרים
שמור על מי קרח בהישג יד בכל עת, וזכור לשתות אותם. אתה יכול גם להחזיק אותו בפה למשך מספר דקות ולסחוט אותו בעדינות. הטמפרטורה הקרה מסייעת להרדים את התחושה של טבעות המתכת בצידי הלשון. שמירה על לחות כראוי תעזור גם להאיץ את תהליך ההחלמה.
שתו הרבה מים, אך הימנעו ממשקאות קלים מכיוון שיש בהם אחוז גבוה של סוכר וחומצה
שלב 5. נסה שמן ציפורן
שמן ציפורן יפחית דלקות וכאבים בפה. אתה יכול לקנות אותו ברוב חנויות הטבע וחנויות התרופות.
- מרחו שמן ציפורן ישירות על חניכיים נפוחות בסוף Q-Tip.
- מערבבים כמה טיפות שמן ציפורן במים, וסוחטים אותו בפה למשך דקה או שתיים.
שלב 6. מסיח את דעתך
מחקרים מראים שכאשר אתה לא חושב על הכאב שלך, אתה לא מרגיש אותו כל כך. צא לראות סרט או צא לרוץ, מה שצף לך בסירה.
שלב 7. תרגע
אל תעשה שום דבר שגורם לשיניים שלך לכאוב. תנוח כמה שאתה יכול, והימנע ממאכלים קשים או כל דבר אחר שעלול לגרום לכאבים בפה שלך.
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על הפלטה החדשה שלך
שלב 1. הימנע מהרגלי לעיסה עצבניים
אין ללעוס את הציפורניים, או ללעוס את העט או העיפרון בכיתה. נסה לא ללעוס את הקרח שלך כאשר אתה מסיים את המשקה שלך. והתעלם מאותם אנשים שאומרים שזה בסדר ללעוס מסטיק - הם לא אלה שיעשו טיול כואב לאורתודונט כאשר הפלטה שלהם תיפגע מסטיק.
השיניים שלך כבר נמצאות במתח מתמיד מהסדים, מה שגורם לדלקת. אל תיצור עליהם לחץ נוסף על ידי לעיסת מסטיק
שלב 2. שטוף את הפה במי מלח
מלח הורס חיידקים בפה, מה שעוזר לפצעים שלך להחלים מהר יותר ולקדם pH אלקליין, מה שמפחית את החומצות. שטיפת מי מלח לא תגרום לגירוי הרירי בפה כמו שטיפת פה מסחרית.
- מערבבים חצי כפית מלח לכוס מים חמים.
- שטפו את הפה כל שעתיים עד שלוש שעות ביום הראשון, ולאחר מכן שלוש עד ארבע פעמים ביום עד שהפה יחלים.
שלב 3. אכלו מזון רך
מומלץ להיצמד לנוזלים ליום או יומיים הראשונים, אם הפה שלך רך במיוחד. לאחר מכן היצמד למאכלים רכים עד שהפה שלך מרגיש שוב תקין.
- הצטיידו ביוגורט, פירה, מרק, אורז, שייקים ופודינג.
- תסתכל על הצד הבהיר: יש לך תירוץ מצוין לליטוש את הגיגית הגדולה הזו של גלידת שוקולד במקפיא.
שלב 4. לבשו מגן פה
אם אתה עוסק בענפי ספורט בהם אתה עלול להיפגע בפה, הקפד ללבוש מגן פה אורתודונטי. סוגרי המתכת של הפלטה שלך יכולים לחתוך בקלות את הרקמה הרכה של השפתיים, הלחיים או אפילו הלשון. הם אולי לא נראים מגניבים, אבל אתה בהחלט תהיה אסיר תודה על זה אם אתה לוקח כדור כדור לפנים.
- ברוב חנויות מוצרי הספורט תוכלו למצוא מגיני פה.
- משרד האורתודונט שלך עשוי לשאת גם מגיני פה לשם כך.
שלב 5. לעסות את החניכיים
זה יכול לעזור להקל על הכאבים של החניכיים הנפוחות ולעורר את זרימת הדם מפחית דלקת.
- לחץ על מברשת שיניים נקייה על האזורים הנפוחים של החניכיים במשך כחצי שעה.
- אם אין ברשותך מברשת שיניים, לחץ קלות על האזורים הנגועים בעזרת האצבע או השתמש בממריץ חניכיים.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על הרוחות
שלב 1. תפוס כמה zzzs
ייתכן שתרצה לצפות בלילה בנטפליקס הלילה, אך שינה תעזור לגופך להסתגל לפלטה. חוץ מזה, כשאתה ישן, אתה לא יכול להרגיש שהסדים שלך כואבים.
שלב 2. האזן למוסיקה
מחקרים מראים כי האזנה למוזיקה יכולה לסייע בהקלה על כאבים וחרדות לאחר הניתוח, וזה נכון גם בכל פעם שאתה סובל מכאבים. הרם את האוזניות שלך, הרם את המנגינות האהובות עליך, ובוודאי תרגיש הרבה יותר טוב.
שלב 3. שוחח עם חבר שיש לו פלטה
זה תמיד עוזר לדבר עם מישהו שעבר את אותם הדברים שיש לך. החבר שלך יכול לעזור להקל על החרדה שלך ולהרגיע אותך שהכאב יחלוף עם הזמן. כנראה שיש להם גם כמה עצות טובות מה לעשות ומה לא לעשות. למד מהטעויות שלהם, כך שלא תצטרך לחוות זאת בעצמך.
שלב 4. הישאר שם
זכור כי השבוע הזה יסתיים, ותחזור לשגרה תוך זמן קצר. נסה להתמקד בתוצאות הסופיות ובכמה אתה תהיה שמח עם החיוך החדש שלך.
טיפים
- מברשת וחוט דנטלי לאחר כל ארוחה אם אתה יכול. חלקיקי מזון כלואים יכולים להשאיר כתמים קבועים בשיניים שלך שלא תראה עד שהסדים שלך יוסרו.
- אם האורתודונט שלך נותן לך הוראות ספציפיות כיצד לטפל בסדים החדשים שלך, עקוב אחר ההנחיות.
- אל תאכל דברים חמים מדי או קרים מדי. זה עלול להפריע לשיניים הרגישות שלך. כמו כן, הימנע ממאכלים צבעוניים ומעישון. מזון צבעוני ועישון עלולים להכתים את הדבק המקיף את הסוגריים שלכם.
- למרות שאתה עלול להרגיש מאוד מודע לעצמי, זכור שאנשים רבים עברו את זה גם. הרבה אנשים מקבלים פלטה. אף אחד לא יחשוב שאתה שונה או מוזר.
